心灵励志 - 修养励志

高敏感專屬人際解憂課：找出敏感原激發點，識別自我情緒與修復，跟誰相處都能自在不糾結、心不累

Oleh 朱志慧 Penerbit:方言文化 Tarikh Terbit:2024-06-07

★高敏感如水，能載舟亦能覆舟★ ★修復心靈創傷，找回真實自我★ 為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習　　過去的並未真正過去，現在你正為過往記憶所苦　　深刻剖析高敏感成因，化高敏感為人際關係強動力　　高敏感天賦與生俱來，高敏感反應後天養成，　　一旦失衡，會使精神內耗，對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修 Maklumat lanjut

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中年之路: 穿越幽暗, 迎向完整的內在鍊金之旅

Oleh 詹姆斯．霍利斯 Penerbit:楓樹林 Tarikh Terbit:2024-06-05

　　～迎向第二個成年期～　　「從現在開始，你要練習不再討好任何人，　　只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎　　「在人生旅途中，我發覺自己置身於一座黑暗的森林，迷失了道路⋯⋯」──但丁《神曲》　　許多人在中年階段，會因為長期忽略或壓抑壓力、慣性生活模式、道德責任，　　使之不斷累積，終至爆發。　　此時我們體會到 Maklumat lanjut

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本能性格人生通關全書

Oleh 裴宇晶 Penerbit:高寶 Tarikh Terbit:2024-06-05

　　我們所有的基本活動都來自於三大本能的驅動── 　　★自保本能 × 性本能 × 社群本能★ 　　只有瞭解這三種本能的運作規則，　　人生困境才能化解，從根本提升生命品質！　　可與九型人格、十六型人格互相搭配使用！　　▋我們都聽過九型人格、十六型人格，那本能性格是什麼呢？　　九型人格有助解釋每人努力生活背後的動機，而十六型人格 Maklumat lanjut

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世代的創傷到我為止：卸下包袱，重塑正向能量

Oleh 瑪麗．布奎 Penerbit:究竟 Tarikh Terbit:2024-06-01

　將力量，而不是創傷，傳遞給後代！　　當身體一處傷口未癒合時，會持續引發疼痛，且有可能感染其他器官；當情緒得不到治癒時，同樣也會對我們造成傷痛，並蔓延到我們身邊的家人及朋友，最終，還可能會在數年和數代之間轉移。　　這就是「代際創傷」。　　代際創傷可能源於祖先：他們可能受困於不健康的家庭互動方式；也可能遭受集體性的 Maklumat lanjut

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在寂寞的夜裡提起筆

Oleh 古賀史健 Penerbit:究竟 Tarikh Terbit:2024-06-01

　◎繼《被討厭的勇氣》後，作者古賀史健再次透過對話形式，為你開啟一扇與自己相遇的窗　　◎日本亞馬遜4.6顆星好評，熱銷超過11萬冊！思考人生與書寫最有趣也最珍貴的一本書！　　◎小說的外表＋實用書的血肉＋勵志書的核心，帶你構築「與自己的人際關係」　　◎封面及全書插畫由日本知名插畫家Narano繪製，用溫柔與帶有透明感的藍，描繪出光 Maklumat lanjut

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寫給年輕人的靜心課：超速高壓時代，拯救無數學子的安靜力量

Oleh 李德柱 Penerbit:方智 Tarikh Terbit:2024-06-01

「至今沒有一堂課，能夠如此改變我的人生。」曾任職NASA世界級的航太專家，瞬間從人生勝利組跌至生命谷底。救了他的這堂「靜心課」，也獲得全球超過10萬名來自各領域學員的高度推崇！理性與感性兼具，最科學也最真摯的心靈課程！　　為什麼越來越多年輕人、甚至菁英學生紛紛開始靜心冥想？　　因為連教育專家和業界領袖都意識到，　　在高壓 Maklumat lanjut

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卡住你的不是人生，是選擇

Oleh 蘇菲．莫特 Penerbit:天下文化 Tarikh Terbit:2024-05-31

找出讓人生卡住的癥結，有意識的做出你想要的選擇！愛因斯坦曾說：「全天下最愚蠢的事就是，每天重複做著相同的事，卻期待有一天會出現不同的結果。」　　＊你有多少次為自己設定新年新希望，卻只執行幾週就放棄？　　＊覺得自己不被賞識，想要做出改變，卻又缺乏動力？　　＊每當感覺人生很不順，就覺得一定是自己犯小人、運勢不佳？　　 Maklumat lanjut

