五圖表領悟你的真需求：100%實現吸引力法則必須學會的事

吸引任何事物之前，先弄清楚你想要和需要的！ 　　 　　你喜歡現在的工作、滿意目前的生活、享受關係上的互動嗎？ 　　你真的知道什麼能滿足你嗎？ 　　不知道的話，你很可能會愛不對人、做著讓自己提不起勁的工作、和你不想要的狀況扯上關係、過著「吃碗內，看碗外」的生活！ 　　這本書只談一件事：找出你真正的滿足感來源。 　　透過圖表，發掘你專屬的4大滿足感需求── 　　工作、人際、家庭、個人成長，人生各面向都令自己「怦然心動」！ 　　 　　★暢銷書《吸引力法則》作者最新力作 　　★找到自己的熱情、認識自我的科學化方法 　　★執行步驟全圖表化！不打高空，活出自我最具體可行的工具書 　　 　　本書作者羅西爾是知名吸引力法則講師，在全球各地演講時，他發現許多人都說自己覺得「不滿足」、覺得人生好像有所缺，卻不清楚自己真正想要或需要什麼。這讓他憂心，因為連缺了什麼都不曉得，就無從得知該在哪裡投注心力、該「吸引」些什麼，以打造愉快而滿足的人生。 　　於是，他歸納整理出一套簡單易執行的技巧，教你找出自己的前四大「滿足感需求」（或可稱為人生的動能或動力），幫助你在面對各式各樣的選擇時，更快做出最能讓你感到滿足的決定。然後，你就可以運用吸引力法則，把你真正想要或需要、真正可以滿足你的事物吸引到你的生命中！ 　　 　　＊方法流程化、圖表化，精準快速找到你獨有的四大生命動能！ 　　為什麼聰明人都是清單或筆記控？因為圖表可以將複雜的思緒和感受視覺化、簡單化，讓人快速掌握，減輕焦慮，增加執行成功率！本書將文字敘述起來可能很複雜的技巧流程化、圖表化，重點一目了然。你不會再抓瞎，只要按照作者設計好的圖表與範例一步步思考、填寫，透過簡單的五步驟（五張圖表），就能快速找出你的滿足感需求，整合應用在你的人生中。 　　 　　＊嘉惠眾多讀者的圓滿人生打造術！ 　　‧「自從確認自己的滿足感需求之後，我完全變了一個人。我將之運用在人生幾個重要領域，包括感情生活，結果我得到越來越多自己想要的事物，簡直就像奇蹟。過了悽慘無比的四年後，我覺得平靜、滿足，真是太神奇了！」 　　‧「每做一件事或一項抉擇時，我都會問自己：這是否符合我的滿足感需求？工作時我隨時這麼做，而我發現自己不斷招來有趣又讓我覺得滿足的案子！現在是我工作最快樂、最有滿足感的時候！而在與人相處時，我也將自己的需求謹記在心。」 　　‧「我把這項技巧運用在許多方面：一是人際關係，我很有把握能請家人滿足我這些需求；二是如果有人要我接某個案子，而這個案子無法滿足我的需求，我就會拒絕；三是在找工作時，我很清楚自己要的是什麼，也知道哪些事物可以帶給我喜悅。」

〈作者序〉你真的知道自己想要和需要什麼嗎？ 〈前言〉找到真正可以滿足你的事物 Part 1　圓滿人生方程式元素一：了解何謂滿足感需求 Chapter 1　滿足感需求與人生目標有何關連？ 人生在世，所為何來？ 活出人生的目標時，會有什麼感覺？ 「開心∕喜悅」就是你的人生目標 透過滿足感，達成讓人生充滿喜悅的目標 你有多滿足，就有多開心 不要因滿足自己、讓自己開心而內疚 知道自身滿足感需求，即可做出更好的決定 了解他人的滿足感需求，可以改善人際關係 Chapter 2　三十項最常見的滿足感需求 滿足感需求的主要項目 想要新增滿足感需求？