-
★生酮新手的實戰手冊：台灣主婦家常料理，讓你第一次生酮就上手！ ★幸福滿分的誘人甜點：肉桂吐司、藍莓酸奶油派、惡魔巧克力布朗尼、法式乳酪蛋糕、一分鐘生酮馬芬…… ★滿足口腹的肉類料理：鹽酥雞、上海腐乳肉、紅燒豬腳、焗烤義式燉牛肉丸…… ★百吃不厭的海鮮料理：西班牙蒜辣蝦、百里香法式紙包魚、柚子醋鱈魚肝…… � Maklumat lanjutASAL: RM61.45SEKARANG: RM 61.45 (-0%)
AHLI: RM 55.31 (-10%)
-
風靡韓國104Kg →50Kg的減重奇蹟 Miss金－－絕對瘦「運動實踐版」 將最真實的「減重保證班」完整運動全部收錄！！ 只要你肯做，保證一定瘦！！ ※韓國年度瘦身話題製造！Miss金的3個月限定快閃激瘦課程保證班 ※韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1 ※連續28週蟬聯韓國YES24瘦身書籍暢銷榜 ※韓國、台灣史上絕無僅有的「年出3本」� Maklumat lanjutASAL: RM46.05SEKARANG: RM 46.05 (-0%)
AHLI: RM 41.45 (-10%)
-
唇色一變，風格百變！ 韓國破億神級美妝Youtuber特搜10種指定色， 教你用1色唇膏，演繹2種反轉LOOK！ 唇膏對女生來說超重要， 能不畫底妝、眼妝，但少了唇膏立刻OUT！ 懶得上妝、假日只想淡妝出門時， 唇膏讓臉蛋馬上鮮活，精神、氣色變好！ 但只有這樣嗎？ 唇妝是最快轉換風格的祕密武器， 風靡全韓妞的最強美妝網 Maklumat lanjutASAL: RM55.45SEKARANG: RM 55.45 (-0%)
AHLI: RM 49.91 (-10%)
-
總覺得精油很昂貴？使用起來很複雜？ 天然植物的成效似乎讓人存疑？ 亞洲重量級芳療專家 溫佑君 45種不藏私全身心精油美容法 教你如何簡簡單單、用精油調理出人人稱羨的好膚質與好身材 大多數人雖然聽聞精油的好處，但總覺得聽到五花八門的植物名稱、精油品項，就已昏頭轉向，即使有興趣，也不知該從何下手。本書正是為� Maklumat lanjutASAL: RM64.70SEKARANG: RM 64.70 (-0%)
AHLI: RM 58.23 (-10%)
-
蹲得越低，是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的，但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動， 直到後來我才明白，那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。 運動已經非常辛苦，所以才需要挑選CP值高的運動，讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是： � Maklumat lanjutASAL: RM53.90SEKARANG: RM 53.90 (-0%)
AHLI: RM 48.51 (-10%)
-
看不懂保養品成分？ 擔心市面上保養品不適合自己？ 花了大錢保養卻效果不佳？ DIY保養品守護你 步驟簡單、價格近人，肌膚也無負擔！ ★ 銷售萬冊《超想學會的手工皂》暢銷書作者，2018年新書！ ★ 55項保養品搭配10款手工皂，從臉到身體一書全適用，全心呵護！ ★ CP值與安全值兼具，在家也能做出頂級保養品！ 高價保養品只能等週年慶囤貨？ � Maklumat lanjutASAL: RM65.20SEKARANG: RM 65.20 (-0%)
AHLI: RM 58.68 (-10%)
-
戒斷外食，瘦身成功一半！ Instagram超人氣愛妻便當日記 低卡╳蔬食╳吸睛╳清爽╳爆走 跟著貝蒂做，好吃不會胖，成就感100分，熱情不斷電的 50個家製便當╳110道會瘦又美味家常菜。 因為先生健檢報告滿江紅被醫生要求控制飲食的源由，讓本來不做菜的貝蒂開始認真做起了便當，在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下，貝蒂的先生一年時間裡� Maklumat lanjutASAL: RM58.50SEKARANG: RM 58.50 (-0%)
AHLI: RM 52.65 (-10%)
-
年齡增長不可怕，長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕！ 每天2分鐘開始，作對運動就能鍛鍊深層肌肉，提升基礎代謝率！ 百萬Instagram、Facebook、YouTube、微博粉絲追隨 明星御用肢體、舞蹈導師Kimiko，二十餘年觀察與指導上萬學生的體型改善 傾囊相授四個身體重點部位、十二種不同體型的運動與穿搭技巧， 教妳練出優美體線� Maklumat lanjutASAL: RM53.90SEKARANG: RM 53.90 (-0%)
AHLI: RM 48.51 (-10%)
-
日本首席調香師也在用的調香守則。 100%不失敗！結合精油功能性與香氣藝術性，用最簡單的公式和原理，就能平衡五大香階， 調配出完美、豐富的大師級香氛！輕鬆掌握調香基礎！ ◆初學者最常遇到的困難： 「調香好難，精油化學、特徵好複雜，想學調香一定要全部背起來嗎？」 「學調香的門檻好高，一定要買很多精油才能� Maklumat lanjutASAL: RM46.20SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
-
台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟 驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原） 繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後 第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程 ★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注 ★韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1 Maklumat lanjutASAL: RM58.50SEKARANG: RM 58.50 (-0%)
AHLI: RM 52.65 (-10%)
-
