Maklumat Produk
Description
正是時候愛自己:展現你真正的樣子,去擁抱世界,勇敢地愛, 享受和自己相處的時光
SEKARANG: RM 44.65 (-0%)
AHLI: RM 40.19 (-10%)
不幸福就對不起自己了:北歐人40堂生活藝術課讓你重新定義人生
SEKARANG: RM 47.35 (-0%)
AHLI: RM 42.62 (-10%)
不被情緒綁架的日常:42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南
SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
MAKLUMAT PRODUK
《不要在該奮鬥時選擇安逸》百萬暢銷作家 @Yang’s OWL 老楊的貓頭鷹 解答25個早解決早快活的大人難題, 給你「被討厭的勇氣」和「做自己的底氣」! 他討厭你,那又怎樣? 你要奇怪得理直氣壯,快樂得坦坦蕩蕩。 生活很苦,那就自己加糖, 吃想吃的飯,做想做的事,愛想愛的人。 你會發現,人間實在可愛,值得下凡歷劫一趟。 ▌這本書裡有── ☑對他人看法的坦然 ☑對個人價值的思考 ☑對人際關係的建議 ☑對真實自我的表達 ☑對複雜人性的善意提醒 ☑對戀愛婚姻的扎心剖析 ☑對親密關係的換位思考 ☑對現實生活的積極探索 ☑對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察 你以為長大是想幹嘛就幹嘛,其實長大是工作做不完、薪水不夠花。 你拚命活給別人看,用力模仿他人的活法; 在正常和古怪之間猶豫,在單身與將就之間糾結,在夢想與現實之間掙扎。 不知不覺間,你成了小時候羡慕的大人,也成了羡慕小時候的大人。 你是所有問題的始作俑者,但也是所有問題的唯一解答。 別讓外界的雜音掩蓋你內心的聲音,別讓周遭的目光形塑你的模樣。 你的靈魂要有潔癖,不隨波逐流,不違背本心,不寧濫勿缺; 不靠別人的認同獲得價值感,不靠別人的表揚獲得存在感; 有人明目張膽地討厭你,你就發自內心地不喜歡他。 你不能選擇怎麼生、怎麼死,但你能選擇怎麼愛、怎麼活。 你可以平凡,不必勉強;你可以快樂,不必正常。 想要的東西爭得越主動越好,討厭的人和事離得越遠越好。 人生不是考試,別人為你打分數,就當沒看到; 世界再喧囂,做自己就很好。 ▌為你解答早解決早快活的大人難題 害怕他人眼光:圈子不同,不必強融;三觀不合,別瞎攪和。 焦慮沒有人陪:除非他的加入比你的獨處更加宜人,否則大可不必。 暈船下不了船:一個人不愛你的時候,他最大的魅力,就是你的想像力。 覺得日子乏味:不是人間不好玩,是你不好玩;不是生活沒意思,是沒精神的你沒意思。 讀者好評 「這本書完全寫到我心坎裡,簡直像在我家裝了監視攝影機!」 「這本書如同好友在酒桌上的三兩句勸慰,隻言片語可以帶給你心靈絲絲溫暖。」 「每當人生遇到低谷,閱讀此書都會感覺從中獲得了力量。」 「這是一本特別適合迷茫和焦慮時期,用來放鬆和醒腦的讀物。你會在他的書中看到對個人價值的思考、對複雜人性的提醒、對人際關係的剖析、對生活的洞察。」
