泌尿科醫師的電影處方箋：28部經典電影，讓你性福．健康有醫劇

從電影裡的人生百態，看身心健康．性福的真相 28部經典電影＋28幅生動電影情節彩圖＋28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找回健康力 　　電影與醫學，看起來不相干的兩個領域，其實有著奇妙的結合。電影描述人生百態，生老病死更常是故事情節的關鍵。因為非常喜歡電影，因此在看電影時，鄒頡龍醫師常會想到與醫學的關連，像是： 　　．｢阿凡達｣男主角因脊髓損傷而下半身無法自由行動，他想到脊髓損傷患者在日常生活中必須面對的一個重要問題，就是神經性膀胱，也就是因神經系統疾病而造成的膀胱功能障礙，若無妥善治療，甚至可能造成腎功能損傷…… 　　．｢阿尾鱸鰻｣中一夜必須起床尿三次的主角老賀，其實與他有著相同困擾的中老年男性並不少。夜尿問題會讓睡眠大受影響，進而導致日間精神渙散，容易疲倦、沮喪，甚至憂鬱、工作品質下降等…… 　　．宮崎駿的動畫電影「風起」的女主角因為肺結核，獨自搬到寒冷孤寂的山上養病，在治療結核病藥物發明之前，這樣的療養也等於等待死亡的降臨，幸好今日已經有抗結核藥物，只要按醫囑服用藥物六至九個月，極高的機會可以治癒…… 　　．從電影｢洛基｣到「進擊的大佬」，60幾歲的史特龍與當年電影「蠻牛」男主角勞勃狄尼洛脫下上衣，站上拳擊臺。他們互相嘲笑對方下垂的胸部，鬆垮垮的肌肉，肥滋滋的大肚子………，當男性雄風不再，面臨更年期時，該如何自處呢？ 　　．｢慾望城市｣影集中，夏綠蒂婚後發現先生崔有「勃起功能障礙」。為了了解先生究竟是「器質性」或是「心因性」，夏綠蒂試著觀察先生是否有「夜間勃起」………夏綠蒂所做的夜間觀察，在醫學上來說，正是一個好方法。 　　因為希望將藝術與醫學結合的感動與更多人分享，他開始在《聯合報》｢元氣周報｣撰寫｢從電影看醫學｣專欄，三年多來深受讀者歡迎。《泌尿科醫師的電影處方箋》一書，透過28部電影，帶領你進入結合理性與感性的醫學世界，從下半身的幸福到全身保健大小事，找回健康力。 本書特色 　　1.從大家耳熟能詳的28部電影談起，如｢阿甘正傳｣、｢阿凡達｣、｢白日夢冒險王｣、｢星際大戰｣、｢大尾鱸鰻｣等，透過「電影」這個元素，喚起當初觀影時內心情感、共鳴，再帶入讀者最關心的健康主題，提高對於健康知識的接受度。 　　2.書中包含作者的泌尿科專業領域 ，例如排尿功能障礙、夜尿、尿失禁、男性更年期、性功能等，將泌尿科中常見，病人又不太敢起啟齒的問題，透過病例故事，深入淺出地為讀者解惑。 　　3.除泌尿科專業外，也涵蓋與日常生活相關的保健之道，例如從｢冰雪奇緣｣談冬日保暖，從｢我的少女時代｣談運動傷害，從｢星際大戰｣談如何增強免疫力等。 　　3.電影也是視覺的藝術，因此特別邀請插畫家繪製精美電影情境插畫及醫療保健知識插圖，增添閱讀樂趣。

專業推薦 　　中國醫藥大學董事長 蔡長海 　　輔仁大學校長 江漢聲 　　台灣泌尿科醫學會理事長 林登龍 　　中國醫藥大學副校長 林正介 　　中國醫藥大學北港分院院長 吳錫金 　　警廣「天天樂陶陶」主持人 唐陶 　　知名音樂人 林強 　　本書將醫學與電影做了很好的結合。從大家耳熟能詳的電影，例如「阿甘正傳」、「星際大戰」等談起，再帶領讀者進入醫學主題，深入淺出，搭配繪製精美的電影情境以及醫學插圖，非常值得閱讀與欣賞。──中國醫藥大學暨醫療體系董事長 蔡長海 　　作者從二十八部很經典的電影裡為社會大眾做醫學教育，把泌尿科中常見，病人又不大敢啟齒的問題，深入淺出地為病人解惑，以後如果其他病人有這些問題，或許可以向他推薦這部電影，用電影的情節來做處方了。