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' 膝蓋 'Dijumpai 123 Produk Berkaitan
Oleh 一路煩花
★點閱次數超過30,000,000次,新銳人氣作家一路煩花鉅獻,打臉爽作第一部完結! ★特邀遊戲《戀與製作人》、《sdorica》、《陰陽師百聞牌》人氣繪師Tefco繪製 ★放心,我會好好照顧她 秦苒從京城回來後,得知小阿姨寧薇好幾天都不見蹤影, 對此感到不對勁,最後發現寧薇躺在醫院裡,傷腿甚至面臨截肢。 另一方面,昔日隊友陽非在比賽前夕出了狀況, 拜託 Maklumat lanjut
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Oleh 一路煩花
秦苒的外婆在秦苒動用各方人脈, 經過一番努力後救了回來。 不過,勢利眼的李愛蓉老師、號稱電競女神的孟心然又來招惹她, 逼得秦苒不得不展現真本領,一一打臉! 另一邊,秦語到京城,想拜國際小提琴大師──魏琳為師, 卻萬萬沒想到,曾想讓秦苒當自己徒弟的大師正是魏琳, 更被他當場揭穿抄襲的事實! 越看越痛快──神祕女王第三集登場! Maklumat lanjut
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Oleh 黃木村
\全球學員人數超過100萬「自癒強化運動」/ 對應人體七大系統的痠痛病麻設計, 透過扭腰、轉手、踢腿、動下巴等徒手動作, 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……通通不藥而癒! ─《驚人的人體自癒療法》15週年暢銷紀念新版─   拉下巴.推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好!   轉轉手.點點頭 → 肩頸不痠痛、疲勞全消除!    Maklumat lanjut
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Oleh J. R. R. 托爾金
籠罩中土世界的邪黑力量自兩座高塔源源發散 重生後的白袍甘道夫為護戒隊帶來希望 陷入邪惡勢力掌控的艾森格對洛汗虎視眈眈 「當代的綠地在未來只是傳說?」地表最老種族恩特樹人的反擊   團結一致的哈比人   佛羅多:「我願意接下魔戒,但我不曉得方向。」   山姆:「我沒辦法幫你承擔魔戒,但我能背負你和它。」   梅里:「你可以信任我 Maklumat lanjut
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Oleh Dr. YOUTH 金裕洙
今天正確的運動和姿勢,造就明天的膝蓋 專業復健科醫師教你,四階段打造不會痛的健康膝蓋 第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒 打造可以使用到100歲的膝蓋!   ▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎?   ▶退化性關節炎,一定要動手術?   ▶戴護膝會讓肌肉變弱,所以不能長時間戴?   ▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎?   「啊! Maklumat lanjut
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Oleh 布萊利‧ 尼爾森(Bradley Nelson)著
暢銷書《情緒密碼》作者布萊利‧尼爾森最新力作! 穿越物理距離,療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法!需要的,只有你的身體和一塊磁鐵。不須透過藥物或手術,身體就會不可思議地自行恢復!偏頭痛、頸部痛、背痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、氣喘、孕吐、纖維肌痛症、慢性疲勞、消化問題、不孕症、憂鬱症、焦慮症、恐慌症、孤獨、關係糾結、創 Maklumat lanjut
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Oleh 月翔
京都.名古屋.東京   從西到東,沿著千年歷史長河探索   淬鍊日本3大城市的文化精華   帶您發現知名景點背後的動人傳說   畫說西京:從平安時代的盛唐遺風,到日本人的心靈故鄉――京都   戲說中京:從戰國時代的兵家必爭,到全國票選的「最無聊城市」――名古屋   笑說東京:從江戶時代的「將軍膝蓋」,到傲視全球的Mega City――東 Maklumat lanjut
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Oleh 何聖君
找尋人生方向,熵減法則有解 六大熵減法則,脫離困頓生活的有效策略 「熵」,是物理系統中對於「無序程度」的量化; 而「熵增」,是宇宙萬物無可逃脫的定律,無序只會持續增加, 混亂一旦開始了,就無法回頭⋯⋯ 如同你的人生。 ★「熵減」於社群平台爆紅的概念,已被多方延伸運用於商業、職涯、個人成長領域。 ★人活著就是在對抗熵增——物理學 Maklumat lanjut
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Oleh Naoko
~髖關節僵硬其實是百病之源!?~ ★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★ 只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!   你有以下體態問題嗎?   ☐ 身體歪一邊   ☐ 腿又粗又壯   ☐ O型腿   ☐ 膝蓋痛   ☐ 腰痛   ☐ 小腹突出   ☐ 脖子前伸   其實,這都起因於你的髖關節動作不平衡!   想 Maklumat lanjut
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Oleh 彥寬
★首刷限量超值禮包→加強版入門正陽功預備課程 市價NT$6600,只需NT$100,即刻練功! ★氣學管理專家╳中西醫師聯合實證── 白日升陽疏通氣血,夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功! ★白雁時尚氣功寫給氣功初學者最完備的入門書,全球570,000人都在練! ★功法圖解╳7日功法示範影片,只要跟著做,身心健康自然來! ★首刷版稅將捐贈至公益單位 Maklumat lanjut