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找到理想自己．改變人生的74個魔法提問

Oleh 松田充弘 Penerbit:采實文化 Tarikh Terbit:2024-05-30

每天10秒提問，突破困境、心想事成！改變50萬人的魔法提問　　「我不知道自己擅長什麼、總覺得沒有過人的才能」　　「我不知道自己喜歡什麼，很多事不討厭卻也說不上喜歡」　　「可以把喜歡的事情變成職業嗎？」　　「雖然想要有一番作為，卻連要做什麼都不知道」　　很多人的內心常常會浮現這些疑問，　　雖然說不上是巨大煩惱，但每當出 Maklumat lanjut

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依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習

Oleh 海苔熊 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-05-29

為什麼太過靠近一個人，會演變成深陷其中而無法自拔？為什麼每一次「被安慰」、「被接住」、「被表揚」後，反而帶來更大的恐懼？心理師「海苔熊」的轉變力作！深入「過度依賴」議題，首度融入諮商經驗，陪你在脆弱裡，找回勇敢　　「這個我不會，幫我！」　　「你一定覺得我很沒用對不對？我就知道……」　　「沒關係啦，我一個人去看醫生 Maklumat lanjut

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外界的声音只是参考，你不开心就不参考【畅销庆功版】

Oleh 老楊的貓頭鷹 Penerbit:高寶 Tarikh Terbit:2024-05-29

★暢銷50,000冊慶功版書封★ 《不要在該奮鬥時選擇安逸》百萬暢銷作家 @Yang’s OWL 老楊的貓頭鷹解答25個早解決早快活的大人難題，給你「被討厭的勇氣」和「做自己的底氣」！　　他討厭你，那又怎樣？　　你要奇怪得理直氣壯，快樂得坦坦蕩蕩。　　生活很苦，那就自己加糖，　　吃想吃的飯，做想做的事，愛想愛的人。　　你會發現，人間實在可愛 Maklumat lanjut

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在哪裡跌倒，就在哪裡躺好【首刷限量附贈：作者簽名+給台灣讀者的話印簽扉頁】

Oleh 老楊的貓頭鷹 Penerbit:高寶 Tarikh Terbit:2024-05-29

《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》百萬暢銷作家老楊的貓頭鷹全新力作 ★首刷限量附贈：作者簽名＋給台灣讀者的話‧印簽扉頁★ 　　生活這麼難，別再讓自己為難。　　混蛋這麼多，別勉強自己承擔。　　你悄悄努力過，偶爾耍個廢也剛好。　　讓我們對撲面而來的爛人爛事大聲說：請勿打擾！　　▌ Maklumat lanjut

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錢先花光，還是命先沒了？——長照4個90歲老人的我，將如何面對老後生活？

Oleh 小梶沙羅 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-05-29

　　「快點離開吧……」　　「我怕我會比他們先死！」　　快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人，　　這是修行還是懲罰遊戲？　　★長照時代的第一手現場實記錄！震撼日本書市！　　★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中！　　★一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！　　 Maklumat lanjut

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把日子过好，把自己活好

Oleh 千里淳風 Penerbit:天下雜誌 Tarikh Terbit:2024-05-29

人生總有缺陷，選擇才是大智慧。傷心的過去、痛苦的回憶，某種程度是可以被療癒的。關鍵就在於：把日子過好，把自己活好！　　「悔不當初」是一種很折磨人的情緒；「後見之明」也是個遲來的領悟。　　我們知道這句話不該說，但還是說了。這個人不該愛，但還是愛了。這件事不該做，但還是做了。　　為什麼道理都懂，但就是做不到？　　人生 Maklumat lanjut

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可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣

Oleh 種市勝覺 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-05-29

　　★專注於「想要的情緒」而不是「想要的結果」★ 　　★請問你平常是否容易出現以下的狀況？　　□容易焦躁沮喪。　　□常被自己的情緒左右，覺得心很累。　　□人際關係不順，經常與人起衝突。　　□容易發脾氣，事後又為此懊悔不已。　　□時不時會被一些瑣碎的小事激怒。　　有這些情況的你，很可能在無意識中陷入「希望所有 Maklumat lanjut

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沙漠裡的鯨魚：防彈阿米的飯圈觀察筆記

Oleh FTBN-K桂竹君 Penerbit:三悅文化 Tarikh Terbit:2024-05-27

沙漠裡怎麼會有鯨魚？恰如普羅大眾與追星族群是壁壘分明，難以溝通—— 一個說：我在追愛、追光、追夢想；另一個說：你不務正業，浪費時間浪費錢。唯有了解粉絲文化，才有助於緩解飯圈症候的焦慮。第一本以防彈阿米的身分，解析粉絲文化和各種粉絲心態與行為的書，不是介紹防彈，卻與防彈息息相關，也與在飯圈內或外的你我相關！　　#珍貴 Maklumat lanjut

