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一个人的情商的高低,体现在他与周围人的交往之中。领导、部下、父母、孩子、恋人、丈夫、妻子、知心朋友……如果能和这些重要的人实现良好相处,我们的事业、生活就可以迈上一个新的台阶。不过,不同的经历、不同的立场、不同的表达方式,让人与人之间的相处经常出现阻碍。 如何改善这种情况呢?在《你的情商,决定你的人生高度》一书中,日本超人气心理专家心屋仁之助详细做了解答。他从职场、亲密关系、个人魅力等多个角度,探寻了人际矛盾的触发原因,并详细讲述了如何以一种高情商的方式来解决各种人际矛盾,最终实现情商以及生活、事业的提升。
心屋仁之助 出生于兵库县。性格重塑师,心理理疗师。大学毕业后入职大型物流企业,曾做过销售,后来担任企划部的管理职务。工作十九年后,为解决自身问题接触到了心理疗法,终转型成为一名心理理疗师。著有多部畅销心理书籍,累计销量已突破百万册!
TABLE OF CONTENT
前 言........................................1 第一章 打造和谐人脉的关键,就是提高情商......1 没有理解,再好的关系也会出现危机 ..........................3 获得理解为什么就那么难?.......................................7 你的想法,不等于别人的看法...................................11 大胆沟通,凡事必须说出来......................................14 正确表达情绪,这点很重要......................................17 看清内心真实的想法 ...............................................22 别让不好意思害了你...............................................27 总结......................................................................31 第二章 提高情商,轻松化解职场冲突...........33 摆脱“领导不看好我”的思维误区............................35 主观臆想,害了多少职场人.....................................39 提出希望,帮助你迅速达到目的...............................42 缺少坦白,最后一定会吃亏.....................................45 换位思考,多考虑他人的立场..................................47 正确地看待反对意见...............................................50 宽容对待人与人之间的差异.....................................54 周围的声音,是了解自己的契机...............................56 处理好旧伤,才能实现自我突破...............................59 摆正心态,正确对待工作中的不如意........................63 总结.....................................................................67 第三章 提高情商,轻松拉近亲子关系...........69 孩子对父母的期望,是产生问题的关键......................71 摆脱“反正……”的固化思维..................................75 原谅父母的无心之语...............................................79 释放压抑,解除身上的“情绪炸弹” ........................82 提出期待,从此停止互相伤害..................................86 学会吃亏,不与父母计较得失..................................89 宽恕过往,勇敢建立新的关系..................................92 客观看待问题,别让情绪左右你的看法.....................95 父母有错,不能将错就错 ........................................98 把焦虑强加给孩子,酿成了多少家庭悲剧.................102 强行改变孩子不如主动改变自己..............................107 记录情绪,让你豁然开朗的好方法 ............................111 总结.....................................................................115 第四章 提高情商,轻松改善亲密关系..........117 担心不被爱,是亲密关系中最大的误区.................... 119 你不必塑造完美的形象...........................................123 放弃无谓的自我牺牲..............................................127 做自己,只要彼此适应就无妨.................................129 你的爱人,就是你的另一面....................................132 坦然接受不足,才能关系和睦.................................135 改变自己的性格,让双方更幸福..............................138 可以寻求共鸣,但不可妄加揣测..............................143 学会相互确认理解偏差...........................................146 毫无保留的坦白,有助于消除不必要的误会..............149 勇敢行动,才能带来新体验....................................154 总结....................................................................157 第五章 所谓情商高,就是会说话..............159 平息怒火的一句话——算了,算了!....................... 161 终结猜疑的一句话——他只是没有这方面的经验.......164 自我纾解的一句话——你呀,就是个不会处理怒火的笨 家伙....................................................................167 激发改变的一句话——我不要再做“好人”...............171 消解疑问的一句话——这是怎么回事?....................175 总结 ....................................................................177 第六章 你的情商,决定你的人生高度..........179 不可妄自菲薄,拒绝“下位”思想............................181 以“必定……”的信念指导自己的行动....................185 表达真实心声,消除情绪郁结.................................189 放弃无法转变的思维,事情就会有转机....................192 不要被定势思维束缚..............................................195 相信爱的真实存在................................................200 用心体会眼前的幸福............................................. 203 总结...................................................................206 后 记......................................209 心屋仁之助...........................................................213