先問兩個問題 你自己的定義和觀點才重要 要對你的滿足感需求感到自在 若有必要，為自己的滿足感需求架構新定義 Part 2　圓滿人生方程式元素二：發掘你的四大滿足感需求 Chapter 3　從事業層面發掘滿足感需求 崔福的故事 找出滿足感需求的步驟（工作∕事業層面） 步驟一：刪減需求項目 步驟二：檢視目前的工作 步驟三：檢視以前的工作 步驟四：檢視自己做過最糟的工作 步驟五：計算結果 找到四大滿足感需求後，事業層面的改變 Chapter 4　從親密關係層面發掘滿足感需求 露西的故事 找出滿足感需求的步驟（親密關係層面） 步驟一：刪減需求項目 步驟二：檢視目前的親密關係 步驟三：檢視以前的親密關係 步驟四：檢視最糟的一段親密關係 步驟五：計算結果 找到四大滿足感需求後，親密關係層面的改變 Chapter 5　從自我實現層面發掘滿足感需求 蘇菲的故事 找出滿足感需求的步驟（自我實現層面） 步驟一：刪減需求項目 步驟二：檢視目前的個人生活經驗 步驟三：檢視以前的個人生活經驗 步驟四：檢視最糟的個人生活經驗 步驟五：計算結果 找到四大滿足感需求後，自我實現層面的改變 Chapter 6　發掘你的滿足感需求 填寫五步驟表格的注意事項 你在尋找滿足感需求時做決定的風格 Part 3　圓滿人生方程式元素三：滿足感需求的生活應用 Chapter 7　我如何將滿足感需求運用在事業上？ 為了滿足四大需求，我在事業上採取的策略 思考你如何將滿足感需求應用在生活中 Chapter 8　將你的四大滿足感需求依重要性排列 問個問題，確認某項需求真的是你的前四大 排出四大滿足感需求順序的便利貼法 Chapter 9　滿足感需求如何影響人際關係？ 將滿足感需求應用在初級關係 將滿足感需求應用在其他人際關係 將滿足感需求應用在事業團隊 Chapter 10　讓吸引力法則幫助你達成滿足感需求 應用吸引力法則吸引滿足你需求的事物 幫助你聚焦在自己的渴望上的範本 附錄 附錄1　練習滿足四大需求的七天觀察日誌 附錄2　三十項滿足感需求的詳細詮釋表 〈後記〉與身邊的人一起藉由真需求改變人生

作者序 你真的知道自己想要和需要什麼嗎？ 　　我的前兩本著作《吸引力法則》和《人際吸引力法則》，是用來幫助人在生活各層面（包括職場和私領域的人際關係），增加自己想要的事物，並減少自己不想要的。然而，在和許多客戶、讀者、講座聽眾與學員聊過之後，我逐漸了解許多人並不清楚自己想要和需要些什麼，才能過得更愉快、更滿足。 　　這令我感到憂心，因為我明白，如果不知道缺少了什麼，就無從得知該在何處投注心力，才填補得了自己感受到的那股空虛。 　　然後，有一年，我在馬來西亞傳授吸引力法則，活動主持人請我多教他一些找出自身滿足感需求的方法。他聽我提過，我工作上的一切，例如主持講座、辦簽書會、上電視和廣播節目、發表專題演講等，都是可以帶給我滿足感的事物。他知道我做決定很快，也常聽見我說「那無法帶給我滿足感」或「那可以滿足我」，因此，他想知道自己如何才能做到。 　　在此先簡單說明，所謂「滿足感需求」，就是可以為你帶來滿足感的需求；換句話說，達成這些需求之後，你會覺得很滿足。有一些你或許很熟悉的名詞可以描述這類需求，例如「人生目標」「動力」「使命」等。 　　