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Oleh 孫悅禮
  「低頭看手機,脖子就不舒服!」、「有點手麻。」   「走沒幾步,我的膝蓋就『答答』響,有時還會痛!」   「才上半天班腰就開始痛,讓我站也不是,坐也不是……。」   以上問題堪稱骨科門診病人諮詢的前三名,   追溯其原因,都是錯誤姿勢而引發的頸、腰、膝蓋不適,   讓原本發生在中老年人身上的慢性骨科疾病,演變成現代人的通 Maklumat lanjut
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Oleh 野上浩一郎
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍! 樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! 168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了! 炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖   ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!   ◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!   ◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK Maklumat lanjut
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Oleh 郝慧川
首刷限量附贈──【郝吧!語錄便條紙】乙本 (尺寸7.5*13cm,共42張,收錄14句真心郝話) 郝式出品,必屬佳作! 這一次,慧川只說真心話!(哪次不是?) 生命總有許多事與願違, 有時拚盡全力終究徒勞無功,因為我們終究平凡,終究普通, 當不成電影漫畫裡的超人,卻是真實人生的角落英雄。   小時候總期待著長大以後,一切都不一樣,   Maklumat lanjut
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Oleh 今村匡子
【專業整骨師親身實證,30~60代均實證有效】 首創!利用粒線體減肥 只要1分鐘,打造易瘦體質,增強「瘦身力」   ✮超「有效」:1分鐘肌肉扭轉伸展操,一不小心就變瘦   ✮超「健康」:30歲~60歲患者親身實證,健康地變瘦、腰圍也自然變小   ✮超「方便」:融入日常生活中,隨時隨地都能做   ✮超「簡單」:不必限制飲食,甜食或炸物,全部都 Maklumat lanjut
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Oleh 丹尼爾·芬斯特
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】   筋膜是我們 Maklumat lanjut
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Oleh 莊明翰
一個政大學生的憂鬱症告白: 「有好幾次,我都很想『消失』在這個世界上。」 直擊這一世代青少年面臨的多重試煉與憂鬱風暴。   一個政大學生令人痛徹心扉的憂鬱症告白:「我是一個自卑的人。」   我們大人可曾想過,孩子為獲得大人的認同與愛,為符合社會的期待,他們殘忍地鞭策自己:   ◆ 「週記如果沒有被老師念到,表示我不夠優秀。 Maklumat lanjut
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Oleh 斐德利克·葛霍
走路──可以是詩意的行動、與大自然的結合、身體的喜悅…… 只需要享受當下,我們不必當某個人,不必擁有名字或過去 步伐的快慢緊弛、全讓身體按自己的韻律前進 當你不帶目的走路,不期待從出門獲得任何利益 走路就能成為垂手可得的美妙時刻,讓我們享受比遠行更完整的自由 走路──不僅僅是走路,也是一種生活哲學 ★★──暢銷十年,全新典藏 Maklumat lanjut
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Oleh 曲黎敏 , 陳震宇
155個穴位,搭配治療76種疾病,一人學會,全家節省醫藥費! 頭痛發燒不用忍,生活上的小毛病不用去醫院! 22種胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫…… 13種頭面部疾病:頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞…… 10種女人病:貧血、痛經、月經不調、虛寒…… 7種腿腰部疾病:落枕、頸椎病、肩膀酸痛…… 7種肩背部疾病:膝蓋痛、關節炎疼痛…… 5種美 Maklumat lanjut
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Oleh Shi-Ba編輯部
~柴柴希望主人精通的家庭醫學~ 從行為、表現察覺病症,解決狗狗的煩惱!   柴犬,可說是日本最知名的犬種。   然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候,天生擁有雙層毛皮,一年經歷兩次換毛期。   這樣的柴犬,來到南方的濕熱環境,容易引起什麼疾病?飼主又應注意哪些事項?   柴犬的一生,大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與 Maklumat lanjut
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Oleh 江山沧澜
  想要的东西终于得到,   却弄丢了自己最在意的东西。   宋雎窈想,   命运无论如何也不该对她这么残酷。   好在几经波折,   终究让她等来了黎明。   原来江白奇很久之前,   就把他自己全部给她了。   这一次,她接住他了。   /   我要她永远清楚自己是谁,   这个世界从此没有任何东西可以蒙住她的双眼,篡改她 Maklumat lanjut
