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' 焦慮 'Dijumpai 1024 Produk Berkaitan
Oleh 唐婧
38個引導練習+ 10組冥想腳本 找一個安靜的角落,用一支筆, 在失控的焦慮中重新安定自己。   3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗   喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要!   每天被事情追著跑,連休息的時間都沒有,卻覺得什麼都沒做好。   就算主管給的要求再不合理,也沒辦法拒絕。   別人的一個眼神、一個表情、一句不經心的話,都會在心裡反 Maklumat lanjut
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Oleh Tokio Knowledge
健康源於睡眠,問題是: 你有多久沒有睡好了? 日本頂尖專業知識團隊 聯手打造最好實踐的一夜好眠終極大全 穴道按摩╳助眠食療╳舒眠運動╳生活習慣 學會身鬆心通的熟睡訣竅, 遠離疾病、不再焦慮,啟動最強效的自體療癒!   「經常感到焦慮緊張,躺在床上仍思緒轉個不停?」   「常常翻來覆去,很難入睡?」   「睡醒後昏昏沉沉?總是睡 Maklumat lanjut
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Oleh 李松蔚
只要一次進步5%,生活就會產生巨大變化 新的行動帶來了新的經驗,而新的經驗打破慣性 改變就會一步一步地發生   給想太多卻無法採取行動的人、給每天都在自我懷疑的人。   給你的:「改變工具箱」。   如果你總是感歎,雖然聽過很多道理,這一生卻依然過著不順遂;或是你總是想得太多,卻遲遲無法行動,那麼你需要的不是大道理,而是讓自 Maklumat lanjut
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Oleh 薇樂蒂·克羅斯威爾
──亞馬遜書店評價4.8顆星── 一本溫柔陪伴憂鬱、恐慌、焦慮、痛苦的療癒之書! 162隻可愛小怪獸×162則減壓金句, 在脆弱無助時,給予你一個溫暖的擁抱!   串流平台、社群媒體、無法停下腳步的工作與生活……為什麼我們看似擁有、連結一切,卻仍感覺孤獨,心裡總有揮之不去的無力與低落?   英國插畫家薇樂蒂與她的先生長年為焦慮所苦,他們 Maklumat lanjut
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Oleh 麥可·托吉斯
◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦 ◎學會說「不」,人生從此不再勉強自己   你一定遇過這樣的情境:周六的早晨吃完早餐,正想該好好看一本小說呢?或是上網學習英文?還是去運動中心鍛鍊一下身體?結果朋友一通電話打來,邀你一起去逛街,然後喝個咖啡聊天。你赴約了,到了晚上,才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。   我們從小就 Maklumat lanjut
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Oleh 陳俊欽
打破自我評價過低與焦慮的迴圈,偶爾也允許自己優雅地落敗。 首本由台灣精神科權威‧陳俊欽深度剖析, 結合20多年臨床經驗及案例故事, 從此改變你看待自我的方式,釋放原有的天賦。   「過低的自我評價」與「過高的自我期待」,   是完美主義的本質,也是現代人最大的焦慮來源。   可能出自照護者有條件的愛、被同儕排擠、考試失利等,像 Maklumat lanjut
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Oleh 蘇珊·佛沃 , 克雷格·巴克
壓抑、焦慮、害怕、嫉妒、絕望、孤獨…… 你像個溺水的人,用盡最後力氣呼喊: 「為什麼不愛我……」 ──執迷愛戀── 囚禁了「執迷者」,與他們眼中「唯一的完美情人」。   /   滿溢的愛被拒絕,讓你崩潰,   寧可緊抓著痛苦,   這是你僅剩與世界的唯一連結……   這種感受不是愛,而是「執迷」──   給深受「執迷愛戀」煎熬,令 Maklumat lanjut
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Oleh 卡洛琳·戴奇 , 麗莎·羅伯邦
親密關係中,如何管理掌控焦慮,一起找回幸福? 「為什麼都是我的錯?」、「為何我們總是在傷害彼此?」 「為什麼就是不懂我?」、「為何一直逃避不願面對?」 兩人的感情由熱烈到冷淡,大多是從雙方的情緒波動開始, 這讓兩人的生活和情感體驗漸漸不同步, 阻斷了彼此間和諧的情緒共振和緊密的連結, 原本美好的關係從此出現難以彌補的裂痕。   Maklumat lanjut
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Oleh 羅鈞鴻 , 徐慧玲
