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Description
内容简介
生活中,我们都难免要和强势的人打交道。 强势的人有点像狮子,霸道、自我中心、自觉高人一等、有强烈的统治欲、很少宽容、缺乏同理心,不懂尊重别人感受,经常伤害了别人还不自知,甚至知道了也毫无悔意。 他们不一定是公司里的霸道总裁,也可能是言辞恶毒的丈夫或妻子、态度强硬的父亲或母亲、职场中不可理喻的同事,甚至素不相识的陌生人...... 当“狮子”们的强势伤害了你,如何才能让他们及时懂得尊重你,并改变和你的交流方式? 跟随本书主角“驯兽师”罗曼,学习50堂心理成长课,透析强势型人格的心理结构、内在动机,学会让“狮子”吃素,让身边那些强势的人以你喜欢的方式和你相处,停止对你的精神伤害! 有故事、有道理、有方法,内容好玩有趣,你可以在轻松的阅读体验中学会搞定强势的人,告别压抑的人生。
拉斐尔·吉奥尔达诺(raphaëlle Giordano) 法国艺术性叙事治疗心理师、画家、百万册畅销书作家。 拥有自己的艺术性叙事治疗机构,致力于个人发展及创造性的研究,在“改变一个人生活的艺术,寻找幸福的方法”方面颇有建树。 迄今,她的图书作品在法国总销量已逾百万册。
目录
自序:让强势的人,以你喜欢的方式对待你 1. 强势的人无处不在---001 2. 雄性症状典型发作---007 3. “去雄性症状课程”---013 4. 这个课非常适合你---019 5. 最难对付的强势人物这---024 6. 人人都有强势的一面 ---027 7. 去雄性症状第一课---031 8. 只为自己而活是一种病---043 9. 改变内心频率---047 10. 可怕的“为了你好”---057 11. 你不是世界的中心---061 12. 你是自己内心的中心---066 13. “座椅交换”实验---080 14. 我终于明白你的感受---086 15. “座椅交换”体验分享 ---094 16. 我的世界观崩塌了---100 17. 我的地盘听我的---107 18. “我是世界之王” ---110 19. 措手不及的打击---115 20. 我该如何补偿你---118 21. 从未如此孤独无助---123 22. 你还可以再抢救一下---127 23. 失去才会更懂得珍惜---132 24. 你要证明给我看---138 25. 自由快乐计划---141 26. 好好照顾自己---148 27. 照亮别人的生命---154 28. 这只猫是魔鬼吗?---161 29. 培养温柔的一面---166 30. 对付强势者的神奇句子---169 31. 不要撑了,哭出来吧!---174 32. “三不猴”实验---181 33. “盲人”的一天---185 34. 放下那个手机---189 35. 父子相爱相杀---190 36. 如果你肯说出你的脆弱---193 37. 有些原谅需要时间---202 38. 学会请求原谅---205 39. “可能性苹果树” ---208 40. 凤凰牌游戏---213 41. 火苗指点迷津---217 42. 来场化装游戏---221 43. 戴上面具释放天性---225 44. 先生,非礼勿动!---235 45. 陪小孩玩是耐心大考验---239 46. 要不要接受彼此的改变---245 47. 你嫉妒,说明你自卑了---249 48. 当我们都表达脆弱时---254 49. 不是你的不要抢---262 50. 课程即将结束---268 51. 雄性症状生活葬礼---272 52. 凡事多留个心眼---278 53. 对不起,这不是爱---281 54. 瞧我这暴脾气 ---285 尾声:各得其所---290 去雄性症状指南 ---295 拉斐尔·吉奥尔达诺---305 鸣谢 ---306
序/导读
