青春期免驚！拆解10-16歲關鍵期，霸凌、人際、戀愛、網路成癮…24個成長難題，爸媽管教不再難，親子僵局不卡關

　　講也講不聽、偷偷談戀愛、再也不和父母分享心事……， 　　為什麼當孩子跨入俗稱的「青春期」後， 　　親子間只剩下代溝與衝突？ 　　資深臨床心理師X暢銷書作家，10年精華經驗分享！ 　　青春期年齡下修，適合家有10~16歲孩子的家長及老師閱讀！ 　　從內心變化、行為問題，網羅孩子青春階段的24個疑難雜症！ 　　「孩子長大了，都有自己的個性了，打也不行，罵了還會頂嘴……」 　　「現在小孩太早熟了，小學四五年級就青春期。」 　　「青春期的小孩教不來。」 　　多數家長在孩子步入青春期後，更容易感受到親子關係就跟熱戀情侶一樣，踏入一個從摩擦到磨合的階段，而在這個階段中，衝突難免。 　　◆家長最擔心的「叛逆期」實際上是……？◆ 　　許多人會用「叛逆期」來形容這個階段的孩子，覺得孩子開始有自己的想法、開始不服從父母……，但如果仔細思考「叛逆」這件事，就會發現這個詞背後其實躲著一個邏輯：「你要服從你的爸媽，不管他們的指令對不對，如果你不服從他們，你就是錯，因此你的行為叫做叛逆。」 　　事實上，「叛逆期」並不存在，而是大人將對孩子不了解、不清楚或不知道的言行，都丟到一個叫做「叛逆」的箱子裡，以叛逆的角度解釋我們面對孩子青春期轉變無從耐心理解的現象。 　　◆青春期的孩子跟外星人一樣難搞？◆ 　　那麼，究竟青春期階段的孩子在想什麼呢？ 　　有什麼方法可以和這個階段的孩子進行良好的溝通，而不是被一句「你不懂啦！」就切斷了親子間的橋梁？ 　　面對生理變化，孩子也在調整適應；伴隨生理而來的心理變化，更讓他原先單純的世界有了更多挑戰，舉凡人際、戀愛、情緒、課業……等等，都需要更多協助與引導。 　　而要如何改善我們與青春期孩子的關係、理解孩子彷彿從外星來的語言和行為，以及在這些奇怪的行為背後，究竟隱藏了什麼樣的心事？父母不知如何回應孩子的情緒及語言，擔心自己無法處理好親子關係，該怎麼辦？這一個陪伴孩子從幼兒期的依賴，走向獨立的過程，就會是大人的重要課題。 　　本書將用清晰易懂的方式，分析孩子的行為及背後的情緒，並用簡單步驟提醒家長，在互動中可以使用的技巧，是很棒的工具書！ 　　目標讀者群 　　家中有10~16歲孩子的父母 　　學校老師、輔導室老師 　　社工師、臨床及心理諮商師、治療師 　　對兒童青少年行為情緒問題有興趣的讀者 本書特色 　　適用年齡10~16歲，網羅青春期的疑難雜症 　　隨著孩童早熟化，青春期年齡逐漸下修，本書用實際故事帶出親子相處的常見QA：與爸媽處處唱反調、青少年該不該談戀愛、遇到恐怖情人怎麼辦？被同學霸凌、網路成癮、不夠大方外向……等，用可以落實在生活中的作法、溝通方式，有效陪伴孩子度過成長的關鍵期。 　　資深臨床心理師 精華經驗整理 　　透過身為父母、心理師的雙重身分，作者將帶領親職團體、講座與臨床實務中，得到最多家長、孩子經驗肯定的簡單技巧，提供給家有10~16歲孩子常見問題、特殊問題、親子間的衝突或爭執的爸媽，有效改善親子互動。 　　「教養」，最終要回歸每一個孩子的獨特性 　　每一位父母對孩子特質的認識，知道什麼對他是合理的期待、什麼是無理的要求、該如何設定適合的目標、該如何避免無謂的麻煩等，並掌握書裡的溝通、相處技巧，陪伴孩子跨過青春期的徬徨與尷尬，自在長大。 　　讓青春期不再成為親子間的拉鋸， 　　而是陪伴孩子，跨越徬徨與尷尬，從依賴邁向獨立的過程！