  面對自己、面對他者,你有這些「關係難題」嗎?   .沒有自信,無法落落大方的與人交談。   .能量低落的時候,不知道怎麼陪伴自己。   .緊張不安時,不知該安撫自己。   .朋友陷入低潮時,不曉得怎麼安慰朋友。   .不懂怎麼委婉地拒絕他人。   我們總是急欲和別人建立良好關係,卻忘了和自己打好關係,所以時常感到焦慮、沒 Maklumat lanjut
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Oleh 艾德蒙·伯恩
焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。 社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。 治疗焦虑症的主流方案,是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。 但传统疗法的效果并不总如预期的那么好,针对这种情况,本书开创性地提供了10种替代方案,作为传统疗法的有益补充: ·简化你的生活 ·处理你 Maklumat lanjut
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Oleh 樊登·帆書
  以書為引 客觀破題   「這是我的問題,也可能是你的問題。」   來自6000萬讀者的靈魂拷問,帆書(原樊登讀書)APP創始人 樊登 寫給現代人的生活解方!   「如何對單調重複的工作保持熱情?」   「工作多年被公司開除,如何扛過去?」   「如何委婉地開口讓對方還錢?」   「女人究竟是要有能力還是嫁得好?」   「不熟的朋友 Maklumat lanjut
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Oleh 克里斯·貝利
  《最有生產力的一年》作者意外當機後重開機新作   生產力再升級、專注力再深進的扎根基本功――找回平靜心   追求生產力過了頭,焦慮反而會開始吃掉你的生產力   符合科學、適合實作的簡單練習,   幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心,   同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。   平常你是否有以下症狀:   ․總是 Maklumat lanjut
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Oleh 崔治鉉
【韓國知名小兒心理醫生的安心教養法】 接納敏感特質,找出天生優勢, 就能減少孩子的不安,爸媽也不再心累累!   ★2022年韓國文化觀光部「世宗圖書文科類」選定圖書   ★韓國網路書店Yes24、教保書店、阿拉丁9分好評,兒童心理學、親子教養類暢銷書   你的孩子是不是:   即便一點小事也會受到驚嚇,有時會無緣無故哭鬧;對第一次看到的 Maklumat lanjut
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Oleh 潔西卡·鮑姆
獻給總是在感情中過度用力的你 讓累積在你心底的傷,成為這段關係的禮物 4步驟認清核心創傷╳8個傾聽自我的練習 與你一起撫平焦慮與逃避,修復失衡關係,接納完整的自己   在一段關係中,你是否也曾經歷過這些折磨:   .放棄想做的事情,來做你認為伴侶想做的事情   .當伴侶沒有快速回覆訊息,會感到更加焦慮   .當伴侶沒有快速回覆訊 Maklumat lanjut
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Oleh 溫太
  explore系列|探索內在心靈與外在行動,陪伴自我成長茁壯。   「從孩子出生的那一刻起,我就變成全天下膽子最小的人。」   你怎麼都不哭?你怎麼一直哭,是不是不舒服?   你怎麼都不吃?你會不會吃太多?   你上學會不會被欺負?你會不會欺負別人呢?   我總是在擔心,總是在焦慮,總是怕你餓了、冷了、病了。   恨不得 Maklumat lanjut
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Oleh 橋本健二
養活自己,並活得像個人,為何如此困難! 通貨膨脹、房價飆漲,工作再多也無法負擔 身心俱疲,現實步步進逼,怎麼努力也找不到生存意義 往下流動的階級崩壞社會,已成威脅所有人的當代危機!   「這個社會封閉得令人窒息,一旦跌倒就不可能再站起來。」   現在的你,是否覺得自己像滾筒上的小白鼠,庸庸碌碌地追尋一餐溫飽卻永遠不足?勞 Maklumat lanjut
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Oleh 艾瑞克·魏納
遲早有一天, 生活會讓你我都成為哲學家。 //一本對日常進行非日常思辨的哲學散文// ★ 美國亞馬遜當月最佳非小說【編輯選書】! ★ 美國亞馬遜哲學類【暢銷書榜】! ★ 美國全國公共廣播電臺(NPR)2020年度【最佳選書】 ★ Next Big Idea Club媒體選書 ★ 亞馬遜、goodreads書評網近5星好評 如果哲學不能將我們拉離被窩,它有何用處?   當你不小心摔 Maklumat lanjut