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你可以喘口氣：給憂鬱症照顧者的備忘錄

Oleh 多琪．柯恩 Penerbit:時報 Tarikh Terbit:2024-05-21

　她曾是科技公司的高階工程師　　但伴侶在中年時罹患憂鬱症，狀況有時晴天、有時雨天　　而她也因此學會如蜘蛛人一般的彈性與韌性…… 　　　　「你可以容許自己出現任何感受，它們都沒有錯！」　　「如何照顧憂鬱症的伴侶，也是我的成長課題。」──多琪．柯恩　　沒有人天生就是照顧者，對多琪來說也是一樣。在丈夫罹患憂鬱症的初期，兩 Maklumat lanjut

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終於願意善待自己的人：45則卡關的人生故事和治癒回應，讓每一段低潮苦悶的訴說，成為完整自我的開端

Oleh 城旭遠 Penerbit:幸福文化 Tarikh Terbit:2024-05-15

★解憂金句讚數合計破100,000★ 最懂聆聽的治癒系作家你在失眠夜晚最想訴說的對象 ◆新生代作詞人─城旭遠全新解憂散文集◆ #感情 #婚姻 #自我 #工作 #家庭為了每個逞強的帶傷大人而寫── ｜以寫詞的精準觀察，同感每一段難言心事的挫敗迷茫｜數萬網友認同轉發金句，齊呼「終於有人懂」　　聆聽那些主動訴說的卡關人生，　　接住失眠夜晚的 Maklumat lanjut

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誰的青春不是被吹得東倒西歪【限量贈「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙】

Oleh 未秧Winter Penerbit:悅知文化 Tarikh Terbit:2024-05-13

80,000粉絲熱切期待！＼獻給二十世代的你／清新系新人作家──未秧，寫下最赤裸、真實的人生體驗，將那些選擇與掙扎、成長與釋懷，轉化成追尋夢想的糧食。　　【限量贈】　　「給勇敢堅定的你」拍立得貼紙乙份。由未秧寫下心中的堅定信念，獻給一同前進的你。尺寸：5x15cm。　　「時間總會報答你，若你能一直前進，　　今天的你就是 Maklumat lanjut

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去他的互相傷害【限量結界金句小卡版】

Oleh 力口木木 Penerbit:悅知文化 Tarikh Terbit:2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中， Maklumat lanjut

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去他的互相傷害

Oleh 力口木木 Penerbit:悅知文化 Tarikh Terbit:2024-05-13

最強職女代表力口木木，繼《去你的三十而立》之後「人間清醒」第２彈！人生最苦的，除了工作，還有「人」！＂說我太敏感，是不是你太粗糙？＂人與人的情分，為什麼有些越走越「濃」，有些則越走越「淡」？無論是友情、工作夥伴、愛情、家人，走在對方生命裡，本該寸步小心。提醒自己：真心待人，並不執著於人，讓彼此活在緣分中，而非關 Maklumat lanjut

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讨好自己就够了：【随书附松弛感处方金句卡3张一组】不是逃避，而是重新定义。

Oleh 藤野智哉 Penerbit:幸福文化 Tarikh Terbit:2024-05-08

當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！【隨書附贈】鬆弛感處方金句卡─3張一組日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你── 沒有「好好努力」，真的不會怎樣！比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～　　【是不是已經習慣，把所有人的要求擺在自己前面？】　　──在工作中窮 Maklumat lanjut

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你怎樣過一天，就怎樣過一生

Oleh 梁爽 Penerbit:時報 Tarikh Terbit:2024-05-07

　　你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。　　《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！　　√在職場上，你不必成為無可取代的人。　　√精力好，就是你閃閃發光的才華。　　√活出質感的女人，具備自我歸屬感。　　√顏值是你全部生活習慣的加總。　　√培養「睡商」和「吃商」，CP值高。　　√ Maklumat lanjut

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內在陰影療癒日記【1書+1日記本】：透過書寫探究內心最深處，與真正的自己和解

Oleh 凱莉‧布蘭布雷特 Penerbit:平安文化 Tarikh Terbit:2024-05-06

「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼，還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人，唯有坦然面對，才能解開纏繞的心結，迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識，但你可以學會再也不受傷！ 2023席捲歐美TikTok最火熱話題！以榮格心理學理論出發，實現強大改變的心靈實作書！ ◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本！◢ 　　遭遇挫折時，總是 Maklumat lanjut

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你忘了全世界，但我記得你：一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫

Oleh 鄭秋豫 Penerbit:寶瓶文化 Tarikh Terbit:2024-05-06

一位畢生鑽研語言學的學者，眼見伴侶失智，日漸失憶、失語…… 「他心裡還剩下什麼呢？他還知不知道我們愛他呢？」　　●第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。　　●國發會推估，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，「老老照顧」的現實不容忽視。　　我以為我已做好了退休前的一切準備，　　但沒能準備好的是，　　丈夫的 Maklumat lanjut

