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高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人
SEKARANG: RM 35.00 (-24%)
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我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人， 擺脫煩雜忙的互動，過你想要的理想人生
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媳婦的辭職信：在婚姻裡我選擇不當媳婦，勇敢抛下婆家束縛後，奇蹟竟一一出現
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心理界限：尊重自己的意願，3個練習設立「心理界限」，重拾完整自我
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五秒法則：倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生
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21則抗癌療癒奇蹟：罹癌才看見人生叉路的風景，最激勵人心的真人真事
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改變人生的29個練習：真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。
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生病，是人生的暑假：83篇默默為你加油應援的勇氣故事
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★狂銷超過100,000冊★ 榮登各大書店年度暢銷榜 ＝戳中14億人內心痛點的人生開悟書＝ 值得一讀再讀，讓你的善良獲得力量！ ＼珍藏圓背軟精裝✕螢光特色黃鋒芒書衣✕全球獨家典藏帆布袋／ 善良，是一種選擇， 但善良不該等同妥協或吃虧！ 缺乏標準的善良， 會為難自己，又慣縱了他人， 就因為你很善良，底線應該更高， 你當善良，且有力量！ ★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷，突破500,000則 【全球獨家典藏帆布提袋】規格說明 材質：酷黑厚帆布，略有防水效果 尺寸：長35.5×寬35×厚8cm 提袋長度：25cm 提袋總長：54cm ◎ 你是真的善良，還是習慣了妥協？ ．你那麼好說話，是不是其實是沒有原則 ．你沒有挺身而出，會不會是因為懦弱 ．你看起來一視同仁，難道只是學不會說「不」 當你—— 習慣吃虧 習慣沉默 習慣委曲求全 習慣不拒絕所有人 久而久之，你會忘記你其實可以—— 建立你的態度 表達你的觀點 展現你的能力 擁有從容的生活 作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字， 經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津， 屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。 她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義， 破解許多人心中長久的兩難糾結。 她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。 善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。 本書收錄36段人生場景， 層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。 