即答力：年轻人的自我更新指南

成功的反义词不是失败，而是什么都不做。 在人生的十字路口，松浦弥太郎选择了遵从自己的内心，成为自己想成为的人，所以毅然辞去了《生活手帖》总编辑一职，踏上新的征程。 十年后，他静思过往经历和人生经验，毫无保留地分享了自己的半生心得，从生活、工作、交际、拖延症、提问等方面为切入点，重新思考人生进阶的基本，告诉年轻人应该如何利用基本，更新自我，在复杂的世界里成为高手。

喜欢松浦好多年了，每次读他的文章都能获得许多生活能量。 ——范玮琪 松浦弥太郎教我们的，从来不是什么“处世原则”，而是“生活风格”的实践。 ——王聪威（小说家） 相对于世界的“大”，每个人是“小”的，松浦弥太郎教我们学会拿捏各种事物的大与小，过更好的生活。 ——林正文（《小日子》杂志执行长） 生活如写作，练好基本功、以简驭繁，不需要太繁复的修辞；松浦弥太郎就是写生活的高手，以简单的信念，看待酱缸般世界，过不简单的人生。 ——吴钧尧（作家、幼狮文艺杂志主编） 松浦弥太郎，做过古董买卖、开着书店、07年接手1948年创刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不过的小说。那种随时可以从零开始、不被体制现实所束缚的勇气，令人向往。他说，“让我们只工作不上班”。他还说，“我的人生*重要就是诚实、亲切与自由。” 多好。有人可以这样生活着。 ——@唐七Seven（自由撰稿人，生活美学倡导者） 这位《生活手帖》总编辑的文字精炼，朴素，短篇成集，既饱有生活的质感，又不矫情做作。 ——李迎（《时尚旅游》资深专题编辑）

第一部分 打造自己的『基本』 打造自己的『基本』 抓住每一个微小的机会 优秀的人都爱做的一件事：确立自我价值，时常自我革新 把话说到对方心坎儿上 优秀的人都具备的两个特质 社交高手的『独门秘籍』：洞察力和行动力 第二部分 了解自己的『尺寸』 坚持自己认为正确的想法和行为 了解自己的『尺寸』 所有的等待都是空谈 让自己从容的十五分钟 谈现在时，讲明年事 没有好奇心的人，说话都让人厌倦 拼命去做，就会变得很『怪』 培养旺盛的求知欲，寻找最佳击球点 保持好奇心的人，总会走的更远 别把大显身手当作目标 养成做笔记的习惯，让工作更高效 年轻人要主动汇报工作 注重仪表的人，运气不会差 称呼错了，后面的话再精彩也说不出口 如何写好一封工作邮件 不使用流行语 要过被钱喜欢的生活 第三部分 做一个聪明的『饭桶』 借助自我暗示，做想成为的那个人 试着从领导者的高度看事情 心态，能解决人生80% 的问题 失败有时能让我们更强大 不断学习，让自己持续成长 真正优秀的人，都学会了沉默 做一个聪明的『饭桶』 选择对方看中的话题，帮你收获信任 设法让别人成为你最强的后盾 深度探究常见的事物，培养自己成为专业人才 不要片面的做出判断 第四部分 化解貌似『无解』的职场难题 优秀的人都是细节的典范 让对方喜欢自己的第一步 如何在日复一日中寻找到生活的新意 时常检视工作状况，决定优先级 道歉的方式比道歉更重要 用客观的『他人评价』表现自己 『我确认一下，半小时后向您汇报』 明确『目的』：高效讨论决定沟通结果 『三比七』法则，让企划书更受欢迎 养成做笔记的习惯，让工作更高效 年轻人要主动汇报工作 注重仪表的人，运气不会差 称呼错了，后面的话再精彩也说不出口 如何写好一封工作邮件 不使用流行语 要过被钱喜欢的生活 结语 不要迷茫，做就对了 后记 给感到不安的你

