Maklumat Produk
Description
高敏感卻不受傷的七日練習:強化心理韌性,做個對外圓融溫柔,內在強大堅定的人
SEKARANG: RM 35.00 (-24%)
AHLI: RM 28.00 (-39%)
我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生
SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
媳婦的辭職信:在婚姻裡我選擇不當媳婦,勇敢抛下婆家束縛後,奇蹟竟一一出現
SEKARANG: RM 49.30 (-0%)
AHLI: RM 44.37 (-10%)
心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我
SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生
SEKARANG: RM 55.45 (-0%)
AHLI: RM 49.91 (-10%)
21則抗癌療癒奇蹟:罹癌才看見人生叉路的風景,最激勵人心的真人真事
SEKARANG: RM 53.90 (-0%)
AHLI: RM 48.51 (-10%)
改變人生的29個練習:真正的渴望,應該是從內心自然湧現的,強求來的就算到手了,也不會覺得幸福。
SEKARANG: RM 35.75 (-0%)
AHLI: RM 32.18 (-10%)
生病,是人生的暑假:83篇默默為你加油應援的勇氣故事
SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
MAKLUMAT PRODUK
◆在不完美的世界裡,他用文字接住200萬份的脆弱與傷心 ◆ 有時候,身心疲憊的我們, 需要的只是靜靜的陪伴,和懂我的一句話。 ★長踞韓國各大書店暢銷榜,創下人文類TOP1最長暢銷紀錄,讀者近滿分好評! ★在韓國社群媒體引爆轉發潮,累積銷量20萬冊以上! ★YES24選為「年度之書」、「最適合送禮之書」,已售出日本等八國版權 ★韓國心靈策展人「讀書給你聽的男子」全承煥,守護200萬粉絲的暖心文集 有時會突然覺得迷茫、徬徨,不知道自己在做什麼, 每天都很努力生活,卻過著不快樂的生活。 這種時候,不需要任何人的指導, 只要遇上「讀懂自己內心」的一句話,就能治癒我脆弱的心。 「有時比起直接的建言,靜靜陪伴所帶來的安慰更能深刻觸動人心。」──全承煥 韓國心靈策展人、「讀書給你聽的男子」全承煥,從東西方經典、哲學、歷史、詩集、小說和散文等多種領域中,每週挑選出「讀懂你的一句話」,加上他自身的經驗和體悟,七年來透過書籍的力量治癒了200萬粉絲的心靈。 本書蘊含了他閱讀力的精髓,挑選出130多句關於情緒、感受、成長、關係、自我等的名言佳句,他的文筆溫暖真摯,結合個人省思,引導我們回歸自己的內在,並給予坦率的同理心以及溫暖安慰,讓人在平靜的閱讀中,逐漸走出困惑,找到屬於自己的人生答案。 他說「孤獨」是── 如果有一百個人,就會有一百種孤單, 而我們都必須孤獨地承受各自的孤單, 誰也無法輕易斷言很了解他人的孤單。 唯有清楚這點,我們才不會輕率地給出安慰。 而是非常小心翼翼地,傳遞飽含真心的共鳴和慰藉。 他說「愛」是── 理解他人是非常困難的,需要極大的努力, 但即使如此,就算無法完美理解某人, 只要帶著真心誠意持續靠近對方,為了多理解一些而付出努力, 這樣的行為就是愛了。 他說「不加油」是── 今日的我們最迫切需要的,大概就是這句話吧, 不是「加油」,而是「不加油也沒關係」。 因為耗費太多力氣,反而會誤入歧途或走進錯誤的世界; 不要用力,才反而會有力氣。 獻給現在感到疲憊迷茫的你, 這不是本提供正解的書,而是默默陪在你身旁, 直到你找出自己答案的安慰之書
全承煥 「讀書給你聽的男子」、心靈的策展人,著有《謝謝自己》、《練習幸福》、《RYAN,陪伴在我身邊吧》等書。 書籍治療師,以美好的文字治癒人們疲乏的心,也是執筆寫下三本散文集的作家。在KakaoStory、臉書和Instagram經營《讀書給你聽的男子》,也在Youtube經營《全作家視角》頻道,並於Naver Audioclip進行《人生箴言》,每週向超過200萬名的讀者傳遞優美的文字與撫慰。《我也不知道自己想要什麼》是他發揮「讀書給你聽的男子」本色所寫的人文散文集。 thebookman.co.kr