老楊的貓頭鷹 用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴,惜時惜命,喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你,只想要喚醒你。 暢銷作品:《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《寧與高手爭高下,不與傻瓜論短長》、《裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》、《熱愛可抵歲月漫長,它是疲憊生活的英雄夢想》、《大人的世界沒有容易二字》
ISI KANDUNGAN
Part Ⅰ 別怕,外界的聲音只是參考,你不開心就不參考 01 關於獨處:除非你的加入比我的獨處更加宜人,否則大可不必 02 關於評價:無論你怎麼表裡如一,在別人嘴裡也各不相同 03 關於邊界感:你不需要那麼好相處,你需要的是被討厭的勇氣 04 關於心態:不停止精神內耗,再多的養生都是徒勞 05 關於控制欲:很多人所謂的「為了你好」,只是為了他自己的心情好 Part Ⅱ 別傻,先一個人活色生香,再兩個人相得益彰 06 關於被愛:「我愛你」的意思是,你具備了傷害我的能力 07 關於婚姻:一個好的伴侶,可以減去一半的人間疾苦 08 關於空窗期:先一個人活色生香,再兩個人相得益彰 09 關於父母:父母健在,你就是這世上最富有的人 10 關於遺憾:別說對不起,因為有關係 Part Ⅲ 別急,一定要把及時止損列入人生信條 11 關於斷捨離:斷舍離才是成年人頂級的自律 12 關於節奏感:人生就是,急也沒用 13 關於偏見:鍵盤俠都認為自己非常正義,傻瓜都覺得自己格外聰明 14 關於私心:一生不喜與人爭,但該得到的也別讓 15 關於熬夜:夜熬多了,夢就會做得短斤缺兩 Part Ⅳ 別孬,你要快樂,不必正常 16 關於熱愛:如果生活是一場密室逃脫,那麼熱愛就是安全出口 17 關於教養:真正的教養,是將心比心的善良 18 關於可靠:真誠是效果最好的套路,可靠是成本最低的社交 19 關於有趣:不是生活太無聊,而是你沒意思 20 關於酷:如果你的酷特別希望別人看到,那麼你一點都不酷 Part Ⅴ 別emo,生活能治癒的,是願意好起來的人 21 關於救自己:不管生活還要多久才會變好,都要先把自己變好 22 關於努力:拿時間換天分,拿努力換幸運 23 關於情緒:你要學會表達憤怒,但不要憤怒地表達 24 關於夢想:不盡力的願望都是瞎想,三分鐘熱度只是夢想的試用品 25 關於選擇:人生的每一次選擇,都是命運在跟你談判
KATA PENGANTAR
前言 送給當代年輕人的開竅指南 你的身體用「打哈欠」的方式向你的大腦發出了「休息」的訊號,但你的大腦卻說:「再等等。」你的身體問:「等什麼?」你的大腦說:「我也不知道。」 於是你進入了一種糟糕的清醒狀態:很疲憊,但是睡不著;即便是把眼睛閉上,腦子卻還在開趴。 結果是,黑夜沒有虧待你,它會賜你一個皺巴巴的皮囊和一個軟趴趴的靈魂;生活也沒有拋棄你,它會用壓力把你打回「圓」形;而髮際線則會執行一個神祕的指令:「全體都有,向後轉,齊步走!」 你的靈魂困在了「我要進步」與「我要快活」之間左右為難,你的皮囊卡在了「抬頭有抬頭紋,低頭有雙下巴;不笑運氣差,一笑臉就大」之間進退兩難。 你睜開眼睛是父母養老、房貸、車貸,閉上眼睛是學習、工作、前途、感情。你拚命賺錢,錢沒賺到;拚命撈愛,愛也沒撈著。你上怕父母病老,下怕同齡人超越,一旁的另一半還不依不饒。 