Maklumat Produk
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MAKLUMAT PRODUK
一个人晚上的时间,决定这个人这辈子是一个什么样的人 看看有钱人如何运用睡前30分钟 强化隔天8小时的竞争力 ------------------------------------------------------------- 睡前30分钟 决定你明天八小时的竞争力 「国人睡前习惯大调查」显示,有钱人不仅想的和你不一样, 连睡前习惯也和你不一样,因为他们的晚上是用来超越竞争对手的! 如果你睡前都在LINE、逛FB、看韩剧……,你不知道你的人生已经严重卡关。 为什么有钱人对时间的运用和我们不同,连夜晚都长的不一样,背后的努力到底在哪里? 透视有钱人如何养成习惯,学习他们的方法,你也可以变有钱! 睡前5大提案,帮你为明日的成功预做准备: 【提案1】善用睡前30分钟,超越竞争对手! 一小时也好、三十分钟也行,即使十五分钟也罢,若养成睡前好习惯,确实足以影响你的成功力与有钱力,而这股力量远超过你的想象。善用睡前「大好时光」的人,是许多成功人士都有类似的习惯。「晚上,是要用来超越竞争对手的。」联强国际集团总裁杜书伍曾用这句话来诠释。 【提案2】睡前仿真隔天流程,工作效率倍增! 宁静的夜晚是最适合慢下来思考的好时机,开一场只有自己一个人的会议,反省、检讨、激励自己。同时,脑中仿真隔天工作的进行流程,并制定长期目标,做好时间管理,提升效率,才能超越别人! 【提案3】运用睡前时间学习,打造无法取代的竞争力! 白天要上班工作,晚上才是学习好时段。你可以学习第二外语,或吸收财经讯息、全球趋势,甚至是拿起一本好书,读个一、二章。透过持之以恒的累积,养成好习惯,在职场上别人自然无法取代! 【提案4】睡前学投资,让财富自动增长! 透视有钱人的睡前习惯,学习他们的方法,你也可以变有钱!《股市大赢家》作者陈进郎先生,40岁享财富自由的背后,就是夜晚和你我不一样。他每天晚上九点必到家,勤做理财功课,事先操盘演练,不会盘中慌乱,睡前必看股票线型300文件,筛选目标,预先下单。 【提案5】睡前动一动,隔天工作有精神! 培养运动习惯,让健康维持在高档。透过简单彼拉提斯运动搭配穴位按摩,让你放松,赶走紧张不安,重新透过好睡眠,为隔日养精蓄锐。培养有钱人睡前的好习惯,你也能迈进成功人士之侪。
今周刊编辑群 《今周刊》创立于1996年,为台湾近年来最具影响力、发行量成长第一名的综合性财经杂志。每周提供最新的财经剖析与产业动态,近年来并领先报导各项重大社会议题,推动政策改革引起社会广大回响。屡获亚洲出版业协会(SOPA)、两岸新闻报导奖、卓越新闻奖、营销传播杰出贡献奖及台湾广告主协会年度杰出报导奖等国内外各大奖的肯定。
ISI KANDUNGAN
【前言】决定你有钱没钱的夜生活 【第一章】下班后,你可以比别人做更多 1-1 别人在休息,自己多做才会赢 1-2 抢先起跑,提前备战明天工作 1-3 做好时间管理,让事情顺利完成 【第二章】夜深人静,深度思考好时机 2-1 抛开杂事,思考长期策略 2-2 专注一心,拟定作战计划 2-3 一笔一划,为生命增添灿烂色彩 2-4 诚实检讨与反省,成长就从今天开始 【第三章】学习永无止尽,让自己无可取代 3-1 自我充实学习,提高个人竞争力 3-2 增强第二语言专长,看高手怎么做 3-3 夜深人静,最佳阅读时间 3-4 入睡前再学习,效果看得见 【第四章】花时间投资自己,让生命更富足 4-1 一点一滴,建立个人资料库 4-2 养成笔记好习惯,不放过任何小细节 4-3 经营人际关系,为自己累积资源 4-4 记录资产变化,掌握经济趋势 4-5 纷扰过后,投资理财好时段 【第五章】每天都能睡好觉,身心健康没烦恼 5-1 调整生活作息,减轻身体负担 5-2 避开睡前刺激物,放空一切好入眠 5-3 借用助眠好方法,让自己舒服睡一觉
KATA PENGANTAR
前言/决定你有钱没钱的夜生活 「时间就是金钱!」这是一句老掉牙的俗谚,但是又有多少人能在心领神会后化为行动?你有没有想过,同样是每天朝九晚五的为公司卖命,为什么你的钱永远不够用,但是坐隔壁的同事刚刚付了头期款,买下人生第一间房子。 是不是很疑惑,明明在公司的职位都一样,照理说薪水也差不多,为何你还在当口袋空空的月光族,同事却突然变有钱了?你想找出答案,偏偏他的行为举止看不出任何可疑之处,你或许怀疑他是不是遇到有钱的另一半,但是中午一起吃饭时,他还是在抱怨找不到适合的对象,更烦恼父母总是要他出钱帮弟弟还卡债。 趁同事离开座位,你可能会偷看他的计算机屏幕,但是也没发现他在脸书上和别人打情骂俏,LINE上也只看到他在提醒供货商赶快出货。比较特别的是,有时候会看到他偷偷在阅览买卖股票和基金的网页。 到底是出了什么问题,让你们的人生开始不同,你每个月都在为了缴不完卡费而烦恼,同事凭什么可以靠同样的死薪水,提早晋升有房氏?