簡郁璇 專職譯者,期許在時間的淬鍊下,練就收放自如的譯筆。 譯有《關於女兒》、《我是金智恩》、《他人》、《兩個女人住一起》、《中央站》等數十冊。 臉書專頁、IG:小玩譯。
DISARANKAN OLEH
Blaire 心靈保養系/溫暖系YouTuber
ISI KANDUNGAN
【前言】默默待在我身邊就好 【第一章】彷彿有人在問我好不好 #檢視我的情緒 在內心深處聽見了悲傷的聲音 無法入睡的夜晚 我也不知道自己想要什麼 保持適當距離 孤單的一百種形狀 不後悔的愛 憎恨與憤怒是我的力量 偉大的執著 要來杯茶嗎? 沉醉於你的故事的那一夜 【第二章】當「加油」無法安慰你時 #檢視我的時間 老是讓人在意的季節 今天想漫無目的地亂走 像初雪般去愛吧 微不足道卻珍貴的幸福 因為是青春啊 儘管已經變成了大人 不加油也沒關係 逃離日常的真正旅行 現在正是出發的時候 人生即是記憶 活著的關係,活著的回憶 驀然想起的那張臉孔 深夜的訪客 此時,此刻 【第三章】留在我身邊的人,跟我保持距離的人 #檢視我的關係 彷彿世界只剩下我一個人 別再當個好孩子 以為媽媽那樣很好 我們一起朝著相同方向去 愛得更多的人,是強者 就算所有緣分都有盡頭 每天一步一步靠近我吧 即使無法百分之百理解,仍然去愛 【第四章】完全活出自我 #檢視我的世界 既大膽又自由 只要活著,就會有生離死別 夢想不可能的勇氣 他人能成為我的人生意義嗎? 我的浪漫大海游泳法 即使如此,人生依然美麗 你和我一起活在這個世上 【後記】為何不是人生之書,而是人生箴言 【附錄】本書的「人生箴言」出處
KATA PENGANTAR
前言 默默待在我身邊就好 我真正想要的是什麼,是否確實過得很好,往後又該怎麼過才好呢?儘管人生即是一連串的提問,但要憑個人的力量尋找解答卻不容易。 為什麼內心老是感到失落、虛無呢? 為什麼與人往來會如此令人疲憊呢? 為什麼每天認真生活,卻一點都不幸福? 如同遺失靈魂般的生活著,難道這就是人生嗎? 當這類提問持續在腦海中打轉時,我們經常會彈性疲乏,什麼都不想做,可是淚水卻又在某一刻冷不防地奪眶而出。為了尋找解答,我們無暇苦惱,也沒有撫慰疲憊身心的餘裕,只能每天焦頭爛額地生活,所以壓抑多時的情緒才會爆發吧? 當我們的步伐配合世界忙碌流動的速度久了,內在就會在不知不覺中消耗殆盡,內心的一隅也會被刺穿一個洞,等於失去了完整的樣貌生活著。如此彷彿被時間的洪流沖走般的日子過久了,就會連自己真正想要什麼都毫無頭緒,無論做任何事都不快樂,別人的安慰也起不了作用,即便想要獨處,另一方面孤單卻又如潮水般襲來。 我也曾經如此。每一次,都會有人給我這樣的建言。 「沒關係,一切都會好轉的。」 「再加把勁,因為你夠堅強,一定能辦到。」 這些話明明是說來安慰人的,我卻依然只感到力不從心。我並沒有特別想要變強,或需要更多一路披荊斬棘的強大力量,況且我也不想再更努力。仔細想想,每個人的人生方向和模樣本來就各不相同,我卻向他人詢問我要前進的方向,試圖用不屬於我的東西填滿空缺,這件事無疑是本末倒置。 如今我才似乎稍稍明白,有時比起直接的建言,靜靜陪伴所帶來的安慰更能深深觸動人心。也就是說,幫助我自行檢視內心,比什麼都來得重要。 假如你的想法和我相同,那我想把與一本書、一行句子相遇的時間相贈予你。我在過去七年間以「讀書給你聽的男子」的身分活動,每天透過臉書和KakaoPage,跟大家分享美好的文字,橫跨不同年齡層、職業、性別的讀者深感共鳴,紛紛說這些句子是「讀懂我內心的文字」。 剛開始,我只是把自己喜歡的句子上傳而已,卻有許多人表示深有同感,我一方面感到吃驚,一方面也很好奇箇中原因。不過冷靜想想,我才發現在痛苦時傳達真正必要安慰的,往往是書與文字。書不會向我們提出任何要求,也不會索求任何代價,它只是默默地站在我們身旁,協助我們檢視內心深處。此外,書可以橫跨時空,扮演交流的媒介角色。當我們知道並不是只有我自己經歷眼前的困境時,當我們知道在這世界的某個角落,也必然有和我一起克服相同困難的人時,我們因此獲得了無與倫比的慰藉。 讓我產生共鳴,給予我莫大安慰的人生箴言,都收錄在這本書中,而這些句子,也是我以「讀書給你聽的男子」的身分活動時,許多人深有共鳴的文字。但願這本書能稍稍理解你那疲乏孤單的心,成為你隨時都能放鬆休憩的歇腳處。在任何人都是初次行走,因此難免徬徨的人生中,願它能成為照亮你的前路的小小營火。 因此,但願一句話的力量,能讓你的靈魂找回溫度,受傷後再次露出微笑,活出比任何人都堅強、屬於自己的人生。