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Oleh 若松亞紀
★父母最有共鳴的親子教養書‧年度暢銷全彩改版★ 改變一個口氣、一句話,就能讓孩子變得不一樣! 開啟孩子的創意開關、勇敢向前的動力 孩子12歲前,父母一定要知道的「成長引導句」   ★當幼教老師變成媽!?發現「魔法一句話」的神奇力量   身為一位無敵喜歡小孩的幼稚園老師,亞紀認為自己應該可以當個稱職溫柔的媽媽,然而,事情跟她想的 Maklumat lanjut
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Oleh 黑澤尚 , 池內昌彥 , 渡邊淳也 , 巽一郎
大部分的膝蓋痛都不用動手術, 「在家運動」就能改善! 退化性膝關節炎、膝蓋積水、O型腿、軟骨損傷都適用! ──膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」,即刻修復膝蓋──   如果你有這些症狀,請立刻翻閱本書!   ▍退化性膝關節炎   ▍一走路膝蓋就會痛,睡覺時也痛   ▍站起來時,膝蓋會痛、水腫   ▍無法順暢蹲下、 Maklumat lanjut
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Oleh 鹿目將至 , 鳥居凜子
正在一個人努力嗎?獨處久了還是有點寂寞? 39種消磨「一個人時光」的「貓咪樂活法」 從放鬆耍廢、解悶除憂,到自我療癒、封印負面能量, 把獨處的日子變成生活的暫停鍵,清空一下身心再繼續!   獨處,是現代人必備的生存技能!   跟著小鹿醫師這樣做,雖然一個人,也絕不孤單!   ● 乾脆就來當貓吧 → 用退化行為排除壓力   ● 早晨的 Maklumat lanjut
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Oleh 古川日出男
  ◉湯淺政明✕松本大洋✕野木亞紀子——《犬王》動畫電影原著小說!   ◉台版獨家!特別收錄松本大洋的動畫人物設定彩稿   ◉《平家物語》最新版譯者古川日出男,重新詮釋歷史的脫胎換骨之作   ◉馬欣(影評人)、盛浩偉(作家)推薦,譯者高彩雯專文導讀   盲人琵琶法師✕怪物猿樂師   室町亂世中,一段因「能樂」而展開的友情物 Maklumat lanjut
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Oleh 韓偉
解痛‧防護‧逆凍齡‧回春 消除關節疼痛,掌握再生密碼。 ☉61個骨骼症狀剖析x 75個疼痛治療運動x韓醫師來解答Q&A☉ 骨科權威韓偉教授的診治照護全書 帶你再生軟骨、神經、肌膚,永保關節、神經、肌肉、肌腱、肌膚的青春年華! 全書含75個關節運動示範影片Qrcode,照著做就能永保骨骼青春   關節疼痛時,除了開刀之外你還能做什麼?   韓偉醫生的肌 Maklumat lanjut
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Oleh 迦勒·阿祖馬·尼爾森
黑色是最危險的顏色   只有最好的藝術家,才能以水刻鑿出小說。——紐約時報評論   這是他們的故事。   他是攝影師,她是舞者。兩人相遇、陷入愛中。不為別的,只因為她最耀眼,她最明亮。像可以留在身邊的光,照亮他的黑暗。   而他的黑暗是什麼?是黑皮膚,是他人的目光,是以偏頗的方式被看見。隨著兩人逐漸靠近,他想與她分享心 Maklumat lanjut
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Oleh 菅原洋平
★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好,萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你,知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造, 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰! 不管居家工作、出差在外或是加班過勞,也能閉眼就睡。 Maklumat lanjut
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Oleh 江山沧澜
  宋雎窈一开始就知道,   这个世界有许多古怪之处,   但她想要得到的、必须得到的东西在这里。   所以她怀着希望,孤军奋战,艰难跋涉。   江白奇一开始就发现,   自己与周围的一切格格不入,   直到他喜欢的、在意的那个人出现在这里。   所以他拼却所有,竭尽全力,护她平安。   这个世界只有你是真实的。   刀山火海, Maklumat lanjut
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Oleh 佐伯武士
關節歪斜磨損,將導致行動不便,提早老化,疾病叢生! 德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能做,全身伸展的自癒奇蹟! ►女星藤原紀香部落格,好評推薦:我每天早上醒來第一件事,就是做『奇蹟伸展操』。」◄   ★結合德、日先進醫學,5分鐘「躺著」回復人體健康初始設定   作者佐伯武士結合德國OMPT物理療法、日本最尖端運動復健科學,開 Maklumat lanjut
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Oleh 仁尾智
90%的煩惱,養貓就會好。 即使生活僵硬粗糙地讓人受傷, 但有貓相伴的日子,會讓我們的心靈逐漸痊癒。   作者仁尾 智與妻子都是從小就養貓的愛貓人,家裡收養了九隻流浪貓。在看見這些浪貓的當下,牠們都是可憐兮兮的瀕死狀態,實在不忍棄之不顧,除了收編外別無他法,於是貓咪越養越多,現在也兼做中途之家。   對作者來說,貓是如同 Maklumat lanjut
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Oleh 主婦之友社
~顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識~ 不用動手術,靠自己就能治癒髖關節疼痛, 從現在起,自疼痛中解放! 上樓梯或爬坡都能健步如飛!   檢查看看,你有這些症狀嗎?   □從地上或床上站起身時,髖關節有疼痛症狀和異樣感覺   □因腰痛前往醫院看診,但X光片顯示腰部正常無異狀   □走路30分鐘以上,覺得髖關節疼痛、不舒服   □髖關 Maklumat lanjut