結果是,你捲又捲不贏,躺又躺不平,只好一邊控訴「內捲」,祈禱生活的節奏能夠慢下來,一邊又被迫焦慮地努力著,繼續對內捲推波助瀾。 你在很多場合不像以前那麼活躍了,取而代之的是大腦在高速旋轉。你越來越不愛說話了,恨不得去報名手語班。 你的理想狀態是:心態鬆弛,皮膚緊繃;但現實中的狀態卻是:心態緊繃,皮膚鬆弛。 你想像中的長大,是想去哪裡,就去哪裡;但實際上的長大,是沒有才華,錢也不夠花。 結果是,你成了小時候羡慕的大人,也成了羡慕小時候的大人。 你想談一場以結婚為目的的戀愛,但你的心態一直在「想談戀愛」和「誰都看不上」之間頻繁切換。 你每次都以為自己總算遇到了「小火慢燉的粥」,後來卻發現只是「一碗半生不熟的飯」。 你以前看到一分真心就敢敞開心扉去大愛一場,你現在看到了十分真心卻還想「再等等看」。因為被愛傷害過,所以不管誰走過來,你都懷疑他的口袋裡藏著刀槍棍棒。 結果是,你趕不上合適的,碰不到認真的,也沒遇到堅定的。 你一邊要頂住親朋好友和前輩主管對自己感情、事業、收入、生活的指指點點,一邊又無意間將自己的喜好、意見、審美、消費習慣暴露給了大數據。 你上一秒還因為不公平的現象而怒不可遏,下一秒就因為某個人的長相開始犯花癡;你前一刻被優秀的人激勵,摩拳擦掌想要迎頭趕上,下一刻就被「人生無意義」擊垮,陷入了無盡的沮喪中。 你的手機裡有一萬支有趣的影片值得你去按讚、收藏,影劇裡有一萬種人間真情能讓你熱淚盈眶,遊戲裡有一萬次衝鋒陷陣會讓你欲罷不能,可一旦你的視線離開了螢幕,抬頭看到的卻只是沒有開燈的房間、四下無人的黑夜和冷冷清清的自己。 結果是,外界的聲音在持續地碾壓你內心的聲音,外部的意見在持續地覆蓋你個人的意見,外面的熱鬧正無聲無息地把你擠成了薄薄的一片。 你冬天的時候盤算夏天的計畫,要看海,要爬山,要表白,要跟喜歡的人周遊天下。可當夏天真的到來時,你又只想待在冷氣房裡,心裡還嘀咕:「傻子才出門呢!」 你一邊強調明天會更好,一邊又把今天的爛攤子都甩給了明天,然後,你對過去那個天真無邪的自己嗤之以鼻,對現在這個毫無作為的自己傲慢無禮。 結果是,你的人生就像在開車,一隻腳在猛踩油門,另一隻腳又狂踩刹車,然後任由青春、熱情和夢想就這麼空耗著。 到底是誰,在你的精神食糧裡下了蒙汗藥,讓你從一個意氣風發的熱血青年變成了一個良心脆弱、不可愛的大人? 到底是在什麼時候,你失去了對生活的熱情和對夢想的執著,從一個理想主義的少年變成了一條外焦裡嫩的「鹹魚」? 到底是哪一步走錯了,讓滿腹經綸的你活成了「滿腹痙攣」的模樣,從一個渾身發光的浪漫主義者變成了一個渾身貼滿標籤的人? 事實上,你是所有問題的始作俑者,也是所有問題的答案所在。所以,不管生活還要多久才會變好,你都要把自己變好。你變優秀了,其他的事情才會跟著好起來。 你可以平凡,但要拒絕平庸;你可以沮喪,但要拒絕擺爛;你可以不鮮豔,但要有自己的顏色;你可以隨心所欲,但不能隨波逐流。 過好每一個今天,是我們反抗這個世界的最好辦法,也是擁抱這個世界的最好方式。 變成更好的自己,是回應傷害我們的人的最好手段,也是回報愛我們的人的最好策略。 不要淺嘗輒止。任何一件事情,如果你捨得花時間,你不可能不擅長它;如果你既擅長,又捨得花時間,你不可能得不到回報。 不要勉強自己合群。你喜歡臭豆腐,他喜歡噴香水,那就互相離遠一點,誰也別熏到誰。 不要被別人帶亂了節奏。