Maklumat Produk
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MAKLUMAT PRODUK
“必须型思维”容易让人陷入自我损耗之中,其实世界上有很多事并非非做不可。本书作者总结自己多/心理辅导的实践经验,旨在帮助那些习惯逼迫自己的人,试着放弃一些没有意义的坚持,并传授他们将压力转化为动力的技巧。
1961 /出生,日本心理健康讲师认证协会董事长。日本开始关注心理健康初期,他就为公司管理层讲授心理培训课程,在日本心理健康课程界有创始人般的地位。他主要从事企业心理咨询、心理咨询师培训等工作,曾担任日本奥委会特约心理锻炼团队指导。著有《令人心累的职场》《患有新型抑郁症的人们》等作品。
南京师范大学日语语言文学硕士,日语译者、图书编辑,持有日语专业四级、专业八级、N1证书。
ISI KANDUNGAN
章 放弃这些,你的内心就会更强大 1. 出差的时候,放弃坐在上司旁边 2. 放弃忍住抱怨 3. 放弃向不打招呼的人打招呼 4. 放弃说话条理清晰 5. 放弃乘坐直达车 6. 放弃“金句”或“吐槽” 7. 放弃用手机看新闻 8. 放弃穿白衬衫 9. 放弃勉强自己与讨厌的人相处 10. 放弃“总之先去二次会”的思维 11. 放弃在电梯中保持安静 12. 放弃“不能犯错”的想法 13. 放弃树立人设