最好的自己，正在來路上：不設限才能活而無憾，吳娟瑜實踐C型人生的生命故事

「活而無憾」是我的人生觀， 也是這輩子都在努力的事！ 30歲創辦女性成長團體；45歲美國攻讀碩士； 50歲華人世界巡迴演講；65歲學跳街舞；70歲抬起槓鈴練肌力； 下一個10年，還有什麼挑戰在等著呢？ 　　螢光幕前的形象總是開朗健談，活力滿滿， 　　很難想像，擁有多重斜槓身分的吳娟瑜老師已年過七十， 　　更難想像的是，她也曾有過徬徨無助、躲在被子裡落淚的時候。 　　人的一生中有太多身分，我們都在不同角色間轉換， 　　每個角色的外表下都藏有真實的脆弱，亦有武裝的勇敢， 　　共同點則是，一顆想將自己過得更好、變得真正強大的心。 　　人生就是C型概念（cycle）， 　　一轉再轉中有了更多的選擇和可能性， 　　每一刻都處於改變ing，隨時都能重新出發。 　　既然不會一條路走到底，何不到處嘗試呢？ 　　碰壁也好，挫敗也罷，誰說危機不能是轉機？ 　　別隨意自我設限或將命運拍板定案，才能活得瀟灑無憾。 　　本書分享作者最私密的人生故事， 　　既有不堪、痛心的過往，也有眼淚帶來的醒悟， 　　最重要的是她那份「把好的影響分享給更多人」的成長信念， 　　以及「感謝所有正在發生的事」的正能量， 　　期盼讓讀者從她不完美的人生故事中有所收穫，共同成長。 　　一個人的命運也許是天註定， 　　但永遠有機會改寫，而自己正是那個執筆者。 　　最好的自己正在來路上，我們永遠可以期待。 　　出生於傳統家庭，從小就看著媽媽的背影長大， 　　鹿港女兒吳娟瑜「聽話認命」的特質，無疑早已根植於心中。 　　然而，人生無心插柳的一系列轉折，讓她蛻變成今日不一樣的吳老師： 　　●原生家庭北漂，促使她與文學結下不解之緣； 　　●中年負笈他鄉圓留學夢，在別人的故事裡她學會了和自己對話； 　　●婚姻生活撞牆卡關，讓她在磨合中領悟「內化」的重要性； 　　●隨時ready，把握每個機會，就是她打造強大自我品牌的關鍵。…… 　　因為不設限，讓她的人生視野變得更開闊，就連想法也不同以往。 　　面對挫折時，她心想—— 　　★太棒了，我又有新的挑戰。 　　★繼續自怨自艾，就是死路一條。 　　★先量力而為，再盡力而為。 　　面對夢想時，她堅持—— 　　★做自己生命舞台上的女主角。 　　★學習路上沒有捷徑，師法「烏龜」精神以慢取勝，終能奪標。 　　★我的人生我做主，改變趁現在。 　　面對自我時，她學習—— 　　★處變不驚，好好過日子，因為This is life。 　　★「有點忙，又不太忙」，找回和靈魂最合拍的生命速度。 　　★與自己和解，讓劍拔弩張轉向平靜和樂。 　　一路走來，人生一轉再轉，到現在都還沒停…… 　　下一個轉折會面臨什麼挑戰，誰也不知道， 　　但人人都需要一點面對生活的勇氣， 　　本書正是可以滋養我們生命養分的好朋友。 　　 　　——獻給每一個逆風而行的你——

　　李四端│節目主持人 　　李建復│愛播聽書FM創辦人 　　許皓宜│心理諮商師 　　游乾桂│心理治療師 　　廖輝英│知名作家 　　薇薇夫人│知名專欄作家