这本书，是日本生活美学家松浦弥太郎写给年轻人们的自我更新指南。 书里，松浦大叔毫无保留地和我们分享了他奋斗53年心得，指引我们去找寻真实的自己，拨开关于年轻时的迷茫。 现从中摘出8个超级实用的建议分享给大家，希望这8条建议，大家都能至少读一遍。 1，做好自己的“小齿轮”角色。 “觉得自己的工作好平凡，好普通，没意义。” 或许不少人，时不时会觉得自己的工作没啥追求，没啥成就感，继而对自己失望，对人生焦虑。 关于工作追求，松浦大叔是这么说的：“作为世界的一员，我会开心地成为一个小齿轮。” 对他来说，每一个看似渺小、普通的岗位，其实各自承担着重要的职责。 “每份工作，每个人的存在，对社会来说都是有意义的。” 因而大叔建议我们，在每个平凡的日子里，要做好自己的“小齿轮”角色： 即使应对再微小的事，也不能敷衍了事，要迅速反应、即可应对。 但我们做好“小齿轮”角色后，对自身的所有焦虑都会慢慢减轻甚至消失~ 2，凡事提前15分钟。 在松浦大叔看来，养成凡事提前15分钟的习惯，对我们非常有好处。 比如：与人见面时，提前15分钟到达地点，能让我们给他人留下好印象； 提前15分钟进入会议室，也能让我们整理思路，顺利完成会议等等。 以松浦大叔为例，他每天都会提前达到公司；那他就有了更多时间，来提前规划一天的工作事项，更好地进入工作状态。 除此之外，大叔还说，如果凡事做到提前15分钟，那么无论发生什么，我们都能怀揣着自信去面对；也能让自己提前整理好心情，进入顺利的状态，获得他人的赞扬与尊重。 古语有言：“凡事预则立，不预则废。” 相信，凡事提前几分，就一定能收获满分的从容。 3，要继续保持好奇心。 松浦大叔在书中调侃自己说，在二十几岁的时候，他可以说是一个“提问狂人”。 “为什么？是什么？怎么了？” 这三个疑问词，总是被他挂在嘴边。 到了现在五十多岁，松浦大叔十分感谢当初那个问题特别多的自己。 他发现，正是好奇心够带领他发现更多机会，得到更有信息；在向别人提问时，头脑中也会迸发出新的点子，从而启发到对方，对方也会因此而开心。 “保持好奇心的人，总会走得更远。请你也要继续保持好奇心哦。” 4，保持好心态，就能解决人生80％的问题。 人生数十载，总会碰上很多不如意的事情。 而松浦大叔认为，用享受的态度面对人生，才是化解不如意的重点。 当我们努力期待生活里的一切，并享受它时，就能调动自己的积极性，不断朝着努力的方向前进；这么一来，即使遇到不开心的事情，也能微笑面对，相信这不过是生活中的一个小插曲。 5，不断学习，让自己持续成长。 “工作的道路没有终点，学习也是一场永久的旅途。” 松浦大叔认为，我们在工作中不断成长，就如同登山一样——当我们登上高山，自由不断地站在更高的位置，才会源源不断地获得成就感。 所以大叔希望我们，在工作中要不断学习，让自己持续成长。 并且他认为，时刻对现状抱有疑问，就是让自己获得进一步的成长的好方法。 也就是说，我们在完成一项工作后，可以尝试问自己：“做到这样就足够了吗？” 若我们对自己的工作提出思考与疑问，也能从中发现更多潜在的可能性，帮助自己下一次做得更好。 6，去积累，而不是单纯重复。 在松浦大叔看来，很多时候，就算是工作项目的具体内容上发生变化，但它的形式依然相同；也就是说，在某种意义上，我们每天几乎都在重复昨天。 而松浦大叔想告诉我们： “虽然工作是不断重复，但我们不是机器；一味的重复是无趣的，也没有任何意义。” 因此我们也要把工作过程看做是一种“积累”，而不是千篇一律的操作。 虽然工作形式不变，但是我们可以通过改变自己努力的程度；从而提升自己学习层次，增加自己阅历，工作能力也会不断提升。 相反，如果我们抱着敷衍的心态：“我已经很熟悉这份工作了，闭着眼都能完成。” 那么不仅不能达到令人满意的工作效果，也是在浪费自己的时间噢。 7，道歉的方式比道歉更重要。 相信每个人或多或少都在工作中，出过一些错误。 比如，搞错会议时间、与同事之间产生误会、具体内容出错等等。 对此大叔说，我们都是普通人，出错也是必然的。 所以，与其抱着不能出错的念头，或是在出错后想各种方法道歉，都不如在错后进行第一时间的补救。 也就是说，弥补式的道歉方式，比说多少对不起来得更重要。 “这是每个职场人在工作中不可缺少的能力。” 8，注重仪表的人，运气不会太差。 面试紧张，考试紧张，与异性单独见面紧张…… 生活中，有许许多多让我们紧张焦虑的场合。 而松浦大叔呢，却很少会感到紧张，因为他有一个秘诀：在对方面前仪表整洁。 “如果我们能提前整理仪表、考虑全面，自己也会因为整洁的仪表产生自信； 当自己充满自信时，那么在对方面前的表现自然也不会太差。” 不仅如此，大叔还认为，如果我们在工作场合保持仪表的整洁； 那么也会让我们有一种“准备好开始工作”的感觉，更加投入到工作中呢。

坚持自己认为正确的想法和行为 不管是即答力还是其他能力，当你抱有“想掌握某种能力”的想法时，习惯非常重要。当然，制定目标也是重要的，但我认为养成习惯更为重要。 目标具有指向性，能够为我们指引前进的方向。有时候目标不必太明确，只要有一个大致的方向就可以了。 可是，要养成习惯，没有长时间的坚持是做不到的。我们必须认真思考自己应当重视什么，并且具体地、日复一日地坚持实践。 我们每天都会遇到各种各样的事情，面对各种各样的变化。要应对这些状况，我们需要用心感觉、认真思考，按自己认为正确的做法不断实践。 习惯就是“坚持自己认为正确的想法和行为”。当关键词联结在一起时，我们会形成自身 习惯的理念。比如，与我的习惯相关联的关键词是“每天从容应对”。每个人都应当有自己认定的关键词。 好习惯会给人带来良好的影响和新的机会。 相反，如果你养成了坏习惯，不论努力多少时日，也无法获得合适的机会。 我不断通过写作将“尝试改变习惯”“提高习惯质量”“重视日常习惯”传达给读者。帮助他们认识到与其制定“掌握即答力”的目标，不如先思索“为了掌握即答力，需要养成什么习惯”，这会成为你获得即答力的捷径。 如果你掌握了即答力，就不会让机会溜走。 机会的种类多种多样，具体内容与出现的时机因人而异。 一种人会在恰当的时间点，获得符合本身目标，且对这个目标有准备的机会。 还有一种人，就算好不容易获得机会，却因为没有任何准备，而不得不放手。 如果可以自主选择，毫无疑问前一种情况更好。每个人都希望在刚刚好的时间，获得有所准备的机会。 但现实情况却是有的人能得到合适的机会，有的人则与之失之交臂。这只是运气使然吗？ 我认为这是人为导致的。一个人平时的生活、心境、行为、工作状态，决定了机会能否在适当的时候到来。从这一点来看，习惯就更显重要。 目标和“我要如何为之努力”的决心固然重要，但是只凭这些，我们无法提升习惯的质量，最终也就无法抓住机会。