為什麼星期三是讓人又愛又恨的日子：有趣的行為心理學

本書特色 　　一提到心理學，很多人會覺得非常專業，枯燥、乏味、難懂，但是將心理學和我們的生活緊密聯繫起來，就會增加許多趣味性。比如：為什麼越是習慣自由的人拖延症越嚴重？為什麼山重水複時總會又柳暗花明？為什麼說星期三是一個讓人又愛又恨的日子？為什麼親眼所見不一定就真實？為什麼說曹操，曹操就能到？為什麼……可以說，這些日常生活中常常遇到的現象，背後都與心理學聯繫在一起，都能用心理學來解釋。

前 言 第一章 生活中總有解不開的謎團 誰是奪走你快樂的“殺手” 真正打敗你的是你自己 情緒的曲線變化規律 越是習慣自由的人拖延症越嚴重 計畫總是半途而廢 越是想忘記的越印象深刻 關鍵時候總是出狀況 贏得起，也要輸得起 有時候字越看越不像 總是丟三落四的 女人愛減肥，男人愛肌肉 有些美女整容也上癮 放大痛苦只會讓自己更痛苦 第二章 意想不到之外必有道理 世上本無完美，不必去苛求 選擇太多並不一定是好事 沒有秘密的人是不完整的 《秘密花園》真的是減壓神器嗎 重要的事情為什麼還會忘記 銀牌與銅牌，哪一個更讓人高興 人多力量就一定大嗎 為什麼能力越低越自信 獎勵太多未必是好事 結婚越早，婚姻越牢固 原來咒駡可以緩解疼痛 偷個小懶更有利健康 問路有時是不可靠的 壓力可以造成記憶力的減退 男人哭吧哭吧不是罪 生氣是無法逃避的情緒 山重水複時總會又柳暗花明 第三章 那些你可能忽略的經濟學秘密 經濟活動中的心理規律 “低價”其實是商家賣弄的小伎倆 配套出售背後的秘密 “天價商品”，花錢買感覺 網路炫富，炫的是空虛 股票，玩的就是心跳 牛市與熊市，僅僅一步之遙 拍掌喊口號，激發銷售熱情 從企業家到慈善家 飯局上搶著埋單買到了什麼 第四章 職場上的心理角逐 我用“溫心”換取你的“忠心” “鯰魚效應”，企業管理的秘密絕招 “馬太效應”是積極還是消極 打造出自己真實的“名片” 星期三，讓人又愛又恨的日子 辦公室內的“情緒傳染” 太舒適的環境往往蘊含著危機 男女搭配幹活不累 外表光鮮的成功人士內心也有脆弱的一面 員工更需要情感激勵 有人情味的管理方式更有效 面試官提問是想窺探你什麼 第五章 心靈與身體的神奇聯繫 你的體液為你貼上了標籤 心理“成長”的八個階段 “本我”“自我”與“超我” 思考是個美麗的陷阱 大腦的“神話”從何而來 第六感告訴了你什麼 心理的錯覺永遠意識不到 說話不經腦子往往會大煞風景 “天人合一”，心裡最豐盈 我思故我在 潛意識，有形無形地影響著你 衰老並不是一件可怕的事 自我認識與自我認知 多重人格並不算陌生 親眼所見不一定就真實 人分三等，哲學家為一等 第六章 每個人都是一道獨特的風景 先入為主的首因效應 多數派並不等於烏合之眾 追求完美不是錯，但不可偏執 雙胞胎“心電感應”，神秘的未解之謎 每個人都不是一座孤立的島嶼 有智可觀萬象，有慧可析是非 老實人不一定就好欺負 話多未必是好事 不能懂的才是藝術 貪玩、任性，孩子的通病 臆想症聽起來恐怖，但也不算什麼 肢體語言存在著地域差異 微妙的肢體語展示內心真想法 心理測試只是玩玩而已 學心理學的人往往自身有問題嗎 第七章 愛情中的百般滋味 愛情，就是感情上的相互吸引 如何讓愛情升溫、心跳加速 一見鍾情到底為何物 情人眼裡為什麼會出西施 女人才是愛情的定調者 