KANDUNGAN BUKU
在內心深處聽見了悲傷的聲音 即便是看似天下太平的人,去敲敲他們的內心深處,某個地方也會發出悲傷的聲音。 夏目漱石的《我是貓》是部以貓為主角的諷刺小說,從沒有名字的貓咪視角凝視的人類社會,作者描寫得既尖銳又愉快。我尤其喜歡這段話,雖然我們表面上若無其事般開朗,實則卻隱藏內心深處的悲傷生活。 壓抑多時的悲傷,就算沒有特別的契機,也會無預警地找上門來──在上下班的途中、在用餐之際、在入睡之前,突然便有了那樣的心情。儘管我們的日常生活原本就是由無數喜怒哀樂交織而成,但當悲傷與需要安慰的日子比開心快樂的日子多的時候,任誰都會感到疲憊不堪。如今,日常生活被平凡的不幸填滿的人逐漸增加,這的確是很令人哀傷的事。 倘若走在路上不經意看到枯枝,卻覺得那猶如自身的投影;深夜走在空無一人的巷弄時,突然感到一陣空虛,那麼現在的你就需要安慰。 當悲傷冷不防地找上門時,有個方法能撫慰我的心,我會讓自己變得更加孤單。坐在椅子上,翻開一本書,讓自己變成全然獨自一人,接著尋找能夠引起心靈迴響的故事或句子。接著,當心靈被什麼驀然觸動時,我便會不由自主地淚如雨下。這時只要在心情徹底獲得紓解之前,盡情哭泣就行了,不必在意他人的目光,獨自往下走到情緒的最底端,誠實地面對那裡面的東西。 當然,即便如此,也不代表所有問題都能獲得解決,不過內心會變得格外輕盈,全身也會產生力氣。詩人鄭浩承曾在〈關於谷底〉詩中形容這種心情: 曾經去過谷底的人說, 終究谷底是看不見的。 雖然看不見谷底,卻一路走向了谷底, 唯有走到了谷底,才能夠再次回頭。 踩著谷底,堅毅地站起身的人說, 雙腳再也碰不著地面, 就算雙腳碰不到地面, 卻踩在谷底上站了起來。 曾經從谷底盡頭回來的人也說了, 再也沒有更多路可走了, 因為沒有路,所以有了路, 因為看不見,所以才看見, 只不過是踩著站起來罷了。 能夠來到我們內心的深處,發現那藏在其中的悲傷並傳遞安慰的人並不多。唯一能夠做到這件事的人是自己。不可否認的,我們當然有迫切需要他人安慰的瞬間,需要能夠依靠某人、分擔悲傷的時間,但偶爾我們也需要正視並安慰那份悲傷。這時,書中的句子會迎面走來,伸出手並向我們搭話,要我們試著全然集中在自己的情緒和內心,答應陪伴在我們身邊。 老實說,本來我以為這種想法僅是愛書的我的個人偏好,但當我閱讀評論家申亨哲的《學習悲傷的悲傷》後,對原因有了更進一步的瞭解。 「文學不是安慰,而是拷問。」這句話固然沒錯,但偶爾文學能夠帶來安慰的原因,在於那是深知痛苦的滋味之人所說的話,對於置身痛苦的人來說,唯有那種人說的話聽起來才顯得真實。 悲傷與痛苦的形式有很多種,因此我們也需要各種形式的安慰。我們需要自我安慰,也需要從其他人身上獲得安慰。痛苦時,有個能夠吐露心聲的朋友的話一定很棒吧?即便對方無法百分之百理解我的內心,但吐露心聲這件事本身就能帶來安慰。相反的,我們也同樣會透過安慰某個人的心而安慰了自己,因為所謂的安慰,即是相愛的人彼此分享內心的行為。只要飽含真心,安慰就能輕輕地拍撫所有人的心。 偶爾,我會產生天馬行空的想法。「這世界上有無數的悲傷,而所有人都需要安慰這件事,或許是人生中最棒的部分。」因為倘若我們沒有悲傷,也不需要安慰,也就不會試著去面對深層的內在或理解他人的悲傷。 以講授詩而聞名的鄭在燦教授,打動了無數理科學生的心,他在《給遺忘詩的你》中如此說道: 本來就會有無論如何努力也看不見希望的時候,此時的世界絕望得彷彿連絕望也不存在。就連絕望也不存在,這即是絕望;就連悲傷也不存在,這即是真正的悲傷。像這樣看不見希望的時候,詩人說,那就去成為創造希望的人吧。既然沒有,去創造就行了,這是詩人的樂觀,也是詩人的希望。置身在這樣的世界中,我們必須選擇的路就只有愛。唯有愛人才是希望,唯有創造希望的人彼此相愛,才是希望。