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MAKLUMAT PRODUK
为什么常年慢性病等基础性疾病人群容易感染疫病等各种疾病,因为免疫力差。好好调理呼吸道疾病、肠胃疾病、三高等基础性疾病,提高免疫力,就能“百毒不侵”。 本书从教大家调理各种基础性疾病、从而提高人体正气(免疫力)、避免病毒感染入手,对多种常见慢性疾病从症状、发病原理进行分析,同时给出具体的调理方法。 这些调理方法是作者根据多年行医经验,集粹千年验证的经方、验方、老偏方总结而成的,真正的简便效廉。唯愿大家在日常生活未雨绸缪,以健康为大,好好享受老祖宗传下来的养生之宝。
柴小姝 医学博士,副主任医师。先后在安徽中医学院、广州中医药大学接受系统的中西医教育,从事内科中西医结合治疗十余年,在基础性疾病诊治、中医养生、亚健康的防治、疑难杂病治疗及日常保健方面有深入研究,擅长多种肿瘤疾病的中西医结合治疗。在多家医学刊物发表专业论文二十多篇,现就职于广东省中医院。
ISI KANDUNGAN
第一章 提高免疫力,不外感、不惹毒 苍术、艾叶煮起来,家居消毒保平安_ 2 服防风葱白粥,不得外感不染毒_ 4 常敲膻中穴,增强心肺功能,增强免疫力_ 7 常吃三样东西,抗呼吸系统病毒能力强 _ 10 身体弱,常喝山药乳酪粥_ 12 常叹气、爱出虚汗,补中益气汤帮你补元气_ 15 身体乏力,试试黄芪人参蒸鸡_ 19 每天搓手揉脚心,增强抵抗力不感冒_ 23 用生姜水刮痧,速治风寒外感_ 26 外感后咳嗽,喝款冬花紫菀冰糖水_ 29 摩鼻、洗鼻,防治反复外感_ 33 外感咳嗽,自有老偏方来调理_ 36 常喝西洋菜猪骨汤,肺功能强_ 38 久咳不止,喝鸭肫山药粥_ 41 有老慢支病史,用款冬花润肺止咳_ 44 流感时期咽炎发作,吃昆布(海带)就能治_ 48 经常气喘,服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉_ 51 神穴贴药末,远离呼吸道疾病_ 54 久咳不止,喝三子养亲汤效果好_ 58 吹泡泡,老慢支标本兼调_ 61 哮喘外治法:盐水洗鼻_ 64 老人五更泻,内服四神丸,外敷神阙、命门穴_ 67 第二章 让上班族强身、安心、不焦虑 体质差,吃不香、睡不好,服生地山药枸杞粥_ 72 爱犯困、反应迟钝,一刮督脉就有效_ 77 加班过劳了,赶紧喝西洋参五味茶“充电”_ 82 加班引发心脏不适,喝莲子茶就能清心舒心_ 86 过度疲劳常盗汗,用米汤送服桑叶末 _ 90 上班总疲劳,喝枸杞子茶能解乏_ 93 常服人参茶,天天心情好_ 95 喝甘麦大枣汤,不焦虑、不悲伤_ 98 心情焦虑,试试《红楼梦》里的龙眼冰糖茶_ 102 会喝茶,失眠不用怕_ 105 久坐后学猫伸懒腰,腰不酸背不痛_ 108 书本垫脚站一站,不让腰椎间盘突出_ 113 失眠后头痛脖子痛,换个油柑叶枕头_ 117 失眠多梦,喝大枣葱白汤解忧_ 120 第三章 调理基础性疾病老偏方 血压高,喝杜仲、枸杞子茶/ 128 血压偏低犯头晕,中药泡茶来调理/ 130 每天含一片西洋参,不用担心血压低/ 133 年纪大了头昏沉,“咬牙切齿”治一治/ 136 糖尿病导致肠胃差,服古方四磨汤/ 139 血糖高了?请用这三个好偏方/ 142 善吃燕麦粥,减肥降血糖/ 146 有冠心病,常吃醋豆/ 149 老是胸闷,每天自己做耳疗/ 152 心悸、心慌,用黄芪泡水喝/ 155 害怕心脑疾病,每天上午吃一片嫩姜/ 158 坚持揉肚子,胸闷、胸痛少发作/ 161 贫血,喝蒲公英茶或三红汤/ 164 甘草泡水喝,护肝还养肝/ 167 天天按耻骨,头不痛、脑不晕/ 169 精神紧张或天气骤变时偏头痛,用白萝卜汁滴鼻/ 172 第四章 肠胃好,免疫力才强 腹胀、嗳气、胃口差,每天按足三里穴/ 178 肠胃不好消化差,喝补中益气汤见效快/ 180 慢性非感染性腹泻,按揉肚脐两边的天枢穴就好/ 183 消化不良、时泻时止,要吃八珍糕/ 186 慢性肠炎,补脾是关键,常喝栗子山药粥/ 189 老爱打嗝、干呕,用《金匮要略》里的经方治/ 192 胃热型反胃、干呕不止,喝甘蔗姜汁/ 195 有浅表性胃炎,用砂仁橘皮佛手柑煎水喝/ 197 消化性溃疡,用食疗方姜术猪肚汤/ 200 湿热型胃溃疡,喝卷心菜汁清胃热/ 203 多补维生素 C,防治幽门螺杆菌感染/ 206 春天胃口差、腹泻,常吃韭菜粥/ 209 夏天胃口差、腹泻,常喝荷叶茶/ 212 秋燥胃口差、大便干燥、干咳,喝秋梨陈皮汤/ 215 冬天食欲不振,试试两款经典滋补汤/ 218
KATA PENGANTAR
