肌膚算病【望診護膚篇】：三代中醫教你從皮膚解讀體質密碼，對症調理、控熱排毒，養出不老好膚質！

三代中醫20年臨床經驗集結， 大量案例實證── 身體有什麼問題，看看皮膚就知道！ 　　皮膚是身體的晴雨表， 　　忠實反映「陰陽表裡寒熱虛實」之基礎體質， 　　透視你有看沒有懂的疾病密碼。 　　本書教你察顏觀色揪出體內病，及早正確調理， 　　就能預防初老與早衰！ 　　◆ 10大讓膚質變糟的養生迷思、生活習慣，徹底除錯！ 　　治痘靠黃連解毒；手腳冰冷要吃薑、補氣用人參……這些你習以為常的養生觀念，可能是皮膚病愈來愈嚴重的主因。本書詳細解說各補品對應不同體質的使用方式，並分享正確的生活飲食習慣，幫助你聰明養生、健康生活！ 　　◆ 各種身體髮膚呈現的健康訊號，詳細解析！ 　　下巴長痘痘，代表男性荷爾蒙旺盛；臉色黑青，恐怕腎問題；手腳長了小溼疹，代表體內有溼毒聚積……。中醫說：「病存於體內，症現於皮膚」，而上醫治未病，在身體發出小警訊時及時介入，養生防病宜早更要對！ 　　◆ 豐富漢方養生妙方，實用收錄！ 　　對症設計各式外敷用藥、內調茶飲，包括：清熱解毒的蒲公英涼茶、能夠除痘的消炎擦洗劑；搭配豐富插圖解說穴道按摩，例如：活血按摩改善臉部斑點、梳子按摩刺激毛髮生長……。各種實用又簡單的養生小撇步，在家就能自己來！ 　　【 關於本書 】 　　皮膚是我們身體的晴雨表，忠實反映了深藏在五臟六腑中的問題。中醫治療皮膚並不直接治療表象，而是透過皮膚了解你的身體狀況，依據體質決定調養方針，如此才能達到真正的疾病預防與養生目的。 　　本書為施丞修醫師行醫20多年之精華，他將艱澀難懂的古中醫用平易近人的筆法重新包裝，解說望診的觀察技巧，帶您了解皮膚與身體所傳遞的健康訊號，並提供延緩衰老的生活建議與方法。 　　隨著身體愈來愈好，你會發現，青春與美麗，來自於由內而外的充盈！

黃碧松 臺灣中醫皮膚科醫學會名譽理事長 　　楊時豪 新北市政府衛生局專門委員兼代醫事管理科科長 　　劉君豪 新北市政府衛生局簡任技正 　　蘇睿智 輔仁大學生命科學系暨應用科學與工程研究所教授 　　──齊聲推薦（推薦人依首字筆畫排序）