自序／過得比C型人生更精彩 第一話 初幕 ‧ 懵懂 「不忘初心，方得始終。」――解讀自《華嚴經》 01.北漂，滋養我的文學夢 02.勇闖文學樂土，書寫自己的命運 03.剪不斷，理還亂的父母愛情 04.路，永遠是自己闖出來的 05.斜槓生涯，練就十八般武藝 06.做自己生命舞台上的女主角 第二話 挫折 ‧ 成長 「對於人來說，困難與折磨是敲打坯料的鎚，打掉的是脆弱的鐵屑，鍛成的是鋒利的鋼刀。」――安東‧契訶夫 07.先量力再盡力，拒當理財小白 08.中年才圓留學夢，有何不可？ 09.在別人的故事裡，遇見不完美的自己 10.別怕難題！那不過只是新的挑戰 11.走出舒適圈，才能品嘗生命的真味 第三話 突圍 ‧ 茁壯 「人類被賦予了一種工作，那就是精神的成長。」――列夫‧托爾斯泰 12.練習安心，成為自己的救贖 13.勇敢接納自我，有陰影的地方就有光 14.那些眼淚教我的事 15.逆風，也許更適合飛行 16.隨時都要準備好，因為機會無所不在 第四話 家／枷 ‧ 破繭 「一家人能夠相互密切合作，才是世界上唯一的真正幸福。」――居禮夫人 17.母女情結，世上最難解關係 18.圍城或避風港？婚姻的百年思索 19.加減乘除，都是為了愛 20.學習放手，別當個「巨嬰媽媽」 第五話 迎心 ‧ 迎新 「過去屬於死神，未來屬於自己。」――雪萊 21.莎喲哪啦！告別盲忙倉鼠人生 22.在生命韻律中找到心方向 23.感謝所有正在發生的事 24.無悔過完今生——「終活進行式」 25.活著，要幸福喔！ 後記／世界變大，問題就縮小了！ 寫在最後／C型人生之緣起 附錄／國際演說家 吳娟瑜老師

自序 過得比C型人生更精彩 　　1 　　所有的感覺都是活的！ 　　從小我是個很有感覺的人，從父母和親友的對話，我能猜測大人們的各自心思；學校老師和那個同學有特別情感，我也心知肚明；還有從小學二年級起不停地暗戀情事，也成了生命故事裡的有趣感覺。 　　對於祖先的故事，我也特別有感覺，聽說鹿港外公到外婆家提親，原本的對象是外婆的姊姊，不料，外公路過古井邊，巧遇打水洗衣的外婆，時年十七的外婆靈巧秀麗，外公一見鍾情，婚約故事就此急速轉彎。巧妙的姻緣成就了九男五女的大家庭，媽媽是第四個女兒。 　　我曾見過媽媽寫給爸爸的情書，十七歲的她思念著遠方的爸爸，當時二次大戰期間，爸爸是偷蓋了阿公的印章，結果派送至日本橫須賀的兵工廠，當機械工的他苦不堪言，媽媽的情書應該是他最大的安慰。倘若戰爭再延續下去，這世界上應該就少了「我」這個人。 　　人，能夠被誕生是多麼幸運的事；人，能夠有感覺地過活又是多麼幸福的事。「作為一個女人，那對我的意義到底是什麼？」有一天，在《女性的屈辱與勳章》書中，看到作者愛莉絲．史瓦澤（Alice Schwarzer）記錄法國婦女思潮先驅西蒙．狄．波娃自我省思的一句話。 　　這句話直接打進我的心坎裡。 　　對於喜歡有感覺、愛說感覺、尋找感覺的人，我怎麼忘了問自己：「作為一個女人，那對我的意義到底是什麼？」甚至應該問：「作為一個人，那對我的意義是什麼？」我從未在槍林彈雨中逃命，我沒有經歷過暗夜難熬的飢餓，我也沒有在顛沛流離中對明天何去何從感到迷茫。 　　這樣平凡的人生，我做了什麼？或是，我少做了什麼？我是一個有感覺的人，我是否曾經掩埋一些感覺，讓它們不見天日？我是否也有過誇大了感覺而讓自己的人生團團轉？ 　　「所有的感覺都是活的！」秉持這樣的一個信念，我從未停筆去抒寫這一生各式各樣的感覺，我的感覺能呼應旁人的感覺嗎？我的感覺和讀者之間有共鳴嗎？我能說清楚自己的人生意義嗎？ 　　2 　　全書分五大輯，有「第一話　初幕．懵懂」、「第二話　挫折．成長」、「第三話　突圍．茁壯」、「第四話　家／枷．破繭」和「第五話　迎心．迎新」。全書以我從小立志成為作家，成年後，還無心插柳柳成蔭地成為國際演說家為主軸，來探討二次大戰後嬰兒潮世代的我，如何初生之犢不畏虎地一直改寫自己的命運。我是以「C型人生」的概念（Cycle，循環．回復，C字代表人生可以隨時回到原點再重新出發），人生故事一轉再轉、三轉，現在，我還繼續在轉。 　　