作者在這些情境中，或苦口婆心、或當頭棒喝，解析引導， 讓我們看穿人際的困境，重拾力量，找到適切的出口，她說： ——人生會有各種遭遇，不管是好事還是壞事，好人還是爛人，你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔，沒人能代替你承擔，你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論，你只能努力讓自己不被打倒。 ——在你能力範圍之內，你可以伸手幫忙；超出能力範圍的，要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認，沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。 ——生活就是不操這心，就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人，如果他沒能力怎麼辦？如果他落魄了怎麼辦？如果不做好面對真實生活的準備，突然遇上了世界的殘忍，你怎麼辦？ ——很多時候，我們所謂的犧牲，都是一種多餘的付出，往往會成為雙方的情感重負。 ——你應該堅強地面對一切，但你也有權不委曲自己，到最後達到的最好狀態大概是，你懂得了如何愛自己。那時，你不再犧牲所有的時間和精力，去打拚別人眼中輝煌的未來。 ——先己後人。也許聽起來很冰冷，但它會幫我們和這個世界好好地相處。 她提醒大家，越是善良的人，待人底限要越高。 散發出鋒芒的人，才能兼顧人情與智慧，真正活得自在！ ◎ 成熟人格的善良法則 ．可以替人著想，但要為自己而活 ．越是善良，待人底限要越高 ．與其明哲保身，不如立場鮮明 ．深諳世故卻不世故，才是成熟的善良 ．醜話先講在前頭，一點也不醜 ．照顧別人之前，先把自己顧好 ．做人要學著適度零容忍 ．你的善良，只留給善待你的人 ．吃虧就是吃虧，被占了便宜哪來的福 ．別人對你好是因為別人喜歡，你對別人好是因為自己甘願 ．一味胸懷天下，只會讓自己不爽 ．有時候，你沒有逼自己，你不會知道自己有多優秀 本書特色 ◎ 一本戳中億萬人隱藏痛點的心靈開悟書 真實而尖銳的熱議話題，寫給億萬在這個趨利時代堅守底線的人，不 管我們走在人生哪段旅程，都能獲得情感共鳴並幡然醒悟。 ◎ 一部直接面對普世人生困境的誠意之作 生活中有太多「低智商」的善良，困擾你我他—— 家庭、工作、愛情、婚姻、人際的36個典型場景中， 許多隱心理和慘真相被一一揭穿，相對於那些溫暖的雞湯， 我們也許更需要這樣一盆醍醐灌頂的冷水。 ◎ 一種恰到好處的正能量和處世智慧 深諳世故而不世故，無畏付出但不無謂付出， 真正的大善智慧獻給那些善良如你我的人， 讓每個人從中獲得從容生活的祕訣，找到恰到好處的幸福。
慕顏歌 一個選擇擁抱世間溫暖的心理諮詢師，一個行走在文字世界裡的靈動舞者，感情細膩、喜歡思考、長期致力於心理研究，著述和譯作頗多。 作品包括： 《讓未來的你，感謝現在拚命的自己》 《這一生為自己而活》 《人生有多殘酷，你就該有多堅強》 《你的善良必須有點鋒芒》 《你的善良必須有點鋒芒2》
ISI KANDUNGAN
作者序 得到的是僥倖，失去的是人生 前言 你當善良，且有力量 第1章 你以為的善良，其實只是懦弱 01. 與其明哲保身，不如立場鮮明 02. 你那麼好說話，其實是沒原則 03. 善良，有時不過是弱者的擋箭牌 04. 醜話講在前頭，並不醜 05. 做人要學會適度的零容忍 06. 善良是一種選擇，需要的是智慧 第2章 說好的「吃虧就是占便宜」呢？ 07. 現實這麼殘酷，拿什麼裝無辜 08. 你以為你的付出，是你以為的嗎？ 09. 請將你的善良，只給善待你的人 10. 以愛之名滿足的，不過是你的野心 11. 別用所謂的善意，去強迫他人 12. 吃虧是福，但總吃虧哪來的福 第3章 你多餘的犧牲，他看不懂也不心疼 13. 多餘的犧牲都是情感的重負 14. 沒了自己，就只是為別人而活 15. 有一些好，永遠不會被感激 16. 一味胸懷天下，只會讓自己不爽 17. 除了你，誰也沒資格打擊你 18. 請守護你的親密距離 第4章 你有多好，他就有多壞 19. 可以寬恕，但不能忘記 20. 縱容他人是對自己殘忍 21. 想給他人力量，先讓自己發光 22. 不抱怨，不過別人嘴上的人生 23. 照顧別人之前，先把自己顧好 24. 不懂得拒絕，慢慢地你就被毁了 第5章 你沒那麼堅強，只能獨自堅強 25. 學著「示弱」，別憋出內傷 26. 太在乎別人，就只能自己受苦 27. 我們是自己命運的巫師 28. 你當堅強，而且善良 29. 不要像你不喜歡的人那樣生活 30. 有所缺憾，才能走向更完美 第6章 可以替人著想，但要為自己活 31. 何必用疲備的身心來愉悅別人 32. 做人要懂得留一點愛給自己 33. 無畏付出，不無謂付出 34. 做自己，別讓世界改變你 35. 我們活得都是自己的選擇 36. 深諳世故卻不世故，才是成熟的善良