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Oleh 韓星姬
  ★韓國熱銷突破100,000本★   ★榮登韓國YES24、Aladin、Interpark、教保文庫等各大書店暢銷排行榜★   ★讀者療癒力推:「為什麼沒有人告訴我這些?它包含我所有困難的解答!」★   知名精神科醫師──韓星姬,   四十年來觀察並治癒人們遇到的各種心靈問題,   在診間療癒超過二十萬名靈魂。   但面對女兒時,卻是平凡又笨拙的媽媽。   Maklumat lanjut
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Oleh 王嘉悅
創傷,可以透過自己的探索被重新審視。 而看見,就是療癒的開始。      為什麼無法離開不健康的關係?為什麼總愛上不對的人?   為什麼無法相信別人?為什麼總對類似的事感到不舒服?      我們以為,小時候受的傷長大就會好,然而有些傷不會消失,還會在碰到相似經驗時不斷復發,帶來更深遠的傷害。只有看見與理解長期被忽略的傷口,才 Maklumat lanjut
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Oleh 李察·韋斯曼
  裝假就能成真,當你想要什麼特質,只要表現出你好像已經具備了。   用簡單的行為,就能改變你的情緒,甚至性格與命運!   握手與說話也隱含著能量?   身體語言能夠決定情緒嗎?   真的有驅散負面情緒的實驗?   愛的正能量可以被製造嗎?   釋放怒氣反而會產生負能量?   如何擺脫壞情緒?獎勵為何常常適得其反?   拖延症、 Maklumat lanjut
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Oleh 喬伊絲·瑪特
成為有錢人必修的12堂金錢心理學 ☆本書附贈一本越寫越有錢的致富筆記本,讓你提早財富自由☆   你是否想賺錢,但又不敢期待自己會賺大錢呢?   你是否想到賺錢,就會壓力很大?   該怎麼做,才能讓自己招來機會和財富呢?   想要變成有錢人,你必須先打從心底相信自己可以成功致富!   培養12個致富心態,你也能跟Joyce Marter一樣徹底改造 Maklumat lanjut
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Oleh 小尻美奈
《告别育儿焦虑:让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法》是日本“育儿导师”小尻美奈的代表作。在书中,小尻美奈联合人气插画师骨番携手打造,用趣味漫画,贴近儿童的生活事例,帮助孩子轻松理解,缓解新手妈妈育儿焦虑。她用浅显易懂的方式,为广大读者介绍在育儿过程中能轻松实践的“愤怒情绪管理训练”,总结出常见的养育误区和盲区,为广大家长提 Maklumat lanjut
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Oleh 跳舞蝸牛
──Yes24網路書店讀者9.6顆星大好評── ──TOP 20進榜2週!── 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》、《我不是懶,而是在充電中》 暢銷人氣插畫家&藝術治療師, 獻給每一位認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你, 58則從心出發的幸福清單。   □總是為了未來忍耐,卻忽略自己把今日活得「暫時」?   □執著於人生的CP值,生活充滿負面情緒,現實與 Maklumat lanjut
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Oleh 和田秀樹
人生70古來稀?如果活到80歲,更要隨心所欲! 銷量突破60萬冊!2022年全日本最多人讀過的書!   根據行政院內政部公布資料,2021年,   臺灣人均壽命已來到80.86歲,其中男性77.67歲;女性84.25歲。   當人可以活到80歲,甚至100歲都不再稀奇時,你,打算怎麼過?   ★日本精神科權威,寫給「團塊世代」最深情的情書   本書作者和田秀樹是日本精 Maklumat lanjut
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Oleh 黃瑽寧
如果⋯⋯你都記得家裡一定不能缺少常備用藥, 那麼⋯⋯你更不能錯過這本每個家庭必備的「感染輕百科」! 連續三年榮獲「台灣醫療報導奬」的黃瑽寧醫師, 再次揮舞生花妙筆,偕同插畫家連袂出擊, 最新醫療新知X幽默情境漫畫X科普艱澀知識X家庭照護重點, 帶你揭開病毒、細菌、流感、疫苗的神秘面紗, 為你去除似是而非的迷思觀念,讓醫病溝通 Maklumat lanjut
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Oleh 泰勒·科文 , 丹尼爾·葛羅斯
  ★《金融時報》與麥肯錫商業圖書獎選書   ★主管、人資、教育界與求職者必讀   ★當代經濟學大師科文、矽谷天使投資人葛羅斯 聯手解決商業界最困難的問題   AI躍進撼動世界 白領工作者陷入焦慮   人才更該展現出真實的面貌 企業更該發掘「非典型」的人才   誰是不被 AI 淘汰的人才?   OpenAI執行長山姆‧奧特曼如何精準判斷創 Maklumat lanjut