真正的大愛是給對方自由 初戀總是讓人難以忘懷 眉目真的能傳情 為何只說兩段戀愛史 “心有靈犀”是怎麼回事 沒有吵過架就不是真愛 被愛有時是一種甜蜜的苦惱 男人心裡始終有個完美的夢中情人 與其不捨，不如放下 眼淚絕對是打動男人的法寶 受傷是有些愛情必然經歷的過程 “一網情深”真的有嗎 閃婚，一個大膽的風險投資 紅顏、藍顏之情在於“懂你” 第八章 夢原來是你內心深處的世界 夢境，內心深處的真實表達 夢話，最真實的心聲 夢遊，只是暫時“運動運動”而已 “日有所思，夜有所夢”的奇怪現象 適度做夢有益身心健康 莊周夢蝶，折射出內心世界 “黃粱一夢”是怎麼回事 《盜夢空間》，神奇的夢境想像 周公真的能解夢嗎 有理有據地來解夢 第九章 困惑背後的真實面目 當怒氣找到出氣筒，傷到了誰 “說曹操，曹操到”只不過是個偶然 越怕出事，越容易出事 打哈欠會傳染嗎 當局者迷，旁觀者清 為什麼有人喜歡囤積食物 厭食症與貪食症 臉書為什麼會吸引一群跟風者 網路時代的“宅生活” 為什麼會出現網上網下雙重人格 第十章 難以抗拒的恐懼症 恐懼，只是人類一種本能反應 每逢考試就生病的怪現象 血液和針頭引起的恐慌 密閉空間內的驚慌 多腿或無腿，有什麼可怕的 蜘蛛真的有那麼可怕嗎 恐高症並非不可克服 打死也不坐飛機 雷電其實並不可怕 “別人家的孩子”真有那麼好嗎 為什麼會害怕結婚呢 老闆恐懼症，病起來真要命

前言 　　一提到心理學，很多人會覺得非常專業，枯燥、乏味、難懂，但是將心理學和我們的生活緊密聯繫起來，就會增加許多趣味性。比如： 　　為什麼越是習慣自由的人拖延症越嚴重？為什麼山重水複時總會又柳暗花明？為什麼說星期三是一個讓人又愛又恨的日子？為什麼親眼所見不一定就真實？為什麼說曹操，曹操就能到？為什麼…… 　　可以說，這些日常生活中常常遇到的現象，背後都與心理學聯繫在一起，都能用心理學來解釋。 　　有人說心理學是一門與人類幸福密切相關的科學。這話很有道理。因為我們的生活是由人的心理與行為支撐的，無論是生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開心理學，都需要心理學的知識來幫忙。 　　生活處處都會展現出心理學的魅力。如果把心理學放在日常生活裡，放在職場上，放在大千世界中……你就會驚奇地發現，心理學原來並不遙遠，它就隱藏在現象的背後、細節的背後。 　　本書立足於生活與工作，運用淺顯的語言和豐富的案例，帶你進入心理學的趣味世界。本書將和你一起，透過現象看本質，透過細節看心理，為你的生活和工作帶來有益的啟示和幫助。

第一章 生活中總有解不開的謎團 誰是奪走你快樂的“殺手” 當被問到“你快樂嗎？”“你開心嗎？”“你幸福嗎？”時，你的腦海裡是不是首先出現的是自己“有多少錢？”“有幾間房子？”“有沒有車子？”我們絕大多數人都是普通人，不是大英雄也不是政治人物，可能也沒有改變世界的宏大目標和能力。我們能做的就是去完成日常的繁重工作任務和處理好生活中的每一件瑣事。即便如此，沉重的壓力也沒有放過我們這些小人物，於是平凡人失去了平凡人的快樂。 這是一個物資豐富的時代，交通方便、生活富足、吃穿不愁，但是平凡人過得並不快樂，甚至遠沒有五、六十年代——那個物資缺乏的貧窮時代的人們那麼快樂。