Maklumat Produk
Description
MAKLUMAT PRODUK
故事的主人公——达历,是一个无法集中精神的散漫孩子。他无法安静地坐在书桌前,总是要走来走去;上课时间白日做梦或对着书本发呆;用餐时总爱四处走动…… 达历遇到了强劲的对手――专注力过人的李承敦。达历下定决心要超越他。于是,达历决心改过,并渐渐找到培养专注力的方法。 通过漫画,读者可以知道怎样的环境有助于提高专注力,什么方法能有效地培养专注力等等。漫画里将为读者介绍提高专注力的秘诀。 如果你的专注力不高,你不必为此感到沮丧。只要你肯努力,把书中的各种方法学起来,并好好地实践,你将发现自己的专注力在逐渐提高。 让我们和达历一起学习培养专注力的秘诀吧!
ISI KANDUNGAN
序幕·需要培养专注力的散漫孩子······14 你是专注的孩子还是散漫的孩子······20 第 1 章 唤起专注力······23 01·让朋友知道你要改变心态······24 02·心情好,专注力也会提高······28 03·制订目标,你会更接近梦想······32 04·别轻易气馁,别轻言放弃······36 05·立即解决烦恼······40 06·巩固实现目标的决心······44 提高专注力的思绪整理秘诀······48 第 2 章 培养专注力的好习惯······51 01·从建立信心开始······52 02·养成做记录的好习惯······56 03·阅读时也需要专注······60 04·充足的睡眠能够提高专注力······64 05·头脑清醒就能够专注······68 06·早餐是提高专注力的能源······72 07·养成观察的习惯······76 08·认真聆听,专注力变佳······80 帮助提高专注力的端正姿势与运动······84 第 3 章 帮助提高专注力的······87 01·在整洁的书桌前学习······88 02·除去影响专注力的障碍物······92 03·柔和的音乐有助于集中精神······96 04·光线充足能够提高专注力······100 05·转换环境,让你更专注学习······104 06·逗留在能够令你专注的地方······108 07·让香精油帮你提高专注力······112 加强记忆力的图像记忆法训练······116 第 4 章 提高专注力的秘······119 01·勇敢发言,增加自信······120 02·专注力最高的时段······124 03·分时段学习,成果更佳······128 04·通过兴趣培养专注力······132 05·帮助提高专注力的伸展运动······136 06·在既定的时间内专注做事······140 07·利用道具提高专注力······144 08·将朋友的鼓励化为力量······148 09·手口并用地学习······152 10·想要领先也不该盲目学习······156 11·努力克服恐惧······160 12·从喜欢的科目开始学习······164 13·把分散的专注力抓回来······168 14·寻找适合自己的学习环境······172 15·赶走妨碍学习的想法······176 16·伸伸懒腰,唤醒大脑······180 17·设定自己有能力达到的目标······184 18·休息与专注兼顾······188 19·经常保持正面思想······192 简单、有趣的专注力游戏······196 尾声·利用专注力提高实力······198