Maklumat Produk
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MAKLUMAT PRODUK
《安靜就是力量》作者首部全新主題！ ＃1 紐約時報暢銷書！ 亞馬遜總榜暢銷書！ 售出全球40近國翻譯版權！ 亞馬遜總編輯 Chris Schluep 具名推薦！ 今年最期待的一本書！——歐普拉 本書適合：老靈魂、略帶憂鬱特質、喜歡雨天、喜歡悲傷歌曲、 讀小說會哭，會被影集內容感動到哭，見到大自然美景也會想哭的人。 正如柏拉圖、林肯、達爾文、作家普魯斯特、歌手妮娜‧西蒙……等。 擁有悲欣交集特質的人，也擁有這些傾向： 全神貫注、創意頭腦、有效領導、超越、 焦慮憂鬱屬性、高度同理心、高敏感 本書是作者繼《安靜，就是力量》引發全球內向者寧靜革命之後，第一本全新創作主題。 書中帶領我們重新認識一種常受忽略的心理狀態：＃悲欣交集——這是一種濃烈的渴慕，能深刻感受到傷痛與時間的流逝。這種特質會讓人追求情感與思想的交流與共享，期盼找到一條回家的路。 當我們處在悲欣交集的狀態下，會發現黑暗與光明、生與死、苦痛與甜美，永遠是相倚出現。古人以為這就是「憂鬱」，作者證明了，它是一種人類集體的傳承與智慧，透過無數的藝術與創作呈現出來。 在本書中，我們將看見 ＃ 企業領袖如何透過悲欣交集的特質，使領導能力更上一層 ＃ 如何像作曲家那樣超越哀傷，發揮創造力 ＃ 如何回應痛苦？為什麼我們渴望無條件的愛 ＃ 失去所愛，該怎麼辦？ ＃ 上一代的痛苦，會遺傳到下一代嗎？ 還有， ＃ 悲欣交集性格測驗卷 ＃ 悲欣交集歌單 ＃ 七種處理「失落」的心理技巧 ＃ 如何對自己慈悲，把愛傳遞給自己與他人 本書承襲《安靜，就是力量》流暢的敘事風格，搭配嚴謹的心理、歷史、口述訪談資料，解說為什麼我們會感到憂傷、渴望與不滿足，以及為什麼坦然接受人生的悲欣交集，才能我們彼此真正地連結，達成超越。 在現今這個疑惑又憂慮的世代，《悲欣交集》使我們脫離憂傷，進入圓滿又光明的人生。
蘇珊．坎恩（Susan Cain） ★《安靜，就是力量》作者 ★安靜革命全球行動Quiet Revolution發起人 ★全球最具影響力觀點 我是《安靜，就是力量》的作者，該書當年甫出版便空降紐約時報暢銷書排行榜冠軍。本書是我全新的書寫作品。我畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師。 我喜愛聆聽，勝過發言。我喜愛閱讀，勝過社交。我喜愛親密的對談，勝過面對群眾。我喜歡先思考，再輕聲說話。我向來害怕公開演講，但現在已經克服了這點（我好驚訝我能夠）。 我天生安靜，卻又喜歡天馬行空地作夢，設下一些大膽的目標。我最喜歡閱讀、書寫、與家人旅遊、流連在咖啡店裡。我也喜歡偶爾下廚。 人生最美的時刻，就是作家、藝術家、音樂家用他們的作品，表達出你內心一直存在、但不知如何描述的情感。 我對人性，充滿了無窮無盡的好奇。 我家旁邊有美麗的木蘭花樹。
陳雅婷 中英自由口筆譯者。歡迎聯繫：[email protected]。翻譯本書之際，感受到這本書嚐起來又苦又甜，破碎和美麗同時存在，滲入裂縫的水流就是在破碎中展現美麗的生命力。 陳佳瑜 從事英語教育十多年，為了增強本身翻譯寫作的教學能量而進入台師大翻譯研究所進修，從此與筆譯結緣。雖然身為譯者，但最大的夢想卻是讓讀者感覺不到譯者的存在。期待自己的譯文能如原文般自然流暢、饒富趣味。
DISARANKAN OLEH
立法委員 王婉諭 文森說書 YouTuber 田威寧 作家／教師 瓦基 閱讀前哨站長 李郁琳 臨床心理師 吳若權 作家╱廣播主持╱企管顧問 洪仲清 臨床心理師 胡展誥 諮商心理師 夏瑄澧（雪力） curaJOY 基金會共同創辦人 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 許皓宜 諮商心理師、作家 許嬰寧 諮商心理師 張瀞仁Jill 國際非營利組織經理 黃柏嘉 諮商心理師 厭世哲學家 暢銷書《厭世講堂》作家 鄧善庭 諮商心理師 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡佳璇 臨床心理師/哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇益賢 臨床心理師 蘇絢慧 諮商心理師／璞成心理學堂總監
ISI KANDUNGAN