從女兒、太太、媽媽、職業婦女，層層關卡要突破，這不是三言兩語，可以一筆帶過，最大的關卡還是自我設限的樊籬，沒有挖掘、沒有推開，就沒有海闊天空的一天，希望我在見證「成長可以改變命運」的理念下，能讓更多人和我一樣，將我追求的終身目標「把好的影響分享給更多的人。」 　　3 　　說到這裡，特別開心跟各位讀者分享，相信你已注意到每篇文末均列上「C型人生思考作業」，這些簡短問句是畫龍點睛的共同成長。 　　在我不斷詢問自己：「人生的下一步在那裡？」時，其實是盲人摸象，無法聚焦，幸好有生涯貴人的典範，也有原生家族彰化鹿港人開疆闢土的基因，以致於生涯路一轉再轉、三轉四轉，目前還在轉……。 　　回望人生發現我早已趕上時代潮流，有些粉絲還視我為成長的先驅者，其實沒有特別祕訣，各位循著本書Box裡的問句，都是我一而再、再而三自問自答的金句。 　　後來，我發現這些金句正好符合美國暢銷書作者，也是行銷專家馬蒂．迪特瓦著作《C型人生》裡的精髓，迪特瓦指出現代人需走出線型人生（按部就班，一成不變）的模式。 　　他建議大家跳脫出生、上學、結婚、生子、退休這種既定模式，不妨走上C型人生（Cycle，取第一個大寫字母，翻譯中文為循環、輪轉），意指人生可以彈性變化、多元思考，隨時可以重新規劃，再次出發。 　　每個人都有獨一無二的人生路，滿不滿意，自在人心，最重要是──如果來得及挽救，來得及調整，Why not？ 　　我是無心插柳柳成蔭，也因為如此，歷練成為C型人生的見證人。各位如果在工作生涯不想立刻變動，至少能在生活模式、心態調適加上C型人生的思維和具體行動，讓這一生更加開闊、有趣和驚喜連連。 　　 　　4 　　出書當下，全球正經歷covid-19的警戒恐懼中，這又是生命裡另一個波瀾，二○○三年SARS階段，我戴著醫護防毒口罩上台演講，這次是還沒上台，演說就被取消或延後，書中〈在別人的故事裡遇見不完美的自己〉一文，美國老戰士最後的一句話：「This is life!」言猶在耳，我也學習著處變不驚，把日子好好過下去。 　　像此刻，我坐到森林公園的露天音樂台前，溫煦的冬陽在身上竄動，活絡的心思在紙上奔騰，我的序文即將寫妥，心存感恩啊！ 　　在此，感謝出色出版社陳純純社長的多年賞識，她聽聞此書寫作完成，立刻說：「社會上需要這種勵志書籍。」於是成就美事一樁。 　　出色出版社張愛玲副總編、林宥彤主編盡心盡力完成編務細節，非常感激！還有文學好友徐以瑾小姐協助修潤文字，一併感謝！ 　　讀者朋友們，相信您對此書也有所好奇和期待，書中有許多未曾坦誠相告的心事，有許多痛不欲生的前塵往事，也有不少不堪回首的醒悟。 　　這就是前半生自傳，所有的感覺都是活的，而你我的感覺在書中相遇，這也是命中註定的，不是嗎？ 　　祝福您！感謝您！ 吳娟瑜 二○二二年六月十日

08中年才圓留學夢，有何不可？ 人生，因織夢而繽紛；因圓夢而立體。 興許是文青時代大量閱讀名人傳記種下的種子，日後在媒體任職時又受到許多傑出女性的啟發，「有為者亦若是」自此深植心中，成為努力的目標。 奇蹟國際訓練機構在企業管理與專業演說的肢體表達培訓，為我的生涯視野開了一扇窗，也讓我再度站在下一站駛向何方的人生十字路口。所謂「天公疼憨人」，當時剛好有一個隨團到美國演講的機會，英語表達不夠嫻熟流暢，我竟未假思索在講台上冒出一句中文：「你來！」台下那位被邀請的美國男士應該是「看」懂了我的手勢與表情，真的走上前來。 ★衝！衝！衝！南陽街拚英文 在這樣的場合當眾出糗，自是懊惱不已，「這麼多年的英文難不成都白學了？」