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Oleh 中野·詹姆士·修一
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞!   ★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本!   ★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都受其指導   ★超詳細圖解+影片示範,所有動作一次到位   ■為什麼明知道該運動,卻不願意運動呢?   不少人接受健康 Maklumat lanjut
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Oleh 石部伸之
物理治療師的健身活學,7秒就能強化肌力! 改善痠痛、燃燒脂肪、有氧減重的神奇逆伸展操!   ◆◆伸展、按摩為何無法真正解痛?因為放鬆肌肉沒那麼簡單!◆◆   改善肌肉狀態,常是銀髮族或術後復健的一個重要環節。   不過對久坐不動、長期姿勢不正確,或是因運動造成肌肉傷害等年輕族群來說,放鬆僵硬的肌肉也同樣不可或缺。   可是透 Maklumat lanjut
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Oleh 謝明哲
★暢銷10年,經典改版、全面增修★ 50年研究總整理 台灣保健營養開拓者 謝明哲博士的保健食品精華著作! 安全、活用、有效, 使用保健食品只要這一本就夠!   ▃新增▃   最新熱門保健食品及成分   ◆沙棘果-降血糖、抗氧化   ◆辣木-增強免疫力   ◆山酮素-改善皮膚過敏……   保健食品採購情報   ◆最新版國人膳食營養素參考攝取量 Maklumat lanjut
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Oleh 凃俐雯
筋膜解痛專家/國家隊隊醫──凃俐雯 醫生  筋膜疼痛概念「全面更新」!最新肌筋膜自我修復提案 用全身筋膜網構造原理,精準找到疼痛源頭。 最全面的肌筋膜疼痛診斷書,完整解析16個常見疼痛症狀, 對症伸展放鬆‧熱敷按壓,讓解痛效果一次到位!   ▲肩部痠痛、五十肩,可能是腹部的筋膜異常?   ▲常常腰痛、小腿緊繃,為什麼定期物理治療 Maklumat lanjut
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Oleh 迪帕克·拉文德蘭
打破400年來醫界對疼痛的片面理解 完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法 全人角度多管齊下,幫你找回無痛生活 那些殺不死你的,只會令你更抓狂! 吃藥沒有效、成因找不到,為什麼慢性疼痛治不好? 你不知道的是,疼痛,比你想得更複雜…… 「決定成敗的,不是目標,而是系統。」 ──詹姆斯‧克利爾,《原子習慣》作者   ▍實踐出真 Maklumat lanjut
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Oleh 卡布里爾·季絲琳
∖德國知名物理治療師50年臨床經驗打造∕ 最淺顯易懂的「肌筋膜修復指南」 物理治療師、醫生、運動員必備! 輕鬆做自己的物理治療師,拯救惱人的慣性痠痛麻! 從頭痛暈眩、膝蓋痛、下背痛到五十肩,澈底改善!   肌筋膜鬆弛療法創始者之一、BLACKROLL® 滾筒迷你概念發想人專業著作   DfB國家足球隊隊醫克勞斯‧埃德(Klaus Eder)專文推薦   從頭到 Maklumat lanjut
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Oleh 羽原和則
為何按摩、鬆筋、伸展,甚至注射、手術,都無法真正止痛? X光和任何儀器皆難查出, 針灸、電療、整脊……全無效,怎麼辦? 日本關節促進學會SJF得獎物理治療師, 獨創「關節重置術」,短短10秒,解痠止痛超有感!   ►按摩肌肉、鬆弛筋膜都無法真正止痛,針灸、電療也只能暫時緩解痛楚,為什麼?   ►光是伸展肌肉,只會導致反效果?勤 Maklumat lanjut
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Oleh 宮田徹
深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全,其實暗藏危險! 預防運動傷害,從強韌關節做起! 獨創「關節.皮膚體操」,擺脫疼痛與失能!   ►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體,反而容易造成關節傷害?為什麼?   ►每日勤做伸展操、深蹲卻莫名腰痛;規律慢跑引發膝蓋疼痛……如何調整?   ►上健身房鍛鍊心肺、負重增肌,但老覺得越動 Maklumat lanjut
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Oleh 夜不語
  鏡仙鏡仙快出來,   我有個願望,希望您能實現!   廢棄儲物櫃中的惡臭女屍,學校大門前的活人雕像,   以一名女學生的自殺為開端,詭異難解的死亡事件接連發生,   它們之間的關聯性,竟是——鏡子!   最詭異的事件,最獵奇的死法,   歡迎來到奇詭驚悚天王夜不語的恐怖世界——   女屍蜷曲著身體,雙手抱著膝蓋,安安靜靜 Maklumat lanjut
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Oleh 高村昌壽
◆用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」, 不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!   ◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!   以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用 Maklumat lanjut
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Oleh 蔡璧名