免疫力是最好的医生 2020年的春节,已经注定是历史上最不寻常的春节之一。从2019年年末以来的疫情,贯穿了整个新年的假期。新型冠状病毒肺炎带走了很多人的生命,使成千上万的人凄惶地在医院度过节日,给很多家庭带来了巨大的灾难,让更多的人陷入到前所未有的健康焦虑之中。 网上流传着海量的信息,其中关于如何防治病毒的信息不在少数,有些似有道理,有些纯属谣言,有些动机可疑,更多的是毫无价值的人云亦云。作为传统医学的传承者,作为一名中医,我们该做些什么,又能做些什么呢? 来自官方的消息中,有一条是可以确证的。那就是,因为患冠状肺炎蒙难的人,大多数是免疫力低下或患有基础性疾病的人;在被感染冠状病毒后幸运康复的,几乎毫无例外是免疫力较强的人。考虑到患有基础性疾病对免疫力的破坏和削弱,我们可以说,正是免疫力在冠状病毒与人们的健康之间,建起了一道最可靠的防护墙。 在中医学中,是没有“免疫力低下”这种说法的,但有气虚、体虚等类似的概念。《黄帝内经》讲得很清楚:“正气存内,邪不可干。”患者容易出现外感、咽喉炎、肺炎等感染症状的原因是体内正气不足,外邪容易反复入侵。西医解释为免疫力低下,讲的是同一个意思。所以增强免疫力,其实是中西医学共同追求的目标。 在网络上传播的一篇文章中,作者讲述了为救被感染的父亲,奔走于武汉三镇,以近千元的价格抢购人体免疫球蛋白的经历,谓之救命药。读来使人泪目,也让我想到那些能够增强人体免疫力的中药,比如黄芪、党参、人参、白术、防风等。如果在日常生活中,我们能够早一点重视,早一点合理应用,使自身的免疫力得到增强,那么在面对这场狂暴的疫情时,或许就能够更从容,更安心一点。 在这本书中,我们集合了一些特别针对增强免疫力的经方、验方、老偏方,希望能对抗击这场疫情尽一份力,更希望它能成为广大读者日常生活的良伴,对提高大众的健康水平有所贡献。同时也要提醒广大读者,这些偏方验方并非是针对性治疗当前新型冠状病毒肺炎的药方,而是用于日常增强免疫力,降低感染概率的中药方。如果是疑似或确诊患有新型冠状病毒肺炎的病人,应按照官方提倡的流程,及时就医,以免延误病情。在提笔写这篇序言时,网上刚好传来武汉协和医院李文亮医生仙去的噩耗,不胜悲悼。我相信,无数继承他的遗志,奋起战斗的医生和普通人,最终会战胜疫情,告慰英雄的在天之灵。
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★苍术、艾叶煮起来,家居消毒防病毒症状:经常感冒、咽喉痛、吐黄痰等呼吸道感染症状。 原因:房屋通风不好,细菌、病毒滋生,引起的呼吸道感染。 家居消毒老偏方 将适量的苍术、艾叶加1000 毫升左右的清水,放入电饭锅内浸泡30 分钟,然后电饭锅通电,置于要消毒的房间里,关闭门窗,持续加热,让水汽熏蒸1 小时即可。 ★服防风葱白粥,不得外感不染毒 症状:打喷嚏、流涕、肌肉疼痛、恶寒、发热、浑身乏力。 原因:免疫力低下、外感风寒。 防治外感老偏方 取防风10 克、葱白2~3 段、粳米(大米)50 克。先将防风洗净,加水适量,浸泡30 分钟后煮15分钟,去渣留汁,加入淘洗好的粳米,用慢火煮成粥(约煮1 小时),放入切成小块的葱白和少许盐,调匀即可,葱白不宜久煮。每天食用1~2次,食用1~3 天即可。 ★常敲膻中穴,增强心肺功能,增强免疫力 症状:经常外感咳嗽、气喘胸闷、精神差。 原因:体虚、免疫力低下。 增强免疫力老偏方 用手掌根敲击胸骨处的膻中穴,力度以自感舒适为度,每次敲击100 下以上,每天1 次。 ★常吃党参、香菇和黄芪,抗呼吸系统病毒能力强 症状:体质差,身体易感染咽炎、肺炎等炎症。 原因:气虚、正气不足、免疫力低下。 增强免疫力老偏方 党参25 克,香菇(鲜)50 克,黄芪15 克,鸡肉适量,加入葱、姜、料酒、盐等,一起清炖1 小时左右。 ★体质差,吃不香、睡不好,服生地山药枸杞粥 症状:慢性疲劳综合征,食欲不振、浑身乏力、记忆力衰退、失眠烦躁。 原因:肝肾亏虚、免疫力低下。 强身健体老偏方 取生地黄20 克,山药、枸杞子各50 克,大米100 克。将生地黄切碎,山药捣碎,和枸杞子、大米一起放入锅内加水适量煮粥,代早餐食。每天1 次,坚持1 周;此后可每周服用3~5 次,坚持2 个月。 ★心悸、心慌,用黄芪泡水喝 症状:心悸、心慌、胸口疼。 原因:气血不足、免疫力低下。 防治心悸心慌老偏方 黄芪15 克,开水冲泡后每日代茶饮用,1 个月为一个疗程。 ★肠胃不好消化差,喝补中益气汤见效快 症状:胃下垂 、腹胀、面色萎黄、气短乏力。 原因:中气不足、脾虚下陷。 补中益气老偏方 取黄芪15 克、党参15 克、白术10 克、炙甘草15 克、当归10 克、陈皮6 克、升麻6 克、柴胡12 克、生姜9 片、大枣6 枚,上述药材加水300毫升,煎至150 毫升,去渣,空腹时稍加热服用。每天1 剂,连服5~7 天。