周圍人談論的無外乎買房了嗎、結婚了嗎、孩子上學了嗎……這一件件事情堆積起來，似乎世界一下子變得很複雜。平凡人苦著臉，在凡間俗世裡悶悶不樂地生活著。 誰奪走了快樂？是房子、車子這些身外之物，是對物質的看重，是對那些永遠不可能得到的事物的孜孜不倦追求。人們總是很貪心，所以不快樂。大部分人都會覺得自己擁有的不夠，比如男人會認為自己的錢還不夠多、權力還不夠大、地位還不夠高，而女人會嫌自己的衣櫃還不滿、化妝品還是沒買全、包包還不夠用……人們總是有太多的慾望，讓自己純淨的內心處處惹塵埃。過於看重自己所沒有的東西，而沒有看到自己得到的已經夠多了，一顆心永遠不知滿足，這些奪走了平凡人最真摯的快樂。 不僅如此，“比較”也是奪走快樂的“殺手”。平凡人很喜歡和別人比較，比如上學的時候，和別人比較誰的考試分數高；工作之後，比誰的工作輕鬆、誰賺的錢多；在社會上，比較誰的地位高；在家庭方面，比較誰家的孩子懂事、有出息；看到相貌比較誰長得好看，看到衣服比較誰穿的衣服較高級……雖然說有比較才有差別，有差別才有前進的動力，但是有時候過度的比較、處處比較，不僅會讓自己不開心，也會讓身邊的人不開心。比如當你看到別人家的房子既寬敞明亮又有漂亮的裝潢，然後回到自己破舊的屋子，很容易將比較之後的沮喪和不開心發洩到父母、家人身上，嫌棄他們沒有錢給自己換個大房子。 可是實際上，每個人付出和得到的大致都是一樣的，你往往看到了別人閃亮的一面，卻沒有看到他們閃亮輝煌背後的辛酸和苦楚。每個人都有自己的煩惱，所以人與人之間是沒有可比性的。對於我們而言，最重要的是做好自己，讓自己和自己比較，看到自己一步步的進步，這難道不是一件值得開心的事嗎？ 時間對每個人都是平等的，開心也是一天，不開心也是一天，為何不快樂地度過呢？當我們面臨難題的時候，努力改變看問題的角度，要看到好的一面，不要讓沮喪情緒包圍自己。俗話說：“笑一笑，十年少。”在平時生活中，多聽聽一些放鬆而又激勵人心的音樂，或者常常看令人捧腹大笑的喜劇、娛樂節目，讓自己放下壓力，放鬆自己。 真正打敗你的是你自己 首先來看看什麼是心理定式。心理定式在心理學中，實則是一種心理暗示。總體來說，心理定式是對於某一種特定活動的預備性順應，也可以說是一種反應準備。雖然有時候這種順應可以使人以一種相當熟練的狀態去行動和反應，省下了許多時間和精力，但是正是由於這種心理定式的預定性，很容易束縛人們的思維和狀態，甚至會產生一些消極的影響。比如我們總會覺得面目醜陋的人犯罪的機率比較大，而面目清秀的人不太像是犯罪者。 正確的心理定式能夠幫助我們很快認清事物，讓我們知道怎麼去做，怎麼去規避。比如我們覺得電是帶有危險性的事物，所以漏電時，我們會選擇去關閉電源，而不是拿手去觸摸或是繼續使用電。 自信的心理定式能夠給人帶來自信，讓人們能夠帶有強烈的自信心去面對眼前的一切風風雨雨，所以自信的心理定式對我們的學習和工作會起到較好的促進作用。相反，不自信的心理定式會讓人們陷入不自信的泥潭，使人們深陷其中不能自拔，這樣就會帶來一系列的負面影響和麻煩。比如在學游泳時，有的人對自己充滿信心，相信自己水性很好，並且認為水並不可怕，相信自己在水中肯定不會被淹著或嗆到，這樣的人肯定很快就能學會游泳；相反，有的人認為自己不可能學會游泳，缺乏自信，甚至都不敢下水，這樣的人就有可能真的學不會游泳，即使學會了，也要比前者耗費更多的時間和精力。