  鬆 柔。一套身心技術的再升級。   日常中,我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬,   我們忘了如何呼吸,如何睡好、吃好、鍛鍊好,如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」,   決定重拾生命中的大好時光,就從「穴道導引」開始,   幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血,遠離時疫的遷化流轉。   穴道導引,重返「鬆」與「柔」的 Maklumat lanjut
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Oleh 進藤義晴 , 進藤幸惠
甩病,從「排寒」開始! 風靡日本40年自療醫學, 治頑疾、防未病, 養出固本「自癒力」!   身體的自救神鑰——   別放棄!那些找不出原因或無法根治的病,都還有機會康復!   ◆源自1983,盛行日本40年來救命無數   ◆排寒療法之父,半身浴與足湯的倡導者親授   ◆開啟「體溫力革命」的重要舵手   ★ 毒素之首,百病起於寒!   多虧 Maklumat lanjut
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Oleh LIFE AID
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Oleh 一路煩花
★無人不拜倒在她的石榴裙下,百變霸氣女王登場! ★點閱次數超過30,000,000次,新銳人氣作家一路煩花鉅獻,打臉爽作第二彈 ★特邀遊戲《戀與製作人》、《sdorica》、《陰陽師百聞牌》人氣繪師Tefco繪製 ★霸氣苒姊教你怎麼做人!   秦苒救了被不良少年纏上的潘明月,   一群人都被抓進了警局。   不良少年的父母們都聲揚著要提出告訴,   原本安 Maklumat lanjut
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Oleh 王羽暄
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點   //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」   ◎[身體的痛,是心靈的傷]   無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體 Maklumat lanjut
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Oleh 施怡如
練肌力是年輕人的「時尚」,但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足,腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等,都會找上門 迎接第二人生,除了要有「財力」,更要有「肌力」!   ◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案   珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後,進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣,開始健身單純是想減肥練體態,沒想到練著練著發現重訓對 Maklumat lanjut
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Oleh 一路煩花
  ★無人不拜倒在她的石榴裙下,百變霸氣女王登場!   ★點閱次數超過30,000,000萬次,新銳人氣作家一路煩花獻上又燃又甜的爽快「動作片」。   ★遊戲《戀與製作人》、《sdorica》、《陰陽師百聞牌》人氣繪師Tefco重磅登場!   ★腹黑慵懶超有錢醫生╳高嶺之花神祕少女,強強配對,聯手痛快反擊──   說我是學渣?啪啪啪,看我怎麼打臉!   Maklumat lanjut
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Oleh 宇佐見啓治
★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法   「自己或家人正在治療糖尿病」   「擔心血糖指數過高」   「這輩子絕對不想得到糖尿病」   就讓「7秒深蹲」來幫助你吧!   血糖上升的原因是肌肉不足!   7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉,   以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。   一週只要2天,一天運動3分 Maklumat lanjut
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Oleh 亞當·坎貝爾
男人,絕對沒有你練不到的肌肉! 全方位健身指南再升級! ★連年長踞亞馬遜排行榜,4.7星破千則讀者超高評價★ ★大幅新增20%內容!增修上百種快速燃脂動作&超過40種燃脂重訓組合★ ★中文版累銷5萬本,全台健身教練好評如潮,入門指南首選★ 雕塑肌力,本書帶你打造全新的身體   重訓新手該如何入門?   該搭配怎麼樣的飲食方法才能更有效 Maklumat lanjut
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Oleh 高田祐希
不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃   本書適合哪些人?   1. 退化性關節炎患者   2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者   3. 長期膝痛不適者   4. 雙腳無力者   5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者   6. 長期穿高跟鞋者   7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者   8. 無法順暢下蹲 Maklumat lanjut
