不被雜物綁架的人生：7個讓你更自由的極簡生活提案

　　★《華爾街日報》暢銷作家★ 　　★出版至今雄踞亞馬遜電子書勵志類暢銷榜★ 　　★每個月部落格點閱人數超過100萬★ 　　★作者部落格獲選2015年《SUCCESS雜誌》十大個人發展網站★ 　　風靡歐美，被賈伯斯、歐巴馬、馬克‧祖克柏等許多成功人士實踐的極簡主義； 　　盛行日本，廣受喜愛的無印良品、斷捨離，掀起一股極簡生活風潮。 　　2008年，作者厭倦了每逢假期就要整理家中雜亂與龐大的車庫囤積物，與老婆、小孩一起實行極簡生活。 　　作者將實踐的過程中領悟的心得與體驗濃縮出七大法則，幫助大家循序漸進的改善生活品質。 　　讓家中不再雜亂、閒暇時間不用再大掃除、多了更多時間和金錢做自己喜愛的事。 　　現代人花了太多時間和精力在瑣碎、囤積的事物上，漸漸失去自由與生活意義。 　　如果你也有以下困擾……那麼你可以試試看簡化你的生活。 　　每週都要來個大掃除，看到一堆雜物就力不從心。 　　丟掉太浪費了……說不定哪天我會用到。 　　擺在櫥櫃的物品一回神就發現它四周已堆滿灰塵。 　　衣櫃爆滿的衣服，常穿的其實就是那幾件。 　　一直追求自己沒有的物品，總是覺得空虛。 　　一時衝動買回家的東西，卻發現沒什麼用。 　　想讓倉庫般的居家環境變成樣品屋一樣漂亮。 　　「極簡主義會不會很難？我怕我根本做不到！」很多人都會有類似的疑問。 　　其實，極簡生活不是要你過著清苦、禁慾的日子， 　　它可以幫助你從資本主義的消費行為中解放， 　　除去生活中的雜亂，找回心靈上真正的快樂。 　　與其把錢花在物質享受，不如用在更有價值的事物上。 　　本書特點就像極簡主義，完全不會造成閱讀壓力， 　　言簡意賅、簡單的七個方法，引導你慢慢適應極簡生活，讀完立刻就能動手做！

Chapter1我們典型的故事 Chapter2 為何選擇極簡主義 Chapter3法則一：深信不疑 Chapter4法則二：選擇適合自己的極簡生活 Chapter5法則三：動手吧！ Chapter6法則四：阻斷消費模式 Chapter7法則五：守成 Chapter8法則六：分享喜悅 Chapter9法則七：生活各方面都能精簡 Chapter10來自極簡主義的邀請

