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经络是人体自带的祛病良药,对人体健康有着非常重要的影响。它沟通了人体中脏腑与五官之间的联系,从而使人体成为一个有机的整体。人体中的五脏六腑、四肢百骸及皮肉筋骨等组织,之所以能保持一种相对的平衡,完成正常的生理活动,也是依靠经络系统的联络沟通完成的。经络一旦发生堵塞,身体就会出现这样那样的不适症状。所以说,人之所以会生病,最根本的原因就在于身体里的经络运行不畅,就像道路上发生了堵车,疾病自然也就找上门来了。正因为如此,经络学也是人体针灸和按摩的基础,是中医学的重要组成部分。 经络小动作,解决大问题。《图解人体经络养生全书(全彩图解典藏版)》用通俗易懂的语言系统介绍了经络的基本知识,经络养生的理论,让人们可以通过《图解人体经络养生全书(全彩图解典藏版)》对经络养生有全面认识,并学会将经络养生法运用于日常生活之中,学会经络养生操,了解经络松筋法,认识经络养生法,掌握经络美容养颜法,利用经络来治疗各种常见疾病,减缓身体疲劳,通达全身经络。
ISI KANDUNGAN
第一篇 人体自有天然库——走近经络 第一章 探索经络,打开气血运行通道 经络,生命气血的运输线 经络也是阴阳、五行的缩影 为何经络能够“决生死,处百病” 经络畅通了,健康也会变得顺畅 第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统 经络总系统:经脉和络脉 十二正经:流动在身体中的河流 奇经八脉:人体中的湖泊 十二经别:江河中别行的水道 十二皮部:抵御外邪的森林 十二经筋:被河流滋养的土地一 十五络脉:流在山谷中的溪水 腧穴:运输气血的中转站 特定穴:特殊职能的气血运行枢纽 经络的标本、根结、气街、四海 第三章 经脉时辰相对应,养经络一定要顺时而行 子午流注时辰经脉对应原则 子时:照顾好胆经是最好的进补 丑时:养肝经如同养护树木 寅时:娇生惯养的肺经可以这样养 卯时:只有大肠经通了肠道才通畅 辰时:胃经“瓜分”食物的最佳时刻 巳时:脾经在尽责地进行食物大分解 午时:养心经,就是养护自己的生命 未时:充分调动小肠经泌别清浊的功能 申时:多喝水,让膀胱经保持持久活力 酉时:让我们的肾经从容贮藏脏腑精华 戌时:心包经陕乐才能更好地护心强身 亥时:大军汇集三焦经,身体开始全面休整 第四章 自愈有道,曙光在前——打通经络常用方法 推拿法:作用皮肤,通经活络,手到病除 艾灸法:荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏 拔罐法:深入腠里导气血,扶正祛邪保健康 刮痧法:清除代谢废物,让身心清爽自然 贴敷法:由表及里,中药外治除顽疾 其他通经法:千年传承有妙法,通经活络寿百年 …… 第二篇 百穴通经脉,护体胜本草——人体特效穴位养生方 第三篇 经络养生操:身体动一动,经络就疏通 第四篇 经络松筋法:筋脉一松,气血畅通