　　Choyce（郭宜亭）親職教養作家 　　王意中　臨床心理師、王意中心理治療所所長 　　李建成　台灣青少年教育協進會前理事長、作家 　　吳佑佑　宇寧診所所長 　　彭菊仙　親職教養作家 　　楊俐容　親職教育專家 　　０廖芳珍(澐媽) 《ㄧ閃ㄧ閃亮晶晶》共同作者 　　【用心陪伴推薦】 　　「在孩子面前，父母不要輕易開口批評，尤其是青春期的孩子。 　　敏感又荷爾蒙氾濫的青春期，父母一句批評，輕如鴻毛卻重如泰山。孩子們直往心裡去，不管多久，那句輕易脫口而出的批評，卻在孩子心裡醞釀發酵擴大，甚至影響成人後做事情的準則。這是Choyce最深刻親身經驗，也是家有10歲女孩的媽媽最極力避免的悲劇。 　　不用試著當孩子的朋友，因為你永遠都是父母而不是朋友，但，試著當背後默默支持的父母，放手讓孩子探索與跌倒，只有如此，毛毛蟲才能早日蛻變為美麗的蝴蝶。 　　脫離嬰幼兒時期的依賴，青春期的孩子更讓父母們捉摸不定，謝謝品皓心理師適時提供父母們建議，在育兒路上更有自信，也能培養更有安全感，心理更健康的孩子。」──Choyce（郭宜亭） 親職教養作家 　　「本書充分扮演定位、導航的作用。引領與陪伴親師有方向、且安心走進青春期的迷霧森林。與孩子的心，更貼近。」──王意中 王意中心理治療所所長／臨床心理師　 　　「臨床上常遇見家長在面對與孩子溝通時，不知如何回應孩子的情緒及負面語言，擔心自己無法處理好親子關係。品皓心理師用清晰易懂的方式分析孩子行為背後的情緒，並用簡單的步驟提醒家長在互動中可以使用的技巧，是很棒的工具書。」──吳佑佑 宇寧診所所長 　　「這本書給予我們全新的眼光來看待青少年的叛逆，我們因之樂意重新裝備心靈並學習新技巧來處理手機、網路、霸凌、拒學等親子衝突。」──彭菊仙 親職教養作家 　　「這本以鮮活案例、專業理論、實用方法交織而成的親職好書，能幫助父母深入理解青春心理、及時化解親子衝突，創造日漸獨立又不失親密的美好關係。」──楊俐容 親職教育專家 　　「你總在懷念孩子的小時候嗎？惋惜和孩子的親近一去不返？怎麼扶持著搖搖欲墜的親子關係回到成熟的親密？這本書裡有解！」──廖芳珍(澐媽) 《ㄧ閃ㄧ閃亮晶晶》共同作者

各界好評推薦 作者序 PART 1你到底在想什麼？ 【青春練習題】1長不大的小大人：青少年的心理特性 【青春練習題】2該介入或放心：與青少年的溝通技巧 PART 2青春期常見問題 【青春練習題】3被同儕罷凌的孩子 【青春練習題】4會罷凌他人的孩子 【青春練習題】5孩子談戀愛時，該阻止還是鼓勵？ 【青春練習題】6我的孩子是(遇到)恐怖情人？！ 【青春練習題】7孩子不夠大方外向，需要擔心嗎？ 【青春練習題】8害羞過了頭的孩子──社交焦慮 【青春練習題】9該怎麼面對孩子的人際關係？ 【青春練習題】10整天抱著手機不放的孩子──網路成癮 【青春練習題】11為什麼會造成網路成癮？ 【青春練習題】12孩子為什麼不懂父母的辛苦？ PART 3 青春期常見特殊問題 【青春練習題】13小事也容易焦慮的孩子 【青春練習題】14如何改善孩子的焦慮？ 【青春練習題】15爸媽防不勝防的困擾──孩子的拒學問題 【青春練習題】16點亮孩子心中的燈──談青少年憂鬱症 【青春練習題】17當孩子自我傷害時 【青春練習題】18與爸媽處處唱反調的孩子 【青春練習題】19青少年與毒品 【青春練習題】20獻給過動兒家長的你／妳 PART 4 我想跟你一起面對 【青春練習題】21青春期就一定是叛逆期？ 【青春練習題】22說話的力量──青春期高效能溝通法 【青春練習題】23孩子的自我概念與生涯 【青春練習題】24將擔心化成行動：孩子遇到困難時，我能向誰求助？