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Oleh 羅納.費德烈克
生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人,甚至也有伴侶,但為什麼總覺得生命中缺少了什麼?   美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟   幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命,並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感,最終,「活得如你所願」!    Maklumat lanjut
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Oleh 黛比.黛娜
發現通往平靜、安全的神經通路。 多重迷走神經理論是安全的感覺科學, 使你熱愛生命並接受生命的挑戰。   激烈的談話、與夥伴的爭吵,甚至是一條令人厭惡的訊息──這些情況並不會威脅到生命安全,但我們的反應卻像是生死攸關一樣。這是因為身體以同樣的方式對待大多數感知到的威脅。然而,多重迷走神經已被證明能訓練神經系統停止過度反應, Maklumat lanjut
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Oleh 雪倫·瓊斯
  ★美國、英國亞馬遜暢銷書   ★各大網路社群、IG影片瘋傳   ★銷售超過100萬本   ★超過80,000則讀者好評   ★美國心理治療師大力推薦   如果可以重來一遍,我想要改變什麼?   16歲的我,會怎麼看待現在的我?   我需要放下的事情有哪些?   對我人生影響最大的人是誰?   在這世上我感到最後悔的一件事是什麼?    Maklumat lanjut
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Oleh 金修延
  為不知道如何使用身體的你而寫的新概念運動!   身心學鼻祖「亞歷山大技巧」,要你:   放下已知,擁抱發現;動得對,就夠了!   影后鄭有美的亞歷山大技巧教練金修延,引導你減少焦慮、疲勞、失眠等身心症狀,並且提升專注力,增進運動、表演、上台簡報等表現能力。   我的第一位演員學生鄭有美,她能在普通人鄭有美與演員鄭有 Maklumat lanjut
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Oleh 海勒.特吉恩 , 茱莉.萊特
如果我跟你說只要養成一個很簡單的日常習慣,就可以讓你家中青少年的心理變成原本的三倍健康,就能讓他們成績變好而且更愛上學,讓他們變身成更好的運動員,就能大幅降低他們的壓力與焦慮,讓他們出車禍的風險下降五成,另外也使他們更不容易讓二型糖尿病、肥胖與癌症等慢性病上身,你意下如何?要是我再跟你說這麼做不花你一塊錢,而且完全天然 Maklumat lanjut
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Oleh 盧子慧
當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步…… 教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮, 找回自己的力量,讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。   當現實與理想之間還有巨大的鴻溝,如何跨越?   當生命深陷於過去的創傷與悔恨,如何擺脫?   當人生唯一不變的就是變,如何擁抱不確定?   ★更深刻的情緒 Maklumat lanjut
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Oleh 海瑟·阿斯奇諾西 , 提咪·揚德羅
~與水晶能量合作,開發自己的最高潛能~ ★亞馬遜4.8星,1300多則至高好評! ★擺渡行者Ricky Otis專業審定! ★水晶療癒師的必備工作手冊 本書特色   ◎超過50種【淨化】、【聚焦】、【財富】、【愛情】、【孕育】、【創造】等日常水晶儀式。   ◎從挑選水晶、設置連結與意圖、淨化等能量技術開始,將水晶融入日常生活,踏上從內到外改變生活的旅 Maklumat lanjut
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Oleh 枡野俊明
你會覺得孤獨,是因為對這個世界懷抱著愛。 渴望與人交流,又覺得格格不入; 想要被人理解,卻一再受傷失望。 暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明 寫下對親情、友誼、人際的經營之道   如果你也有以下的煩惱:   擔心朋友們相約出去卻沒有邀我;   待在家裡卻無法徹底放鬆;   害怕自己跟不上同事間的話題;   太在意別人的看法,想被 Maklumat lanjut
