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為什麼放棄容易，堅持很難？為什麼懶散容易，自律很難？ 為什麼變胖容易，變瘦很難？為什麼分心容易，專注很難？ 這些問題看似毫不相關，其實背後都遵循「熵增定律」 你也許在諾蘭導演的電影《天能》聽說過「熵」（Entropy）， 但你未必清楚運用「熵」的力量能改變你一生。 人活著就是在對抗「熵增」， 每天只要改變一點點，就能產生「熵減」， 透過一些小習慣，就能幫你輕鬆應付麻煩人生。 ★ 股神巴菲特推崇的絕世之作！ ★ 「熵」：社群媒體熱門話題！ ★ 一切問題的根本規則，萬物演化的終極規律！ ★ 影響千萬讀者的最佳自我成長書籍！ ★ 臺灣各界名人：何則文、愛瑞克、洪培芸、劉俊佑（鮪魚）、Sandy Su、鄭俊德、歐陽立中、Tiffany Chou激賞推薦！ 本書作者透過心流（Flow）、期待效應（Rosenthal Effect）、複利效應（Compound Interest）等11個熵減法則來講解如何做到「熵減」。善用書中的「熵減法則」就能輕鬆應對充滿麻煩的人生，產生驚人的改變。 ▲▼『熵減』法則：複利效應 ‧幫助你改變對於金錢的決策。 例如，現在考研究所、上MBA看起來花了許多錢，但這筆錢站在三十個週期之後來看，其實只是很小的一筆錢。 ‧幫助你改善低落的情緒 情緒低落會降低一個人成長的速度。這時，倘若你能站在終點回過頭來看今天遇到的這件困擾之事，那你是否會快速收拾起鬱悶心情重新投入新的事務中，去種下下一次成功的「因」呢？ ▲▼『熵減』法則：心流 「心流」狀態能讓一個人成為更優秀的自己。以下途徑不需要同時具備就能產生心流。 Step 1──專注 專注的狀態是無價的。讓自己暫時處於可以相對不被打擾的專注狀態，將更有利於你進入心流狀態。 Step 2──明確目標 任何項目都可以是明確目標，個人成長中的里程碑也同樣可以是明確的目標。這也有利於你進入心流狀態。 Step 3──及時回饋 透過不斷的行動和獎勵不僅能養成習慣、建立秩序，並且還能強化一個人對於自我的認同，讓人產生成就感。 Step 4──挑戰水準與技巧水準有效組合 當你以最大的努力挑戰之前，做出高出你正常水準又不是你完全無法解決的難題、困惑時，你也會進入心流狀態。 Step 5──讓憂慮感消失 透過冥想、運動、切換視角讓憂慮和焦慮感下降，讓思維有餘裕進入心流狀態。 ．．．．．．等實用「熵減」法則，皆在本書中。 ◆你能在本書的「熵增」法則中學到： ✔克服壞習慣，「維持」好習慣。 ✔利用「從眾心理」克服恐懼，實現自己想要的目標。 ✔利用「自己想被看見」的特點，增加自己或工作的動力。 ✔改變對於金錢的決策。 ✔幫助你改善低落的情緒。 ✔在「拖延症」發作的時候，找到動力。 ✔設立人生目標，找出全新路徑，就算失敗也能馬上回頭。 ．．．．．．等。 本書特點 ⊕ 股神巴菲特也推崇的絕世之作。內含巴菲特成為億萬富翁的真正理由。 ⊕ 教你運用「熵」（entropy）的特點，解決人生麻煩。人活著就是在對抗「熵增」（無序），本書教你用「熵減」法則（有序）對抗人生各種方法。 ⊕ 本書適合對象：學習停滯不前的學生、希望工作上有傑出表現者、想要有更好績效的管理者、創業者、有教養困擾的家長等。 ※什麼是「熵」？ 「熵」（entropy）是由德國物理學家和數學家克勞修斯提出的物理學定律。事物總是從有序走向無序，終走向滅亡。其中「熵」表示事物內部的混亂程度，當內部混亂時，代表「熵」值高，當內部有序時，代表「熵」值低。我們所處的世界，萬物都傾向朝最大熵前進。如果我們把宇宙視為一整個巨大的孤立系統，熵狀態永遠只會增加，不會減少，亂度也會越來越大。 「熵」闡釋了熱力學第二定律的一個重點：熱力學過程的「不可逆性」，一旦發生，就無法回頭。
何聖君 西南交通大學MBA、互聯網獨角獸企業運營經理。 著有《行為上癮》、《行銷心理學》、《博弈心理學》。 王怡 心理研究者和實踐者，擅長「行為心理」。
DISARANKAN OLEH