推薦序 作者序 第1章【心法篇】： 肌膚抗老凍齡的底層邏輯 一、老化不可避免，但我們可以老得慢一點 二、熱是加速皮膚老化的主因 三、為什麼肌膚能算病──談經絡與臟腑 四、熱者吃苦，虛者吃補的養生大法 五、正確外敷才有好肌膚 第2章【除錯篇】：讓「危肌」四伏的十種錯誤做法 一、黃連不是戰痘的萬靈丹 二、冬令嗑鍋進補，當心愈補愈上火 三、正確喝薑湯，才不會冒痘痘 四、抗老，從戒甜食開始 五、愛吃重口味，看起來老十歲 六、吃參看體質，若補錯氣反上火 七、拔罐＋滑罐，小心變成犀牛皮 八、晚睡晚起，美容覺這樣睡就錯了！ 九、瘋減重，當心減了體重老了皮膚 十、雞蛋是讓皮膚搔癢的地雷食物 第3章【望診篇（肌膚）】： 什麼樣的膚相，代表你生了什麼病 一、痘痘會告訴你，身體哪裡生病了 二、臉乾色黑，是腎虛與不孕的警訊 三、毛孔粗大形成女生男相，恐荷爾蒙失調 四、治療蕁麻疹，先調養過敏性體質 五、頭皮脫屑又發癢，原來是脂漏性皮膚炎 六、起搔癢小水泡，體內已形成溼毒 七、從斑塊判斷初期糖尿病的神準望診法 八、陰虛體質，雞精都能喝出大花臉 九、除熬夜與過敏外，熊貓眼代表的健康警訊 十、吃清淡又睡得好仍狂長痘，恐是皮膚過敏 十一、紅通通酒糟鼻，溼熱合化致使鼻頭皮膚敏感化 十二、皮膚奇癢難耐，注意是尿毒症的徵兆 第4章【望診篇（身體）】：暗藏玄機的身體症狀，要這樣解讀 一、髮相差，健康也會差 二、溼熱體質者，傷口易感染變蜂窩性組織炎 三、從嘴唇透視心臟的健康，及時救自己一命 四、從人中溝透體內，提前預防卵巢早衰 五、有病沒病，看指甲就知道 附錄 三代中醫世家才知道的養生與養膚術 回歸自然，就是健康王道／我的獨門養生法／我的獨門養生中藥／少吃西藥，從養育小孩做起 後記

書評 結合中醫理論與生活實踐方法，助您找回健康 楊時豪 新北市政府衛生局專門委員兼代醫事管理科科長 　　服務於衛生單位多年，深知民眾對於健康需求及其相關議題的關注逐年增長。而在科技日新月異、生活富足無虞之際，每個人對於最根本的身體保健，應該要花更多心力去關照。「欲知其內者，當以觀乎外；診於外者，斯以知其內。蓋有諸內者形諸外。」人的健康與否、氣色好壞，皆由內而發，觀面色即知，故中醫四診望聞問切以「望診」為首，有其道理！ 　　施醫師身為三代中醫，為新北市市民提供診治服務數十載，是一位專業且具有醫德的中醫師；主動投身公益活動，在擔任新北市中醫師公會幹部期間，與新北市政府衛生局合作舉辦小神醫華佗營，培養未來中醫師的種苗；更為中醫師們在職教育的講師，傳授專業知識。施醫師不僅具有多年豐富的臨床經驗，更積極分享並推廣中醫的博大精深。 　　而《肌膚算病【望診護膚篇】》一書的問世，揭示了中醫藥學在皮膚保養上的獨特優勢，也展現施醫師擅長「望診」，以及在治療皮膚疾病領域上的專精。經言：「望而知之謂之神。」施醫師結合中醫理論與生活實踐方法，提供多面向視角，以深入淺出的文字，幫助讀者用更簡單且更貼近生活的方式解讀中醫原理，並了解自己的體質。書中透過探討肌膚表徵與身體狀況的密切關係，教讀者如何觀察、判斷病況並對症下藥，提供實用的解決方法，由裡而外調理身體，進而恢復健康，再度擁有好膚質與好氣色。 　　睽違十多年再版的《肌膚算病》，施醫師將多年來研究累積的心得與臨床經驗，精益求精，除重新審視、翻修原有內容外，更與時俱進，增補許多章節，更符合現代人所需。期待本書成為帶領讀者走向健康人生的生活指南，讓更多人從中受益。在此，感謝施醫師的無私分享，也謝謝時報出版社的支持與推動。 由實踐與經驗之傳統中醫，淬鍊為實證與精準之現代中醫 劉君豪 新北市政府衛生局簡任技正 　　欣聞丞修醫師將其行醫生涯中之點滴心得出書成冊，於平日跟丞修醫師相處時，即了解丞修醫師在中醫藥上深度的鑽研，同時熱愛將經驗與中醫同好分享，也常常衛教民眾。在此著作中能夠感受丞修醫師面對普羅大眾及中醫同道的需求時，能毫無保留提供其所有經驗之胸懷。 　　這些年的新冠疫情，清冠一號一直都是民眾耳熟能詳的處方藥，也帶動民眾對於中醫診療的需求，中醫藥司黃怡超司長於慈濟道侶叢書提到，新冠疫情使得中醫就診人數比以前提高百分之四十到五十，二○二三上半年則是提高百分之三十，足見國人對中醫藥的信賴度更加提升。 　　而衛福部也自二○二○年起推動「中醫優質發展計畫」，其中有一項主軸就是推動中醫實證研究及推動中西醫學整合模式。希望能夠擷取雙方之優點，推廣中醫藥預防保健與治療方法，同時也為民眾使用中醫藥安全把關，提供全民更優質的中醫藥服務。 　　丞修醫師在書中就一直努力將其行醫過程中所遇到的案例，合併中西醫的論理給予合宜的解釋，並提出其見解供普羅大眾及中醫同道參考。內容皆有其獨到之見解，在實證醫學亦成中醫發展中重要的一環，如何將傳統透過實踐與經驗之中醫，淬鍊為現代實證且精準之中醫，正是大家所努力的。期待丞修醫師在未來能更加努力其經驗分享，讓中醫藥預防保健與治療方法能更為大眾所熟知。