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Oleh 瑪麗安·羅哈斯
在黎明到來之前 總會有人為你燃起一簇燈火 照亮踽踽獨行的黑夜 ★ 亞馬遜讀者4.7顆星絕讚好評 ★ ★ 版權狂銷超過40國,更被翻譯成9種語言 ★ ★ 這是一本剖析創傷、罪惡感、憂鬱、焦慮、恐懼等情緒的治癒指南 ★   有的時候,你是否曾出現過這些念頭?   ✓ 都是因為我,事情才會變成這樣   ✓ 假如自己從來沒有出生在這世上,那就不會造成別人 Maklumat lanjut
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Oleh 查爾斯·卡爾森
★任何市況都能獲利的存股安全公式★ ★只要一本書,就能全方面掌握存股的核心基礎★ ★關於存股,你「最該做的」與「最不能做的」一次全說明★   「存股」已成市場投資的顯學,   不只台灣人瘋存股,也在世界各國形成趨勢,   然而面對近幾年金融市場詭譎多變的情況,   該怎麼利用存股獲得財富,對投資人而言變得更加困難。   透過這 Maklumat lanjut
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Oleh 尚妲·萊基
  長久以來,離職很少是因為工作內容,   而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包!   ★ Amazon & 全球最大書評網Goodreads讀者近五星好評推薦!   ★ 上班族必備!掙脫泥淖般的有毒職場,擊退五種天理不容的職場雷包!   ★ 動機說明×解套技巧×範例演練──由美國資深臨床心理學家親授解方!   你的雷包同事們是否在你認真工作且身兼多 Maklumat lanjut
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Oleh 喬恩·塔弗
充滿善意且積極的衝突,是源自於愛! Amazon4.6星 紐約時報暢銷作家 教你有選擇地運用戰略性、不情緒化的衝突創造「溝通管道」 說出內心所想,得到你要的結果, 讓自我與人際關係都自由而健康。   ★ 沉默無法贏得和諧,大聲的人總搶走話語權?!   ──處處迴避衝突只會製造焦慮,任由他人將自己淹沒……   現代文明社會的交流,慣以禮讓和良 Maklumat lanjut
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Oleh 貓心
如果你或他在關係中常感到焦慮不安, 或害怕太靠近自己在乎的人, 別急著為你或他貼上不良情人的標籤。 建立充滿安全感的穩定關係, 就從辨識「依附風格」開始。 從焦慮到安定,你可以勇敢「給予愛」, 更可以放心「接受愛」! \ 獨家附贈「我的安全感日記」/ 用32個問題,和伴侶一起探索彼此的內心世界。   ✪ 本書為《找回100%安全感:情場與人 Maklumat lanjut
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Oleh 王晴天
一生必讀的999則智慧真理! 你為什麼總是失敗?因為你不了解這些道理! 一步領先,步步領先, 因為成功會孕育成功,像雪球一樣越滾越大。 停下來,就等死! 破解「紅皇后效應」 規避「莫菲定律」 掙脫「馬太效應」 打破圈層,躍進強者正循環! 學習「真永是真」,啟動指數型躍遷!! 用人生大道理開創新的人生大道 「是錯永不對,真永是真! Maklumat lanjut
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Oleh 藤平信一
~調整日常生活中的「姿勢」與「呼吸」,和疲勞、焦躁說再見~ 學習「生活合氣道」的身心使用要領,輕鬆找回最佳狀態!   現代人的生活充滿壓力。   每一天,身體與心靈都在不知不覺中消耗。   透過「生活合氣道」,無須耗費心力,即可讓疲憊與焦躁的身心回歸平衡。   「合氣道是什麼?」   「合氣道和日常生活有什麼關係?」   對 Maklumat lanjut
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Oleh 克蘿伊·卡邁可
給高功能者的緊張能量使用手冊 這種被認定為焦慮的緊張能量, 其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進, 並提升你的行事效率與成就感。 本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域, 透過以下九項技巧,協助你輕鬆駕馭這股能量: 1三階段呼吸法、2控制區、3心智清單、4待辦清單附加情緒標示 5心智地圖、6固定的擔憂時間、7反應預防、8思維替換、9 Maklumat lanjut
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Oleh 樺澤紫苑
粉絲破40萬,Youtube觀看次數近兩億 日本暢銷精神科作家樺澤紫苑 《最高學習法》、《最高學以致用法》作者──最強「醒腦」大作! 只要掌握大腦習性,就能促成改變, 讓工作與生活脫胎換骨! 喚醒熱情|練習專注|深度休息 創意訓練|培養自律|壓力調適 →Step by Step,成功幸福者的大腦特訓計畫←   ★ 經過無數實驗與驗證,有效破除惡習   ★ 準 Maklumat lanjut