──輔仁大學校長 江漢聲 　　民眾健康教育如能｢寓教育於樂趣之中｣，效果必然增添百倍。本書就有這個效果。從電影欣賞著手，帶領民眾了解學習人體的奧妙與身心健康常識，相信在世界上也是首創的。──台灣泌尿科醫學會理事長 林登龍 　　身為老年醫學科與醫學教育及社區健康促進的工作者，我時常思考：如何讓社區民眾理解深奧的醫學問題，進而更關心自己的身體，促進健康。這個問題在這本書中得到很好的答案。──中國醫藥大學副校長 林正介 　　這本健康有「醫劇」的鉅作不只把醫學專長和影劇嗜好做了巧妙結合，最難能可貴的是，涵蓋主題極廣，遠遠超越泌尿科的範疇，真可說是一本全方位的養生寶典！──警廣「天天樂陶陶」主持人 唐陶

推薦序 從電影裡的人生百態看醫學與健康 蔡長海 推薦序 假如醫院像電影院一樣 江漢聲 推薦序 寓健康常識於樂趣之中 林登龍 推薦序 從電影中關心身體，促進健康 林正介 自序 從理性到感性的醫學之路 PartI性福人生有醫劇 女人性福的秘密：從「當哈利遇上莎莉」談女性性功能障礙 性福有一套：從｢格雷的五十道陰影｣談安全性行為 難以承受之快：從「阿甘正傳」談早洩 真的不舉嗎？：從「慾望城市」談夜間勃起 女大男小更性福？：從「畢業生」談男女身心大不同 慢性病患也有春天：從「愛的萬物論」談慢性病患的性福 助性，天然的尚好？！：從「月薪嬌妻」談促進性功能的天然成分 不成功，便成｢人｣：從「悲慘世界」談如何避孕 當雄風不再：從「洛基」談男性也有更年期 Part II照顧下半身有醫劇 千萬別憋尿：從「美國狙擊手」談如何讓膀胱更健康 尿失禁不是老化的必然：從「分居風暴」談老年人尿失禁 女性的難言之隱：從「無情荒地有情天」談婦女尿失禁 騎車讓人尿尿不順？：從「破風」談騎自行車相關泌尿疾病 就是忍不住：從「阿凡達」談神經性膀胱 一夜三次郎：從「大尾鱸鰻」談夜尿困擾多 小心寶貝蛋：從「半澤直樹」談睪丸創傷 小男孩的第一刀：從「戰火浮生錄」談到底要不要割包皮？ 化學去勢的美麗與哀愁：從「模仿遊戲」談男性荷爾蒙阻斷療法 Part III 找回健康有醫劇 低溫下的健康隱憂：從「冰雪奇緣」談冬天保養之道 喝水，學問大：從「阿拉伯的勞倫斯」談如何正確喝水 冰敷？還是熱敷？：從「我的少女時代」談運動傷害 別再把頭往後仰了：從「丹麥女孩」談流鼻血該怎麼辦？ 戒菸永遠不嫌晚：從「BJ的單身日記｣談抽菸壞處多 神奇的皮膚自癒力：從「功夫」談傷口的癒合與感染 是危機還是轉機？：從「白日夢冒險王」談男性中年危機 偉大的模仿者：從「風起」談結核病與人類的糾結 找回你的原力：從「星際大戰」談如何增強免疫力 這不是大胸肌：從「你的名字」談男性女乳症

千萬別憋尿 從「美國狙擊手」談如何讓膀胱更健康 射擊遊戲，哪個小男孩不喜歡呢？目標可能是一隻小蟲，一只靜止的杯子，一隻毛茸茸的玩具小熊；打中的同時，你跳起來高聲呼喊：我是神射手！但是，如果有一天射擊的工具是能夠發射高速子彈的來福槍，而對象是活生生的人，地點是敵我短兵相接的最前線，扣下扳機的同時，奪走的是一條人命……，這時，射擊不再是遊戲。戰火對峙之下的射擊，是生死存亡，是血腥殘酷之戰。 ｢美國狙擊手｣（American Sniper）是2014年上映的美國傳記戰爭片，改編自一位被封為「美國軍事史上最致命狙擊手」的真實故事。他天賦異稟，練就百步穿楊的本事，在戰場擊殺了約160人，成為傳奇人物。他告訴自己：為了保衛家園，捍衛自己的國家，這是戰爭，他必需這麼做。