【让强势的人,以你喜欢的方式对待你】 和强势的人打交道是一种什么样的感觉? 有个女孩曾和我抱怨过她那个让人糟心的父亲: 他急躁、易怒、从不妥协! 他永远都要当主角,要是谁胆敢忽略他,他就会弄出各种噪音,把门和壁橱弄得砰砰响,宣誓他的存在感! 他粗鲁无礼,能把脏话骂得花样翻新,清新脱俗,直到被骂得一方举手投降!他有路怒症,经常因为开车而跟别人干仗! 他永远正确,从来不知道什么是讲道理,永远要求别人对他无条件赞同,否则他就大吼大叫,没完没了! 他像封建时期的大老爷一样统治着一家人…… 没错,她有一个十分强势的父亲。按我的说法,他的父亲属于“雄性症状”过分明显。 多年的经验告诉我,强势的人对尊重别人感受这件事通常都比较陌生。他们傲慢、霸道、固执,以自我为中心,经常伤害了别人还不自知,甚至知道了也毫无悔意。 我把这类人称为“狮子”,他们是性格过分强势的人。无论他们有没有真正的权威、财富或智慧,他们都会拿出一副主子的态度来对待别人——不耐烦、妄下结论、横加批评、不愿倾听、缺乏同理心和善意、总是自以为很重要、毫无幽默感。这类人在我们身边比比皆是,比如言辞恶毒的丈夫、刚愎自用的领导、强硬的父亲或母亲,甚至素不相识却粗鲁无礼的司机…… 当然,也会有一些素质比较高的“狮子”,他们通常会表现得比较温和,但他们温和的背后藏着不可忤逆的意志。他们会温文尔雅地对你软硬兼施,直到你完全遵从他们的意愿行事。 基本上,在一个强势的人面前,无论你和他是什么关系,你都会感觉自己像个奴才。 不幸的是,在我们的人生中,又总是难免和这样的人打交道,那么,怎样才能让强势的人用你喜欢的方式和你交流呢?我研发了一套“去雄性症状”心理课程,主要目的是为了帮助人们认清强势型人群的心理结构和内在动机,然后对症下药,借助一些实用的小技巧来改变强势者与人的交流方式,使他们从凶猛的“狮子”,变成懂得平等交流的“吃素的狮子”。经过多年的实践,这套课程越来越完善,效果非常好。 这次我把这套课程写进一个故事里,就有了我们这本《当狮子吃素的那一天》。写这本书的初衷,是想让我亲爱的读者也能轻松地学会这套课程,从中受益。在这个有趣的心理故事中,你可以看到主人公心理成长专家罗曼·加纳德如何与一群强势的“狮子”相处,如何一步步走进他们的内心世界,如何触碰他们内心柔软的部分,使他们慢慢学会吃素。 在西方文化里,“狮子吃素”的典故,最早出自《以赛亚书》:“牛必与熊同食,牛犊必与小熊同卧,狮子必吃草与牛一样。”它描绘了完美新世界里的一个美好画面。我借用这个典故,是想告诉大家,改变一个强势的人是完全有可能的。一个人表现得越强势,内心就越会有一块非常柔软的地方。只要方法得当,你就一定能穿透强势者坚硬的铠甲,看见他内心的脆弱,对症下药,恰当地安抚这种脆弱,他们就一定会以你喜欢的方式对待你。 ——拉斐尔·吉奥尔达诺
文章试读
雄性症状典型发作 虽然你有霸道总裁的本事,但是你知道雄性症状吗?这是病,得治! 马西米兰·沃格是美妆集团的总经理,克莱芒丝已经为他工作了五年。在他手下干活总是累得像条狗,恨不得一天当七天用……但是她很适应这样的生活。“私人助理”等于右臂。虽然,总体上讲,更应该说是总经理的好几条胳膊——她的中间名可能是“湿婆”吧。但没关系,她喜欢这种离了自己地球就不转的感觉。对别人她可不会这样,但为了马西米兰,让她去爬喜马拉雅山都可以。她穿过公司走廊的时候面带微笑,迫不及待地要告诉他一个好消息:她刚刚得知他们拿到了一个大订单,马上可以签合同,这是美妆集团啃下来的硬骨头。她亲眼见证了马西米兰连轴转了好几个星期,情不自禁地对他不可思议的干练充满仰慕之情,他能够洞悉客户的心理,用最合适的办法吸引并说服他们……一旦瞄准哪个客户,他就会像凶猛的斗牛犬一样,死死缠住他,再用他黑豹般的魅力使其屈服……她回想着自己陪他参加的晚宴,还有他们之间奇怪的默契。空无一人的办公室里安静祥和的氛围,与白天歇斯底里的躁动大相径庭,她细细体会着,享受这样独处的时刻……她没有丈夫和孩子,所以她总是把回家的时间尽量推迟:她的生活在这里,在这几面墙之间……如果可能的话,她希望尽可能地接近这个让她着迷的男人。有时,如果马西米兰·沃格觉得他们那天的活干得漂亮,就会请她喝一杯。他会从自己的私人收藏里面拿出一瓶波尔多名酒,然后两人一起小口啜饮。这时的他会换上一种很少有人有幸看到的神情! 想到这里,微笑浮上克莱芒丝的嘴角。她此时正穿过宽阔的等候室。她胜利女神般的神情没能逃过两个优秀接线员的眼睛,她们像给母后请安那样向克莱芒丝问了好。所有人都知道克莱芒丝对于沃格先生的分量,以及她特殊的地位。两个羡慕者不客气地上上下下打量着她,检视她的形象:高筒袜的缝纫一丝不苟,短裙出自某大牌商家,丝质衬衣正合她高贵大方的气质;金色的头发盘成一个考究的髻,黑色的眼线让她的蓝眼睛显得格外细长,唇上涂了大胆的艳红——经典好莱坞形象,活像一个希区柯克的女主角。她无疑是个美女,脸颊像发丝一样润滑,丝毫看不出她已经三十五岁了。 两个人坐在长沙发上等待。那是个经过精心设计的沙发,线条精致,充满现代感,还有著名设计师的签名,屋里的其他陈设都是这样。这样的审美追求可以让访客立刻感到公司不同凡响的格调。 “有人接待您吗?”她礼貌地问。 “是的,谢谢。有人替我们通报了,”其中一位先生带着英语口音答道。