單憑三腳貓架勢的英文怎麼行遍天下，成了當前最大挑戰；「兩個兒子都唸大學了，你想過到美國唸研究所嗎？」老公一句話不僅燃起擱置多年的留學夢，如何扭轉「台式英文」的苦惱也迎刃而解，既然他先開口，我當然得把握良機勇往直前「衝！衝！衝！」 申請美國學校入學許可，托福考試至少要五百分以上，我考了四百多分，只好硬著頭皮戴上鴨舌帽、穿著牛仔褲，到南陽街補習班「拚英文」。記得有一次，年輕的辣妹女老師分發試卷成績時，指著我的考卷：「你考這什麼分數？」面對如此不留餘地的責難，除了尷尬低下頭，實在無言以對。想一圓留學夢就得拚命向前，接下來的日子我卯足全力聽課、練習、習作考古題，終於跨越五百分門檻，經曾任美國印地安納波利斯大學（University of Indianapolis）應用社會學研究部主任的藍采風教授推薦，進入該校攻讀應用社會學碩士。 比起青春不要留白的少年郎，江湖行走多年，中年以後才為更上層樓負笈他鄉，與一群懷抱青春夢、憧憬大世界的弟弟妹妹們一塊研討學習，面對的挑戰與壓力無疑沉重得多；融匯心理諮商的理論與實務、拓展未來演說的國際觀，是此行的遠程目標。為應用所學並與市場維持鏈結，一九九四到一九九七年，我每年一月到四月飛到美國唸書，為克服語文障礙、快速進入狀況，我沒有和台灣同學同住，而選擇入住外國同學較多的女生宿舍，刻意為自己打造一個全英語學習環境。即便如此，課業艱難，英文又力有未逮，查字典、寫報告、分組討論……，仍是一項項嚴峻的考驗，現今的我能夠耐壓耐磨，那段日子的「震撼教育」功不可沒。 ★再難也想堅持到底 第一次離家這麼久，即便兒子們和老公都可以獨立打理生活大小事，獨個兒「拋夫棄子」飄洋過海，仍得與時不時浮上心頭的內疚感交戰。常在半夢半醒間遇見仍是奶娃兒的兩個兒子，他們滿臉稚氣扯著我的衣角：「媽媽，我肚子好餓！」一覺醒來免不了又愧疚不已：「沒照顧好家人是我的錯」。 曾有人以「華人重利輕別離，『太空家庭』處處逢」，嘲諷相隔兩地的夫妻關係，「跑這麼遠，不怕老公跑了？」的善意提醒沒少過，經過這些年的「磨練」，我自忖就算未及「金剛不壞，百毒不侵」的功力，「如如不動捍衛主權」的定力絕不容小覷；只為擔心枕邊人「造次」而原地打轉，當然不如壯大自己讓對方另眼相看，來得有智慧。 欣然接受Show「放洋開眼」的建議並積極行動，行前卻心有千千結、肩有萬萬擔——女主人暫時缺席的家會成什麼樣？這三個男人能不能順風順水過日子？倒是Show老神在在還不時喜不自勝：「你趕快出去吧！這樣我又可以成為快樂的單身漢。」以時間換取空間的學程安排，是為了讓家庭、事業與學業得到最佳平衡，老公「天下本無事」的態度，倒讓我寬心不少。 不知是不是每逢佳節倍思親的情緒作祟，第二學年伊始，Show的怨懟即浮出水面：「為什麼每年過年你都不在家？」當我為搜集資料、籌備論文忙得不可開交，同時準備啓程返校的第三個年頭，這位大老爺乾脆單刀直入提出抗議：「你真的還要去唸嗎？」 咬著牙、揪著心好不容易走到最後一學年，老公的不滿也進入最高點，台灣吃年夜飯的圍爐時分，老公正透過越洋電話和我隔空吵架：「 你只會吃自己的魚（selfish，怨我自私不顧家）！」「快畢業了！大家忍耐一下！」身處冰天雪地的異鄉，我有再多無奈都只能往肚裡吞。 女性被預設的角色期待，其實並未因時代更迭而翻轉，傾聽接納內在的渴望並主動朝「屬於我的人生里程碑」前進，才不枉此生，是這段中年歷險預期外的收穫。四年不算長，卻是我生命軌跡上不可或缺的刻痕：單飛，是獨立的起點；進修，是我日後寫作和演說的翅膀。若少了勇氣與堅持，夢想仍是夢想，我還是我；沒有家人的理解包容與支持，這段旅段旅程可能無法圓滿。