人生的路曲折且漫長,偶爾塞車很正常,就像導航提示的那樣:「前方道路擁塞,但你仍然在最佳路線上。」 不要被別人的意見左右了內心的聲音。一旦你違背了自己的意願,那麼後來發生的事情都像是懲罰。 你要堅定地做自己。所謂做自己,就是你的靈魂有潔癖,所以不會碰觸那些你不喜歡的身體,不去附和那些無法苟同的觀念,不去接近那些從未心動過的感情;就是你的生活有態度,所以裙子怎麼穿,眉毛怎麼畫,頭髮怎麼盤,鋼彈的鎧甲用什麼護板,公主的玻璃鞋該穿哪一款,全都由你自己說了算。 你要建立清晰的界線感。所謂界線感,就是和前輩、主管親密無間,傾聽但不唯命是從;和晚輩、下屬亦師亦友,關愛但不越俎代庖;和家人、合作夥伴唇齒相依,緊密但不混淆公私;和朋友、戀人肝膽相照,理解但不越雷池半步。 你要做一個可靠的人。所謂可靠,就是窮的時候不坑人拐騙,富的時候不目中無人,苦的時候不出賣朋友,難的時候不算計別人。能保持敏感,卻會因為思想通透而顯得格外豁達;能保持溫柔,卻會因為有風骨而不顯媚態。 一旦你停止羡慕別人,更多的是欣賞自己,那麼根本就不存在長相平平和出身平平這回事;一旦你停止討好別人,更多的是忠於自己,那麼根本就不會再有斤斤計較和耿耿於懷這種事。 一旦你後來過得很幸福,你就真的可以原諒之前感情裡所有的不順利;一旦你真的變厲害了,你就會看淡很多是非,記住的都是別人對你的好,哪怕是當年讓你大哭一場的人,現在也能坐下來一起喝一杯。 所以,你要做你認為正確的事,然後接受可能發生的事與願違;你要用自己的頻率震動,這個世界有很多美好的東西在等著與你共鳴。 你要認真地把生活中為數不多的開心畫成重點,在每一個糟心的時刻反覆誦讀;你要收集每一個微小的快樂,用它們去回擊每一個糟糕的日子。 如此一來,你會覺得人間可愛,實在值得下凡歷劫。 願你遇到那個能理解你的不安和奇怪的人,願你遇到那個能照亮你內心黑暗角落的人,願你遇到那個能在別人冷嘲熱諷時無條件地站在你這邊的人。在這之前,願你不怕一個人生活。 願你的飛機永不誤點,願你買的水果永遠很甜,願你抽的盲盒永遠是想要的那款,願你一直擁有「遠離討厭鬼」的勇氣和「遇見心上人」的運氣,願你發財和被愛。如果不行,願你能成為自己的靠山。 願你做的是喜歡的事情,願你過的是喜歡的生活,願你愛的是中意的人。如果不是,願你有勇氣重新開始。 慢慢理解世界,慢慢更新自己;和理想平等交易,與喧囂保持距離;祝世界繼續熱鬧,祝你還是你。 老楊的貓頭鷹 二○二二年四月八日,遼寧瀋陽
KANDUNGAN BUKU
01 關於獨處:除非你的加入比我的獨處更加宜人,否則大可不必 1 大學考之後,我一直都在人海裡漂。遇上過節的日子,我也會覺得那月亮像是長了牙,把我這個異鄉人咬得發疼。 我也曾渴望過有一群人能夠一起玩,也曾想過要融入某個集體之中,也曾因為恐懼孤獨而渴望與人為伴。但是,每當我試著合群一次,我對孤獨的好感就會上漲一分。 有時候是,我想去自習,別人想去打遊戲;我想去跑步,別人想去逛街;我想週末去看個展,別人想週末看個劇。 有時候是,別人談的話題,我絲毫不感興趣;別人猛誇的明星,我根本就不認識;別人吐槽的某某,我竟然非常喜歡。 還有的時候是,我講得情真意切,對方卻表現得相當敷衍;我不吐不快,對方卻視若無睹。 這種感覺就像是,我掏心掏肺地跟你講我身上每個紋身的故事,它們分別代表了逝去的愛情、漸行漸遠的友情、無處安放的青春、遙不可及的夢想……而你開口的第一句是:「那你是不是不能考公務員了呀!」 