何則文｜何則文職涯實驗室創辦人 洪培芸｜臨床心理師、作家 愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人 鄭俊德｜閱讀人鄭俊德 歐陽立中｜暢銷作家／爆文學院創辦人 Tiffany Chou｜CAREhER 創辦人暨執行長 Sandy Su(蘇盈如) ｜《2030轉職地圖》暢銷作家 專文推薦 「你的人生一定經歷過，那種曾經還抱雄心壯志，把一切打理整頓好，準備邁向燦爛前程，結果開始遇到很多狗屁倒灶的事情，然後一切都開始混亂，你開始氣餒，開始焦慮，然後漸漸地屈服於現實，最終放棄了原有的理想跟抱負。這一切都是因為『熵』在作祟，宇宙的規律就是會從有序趨向混亂，最終衰亡，這過程就是熵，而然我們可以不屈服於熵，只要找到能讓熵減少方法，你就能掌握自己的人生，讓他維持在正軌中。《熵增定律》給了我們很多具體實踐方法，透過這本書，你將找回屬於你人生的主控權，成就未來的自己。」—何則文｜何則文職涯實驗室創辦人
ISI KANDUNGAN
Entropy The Greatest Blunder in the History of science ■推薦序—找回屬於你人生的主控權，成就未來的自己 ■前言—理解如何實踐「熵減」，為自己帶來豐碩成果 ◆ CHAPTER1 ◆ 一切問題的底層規律：熵增定律 1 來自物理學家的發現：萬物最好的狀態就是精神熵減 2 萬物以「熵減」為生，減輕腦力負擔 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER2 ◆ 熵減法則：成長思維模式 1 最容易成功的方法論：不斷挑戰 2 做一個終身學習者：思維模式才是重點 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER3 ◆ 熵減法則：損失規避原理 1 比起成功，我們更害怕失敗 2 透過「損失」激發行動 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER4 ◆ 熵減法則：從眾效應 1 別人都在做，我也要做 2 不能被群體「拋棄」 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER5 ◆ 熵減法則：路徑依賴理論 1 小心「沉沒成本」讓你損失更多 2 打破路徑依賴，讓業績成長 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER6 ◆ 熵減法則：心流 1 自我意識的最佳體驗：渾然忘我的境界 2 精力充沛的工作方式 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER7 ◆ 熵減法則：期望效應 1 「信任」是最好的鼓勵 2 當你把他人視為恩師，他人也將對你施恩 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER8 ◆ 熵減法則：馬蠅效應 1 我們都需要一點「刺激」 2 給自己一個競爭對手 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER9 ◆ 熵減法則：德西效應 1 報酬越高，興趣越小 2 科學激發內部動機 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER10 ◆ 熵減法則：霍桑效應 1 我們渴望被關注 2 越被關注，越優秀 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER11 ◆ 熵減法則：80/20法則 1 做二○%重要的事 2 擺脫「窮忙」困境 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ◆ CHAPTER12 ◆ 熵減法則：複利效應 1 人生的第一策略：擁有「複利效應」的思維 2 做長期主義者：讓有形與無形資產複利成長 ◎細微改變創造高效益的訣竅 ■參考文獻