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Oleh 洪蘭
洪蘭—眾聲喧嘩,安頓自心 持續撰述、演講、閱讀、教學、思考 洪蘭教授總能洞察出現代人共同的焦慮 給出兼具科學與人文的回應 陪伴你我 共同度過這紊亂的世界。 過去 隨著自己的成長變成過去式 未來 還等待自己去成就 放下 已逝的過去,迎向可有作為的未來   人生固然是旅程,要把握當下。但是旅程要有目標,人如果不知道自己要什麼, Maklumat lanjut
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Oleh 瑞奇·諾頓
  找回動力、實現理想生活、打造彈性的工作與生活方式!   為什麼要「反時間管理」?   工業革命後,我們接受教育、受到評估的方式都是經過刻意設計,為了讓我們持續工作,以及在沒有工作的時候感到焦慮。因此,我們被制約,總相信只要投入時間、付出代價,最終可以自由去做真正想做的事情。   於是,我們把行事曆塞滿,就像倉鼠一直跑 Maklumat lanjut
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Oleh 李旻珊
結合[身心醫學]X[認知治療]X[用藥說明] 陪伴及同理你的生命旅程!   自我要求高、不想讓他人失望、凡事總是深思熟慮、   享受在高壓下的優異表現、追逐成功目標……   知道嗎?這些積極向上的習慣,正是你焦慮的來源!   你也是「高功能焦慮者」嗎?   →為了追求完美而身心俱疲。   →害怕失敗、過度在意他人評價。   →肩頸 Maklumat lanjut
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Oleh 茱蒂·威爾金斯-史密斯
  你的個人議題就是人生的黃金礦脈   家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題,轉化成積極的創造   未曾解決的過往,會阻礙充滿動力的未來!   除了容貌、體態、疾病之外,我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」,讓我們不自知地受其影響,或有意無意地遵循其 Maklumat lanjut
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Oleh 茱麗葉·方特
▶▶▶你不需要更多時間,而是需要更多空間。◀◀◀ 比爾.蓋茲等企業領袖都在親身實踐── 利用策略性停頓,減去一天中的瞎忙, 挪出空間給有意義的工作。 當你在生活與工作中感到窒息, 就為自己保留白色空間, 替過度忙碌的人生注入氧氣。   ◤我們急切地點燃自己,卻沒有足夠的氧氣燃燒。◢   你生過火嗎?在生火時,木柴之間需要空隙, Maklumat lanjut
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Oleh 美崎榮一郎
不懂行為心理學沒關係,只要腦袋轉個彎,無痛戒除壞習慣 每天進步1%,懶熊也能累積巨大成功 管理人生KPI就從現在開始   ☑日本高效率達人美崎榮一郎教你徹底擺脫「失敗體質」!   ☑戒掉50個壞習慣,合上本書就能實踐。   ☑翻轉人生的「行動指南」給所有不放棄自己的人。   「桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天!」   「回家上網一下時間就 Maklumat lanjut
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Oleh 宋默
★長銷近10年,近200,000萬讀者好評推薦! ★當當圖書成功勵志暢銷榜10名   人生很長,何必跟自己過不去?   人最強大的時候,不是堅持的時候,而是放下的時候。   這個世界沒有過不去的坎,只有放不下的自己。   那些曾經義無反顧的執著,最終都將成為浮雲。   放下使你遍體鱗傷的堅持,將是你為自己做過最好的事。   關於人生的53個體 Maklumat lanjut
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Oleh 卡洛琳·寇克·羅斯
你是生理餓,還是「心理」覺得餓? 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重,原來是療癒內在的開始   壓力,不安,沮喪,怒吃!   食物為我們帶來安慰與滿足,暫時麻痺心裡的痛與空洞感。   無意識地想往嘴裡塞食物,常常不是因為身體飢餓,而是卡住的情緒需要一個出口。   半世紀來,各種減重法迭代出現,從營養學的熱量控制、低碳飲食、生 Maklumat lanjut
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Oleh 伊蓮·福克斯
  心態一切換,人生變簡單。   牛津大學心理學權威親授,奧運金牌、頂尖學者、商界菁英都具備的「軟實力」!   法蘭克福書展全球矚目熱門書!Amazon讀者直逼★★★★★超實用好評!   思考因恐懼而保守,   反應因習慣而僵化,   你需要的不是標準答案,   而是「找到」答案的方法。   面對殘酷現實、變化多端的環境,   有的 Maklumat lanjut