PART2 青少年常見問題 為什麼要欺負我？ 「我要殺了他全家！！」 阿胡氣呼呼的走進會談室後的第一句話。他怒氣沖沖的向老師抱怨班上的同學，言談中不斷地來回踱步，好像心頭有一股無法消除的氣不斷的噴發。 「你看起來好生氣，來，先坐著，怎麼了？」只見阿胡脹紅著臉，開始沉默，不一會兒的時間他整張臉垮了下來，整個人癱坐在沙發上，我靜靜看著他，阿胡開始低聲啜泣了起來。 「為什麼他們要這樣對我？我已經很忍耐了，但是他們還是不斷在背後搞我，一定要我去死給他們看是不是?」阿胡泛著淚說。 「我都不敢跟我爸媽說，跟他們說也沒有用也幫不上忙，到學校這些人還不是照樣弄我。」 「嗯嗯，聽起來你最近在班上過得不是很好?」我刻意放緩自己說話的語調。 「嗯，對呀，這已經不是第一次了，你知道嗎！」 「如果你願意的話，可以幫我多瞭解一些嗎？發生了什麼事情？」這是一個不帶威脅地邀請。 「就是國禎他們呀！都是他們在弄我，他們在FB上到處說我的壞話，說什麼『垃圾白目，腦袋有洞為什麼還要放棄治療，長著醜就乾脆去自殺算了，幹嘛還要留在世界上傷別人眼睛』，笨蛋都知道他們在說我……」說到這邊，原本低落的情緒開始轉為生氣，眼神中充滿怨懟。 「恩，聽起來國禎做的這些事情，造成的傷害不小…」 我靜靜地聽著阿胡描述這些事情，同時想要釐清事情之前發生的經過，但我知道現在這個時刻，阿胡仍處在憤怒的情緒漩渦當中，我試著跟著他的情緒走，同時也想理解阿胡在生氣當中，讓他爆發的點是什麼。 「恩，對呀！真的是很白癡的一群人，白目到極點，看我以後怎麼修理他們！」 「我不太懂，為什麼他們要這麼對你？」 「我哪知道，他們就是這麼白目……」我點點頭，等待阿胡接下來的回應。 「他們不知道為什麼就盯上我……，應該是之前有吵架過，但我忘記為什麼吵架了，他們就叫我死白目，然後故意在我面前跟別人說我壞話，或是嗆我，真的是很可惡，我想說我就不要理他們了，但是他們還是不斷在那邊說有的沒有的……」 聽著阿胡說著在班上的種種，他在班上的樣子跟心情也逐漸在我心中形成了一個圖像，在這個圖像當中拉近了我對阿胡感覺的距離，並且想像著當被針對時，在班上那種惶惶不安的不自在感。 「聽起來，他們說壞話這件事情很傷害到你？」 「對呀！明明就沒有的事情，他們憑什麼一直說一直說? 一群混蛋，根本就是針對我！就是想要讓我難看！」 ***************************************************************************** 這是一起霸凌事件。 「霸凌」是指用各種各樣的方法，比如用辱罵的語言、忽視孤立的態度甚至肢體攻擊的手段，來增加當事人不舒服的感受。事實上，霸凌幾乎是大部分青少年在國中階段都會遇到的經歷，只是程度大小不同，但霸凌不只是國中生的專利，也是人類的常態，只是年紀越大的人，生活空間、選項也越多，面對霸凌時有更多處理情緒的方法。 在我接手的案件中，引發霸凌原因千奇百種，通常多跟霸凌者的特質有關，同時有些孩子在某些狀態下，容易成為被霸凌的原因： (1)個人明顯特質 有些孩子由於個性比較固執、情緒起伏很大、做事情衝動等等，因此在班級中容易因為這些明顯的表現而被別人注意，這些個性上的特質容易引發衝突或是造成別人的困擾，然後慢慢的形成被霸凌的對象。 (2)個性較為退縮 安靜或是害羞的孩子，面對別人的玩笑或是挑釁時，通常也不會有明顯的反擊，如果他又是個很會隱忍的人，那這樣比較容易讓霸凌持續下去。 (3)人際品質不佳 孩子的人際關係好不好，跟兩個部份有關，一個是孩子本身的外在形象、內在特質，一個則是孩子的人際技巧。而人際技巧又跟情緒管理、同理心、表達溝通等能力有關連。 因此像是有第一點特質的孩子，往往人際關係也不會太好，如果班上這時候有較為強勢或心眼小的同學時，也可能會出現霸凌的問題。 (4)其他原因 包含孩子的外貿、體型以及課業表現，都有可能成為霸凌的原因之一。有些孩子可能有上述的狀況，但都不嚴重，嚴重的是跟老師關係不好，或是衝突，而成為導師的眼中釘，在這些狀態下，孩子的問題也容易被漠視，而成為霸凌中的受害者。 阿胡的狀態正如同許多被霸凌者的典型反應，像是出現了身體症狀，像是抱怨身體不舒服，焦躁不安、暴怒、哭泣、失眠、很低落，有的孩子則是功課一落千丈，對學習不再有興趣，這些都是一種警訊，反應出孩子說不出口的困境。