我花了一小時提出一些問題，帶著他運用我在這本書裡提供的方法。結果在那短短的時間內，他便順利找出自己的前四大滿足感需求，也明白哪些事物可以讓他感到滿足、哪些沒辦法。 　　那個時候，我已經很清楚我必須往後退一步，先教讀者和學員找出自己的滿足感需求，好讓他們可以更有效地運用《吸引力法則》和《人際吸引力法則》兩書中的資訊。 　　找出自己的滿足感需求是一個過程，而不是我擁有的某種神奇天賦。雖然我現在很清楚自己有哪些需求，但其實我並非一開始就能做到。我引導自己操作一些步驟，而接下來，我也將教你執行那些步驟，好讓你跟現在的我一樣，對自己的滿足感需求了然於胸。 　　每個人有時都必須做些無法帶給自己滿足感的事，但我們應該設定目標，盡量選擇確實可以滿足自己的事物。對許多人來說，這聽起來很自私，然而，照顧自己的滿足感需求不僅是在照顧自己，這樣做也是在確定與尊重他人的需求。如此一來，你私領域和職場上的人際關係會變得豐富，因而讓更多喜悅進入你的生活中。 　　這本書將帶著你執行一些步驟，以找出自己的前四大滿足感需求，好讓你知道如何將更多自己需要的事物帶入生活中。你準備好了嗎？準備好就翻到下一頁吧。 　　 　　這本書的目標： 　　一、協助你找出、確認哪些事物能讓你感到滿足。 　　二、教你將自己的滿足感需求整合至生活各層面。 　　三、鼓勵你在做出與事業、人際關係、個人選擇等相關的決定時，要將自己的滿足感需求考慮在內。

〈前言〉找到真正可以滿足你的事物 這是一本自助書籍，意思是你會在這裡學到自己執行這一連串步驟的方法。請你按部就班，先完成每一個步驟該做的事，再進行下一個步驟。 而你的獎勵，是你會清楚了解哪些事物可以讓你覺得滿足，也就是你的前四大滿足感需求。 ◎完成這些步驟之後，會有什麼結果？ 你很快就會知道，你的某些需求一旦獲得滿足，就能讓你感覺人生很圓滿。 有些需求也許看起來不如其他的重要，那麼，這些就不是你最強烈或最重要的需求。 反之，有些需求感覺起來非常強烈、非常重要，你會發現自己迫不及待想滿足這些需求——它們就是你的前四大滿足感需求。 理想狀態是，一旦完成本書裡的這些步驟，就能找出自己的前四大滿足感需求，並學會將之運用在工作、人際關係與人生其他層面的決定上。 本書將帶領你找出哪些事物能使你感到滿足，繼而做出讓自己開心、為自己帶來喜悅的決定。 ◎真人實證！嘉惠眾多讀者的圓滿人生打造術 「自從確認自己的滿足感需求之後，我完全變了一個人。我將之運用在人生幾個重要層面，包括感情生活，結果我得到越來越多自己想要的事物，並拒絕生活中無法符合我滿足感需求的所有事物。這簡直就像奇蹟。過了悽慘無比的四年後，我覺得平靜、滿足，真是太神奇了！」——席娜 「在決定要做什麼的時候，這個方法幫助我了解什麼樣的事物可以帶給我最大的滿足感。」——葛溫 「做一件事之前，我會先檢視它是否符合我的前四大滿足感需求、我是否期待去做這件事。這一點從我的興奮程度就看得出來了。」——瑞塔 「我將這份知識運用在許多方面：一是人際關係，我很有把握能請家人滿足我這些需求；二是有人要我接某個案子時，我會知道自己有哪些需求，如果這個案子無法滿足我的需求，我就會拒絕；三是在找工作時，我很清楚自己要的是什麼，也知道哪些事物可以帶給我喜悅。」——安．莫瑞 「每做一件事或一項抉擇時，我都會問自己：這是否符合我的滿足感需求？