Maklumat Produk
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MAKLUMAT PRODUK
如果你不做自己,那么要叫谁来做你?要是不懂自己到底是谁,就只能时时刻刻受他人左右,活在别人嘴里。每天只能庸碌白忙,过着无趣又匮乏的生活。 但其实,这一切都是你自己做出的选择累积而成的结果。何权峰医师从七大方向带你擦亮双眼,清醒脑袋,认识自己真正的敌人,打破桎梏,选择你真正想要的生活。
何权峰 医师兼作家,同时也在大学授课,专长是脑神经科学。1995年,他开始写作,早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后,因接触“心理神经免疫学”(Psychoneuroimmunology),触发了对“心灵层面”的探究,于是何医师改变了方向,他开始写一些心灵成长和励志类的作品。目前,他所出版的心灵励志书,已超过七十本。 在台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉,不单是“诊断问题”,同时还提供视野将心灵提升至更高的层次,“如此,读者所获得的,就不单只是书本上的知识,而是全新的人生。”何医师如是说。
ISI KANDUNGAN
自序 002 第一章 别让自己的无能,限制你所能 你是“不为”,还是“不能”?——自我设限 012 要小心你所预言的,很可能成真——自验预言 016 为什么明知道,却做不到?——软弱与借口 020 只要有一次破例,就有第二次——拖延症 025 怪兽与它们的产地——内心恐惧 030 第二章 困在这种心态,你会困在悲惨里 都是别人的错,才害我——受害者 036 一心要除魔的人,最易着魔——怨恨与报复 040 令你痛苦的,是你对事情的看法——负面诠释 044 头号情敌是自己——错误的期待 048 如何做正确的决定?——犹豫与后悔 052 第三章 你不做自己,要叫谁来做? 你不喜欢自己,谁会喜欢?——不接纳自己 058 走自己的路,让别人去说吧——太在意别人 062 别拿别人的价值当自己的——自贬身价 066 别人怎么对你,都是你教的——没原则底限 071 你不做,要叫谁来做?——不做自己 075 第四章 用心避免的,会落入一心想避免 专注不想要的,就无法得到想要的——聚焦问题 082 出问题都是耐性不够,不是时间不够——不耐烦 086 为什么这种事一再发生在我身上?——人生课题 090 最严重的事,是凡事看得太严重——小题大作 095 你总是“想太多”吗?——反刍思考 099 第五章 未提升的人性,是最大的不幸 永远不要从别人嘴里去认识另一个人——说人是非 106 这世上有一种东西百害而无一利——爱发脾气 110 受不了气,成不了大器——打击与伤害 115 世界上最浪费时间的两件事——担心与抱怨 120 心态,决定一个人的状态——敷衍怠惰 124 第六章 正视弱点,迎向转捩点 如果你都怀疑自己,谁会相信?——没自信 130 如果不试,怎知道不行?——不敢冒险 134 等我们觉察时,大多早已根深柢固——坏习惯 138 真正让人无法相处的原因——自以为是 143 看清别人易,认清自己难——不反省改过 147 第七章 你自己要好,这世界才会更好 这辈子就只能这样?——倦怠和无奈 154 这是个问题,还是机会?——悲观消极 158 等以后,生命已经过去——错过人生 163 人的不幸就在,不知自己幸福——不满足 168 人会受苦的最大原因——抗拒真相 172