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Oleh 杜丞蕓
★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好,逆齡回春,永遠當女神!   女人最怕掉髮、長皺紋?還有每個月生理期總是痛得打滾,   臉上出現曬斑、黑斑、老人斑,不管是哪一個,統統不受歡迎,   才40歲就開始月經量減少、白髮橫生,難道是更年期要來到?   吃飽睡好還是每天 Maklumat lanjut
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Oleh 丹尼爾·費絲緹 , 安娜·杜福
法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀   ◎ 用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘   我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的 Maklumat lanjut
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Oleh 陳育歆
透過對症芳療, 徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。 【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。   芳香療法除了具有類似藥物的效果之外,也能同時達到治療心理的效果,不但能加速復原,而且復原的效果更好。本草精油配方+穴位按摩+中西醫治療法,徹底改善全身的疼痛。   ★芳療對疼痛的功效,已受到臨床證實。 Maklumat lanjut
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Oleh 喬·納瓦羅
國際暢銷書《FBI教你讀心術》系列,終極精華版 世界首席肢體語言專家,首次以身體部位彙編的察言觀色寶典   人啊,聽其言,更要「觀其行」   從職場到情場,從頭到腳,即時訊息不漏接   精準捕抓對方潛意識最誠實的表達!   察言觀色1:原來「頭髮」很有戲?   當女性撩頭髮時,代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作,很 Maklumat lanjut
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Oleh 張振澤 , 洪肇欽
YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬!   數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市!   以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明,   結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」,   針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。   身體經常這裡痠、那裡痛?其實都是「肌肉勞損」惹的禍!   打破 Maklumat lanjut
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Oleh 仲野孝明
  改變姿勢,人生就改變   送給疲倦程度衝頂的你   24小時關照每個人的身體姿勢書   健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽   暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹   日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦   你可能常常感到這裡痠,那裡痛;   不知道從何時開始變得很容易感冒?有時明明累到爆,卻睡不著;   不管做什麼都有一種提不起勁,一種 Maklumat lanjut
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Oleh 羅永武
  都幾歲了,還要這樣拚?   一輩子都為別人而活,   這時候開始學著為自己   當自己的主人,為自己而運動   ◎純粹為自己的運動祕笈   肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎 Maklumat lanjut
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Oleh 中野·詹姆士·修一
最強對症運動指南雙套書+Muva運動機能透氣護膝(雙入) 2書+1超值商品,原價1179元,激安限量超殺899元!   ★ 日本出版3個月即7刷,熱銷超過13萬本! ★   ★ 對症運動量身打造,1次只要5分鐘,找回健康與最強體態! ★   ★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★   ★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★   日本首 Maklumat lanjut
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Oleh 金修然
  修復深層肌肉,根治28種身體疼痛!   超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬,   38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授!   想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」!   每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成!   ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」!   ★隨書附作者示範「全彩動作分 Maklumat lanjut
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