工作時我隨時這麼做，而我發現自己不斷招來有趣又讓我覺得滿足的案子！這麼做真是太值得了，現在是我工作最快樂、最有滿足感的時候！而在與人相處時，我也將自己的需求謹記在心……若想在人際關係中感受到融洽、開心，這可是非常重要的一件事。」——朗達 「知道自己有哪些滿足感需求就像一條捷徑，能讓你和伴侶快樂地生活在一起。它能消除彼此的猜忌與權力拉鋸，還能讓雙方都呈現最真實的自己。將兩人維繫在一起的，是相互的了解與同情。日常的相處變得有趣多了，而且當生活出現難題，兩人也能共同面對。」——蜜雪兒 「我們夫妻發現自己有哪些滿足感需求後，更明白自己為何會出現某些行為了，而這正是我們迫切需要的。突然間，做大大小小的決定變得容易許多，因為我們了解為我們個人或夫妻生活帶來喜悅的那些根本動機。我們認為，找出自己的滿足感需求提供了一項必要工具，讓我們更快速了解彼此的看法，這比那些沒完沒了的婚姻諮商簡單多了。」——阿德瑞娜 ◎活出圓滿人生的方程式 了解＋發掘＋應用＝圓滿人生 元素一：了解 ．自己人生的意義 ．何謂滿足感需求 ．熟悉滿足感需求主要項目表 ．詮釋自己的滿足感需求 元素二：發掘 ．從事業、感情∕人際關係、自我實現等層面找出滿足感需求 元素三：應用 ．應用在人際關係中 ．運用吸引力法則 Part 1　圓滿人生方程式元素一：了解何謂滿足感需求 「滿足感需求」這個詞，是我在聽到許多人說自己覺得不滿足之後創造出來的。對我來說，這表示他們缺少某些可以帶給他們滿足感的事物，亦即他們有些需求未獲滿足。 你也許很熟悉用來描述這類需求的其他名詞，例如： ．個人核心價值 ．動力 ．人生目標 ．使命 ．靈魂目標 ．人生意義 ．驅動需求 ．天命 ．存在的理由 ．個人使命 我希望你明白，某些需求一旦被滿足，就能帶來喜悅。因為這些需求實現之後會令人感到心滿意足，因而得出「滿足感需求」一詞。 Ch.1　滿足感需求與人生目標有何關連？ ◎「開心∕喜悅」就是你的人生目標 如果人生以開心為目標，那麼你必須問自己的問題是：「哪些事物可以帶給我喜悅，讓我開心？」 許多人不確定、不清楚，或不知道怎麼回答這個問題，有些人甚至不相信自己可能或可以感到開心。 哪些事物可以帶給你喜悅，讓你開心？是物質事物？人際關係？工作或事業？家庭？這些是你用來讓自己開心、喜悅的「策略」。一旦回答了上述那個問題，一定要問自己：「讓我開心的那樣物質事物、那段人際關係或那份工作，跟什麼有關？」 第二個問題是用來告訴你，透過那些讓你獲得喜悅、感到開心的策略，你正在達成哪些「滿足感需求」。這是個大哉問，而本書將幫助你回答這個問題。你會學到何謂滿足感需求；更重要的是，你將找出你的前四大滿足感需求。 確認自己有哪些滿足感需求之後，就能打造並吸引來可以滿足這些需求的策略。一旦這些需求得到滿足，你就會覺得開心，感受到喜悅。 ◎你有多滿足，就有多開心 意識到你的選擇讓你多開心，這一點很重要。你心裡有個測量自己開心程度的方法，也就是你的「滿足感測量儀」。 那是什麼？ 滿足感測量儀是「感覺」的另一種稱呼。 你的感覺始終在反映與測量你在各種情境中的開心程度，亦即你感受到多少喜悅。 你有多滿足，就有多開心。 雖然我們有時不得不做些無法帶給自己喜悅的事，但我們要把目標放在盡可能經常選擇真的能讓自己開心的事。 