致台灣讀者 作者的話 序曲 塞拉耶佛的大提琴家 導論 憂鬱，就是力量 第壹樂章 悲傷與渴望 第1章 難過是用來做什麼的？ 第2章 為什麼我們渴求無條件的愛？ 第3章 悲傷與創造力有關嗎？ 第4章 失去所愛，怎麼辦呢？ 第貳樂章 贏家與輸家 第5章 為什麼要強迫我們微笑面對？ 第6章 可以放下正能量嗎 第參樂章 永生、短暫與悲傷 第7章 永生是什麼？ 第8章 如何面對悲痛和無常？ 第9章 痛苦會繼承嗎？ 終章 找一條回家的路 註釋
KATA PENGANTAR
序 親愛的台灣讀者： 在愛中辛苦了五年，又經歷了過去十年全球各界對於《安靜，就是力量》的熱情回應，我很高興在此要與大家分享：我的新書《悲欣交集：人生溫柔安靜的力量》終於誕生了。 簡單地說，本書的內容，是我嘗試回答以下這個難解的謎題：人生中充滿了悲喜交集與憂傷痛苦，這樣到底會賦予我們什麼力量？為什麼我們一直沒看見它的重要價值？ 從我很年輕的時候開始，我就察覺到悲欣交集帶有一種力量，但我花了幾十年的時間才終於能理解、能描述這種力量。我認為悲欣交集的意思是一種渴慕與哀愁的傾向，一種對於時間流逝的敏銳覺察，一種對於世界之美的深刻喜悅。這種力量可以讓人明白，黑暗與光明、生命與死亡、苦難與甜美等永遠是相伴相倚。有了這種理解，我們才擁有一把鑰匙，可以打開一扇通往美好生命之門。如果我們能夠明白，世上所有人終將經歷痛苦、失落、喜樂，那我們就可以從內到外產生改變，將個人的與全人類的苦難轉化成無窮的創造力、無限的精神與愛。 希望以上我說的這些話，可以協助大家對這本書的理解。本書第八章有提到我精選的「悲欣交集40名曲」歌單，在我的網頁上還有供討論的問題、書寫指引等等。閱讀這本書的時候，你可以來上一塊苦中帶甜的黑巧克力，啜飲著好茶或者你最愛的飲品。我也期盼聆聽你對本書的看法，或者想在歌單中加入哪些歌曲，都請告訴我。 誠摯地 Susan Cain蘇珊‧坎恩
KANDUNGAN BUKU
【你的悲欣交集傾向：自我檢測】 有些人天生就一直處於悲欣交集的狀態；有些人能免則免；有些人到了一定的年歲，或是歷經生命的考驗與勝利之後，才體會到悲欣交集的世界。如果想知道自己在這方面的感受力有多強，可以做做看下方的測驗，由我和約翰霍普金斯醫學院的教授大衛・亞登（David Yaden）以及認知科學家史考特・貝瑞・考夫曼（Scott Barry Kaufman）共同設計。 想知道自己現階段「悲欣交集」的程度為何，請問問自己下面幾個問題。從零（完全不同意）到十（完全同意）分，選擇同意的程度。 假如你是心理學家或學者，也有興趣探索悲欣交集的概念，請留意：這裡的測驗僅是初探，亞登與考夫曼進行的前導研究並未包含焦點團體、專家評定、大樣本探索性與驗證性因素分析等傳統步驟。他們鼓勵其他有興趣的學者做進一步的研究，以便取得進一步的心理量測數據。 ______看到感人的電視廣告時，會不會很容易熱淚盈眶？ ______舊照片會不會特別容易觸動到你？ ______對音樂、藝術、自然會不會出現強烈的反應？ ______其他人會不會說你擁有一副「老靈魂」？ ______下雨時會不會感受到慰藉或是生出靈感？ ______作家魯益師將喜悅形容為「尖銳美好的一記渴望」，你能不能理解呢？ ______你是不是喜歡詩作勝過體育呢（或是你可以在運動裡看到詩句）？ ______你會不會在一天之內有過好幾次的雞皮疙瘩呢？ ______你會不會看到「萬物中的眼淚」，這段話來自詩人維吉爾（Virgil）的《伊尼亞斯逃亡記》（Aeneid）。 ______悲傷的音樂會不會提升你的內心呢？ ______你是不是常會同時看到事物的悲喜兩面呢？ ______你會不會在日常中尋找美呢？ ______「深刻」這個詞是不是讓你特別有共鳴呢？ ______與好友聊天時，你會不會比較想談他們以前或是眼前的煩惱呢？ ______還有：你會不會覺得「狂喜」這種強烈的情感距離自己很近呢？ 最後一題可能有點突兀，不過，這邊講的不是樂觀面對未來或是輕鬆自然的笑容，我指的是因為盼望而產生的那種奇異的欣喜。根據亞登最近的研究，超越自我的體驗（以及比較溫和的類似感受，像是感激之情與心流狀態）較常出現在人生經歷轉換、結束與死亡等又悲又喜的階段。 我們可以說，人之所以會有悲欣交集的感觸，是因為敏銳又強烈地體會到終局已定。小孫女在水坑開心地濺起水花，會讓看到這一幕的人濕了雙眼，因為他們知道孩子終究會長大、會變老（而那時候他們已經不在了）。精確來說，這不算是難過的淚水，因為本質上那是愛的淚水。 計算上面「悲欣測驗」的分數時，請先把數字加總，再除以十五。 分數低於三點八的人，你是偏向開心的血液紅潤型。 介於三點八到五點七的人，你是屬於血液紅潤型和悲欣狀態型的中間。 高於五點七的人，你是明暗交會處真正的鑑賞家。