但這光榮無法使他快樂，回國後卻罹患創傷後壓力症候群，他幫助有同樣遭遇的軍人，最後卻被退伍同袍槍殺。這部影片也獲得奧斯卡金像獎最佳影片、最佳男主角等六項提名。 憋尿小心尿失禁 「美國狙擊手」中有一幕，男主角的戰友走進他埋伏的房間時說：「咦？有尿臊味？」而男主角埋伏的地點，地上有一灘尿。 原來，男主角埋伏在廢棄的民宅，一動也不動，任日落月升，扳機扣動，八個敵人在他望遠瞄準器下倒下。身為狙擊手，不能起身上廁所，他唯一的選擇是就地解決，或是因為憋尿太久，發生尿失禁。不過，這對膀胱來說，絕對不是一件好事。 膀胱是一個中空的器官，位於下腹部，有兩個重要的功能： 1.儲存尿液：膀胱能夠儲存約400到500c.c.的尿液，膀胱保持適當的容量，才不會影響到日常生活或是工作。 2.排空尿液：在適當的時候，適當的地點，將尿液排出來。 膀胱是非常奇妙的器官，是全身唯一可以用意識控制的平滑肌。由大腦意識控制的排尿中樞，經神經傳導完成排尿控制。如果發生排尿障礙，會造成生活上很大困擾，例如頻尿、尿失禁。如果憋尿過久，可能膀胱失去收縮功能，尿不出來，需要放置導尿管。 在門診，有一位中年女性，穿著剪裁合身的套裝，感覺十分精明幹練，卻是眉頭深鎖，看起來非常苦惱。 「醫師，我有攝護腺肥大。」她很肯定的告訴我。「攝護腺肥大？」我眼睛張的很大。「這位女士，這不可能！攝護腺是男性才有的器官，您沒有攝護腺，當然也就不可能肥大呀！」 「不是攝護腺肥大？」她一臉疑惑，拿起手上一張關於攝護腺肥大的衛教說明書。「可是你看，上面寫的症狀，例如排尿困難、排尿滴滴答答排不乾淨、尿尿的時候會中斷，這些症狀我通通有啊……！」 進一步了解，才知道這位女士是業務，經常在外面跑動，上廁所不方便，因此養成了「不喝水、不上廁所」的功夫，往往早上出門，下午五點回辦公室才尿尿。 我幫這位女士做了檢查，可能因為長期憋尿，超過了膀胱生理儲存尿液的容量，現在有「膀胱無力症」（膀胱收縮力不足）的狀況，餘尿超過300c.c.，怪不得經常會發生泌尿道感染。 「膀胱無力症？醫師，您是說我的膀胱收縮力不足，尿不乾淨，怪不得經常會發生泌尿道感染。那該怎麼辦？」 這位女士沒有糖尿病，也沒有神經性疾病的病史，可能是因為長期憋尿影響膀胱功能，引發反覆膀胱發炎。我建議她不要再憋尿，多喝水，配合抗生素治療感染；解尿的時候儘量放鬆，稍微用一點腹壓將尿排乾淨。一段時間後，膀胱發炎不再困擾她了。 「醫師謝謝您，我知道了，以後再也不敢憋尿了。」 保養膀胱之道 這位女士因為工作的關係練就一身憋尿的功夫，就像｢美國狙擊手｣的男主角憋尿，甚至發生尿失禁。這些「不當使用」都嚴重傷害了膀胱，並不可取。 那麼要如何保養我們的膀胱呢？在平日生活中，建議養成以下好習慣： 1.排空尿液 婦女特別容易罹患泌尿道感染。預防膀胱炎最簡單的方法，就是確保每次排尿時將尿液完全排空。重點就是解尿的時候要完全放鬆。另外，有些女性因為膀胱下垂，而需要改變姿勢才能尿乾淨，請多一點耐心，如果覺得膀胱還有尿，不妨稍微等待一小段時間，甚至變換姿勢，讓尿都解乾淨之後再起身。 2.多喝水，但是不要喝過多 聰明適當的喝水是保護膀胱的重要法則。一天的喝水量大約1500 c.c.至2000c.c.。多喝水能夠預防泌尿道感染，但是喝太多的水，也可能會有頻尿的困擾。也要在適當的時間喝水，如長途旅行之前避免喝水，以避免在途中找不到廁所而尷尬。有夜尿困擾的人，入睡前2至4小時避免喝水，尤其是含咖啡因的飲料。 3.戒菸 膀胱癌是排名第二的泌尿系統癌症。抽菸會增加兩到三倍罹患膀胱癌的機會。為了膀胱還有自身的健康，請立即戒菸。