你的口袋在多年工作后依旧空空见底,他却能存下第一桶金拿去缴头期款?答案可能就在于你们拥有不同样貌的夜生活,造就了今天如此差距的结果。 请先诚实问自己,下班后的你都在做什么? 没钱人下班后的坏习惯 逛脸书、上网谈天、看八卦节目 你是这样的人吗?白天在公司大小事忙不完,下班后早就觉得快累死了,回到家当然要好好放松一下、窝在沙发上拿遥控器转电视、追逐韩剧的最新进度,再不然看谈话性节目听名嘴骂骂政府,或是听通告艺人聊些圈内八卦、男女情事或不可告人的小秘密。 反正没什么事可做,不如就在在沙发上打发时间吧!如果不想看电视节目,也可以上网逛逛有什么东西可买,这年头在线刷卡很顺手,货送到家更方便,辛苦上班当然就是为了花钱,偶尔犒赏自己也是应该的。 不想购物,也可以用LINE跟朋友传讯息聊天,或是逛脸书看看又有谁发了新文章,该按赞的就拚命按,看到有感的就多写几句留言,光阴就在弹指间快快走过,转眼又来到该躺上床的时间……。 如果你下班后的夜生活都是这样度过,那难怪会沦为月光族,只能眼睁睁看其他同事在不知不觉中累积财富,在你还不知道哪天才能买下房子时,人家都已经把房贷付清了。 同样都是为钱工作的上班族,每天花在职场上的时间一样多,结果却是如此不同,大多数人都落入穷忙和瞎忙的圈套,甚至觉得怎么工作永远都做不完,这辈子似乎难以从穷人阶级翻身了。 停止自怨自艾吧!想要改变人生现状,就得先认清有钱人的夜生活绝对跟你不一样,他们不只白天努力工作,晚上也不会让自己闲着,把握每一分一秒要让自己变得更好,可能还在卖力工作,或是在事业之余继续充实自我,就是不愿浪费宝贵时间,进而让生命留下一片空白。 在《下班后的黄金8小时》一书曾经提到,下班后若毫无节制的看电视,或是进行无谓的交际应酬,都有可能成为「生命水蛭」。只要一不小心,就可能吸光一个人的宝贵生命,甚至是充分休息的时间。有钱人会避免让下班后的时间白白溜走,相反的,他们会积极安排这段睡前时光,让它成为自己比别人更好的关键时段。 拒绝生命水蛭 有钱人晚上这样做 不论男女,到了中年难免面临发胖的烦恼,纳闷明明每天吃的一样,为什么体重会持续上升,这才意识到身体代谢已经随着年纪开始走下坡,逐日迎向发福之路。但有的人虽然岁数大了,身材依旧维持很好,也没什么慢性病缠身,并非他们没钱可以吃好东西,而是付出我们平常没做的努力。 原来,有的人就是比我们有风险意识,在我们看不到的时间里默默努力。夜晚时分,他们有着一些别人看起来无趣却很规律的习惯,像是做投资功课、健身运动、不吃宵夜、不浪费时间打电动、睡前看书,抱持着「每天进步一点点」的态度,聚沙成塔、积少成多,随着时间的累积逐渐产生明显差距。 有人习惯睡前读一本好书,可能是为了增长知识,或者渴望丰富心灵;有人睡前习惯打坐,沉淀一天的心情,让自己保持平静;有人睡前习惯写日记,记录每天发生的好事,并提早预备明天的工作……。 在《穷人选择最短距离,富翁选择有趣的事:亿万富翁人生的7个黄金学分》一书中,作者Chris冈崎就透过巧妙对比,说明富人永不知足的思考逻辑:当别人说Good,富人会想「Good是Great的敌人!」当别人对你说做得很好,富人脑袋里跳出来的是「再多3mm(毫米)就是卓越!」 于是他们永不满足,渴望比别人更加成功,不愿意一时的怠惰让自己停下脚步,只想专心追求设定好的目标,一步步向前迈进,直到完成为止。也因为这样,他们不想白费珍贵的睡前时光,在一般人只想休息的这段时间,还在努力不懈继续前进,就怕被无情的生命水蛭偷走一分一秒。 就从今天开始 学习有钱人的睡前好习惯 现在,你已经知道睡前习惯与成功有高度关联,请开始好好检视自己的夜生活,看看有哪些坏习惯需要被修正,喜欢看电视、滑手机、逛脸书或打电动吗?这些具声光刺激效果的活动,可能会严重影响睡眠喔!把这段时间转变为「自我投资」的进修时间,让有钱人的好习惯协助你脱离贫困生活,制造机会让自己晋身为有钱人吧。 虽然一开始不容易,想建立好习惯也需要时间的累积,但千万不要怕辛苦,也别因为一时看不出成效而放弃,知名作家戴晨志曾有一句名言:「当你超过别人一点点,别人会嫉妒你;当你超过别人一大截,别人就会羡慕你。」只要下定决心,培养起各种好习惯,成功之路一定不远! 思考,是一种习惯;学习,是一种习惯;放弃,是一种习惯;拖延,也是一种习惯。偏偏好习惯都是从「不习惯」开始的,像是没有运动习惯的人,一开始甚至要先强迫自己,久而久之才能发现运动的乐趣。你不见得要跟别人比较,但想要比过去的自己还好,就一定要从现在开始养成睡前好习惯。 日本经营之神松下幸之助先生就曾说过:「想知道一个人会有什么成就,可以看他在晚上的时间在做什么。如果能够善用晚上7点到10点钟的人,他的成就将比一般人高出两倍。」不想让自己在人生路上成为输家,就不能继续落后下去,别以为一时的松懈偷懒没什么,每天输人家一点点,时间久了就是难以追赶的差距。 下定决心,你一定做得到!