若想常保開心，就必須運用可以帶來喜悅的策略，為自己的滿足感測量儀「充電」。理想狀態是，你的滿足感測量儀會隨時顯示為「極開心」，而你也將避開讓你不開心的事物（讓你不開心意味著這些事物無法滿足你或帶給你快樂）。因此重要的是，在選擇要讓自己多滿足這件事情上，你要「自私」一點。 盡量讓自己開心、感受到喜悅，有時意味著要做出看似自私的選擇，但這麼做其實表示你正在「照顧自己」。你要夠在乎自己，才能讓滿足感測量儀的指數維持在「極開心」的狀態！ ◎知道自身滿足感需求，即可做出更好的決定 一旦知道自己的前四大滿足感需求是什麼，就能利用這份資訊幫助自己做決定。事關找新工作或建立新的人際關係時，你的滿足感測量儀（你的感覺）將丈量你在做決定時的開心程度，藉此顯示你的選擇正不正確。在做各式各樣的決定時，無論是購屋或決定下次的旅遊地點，皆可使用滿足感測量儀。機會多的是。 夫妻或情侶也該特別注意彼此的滿足感測量儀，才能在做重大決定時，確定雙方的需求都被滿足了。 ◎了解他人的滿足感需求，可以改善人際關係 了解並支持他人的滿足感需求，就可以討論並改善人際關係的和諧度與溝通品質。 我將在後面的章節討論夫妻或情侶可以怎麼想出種種策略，以發掘、了解並達成彼此的滿足感需求。 我也會討論你如何將這些策略運用在工作場合，以支持員工、同事、主管達成他們的需求，這麼做會讓人人都覺得更滿足。 一旦確認自己的前四大需求，也因為經常達成這些需求而體驗到滿足感，你就會想跟其他人分享這套方法，並共同努力支持彼此滿足各自的需求。 Part 2　圓滿人生方程式元素二：發掘你的四大滿足感需求 雖然我們的目標是在人生的每個領域都感到滿足，但接下來，還是先聚焦在三個最常有人選擇處理的層面： 一、事業 二、親密關係 三、自我實現 針對以上各層面，我都會以一位學員的故事為例，讓你看看他們如何操作本書提供的方法，找出自己的四大滿足感需求。 ★事業層面： 崔福是一位執業多年、事業有成的會計師，但這份工作無法給他滿足感。 ★親密關係層面： 露西受夠了一天到晚約會，想弄清楚理想伴侶能帶給她什麼樣的滿足感。 ★自我實現層面： 蘇菲覺得自己的生活可以有些改變。她覺得無聊、煩躁，而現在她知道，這樣的生活無法給她滿足感。 Ch.3　從事業層面發掘滿足感需求 ◎崔福的故事 （編按：本章所有的「我」，指的都是崔福。） 嗨，我叫崔福，是一位會計師，事業經營得有聲有色。這是一份很重要的工作，十分要求精準，我也很看重這份工作。我是受人尊敬的專業人士，客戶很信任我，我不但幫他們省下不少錢，也替他們省了許多麻煩的瑣事。 我算是出人頭地了，不僅做事稱職，目前還經營一間生意興隆的事務所，聘請兩名員工，也為自己和家人掙得不少收入。雖然家庭生活幸福美滿—我真的很愛我的太太、小孩、狗兒子、房子—但總覺得還少了什麼。 有個念頭在我腦海揮之不去，有時是在心裡默默渴求，渴望有別的事物能讓我的人生更圓滿。我認為在我打造的生活中，有某一項或某幾項重要的需求未獲滿足。我也強烈感受到時光飛逝，我不想活在後悔中，懊惱自己未採取行動，去過更充實的生活。 小時候父母教導我，在生活中找到自己的位置、找份穩當的工作，是最重要的價值觀。自給自足、信實可靠、養家活口，是我能實現最大的抱負。是啊，我做到了，卻還想要更多。我不要生活中出現更多人事物，只想要一種更深層的滿足感。那，我究竟少了什麼？