第1章　【心法篇】 ──肌膚抗老凍齡的底層邏輯 二、熱是加速皮膚老化的主因 對於許多慢性皮膚炎的患者來說，不論是在慢性期或是急性發作期，熱性因素對於皮膚產生的干擾，相對寒性來得多，尤其是生長在都會區的臺灣人，皮膚病怕熱的現象更為明顯。這個經驗是我多年來治療出家師父皮膚病所得來的。 出家師父吃得清淡，還是有後天皮膚病？ 在過往經驗不足的時候，總是為出家師父為何也會得到後天性慢性皮膚病這件事所困擾，因為平時對病患的衛教就是請他們吃得清淡，甚至請他們吃素，而這些病患也因為生活型態的調整，慢慢地好轉至痊癒。 但是出家師父長期吃素，再加上過著比一般人清心寡慾的生活，免疫系統錯亂以及體質極度偏差的機會應該是最小的，何以中西醫都治不了呢？而我還能對他們提出什麼建議呢？ 老前輩常常提醒吃素的人體質比較寒，用藥要很小心，而且要以「溫胃補脾」為主要的治療方式，避免皮膚還沒治好先傷脾胃。但為何來求診的師父身體都呈現火熱症狀？ 這樣的疑惑烙印在我心中多年，也成為當時我治療皮膚病無法進步的原因之一，經過幾年之後發現，原來吃素不一定會造成虛寒體質，甚至大有可能是熱性體質，過去中醫知識的刻板印象已不符這時代所用。 其箇中原因來自於師父們除了吃素，還吃了許多添加食品。隨著城市信眾的經濟能力比較好，給師父們的供養也豐富了許多，現在許多師父已無過午不食，吃三餐甚至有吃宵夜的。三餐也油膩許多，素料中的再製品也不少，法會及過年過節提供的餅乾糖果琳瑯滿目，再加上信徒們擔心師父體質過寒，甚至常生病體質太虛，於是大方奉上高級補品例如：粉光參、高麗參、黃耆、枸杞、紅棗、當歸、不知名的補藥膳等等。 「過與不及，皆知為病」。食物最重要的功能之一就是產生熱量維持體溫，但過度的熱量一方面會囤積成脂肪，另一方面則成為疾病的根源，造成體感溫度上升的火氣大現象，甚至引發各類火象免疫亢進疾病，皮膚狀況不佳者，則發生各類型的皮膚病況。以至於患有肥胖的、高膽固醇的、血脂過高的、高血壓的、糖尿病的、腸胃病的，以及各種慢性皮膚症狀的出家師父日漸增多。 長年吃素的出家師父都會因為時代不同、飲食改變，造成體質由寒轉熱，更何況一般的飲食男女呢？