【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍？ 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！ ●「生酮常備料理」特色 1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。 2、一次做好多天分量，簡單煮、輕鬆吃。 3、80道常備料理，每� Maklumat lanjutASAL: RM53.90SEKARANG: RM 53.90 (-0%)
AHLI: RM 48.51 (-10%)
-
系列書日本熱銷突破30萬冊！ 實用度第一！效果第一！ 三餐吃飽同時瘦！低醣飲食三階段改變你的身體！ RIZAP是擁有頂尖營養師、教練與醫師的專業健身團隊，以科學為基礎，開發出獨特的健身課程，提供讓會員能確實獲得「理想身體」的服務。主軸正是「飲食」、「運動」和「心理」。 香取慎吾、遠藤章造、峯岸南、江戶睛美……等日本名� Maklumat lanjutASAL: RM46.20SEKARANG: RM 46.20 (-0%)
AHLI: RM 41.58 (-10%)
-
跟著做，不必運動，就能剷除身上多餘贅肉！！ 讓Super Junior 圭賢、裴鬥娜、李哈妮、EXO世勳、SHINee Key、張允珠、鄭麗媛狂推的「朴惠貞院長神奇按摩術」！ 由韓國「神之手」！最強美容師：朴惠貞院長，完整公開、指導，讓橘皮‧贅肉一一消失的按摩技巧。 一天10 分鐘，在想要消除橘皮組織的部位按摩4週，不僅能消除橘皮，還能雕塑女神的身 Maklumat lanjutASAL: RM47.35SEKARANG: RM 47.35 (-0%)
AHLI: RM 42.62 (-10%)
-
★想要持久、成功的減重飲食，就自己做常備減醣便當菜吧！ ★不只是食譜，更是營養師親身實踐的減醣心得 【隨書附贈－常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表，方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁，尺寸14.8x21cm) ◎52歲的營養師親身實證：1年瘦20公斤，體重維持15年不變！ 〈減醣飲食〉讓人體切換成燃 Maklumat lanjutASAL: RM50.05SEKARANG: RM 50.05 (-0%)
AHLI: RM 45.05 (-10%)
-
★ 醣分Off！恢復曼妙體態的好方法 ★ ★ 如果想瘦，那就自己做飯吧！★ 結合現今最流行的飲食趨勢： 『減醣瘦身＋常備料理』 先花2週習慣減醣生活，培養易瘦體質， 有效減低身體對碳水化合物的需求， 用最符合自己身體狀況的方式瘦下來。 體質好，氣色佳，皮膚彈滑有光澤！ 想吃就吃，瘦身不用餓肚子！ 日本營養師 Maklumat lanjutASAL: RM53.90SEKARANG: RM 32.00 (-41%)
AHLI: RM 32.00 (-41%)
-
既貪吃又討厭運動的我， 竟也能迅速變瘦！ 成功的關鍵就是做好備用的瘦身菜。 我將現身說法，為大家介紹吃了能瘦身的食譜。 柳澤英子 現代人在外飲食，若不留意營養攝取， 就會有肥胖的問題，甚至有可能會罹患三高症候群(高血壓、高血脂、高血糖)，進而導致疾病產生。 想要解決肥胖問題，就必須從「飲食」著� Maklumat lanjutASAL: RM37.20SEKARANG: RM 37.20 (-0%)
AHLI: RM 33.48 (-10%)
-
這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 告訴你如何正確吃喝、開心享用 真正的、美味的、令人滿足的真食物 重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪 不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標 本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而 Maklumat lanjutASAL: RM50.05SEKARANG: RM 50.05 (-0%)
AHLI: RM 45.05 (-10%)
-
韓國鄭多燕，美國Insanity奉行健身守則， 短時間，高強度，同時增肌＋減脂， 運動5分鐘，燃脂72小時！ 【高強度間歇運動特點】 ◎已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式！ ◎Less is more少就是多！時間短，難度低，減脂效果強！ ◎提升EPOC（運動後超耗氧量），運動結束，將糖和氧以消耗脂肪的形式一次還給身體！ � Maklumat lanjutASAL: RM48.60SEKARANG: RM 48.60 (-0%)
AHLI: RM 43.74 (-10%)
-
▍一休是誰？ 一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ ▍堪稱「現象級瘦身達人」！ 瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！ 一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！ 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強� Maklumat lanjutASAL: RM58.50SEKARANG: RM 58.50 (-0%)
AHLI: RM 52.65 (-10%)
-
【網書大標】 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 【內容簡介】 運動不只鍛鍊身體，我鍛鍊的還有堅定！ 瘦身，是女人一輩子的課題！ 生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質， 但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！ 我相信只要努力、只要用力， 身體上、生活上都會留下它的線條， 所以，運動鍛鍊的不只 Maklumat lanjutASAL: RM58.50SEKARANG: RM 58.50 (-0%)
AHLI: RM 52.65 (-10%)
-
卡路里算不出食物消化速度， 營養密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康 吃出平衡燒油體質，體內脂肪就能時刻分解， 不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身； Maklumat lanjutASAL: RM53.90SEKARANG: RM 53.90 (-0%)
AHLI: RM 48.51 (-10%)