KANDUNGAN BUKU
得到的是僥倖，失去的是人生 一個人能依照自己喜歡的方式去過一生，那是一件非常困難的事。我們無時無刻不被外界的聲音指指點點，時間久了，便會忘卻初心，失去了獨立思考和堅持自我想法的能力。 比起一句溫柔的安慰，我想我們更需要一盆冷水。它會讓我們清醒地意識到自己的壞脾氣、自己的小格局、自己的低EQ，還有我們自己看不清，而別人卻看得一清二楚、不願意告訴我們的一切問題。 在寫這本書的那些日子裡，我一遍遍地重複播放張懸的那首〈關於我愛你〉： 我懂活著的最寂寞，我擁有的都是僥倖啊！ 我失去的都是人生…… 正如這首歌的歌詞所說的，八○％的人，心境其實是相似的。每個人心裡都有一個死角，藏著最深的祕密。 隨著我們長大，越不信賴溫柔的安慰；我們越長大，越覺得直白和坦誠更為重要。同樣地，在這本書裡我想說的是，雖然全是老道理，但對你來說，也許都是新的問題。如果你看了幾篇之後，覺得書裡有自己的影子，也不足為奇。當你困頓、迷惘時，剛好看到這本書，希望你能從文字裡汲取力量，不要向這個世界繳械投降。張愛玲曾經寫過一篇文章叫做：〈非走不可的彎路〉。她站在青春的路口，她的母親攔住她說：「此路走不得，我以前走過。」她不信，覺得母親能從那條路上走過來，自己為什麼不能？於是，她堅持走上那條路，母親只好嘆氣：「一路小心。」 當她真的走上那條路時，發現母親沒有騙她，那條路真的難走。最後，當她拚了命努力，一路堅持，終於走出來的時候，看到一個年輕人正站在自己當年站的那個路口，她忍不住像母親那樣喊著：「那條路走不得！」年輕人跟當年的她一樣，非走不可，於是她只好說：「一路小心。」 我寫的也是這樣一本、只告誡卻不勸阻，最後只說一句「一路小心」的書。文字讀來通俗簡單、易懂，每個人隨時都可以停下手邊的工作讀上個兩頁。內容也許沒有許多朗朗上口類似格言警句的話語，但無論你是誰，我希望總有那麼一兩個句子能夠點破你的處境，刺痛你的心，鞭打你的神經。 也許正是一種得到的僥倖，一種深諳世事而不世故的智慧。 在那篇文章中，張愛玲還說：「在人生的路上，有一條路每個人都非走不可，那就是年輕時候的彎路。不摔跟頭、不踫壁、不碰個頭破血流，怎麼練出鋼筋鐵骨，又怎能長大呢？」 人生是一個試錯的過程，成長也不例外。該做些什麼、走什麼樣的路，每個人都遵循著內心的聲音，一步步摸索著。摔倒了，爬起來；撞破頭，往後退；走岔路，走回來；迷路了，停下來…… 面對年輕人，過來人不要患上「攔路癖」，因為攔住他也沒有用，只能跟他說一句：「一路小心。」每個人的人生都不同，每個人的人生都要自己過，每個人都有需要自己獨立去完成人生的功課。 因為經歷，所以懂得。願天下所有不懂和懂得的人，成長不止，善良依舊！ 你當善良，且有力量 一個人越是善良，待人的底線應該越高。 這樣才能避免縱容他人，也能保護自己。 我有一個在北京做幼教的朋友，經常一大早就要奔波在不同的城市跑業務。這天一大早，我習慣性地打開微信，果然他早早地就發了一篇文。 然後，我看到了這麼一段文字： 我上氣不接下氣地趕上最早的一班列車，後背全溼透了。好不容易找到自己的座位，一位年過八旬的爺爺已經坐在那裡。 「爺爺，這個座位不是您的吧？」 「嗯，走得急，我買的是站票。趕上哪裡就坐哪裡吧。」 「爺爺，您在哪一站下車啊？」 「沒多遠，石家莊。我的運氣不錯，火車都快開了，這個座位還沒有人。」 我欲言又止，最後默默地離開，就讓爺爺安心地坐著吧。 人性中蘊藏著柔軟而有力量的情愫── 善良，可以讓缺乏信任的陌生人放下心中的戒備。正如羅佐夫所說的：「人類感人肺腑的善良暖流，能醫治心靈和肉體的創傷。」 善良是一種良知、一種本性，它立足於道德之上。然而，我也不只一次見過一些場景。比如，老師給學生的評語是「他很善良」，沒有想到，家長不以為意地回應： 「現在這個社會，善良有什麼用啊？最沒本事的人才善良呢！」 我想說的是，不是善良不好，是我們今天對待善良的方式不對，以至於有一段時間，微信朋友圈流傳著愛默生的名言：「你的善良，必須有點鋒芒，否則就等於零。」這句話一下子就戳中了許多人的痛點。
