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“不要哭啦乖。” “要懂得分享哦。” “快叫叔叔阿姨啊。” “你是姐姐/哥哥,要让着弟弟妹妹啊。” “你应该这样做,不要……” 你是否常常对自己的宝宝说这些话? 你是否知道,有些时候,这些话对培养孩子情商有害无利! 想要培养有礼貌、有家教、有情商的孩子? 且看50万+父母关注的涵涵妈如何讲。
涵涵妈 原名冯振华,国家二级心理咨询师。 50万粉丝的微信公众号“涵涵妈聊绘本”“涵涵妈聊童书”创始人。
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第一章 自知情商——允许孩子哭,是培养情商的第一步 亲子关系:孩子为什么和你对着干 / 002 允许孩子哭,是培养情商的第一步 / 008 心理学:读懂孩子的哭声 / 018 表达共情:被安慰的孩子,为什么仍在哭 / 024 一个唱红脸,一个唱白脸?当心 1+1=0 / 030 对孩子影响最糟糕的,是着急的妈妈 / 036 第二章 自控情商——父母不焦虑,孩子更自律 内驱力才是孩子一辈子学习的秘密 / 046 孩子做事拖拉磨蹭,其实是不懂时间管理 / 053 孩子发脾气不是坏事,憋着才是 / 059 专注力:不打扰,是对孩子专注力的最好保护 / 065 秩序敏感期:给孩子立规矩的黄金期 / 071 一份超实用的妈妈情绪管理清单 / 076 第三章 自信情商——忍住!别插手!让孩子独立成长的教养智慧 培养孩子自主意识的有效方法 / 084 调整方向:孩子需要的是进步,不是完美 / 090 习得性无助:如何引导孩子逃离失败的“恶性循环” / 096 审美敏感期:孩子,你可以“臭美” / 104 这些小小的仪式感,带给孩子大大的幸福力 / 113 第四章 自励情商——有远见的父母,都带点绝情 你替孩子避开的风险,生活都会如数奉还 / 122 有远见的父母,都带点绝情 / 128 聪明人都在用笨办法,因为那才是捷径 / 133 妈妈会“示弱”,孩子更出色 / 138 不贴标签、不设限,每个孩子都是不一样的烟火 / 145 第五章 语言情商——如何说孩子才会听,怎么听孩子才肯说 方法对了,孩子并不抵触批评 / 152 你想要什么就表扬什么,你表扬什么就会得到什么 / 161 抗挫力:孩子犯错误时,你说的第一句话是什么 / 167 叙事性语言:用游戏提升儿童表达力 / 174 多说多问多读,让表达力飞起来 / 180 第六章 社交情商——教孩子学会解决冲突和与人相处的技巧 不分享也 OK:如何陪伴孩子度过“占有敏感期” / 186 孩子的嫉妒源自“不自信”和“怕失去” / 193 大让小:伤的不仅是大的,还有小的 / 198 学会拒绝和被拒绝,是孩子人生中的重要一课 / 204 第七章 阅读是一辈子的修行——爱孩子,请让他爱上读书 为什么一定要陪孩子读绘本 / 212 陪孩子读绘本的六大雷区 / 219 “六不要”“六要”,教你亲子阅读的正确打开方式 / 227 别把三十元的绘本,读出三块钱的价值 / 242 只读“有用”的书,根本不是阅读 / 247 阅读能力超强的孩子,都在这五点上下功夫 / 250 如何给孩子选书,孩子才爱读 / 256
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允许孩子哭,是培养情商的第一步 为什么孩子哭的时候,你越哄,他哭得越凶?甚至全家齐上阵使劲哄都不管用?因为孩子哭,是其需求没有得到满足,或者没有被理解。但我们哄的宗旨却是“赶紧别哭了”,可是孩子的需求仍然没有被满足,更没有被理解,肯定会哭得更凶啊。 对大脑的研究表明,人体的大脑前额叶要到二十岁左右(是的,二十岁左右,你没看错)才能发育成熟,而前额叶的功能就包括理性思考和控制情绪等。因此,孩子都是高兴就笑,伤心就哭。但这并不意味着我们不能引导孩子管理情绪,提高情商。 “情商”一词,被很多父母重视,培训机构甚至利用父母看重情商的焦虑,设置相应的培训课程,动辄几万块钱的培训费。 其实,情商是需要在生活中慢慢培养的,不是一蹴而就的。正式提出“情商”这一术语的是美国心理学家约翰·梅耶和彼得·萨洛维,他们认为,情商最核心的三种能力是:认知和管理情绪(自己和他人)的能力、自我激励的能力、正确处理人际关系的能力。 