久而久之,我習慣了一個人吃飯、一個人自習、一個人過生日、一個人看電影、一個人旅行…… 不管是主動在週末枯坐於電腦前打字,還是被迫對著十幾萬字的稿子逐字逐句地推敲,當我一個人在異鄉經歷了無數個孤獨的日子,然後還能積極生活,努力工作,認真地去愛或者恨,不惹人不快,不求人施捨好感,不祈禱誰突然回心轉意,不盼著事業突然就平步青雲,我就越發確定:孤獨沒什麼好怕的。 遇到了麻煩的事,我就陪自己閒談許久,很溫柔地勸自己認清現實,很真誠地勸自己放下成見。 我不再急於跟誰解釋我的孤獨,也不想試圖說服誰,我的心態變得異常「強悍」:你信我也行,不信拉倒;你喜歡我也行,不喜歡就隨你的便。 我不用再照顧誰的情緒,也不必擔心被人猜忌,就像臨街的小店終於關了門,熄了燈,不用再歡迎誰的光臨,也不會再有人亂按門鈴。 我一個人吃飯也可以很詩意,就像是空出一個座位,舉杯邀請了明月。 我一個人碰見雨天也可以很浪漫,就撐起一把傘,陪這漫天大雨逛他個兩條街。 孤獨挺好的,誰也不虧欠,誰也不想念,誰也不連累。很清醒,知進退,有邊界。 那麼你呢? 坐車或者吃飯的時候,如果旁邊坐著陌生人,你就會轉頭看另一邊,就算脖子酸了,也不看對方一眼。 迎面有同事走過來,你的心裡就開始敲鑼打鼓:「我這樣直勾勾地看著他走過去是不是不太好?」、「假裝玩手機吧。」、「該怎麼自然且驚喜地打招呼?就好像突然才看到他那樣?」最後是非常不自然地跟人打了個招呼。 去買飲料的時候,碰見了別的部門的同事,你半生不熟地跟人尬聊,好不容易等到了自己的飲料,心裡想的是,「明天一定要換個時間來。」 去參加聚會,別人覺得你沒意思,你也覺得自己快要累死了。你既沒有享受到合群的樂趣,也沒有因為熱烈地參加社交而變得受歡迎,同時還把自己弄得緊張兮兮的。 你發的動態,就像古代懸賞放榜,掛了一個上午都無人問津。 你的圈子小得可憐,甚至是手機通知一響,就能猜到是誰找你。 你翻山越嶺,卻無人明白你的辛苦;你振臂高呼,卻無人理解你的喜悅。 你就像深夜懸立在森林裡的貓頭鷹,所有的動物都入睡了,牠們的夢境拒絕了你的加入,而醒著的世界又無人為你點燈。 但我想提醒你的是,孤獨是人生的常態,不要逼自己外向。勸安靜的自己過得熱鬧一點,無異於拿著槍逼自己的影子「離我遠一點」。 既然做不到虛偽迎合,乾脆就選擇自在獨行。 希望你能擁有的自由,是那種站在街頭誰也不等的自由,而不是站在十字路口不知道該往哪裡去的自由。 2 因為受不了媽媽的死纏爛打,朱小姐不得不去相親了。原本以為隨便吃頓飯就可以交差了事,結果這個相親對象把她氣得夠嗆。 男的條件還不錯,名校畢業,外商上班,一百八十幾的身高,長相也是中上等。但朱小姐對他的印象很不好,因為對方直接省略了寒暄,非常沒教養地問:「你家打算要多少聘金?」 還沒等朱小姐回答,他又擺出了一副居高臨下的姿態,說什麼嫁到他家就必須辭職,孩子必須生兩個,就算請了保姆也必須由孩子媽媽親自帶,末了又補了一句:「下個月就可以結婚,這樣我就算尊重爸媽的意願了。」 朱小姐嘴都氣歪了,回覆道:「就算我一輩子都不結婚,我也不願意跟你這種人將就。」 說完就起身離開了。 是的,除非你的加入比我的獨處更加宜人,否則大可不必。 在很多人眼裡,大齡單身就像是一種病。 遇到條件差的,你說不喜歡,就會被人指責:「你的要求也太高了。」 遇到條件好的,但對方不喜歡你,就會被人嘲諷:「你看,你都這個年紀了,條件好的都看不上你。」