Maklumat Produk
Description
MAKLUMAT PRODUK
從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識, 心想事成的美好人生,不再是夢想。 適度篩選物品,讓思考與心境隨之轉變; 整頓生活空間,讓工作與人生都更順心; 檢視自己與物品之間的關係,進而規劃美好未來的願景。 不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見…… 實踐斷捨離,人生從此不一樣 ★斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想著:「別人怎麼看我?」、「該怎麼面對他人看法?」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,先生總是對我說:「按照我說的去做……」,從來不曾問問我是怎麼想的,也不和我討論。在實踐斷捨離之前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。反觀現在,我可以開創自己的人生,覺得生活變得更踏實。─五十多歲,家庭主婦 ★在整理物品的同時,一併整理自己的情緒,真正了解自己喜歡什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品,並且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。─四十多歲女性,上班族 ★與物品對話,等於對自己的內心提出質問,這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現自己內心真正的想法,進而改變自己。─四十多歲,家庭主婦 ★尋找東西的時間變少,生活不再被時間追著跑……。不知為何,我開始變得很容易和想見的人不期而遇,就算是在擁擠的停車場,往往也能很快地便找到停車位,這些層出不窮的巧合,讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性,上班族
東京都出身,現居石川縣,早稻田大學文學系畢業。 學生時代開始接觸瑜珈,習得瑜珈的行法哲學「斷行、捨行、離行」,經過潛心研究,開發出「斷捨離整理術」,這是一種任何人都能實際體現,探尋自我的方法。 斷捨離,是一種促進心靈新陳代謝,改變思考邏輯的心法。經由著作創造出「斷捨離」一詞,如今已成為廣為人知的詞彙,不分年齡、性別、職業,各界人士紛紛給予絕對性的支持與肯定。 處女作《斷捨離》不僅在日本大受歡迎,中國及台灣的譯本也登上暢銷排行榜。斷捨離系列三部曲另外兩部著作《俯瞰力》與《自在力》,以及由她經手監修的相關書籍,累計銷售量超過數百萬本,讓她得以躋身百萬熱銷作家之列。 本書則是作者第一部以成年男、女做為目標讀者群的經典作品。
輔仁大學日文系畢業,曾任職日商企業,現就讀輔仁大學跨文化研究所翻譯學系在職專班,朝專業譯者之路邁進。 譯有《看懂世界資源真相,你就找到世界的財富地圖》、《等雲到:與黑澤明導演在一起的美好時光(合譯)》、《一離開學校就應該要知道的生存辭典》、《工作90%都需要閒聊》、《為什麼年薪高的人,數字概念都很強?》、《強風吹拂(合譯)》、《藏在銀行VVIP室的富豪祕密》、《當個壞人吧!》、《3分鐘熱度工作術》等。
DISARANKAN OLEH
Blair|ReLife整理收納學院創辦人 末羊子|YouTuber 洪仲清|臨床心理師 黃之盈|諮商心理師、暢銷作家 極簡實習生Dan|YouTuber 廖心筠|《姐整理的是人生》作者 、收納專家 蘇益賢|臨床心理師 <依首字筆畫排序>
ISI KANDUNGAN
前言 CH1 斷捨離,讓人生出現重大變化! 什麼是「斷捨離」? 人們對東西的「感情」 斷捨離,為何能讓人生更順利? 不會整理的女人vs.不動手整理的男人 「整理東西」變得更困難的原因 整理=「確認關係」 男人「緊抓不放」的東西 女人「拚命儲存」的東西 囤積物品的三種心理狀態 CH2 「空間」訴說著現在的自己 看見「家」,了解「心」 髒亂的廚房,其實正在訴說著什麼……? 「精挑細選」就是善待自己 良好的「居住環境」是活力來源 「皮包」裡總留不住錢的原因 男人的空間,打造能幹的男人 女人的空間,孕育美麗的女人 CH3 斷捨離就是「減法」的真實版 從「加法」轉換為「減法」 「感覺浪費」才是真的浪費 重要的軸心是「自己」,時間的軸心是「現在」 掌握「要、適、快」原則來收納物品 替換身邊的物品=改變「自我形象」 留戀「過去」,迷惘「未來」,認清「現在」 「留著不用」等於「隨便亂丟」 「確認關係」不可或缺的條件? 超市選購面紙,磨練感知能力 透過擁有的東西,提升自我價值 自我思考,親身感受 斷捨離沒有終點! CH4 整理過後,一切就緒 整理東西,琢磨「美學」和「審美觀」 是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」? 【經驗談1】實踐斷捨離,改善人際關係 【經驗談2】實踐斷捨離,減肥成功 【經驗談3】實踐斷捨離,重新喜歡自己…… 【經驗談4】實踐斷捨離,讓工作更順利 【經驗談5】實踐斷捨離,財源廣進 【經驗談6】實踐斷捨離,人際關係變好 【經驗談7】實踐斷捨離,改變每一天 後記
KANDUNGAN BUKU
什麼是「斷捨離」? 簡單說就是「減法解決法」,也就是「減法的美學」。 透過放棄東西,讓心情獲得解放,進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。 ……………………………………………………………………………… 經常可以聽到實踐斷捨離的人這麼說: 「長久以來,認為絕對無法捨棄的東西,其實完全沒必要留戀,當我發現這一點時,當下就決定放棄這些東西。」 「我找到一直無法動手整理的原因了。」 「我徹底重新檢視工作和他人的關聯。」 「我發現對自己而言,真正重要的東西,並且確實地珍惜這些東西。」 「隨著身邊的東西減少,壓力也瞬間降低,心情變得非常輕鬆。」 同時,這些人也變得勇於面對自己,果斷接受各種挑戰。 其中,許多人現身說法: 「實踐斷捨離之後,沒想到竟然覓得良緣而步入禮堂。」 「不知不覺之間減肥成功。」 「果斷離婚後,踏出嶄新的一步。」 「終於實際挑戰,從以前就想嘗試的工作。」 「原本一直覺得,自己不可能適合的穿搭風格,現在變得能夠自由搭配,並且樂在其中。」 這世上有各式各樣的整理術,但在整理的同時,能夠產生「心理的變化」、「生活的變化」及「人生的變化」,這正是斷捨離的奧妙之處。 斷捨離到底有什麼魔力,能讓人們徹底改變呢? 調整心靈與人生的整理術 斷捨離就是「減法解決法」,也就是「減法的美學」。 更簡單地說,就是透過放棄東西,讓心情獲得解放,進而使我們隨時保持神清氣爽的一種生活方式。 斷捨離的根源,是從瑜珈的行法哲學「斷行」、「捨行」、「離行」得到的啟發,是一種透過整理東西與空間,進而調整心靈與人生的整理術。 【斷】是東西的入口。對現在的自己而言,仔細斟酌「必要的東西」和「不必要的東西」,斷絕不必要的東西,選擇必要的東西。 【捨】是東西的出口。對現在的自己而言,用心推敲「必要的東西」和「不必要的東西」,丟棄不必要的東西,留下必要的東西。 【離】則是重覆實踐「斷」和「捨」之後,達到的境界。這個境界的具體呈現,就是讓精挑細選的東西,從入口順利地流向出口,像新陳代謝一樣,挑選出來的東西都發揮出最適當的功能。 「斷捨離」這個詞彙,就是代表這三個程序。 我在學生時代學習瑜珈,接觸斷行、捨行、離行的理念後,最後領悟出來的真諦就是斷捨離。