看完之后,你就会发现,这三种能力呈递进关系,先学会认识和管理情绪,才能自我激励和正确处理人际关系。其实,孩子哭闹的时候,正是教他认识情绪和管理情绪的最佳时机。 01 先处理情绪,后处理问题 你心里郁闷的时候,会怎样?大吃一顿?疯狂购物?跑到没人的地方吼上几嗓子?是的,首先需要发泄出来。每当此时,我们是多么羡慕小孩子呀,想哭就能随时随地哭,不用憋着,真好。 那为啥你就是见不得孩子哭呢?为啥要阻止宝贝们去发泄呢?要知道,宣泄情绪是管理情绪的第一步。所以,我们要允许孩子有哭的自由,不要强行阻止。 如果你的孩子已经三岁多了,你就会发现:三岁以下的孩子,哭闹的时候多;三岁以后,孩子就没那么爱哭了。因为他掌握的词汇多了,他会表达了呀。有人可能会说,“我的孩子三岁多了,还是很爱哭”,咱要尊重个体差异,而且也要看养育方式和环境。 涵涵两岁多的时候,对我和她爸爸不满了会喊:“啊——你们两个,坏蛋!你们是傻子啊!”在这之前,她哭得多,等语言丰富了,不高兴的时候直接就怼上了,比哭更有力量。 现在涵涵五岁多,哭的时候就更少了,因为她已经学会了钻规则的空子和拿你曾经的话堵你。你不给她某样东西时,她踩着凳子就能够到,哭啥呢? 所以说,当孩子的语言表达能力不足时,哭就是一种情绪宣泄,请允许孩子发泄一下。因为孩子情绪失控的时候,是油盐不进的。而且如果我们讲道理,孩子不听,反而会把咱自己也弄得气愤不已,最后演变成大人和孩子之间的权力之争。 当然,有可能因为孩子弱小,你的“以暴制暴”会暂时把他压制住,但保不齐他会在青春期,自以为“翅膀变硬”的时候反抗你呀。因此,当孩子有负面情绪时,不要想着粗暴压制,或者不当回事儿,而是要先接纳理解孩子的情绪。 “妈妈知道你现在很伤心,想哭就哭吧,来抱抱……”给孩子一个大大的拥抱。让孩子明白,他是被理解的,而且有坏情绪是很正常的。当孩子被拥抱时,他的不开心被理解,他的不满得到安慰,自然慢慢就平静下来了。 02 引导孩子正确表达自己的情绪 对大脑成像的研究表明,让一个人用语言把自己心中强烈的情绪说出来,有利于其烦躁不安的心情逐渐平复下来。那么,我们陪着孩子哭完之后,等他安静下来,就可以尝试着引导他把情绪表达出来。 如果孩子还小,不会表达,我们可以借助绘本。比如风靡全世界的立体书《我的情绪小怪兽》,就是一本超实用的情绪认知书。这本书用各种颜色来代表情绪,对于孩子来说,更容易理解和体会,也更容易表达出来(这是最棒的地方)。 黄色,是快乐的情绪。它就像太阳的光芒,给所有人带来温暖。 蓝色,是忧伤的情绪。那不停滴落的一滴一滴雨点,就像打在心上落下的眼泪。 红色,是愤 怒的情绪。它就像一道道明亮的火光在咆哮,砰! 黑色,是恐惧的情绪。它藏在密不透风的黑色森林的阴影里,让人感觉压抑、害怕、渺小、无助。 ………… 通过图文结合和比喻句的形式,这本书将那些抽象的、看不见的情绪转化为可以看见和感受到的视觉体验,告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒、恐惧……我们要让孩子知道,无论哪一种情绪和感觉,都是最真实的自己。 有了这种认知做基础,当下次孩子有负面情绪时,我们就知道该如何应对了。 当孩子哭闹时,我们的目的肯定不仅仅是“止哭”,更应该为长远计,让孩子学会控制自己的情绪。那我们就要先引导孩子认识情绪,并用语言描述出来,然后让孩子进行反思,遇到问题要想办法解决,而不是哭闹,哭闹是解决不了任何问题的。 当然,三岁以下的宝宝,因为尚未具备很好的语言表达能力,不能清晰地将自己的感受和想法说出来,但他们也会借助其他方式与外界进行沟通。比如用手指向自己想要的东西,拿手里的玩具跟别的小朋友进行交换等。 情绪经常被接纳的孩子,他们的性格一般比较平和,与父母的关系也比较亲近,有什么事愿意找父母沟通;而经常被阻止宣泄情绪的孩子,他们的内心是压抑的,有什么话也不会跟父母说,亲子关系也就变得越来越疏远。 孩子小的时候,我们可以用简单粗暴的方式,很快地压制住他的情绪。可能你不愿意去共情,去耐心沟通,觉得那很麻烦,但你现在在孩子身上偷的懒,也许他青春期时将会如数奉还。 愿天下为人父母者能够明白,允许孩子哭,比哄孩子笑更重要,情商的培养,就藏在生活的点滴之中。