為何選擇極簡主義 兩年過後的今日再回顧當初，我已經非常清楚為何那時會斷然選擇極簡主義，為何打從一開始就能引發我的共鳴。 我已經受夠浪費假日來整理屋子。 生活中有許多事情比物質更重要：上帝、家人、人際關係、名聲…… 我喜歡整齊乾淨的房間……但我不喜歡整理。這一點，極簡主義確實搔到癢處。 我喜歡許多有極簡設計的東西，例如衣服、手錶，或是藝術品和室內設計。 我們喜歡邀請朋友作客，極簡主義讓房子隨時是清爽乾淨狀態。 我不害怕改變，極簡主義無疑是我們家生活的重大變革。 我們已經不想再有小孩，雖然兩個孩子還小，但已經不需要「留下某些東西，以防又懷孕」。凡是他們穿不下的衣服、不要的玩具和用品，我們直接丟了。 我很節儉。不是小氣，是節儉。兩者有差別（至少我是這樣告訴妻子的）。 我喜歡影響別人過一個有價值的生活，而極簡生活方式我透過部落格，影響世界各地成千上萬民眾。（www.becomingminimalist.com） 也許你已經從上述找到一兩個符合你心境的理由（但絕對不是小氣那一條，對吧？），若是如此，極簡主義說不定很適合你。要是你依舊心存疑慮，無法立即同意這些理由，請繼續讀下去，因為極簡主義生活對每個人都有益處。 自從開始極簡主義生活後，我們存款增加、家中不再雜亂、少了分心的事物、房子更加乾淨整齊。三天的連假不再用來整理車庫，終於能享受家人相處時光。 過去兩年我們學習到許多減少物質、簡化生活的課題，本書便是集所有經驗之大成。我們的生活很一般，和大家一樣，所以如果像我們這樣住在郊區的四口家庭可以簡化物質和生活，你也可以！ 本書依據我們過去兩年學到的課題，設計出七大法則，適合運用於不同生活型態。只要確實執行，我有自信你屋子裡以及生活中的雜亂，全都會一掃而空。 〈法則二：選擇適合自己的極簡生活〉 極簡主義，是有意提昇我們最珍惜的事物，除去害我們分心的雜物。 理性極簡主義： 許多和我聊天的人，只要一聽到「極簡主義」四個字，就會緊張，他們會立刻想起家徒四壁和空紙箱。於是，他們認定這樣做無法享受人生。相信我，我也同意，這樣子的確無法享受人生。 也許這就是我有「理性極簡主義者」稱號的緣故。我是「理性極簡主義」主要提倡者之一，為此我深感驕傲。今天你走進我家，絕不會立刻察覺出有極簡主義者住在裡頭。走入我家客廳，你會看見電視、沙發、圖書和小孩的玩具（也許有些散落在地）；掛外套的衣櫥裡，你會找到大衣、靴子、連指手套、五指手套；樓下的遊戲間，你會看見一套電玩設備，地板上也有散落的玩具（當然了，除非在你抵達前我們先整理過）。兩年前決定投入極簡主義以來，我們一路都在探索這個詞對我們家的意義。 我們住在郊外，家裡有兩個小孩，在社區裡算是活躍。喜愛休閒活動，而且好客。我們的生活和其他人的絕非完全相同，是專屬於我們家的型態──而非別人家的。如果我們打算實行極簡主義，就要設計專屬於我們的極簡主義，家人必需互相提出問題，互相遷就，找出我們最珍惜的事物，必要時得謙虛改變作法。 最後，我們得出了極簡主義五個方向定義 1.有意提昇最珍惜的事物。極簡主義的中心思想，可以下列這句話涵括：有意提昇我們最珍惜的事物，除去害我們分心的雜物。所謂的提昇，包括利用時間的方式、家裡擺放的藝術品，甚至是身上穿的衣服。 2.除去生活所有雜亂。我們先從物質下手，整理出每個房間的物品，賣掉、捐出、回收所有已經不使用的東西。經過這個步驟，我們明白簡單、井然有序的生活，會帶來自由、快樂、平衡。我們的房子不再消耗能量，開始給我們生命力。著手清理物質雜亂之後，其他生活中非物質雜亂，情緒、人際關係、心靈層面的混亂，也有了機會清理。從那時開始，我們家便努力維持毫無雜亂的生活。 3.用極簡主義方式佈置居家。投入極簡主義之後，我們家清理掉了許多家具，還有牆壁和架子上無數裝飾品，保留下來的不只乾淨又時髦，還深具意義。現在家裡有的裝飾品和畫作，都是和我們心靈及生活最貼近的，每一位踏進我們家的人，都能享受簡單的美感，稱讚一番。 4.與其把錢花在物質享受，我們決定用在更有價值的事物上。麥迪遜大道（Madison Avenue） 掌控我們的錢太久了，打從出生那天起，就一直告訴我們該買什麼、該在何時買、要到哪間店才能買到超值商品。如果我們選擇脫離物欲，便能打破消費至上、資本主義社會的控制，我們的錢突然間不一定要花在地方百貨公司，可以用在更有價值的事情上。