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  達賴喇嘛:這本書能使所有人受益   瑞典最暢銷心靈書,連續三年獲獎不斷!   隱居山林的經濟學家,最動人的生命體悟   17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子,   這句話,成了他一生的金言,   也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞!   ※心能量管理中心執行長 許瑞云醫師、阿迪亞香提 專文 Maklumat lanjut
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Oleh 申惠雨
  最美的文筆與畫筆,最溫柔自然的治癒   植物與你,都是完美又幸福的存在   連獲英國皇家園藝協會四面金牌的畫家、韓國知名植物學家,   從身邊的花草開啟最真誠深刻的對話,帶給你前所未見的療癒。   ★韓國YES24書店年度之書入圍   ★長踞百大暢銷榜,讀者近滿分好評:「這是一本治癒之書!」   「只讀了幾篇,心靈便得到慰藉 Maklumat lanjut
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Oleh 楊思遠
  ★你的人生,不該被他人「偷走」!別為不屬於你的觀眾,演著你不擅長的戲碼   ★資深心理諮詢師,解析36個真實的人生故事,帶你告別「假性外向」,擁有真正良好的人際關係,遇見快樂和更棒的自己!   成為別人的開心果,卻當不了自己的守護神?   號稱社交達人,卻總在聚會之後感到心累寂寞?   朋友約逛街或聚會,內心不想去但最 Maklumat lanjut
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Oleh 木蔵Shafe君子 , 荻野淳也 , 正念領導力機構
每天1個指引,給上班族、企業主管、社會人士的正念思考訓練 正念書寫是美日企業廣為採用的員工進修課 每天五分鐘,手寫正念筆記 培養新習慣,提高自我意識,達到工作與生活平衡   「說實話,每天都很忙,忙到連苦惱的時間都沒有。」   「雖然心裡有些鬱悶和疙瘩,要是不斷煩惱這些事的話,每天的工作都做不完。」   「雖然想更加充實工作的 Maklumat lanjut
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Oleh 遲毓凱
  ★一次獲得20位心理學大師的心靈處方   ★幫助你了解自己,輕鬆解開長久困擾我們內心的20個人生問題   ★有趣易懂,是普通讀者“心目中的心理學”        ●為什麼我們總是愛抱怨原生家庭?   ●每天過得很沮喪怎麼辦?   ●我們什麼時候需要去做心理諮詢?   ●要想成功,比智商和情商更重要的是什麼?   ●完美的愛情究竟是 Maklumat lanjut
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Oleh 采奐
只要「照著抄寫」,今天就會比昨天更美好。 改變30萬人生活的冥想導師──采奐, 一起進行每天10分鐘、總共100天 創造人生奇蹟的冥想書寫!   ★寫一次變好一次,寫十次變好十次,100天後,迎接煥然一新的生命。   言語會改變思維;思維會改變心境;心境會改變行動。就如同每個細微的小動作累積後會變習慣,對於想改變人生的人來說,本書是不可 Maklumat lanjut
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Oleh 蕭娜·夏比洛
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》 ★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦 ★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼 整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路 建立內在韌性,更快樂健康!   ◎你渴望更快樂和平靜,但是…   ⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜 Maklumat lanjut
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★【從雞舍到伸展台】 艾立克斯.滕拿波爾為了捕捉雞的獨特性格,在荷蘭的穀倉和後院搭建迷你伸展臺拍攝牠們,比如圖中這隻波蘭公雞。他說:「我將牠們視為行走的藝術品。」 艾立克斯.滕拿波爾希望以他拍攝的肖像作品展現家禽的個性。 ★【動物行為】 勃氏新熱䲁(Neoclinus blanchardi)的特殊頜骨讓牠得以張大嘴巴,秀出嘴巴的迷幻色彩。以前科學家 Maklumat lanjut
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