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王牌健身教練在你家【飲食篇】:日本第一健身機構RIZAP幫助增肌減脂的低醣飲食,不管自炊或外食,都能三餐吃飽同時瘦!(42道人氣低醣食譜首度公開)
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本書以網壇大師為示範,教你如何把心理素質全面提升,讓你怎樣都會贏。 書中告訴你如何培養「我要贏」的競爭渴望, 如何觀察對手並利用得到的資料來對付他們, 如何用腦(而不是蠻力)來取得開賽前的早期優勢。 此外還有各種實用策略,告訴你如何防止負傷的對手蠻橫反撲, 如何防止對手故意加快或遲延賽事節奏,以及碰到對手作弊時該怎麼辦。 如果你相信「運動的目的只是追求快樂」的話, 那麼作者告訴你:勝利會讓你更快樂! 書中技巧更可適用在各種運動項目及職場領域中, 讓你不管是在訓練中、參賽時、人生賽道上,都能成為聰明