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吧自己重养一遍

Oleh 梁爽 Penerbit:天地 Tarikh Terbit:2024-05-01

身为女性，你是否被各种标签束缚，过去没得选，现在不敢选？你是否成长在原生家庭的遗憾里，过着被规训的人生，从未按自己的意愿真正活过？你是否内敛、羞于争取，从不敢承认和正视自己内在的野心？你是否忍受了很多年不快乐的人生，却没有下定改变自己的决心？……梁爽结合自身的经历和实践，从认知提升、气质培养、情绪管理、自我投资等方面， Maklumat lanjut

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人一旦开了窍，人生就开了挂

Oleh 老杨的猫头鹰 Penerbit:北京联合 Tarikh Terbit:2024-05-01

人一旦开了窍，就会实现爆发式成长。作者用26个当代年轻人一定会遇到的成长困惑为主题，展开论述对应的解决方法论和B备思维，例如人生到底有何意义，如何情绪稳定，如何对抗拖延症等，作者以生动的案例通俗地教给年轻人和同龄人拉开差距的思维方式，给当代迷茫的年轻人们一剂有力的情感良药，让你在复杂的时代做一个明白人，在容易迷茫的年纪目标 Maklumat lanjut

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別再跳脫舒適圈

Oleh 克莉絲汀．巴特勒 Penerbit:天下文化 Tarikh Terbit:2024-04-30

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★ 　　舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。　　內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生　　＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！　　1. 舒適圈是你懶得採取 Maklumat lanjut

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深刻認識一個人

Oleh 大衛．布魯克斯 Penerbit:天下文化 Tarikh Terbit:2024-04-30

────本書是你給他人和自己的終極禮物──── 在疏離的年代幫助你真正看見他人，透視自己締造深刻人際關係《成為更好的你》《第二座山》作者大衛．布魯克斯最貼近人心的深刻力作　　★誠品選書、博客來選書　　★Amazon網路書店年度編輯選書、人際關係Top1 　　★Amazon網路書店超過1,600位讀者五星推薦　　★《紐約時報》《華爾街日 Maklumat lanjut

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從今以後，我只為自己呼吸：38種活出自己的療癒練習

Oleh Poche Penerbit:平安文化 Tarikh Terbit:2024-04-29

要是早點有人這樣對我說，那該有多好！＼你沒問題的！／放棄自己之前，請給這本書一個機會。只要「讀」這本書，就可以治好受傷的心！【隨書附贈】「好好呼吸小卡」六款一組　　▌害怕被討厭、沒辦法喜歡自己、總是太在意…… 　　▌活得很辛苦嗎？但這都不是你的錯。　　(´;ω;`)：「我可以覺得好累了嗎？」　　沒有想被喜歡但也不 Maklumat lanjut

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60歲使用說明書：60歲是人生的新人，運用6大放下法則，活出自己史上最好的人生！

Oleh 黑川伊保子 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-04-26

丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，　　日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。　　60歲真好！我也想早點活到60歲。　　★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》系列作者，黑川伊保子最新作　　黑川伊保子是日本腦科學專家，她指出60歲之後，生殖期結束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，拋開種 Maklumat lanjut

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当富豪遇上僧侣：一个逆转人生的真实故事

Oleh 朱利安．赫姆森 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-04-26

　「快樂、滿足、痛苦，都是一種選擇，由你決定！」　　一個關於人生意義的真實故事，一趟逆轉人生的意外旅程！　　✦ 此為作者9年前遇到的真實事件，啟發他動筆寫下這個故事。　　✦ 一個超級富豪，為何肯放下財富，走入另一種生活？　　✦ 讀者推薦：「如果你有朋友是工作狂，狂到六親不認，一定要推薦這本書給他（她）！」　　✦ 感動 Maklumat lanjut

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情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天

Oleh 卡拉‧麥拉倫 Penerbit:遠流 Tarikh Terbit:2024-04-26

最實用的理解情緒手冊一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量達成平衡的、有能力的人生　　★　全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！　　★　「遠見通路聯盟」年度圖書獎！　　★　獨立出版書籍金獎！　　情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗 Maklumat lanjut

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出社會第N年，今天也是為五斗米折腰的一天

Oleh 星期一的布魯斯 , Phoebe Fu Penerbit:悅知文化 Tarikh Terbit:2024-04-22

12萬粉絲敲碗，「星期一的布魯斯」首次書籍化！完整呈現讓上班族200%共鳴的每個瞬間。　　✦【彩蛋放送】布魯斯的幕後日常&新角色初登場　　每分每秒都只想趕快下班的你、　　能力好又有幹勁的新人後輩、　　總是在下班後傳LINE來的主管…… 　　那些職場血淚史，為何讓人笑著笑著就哭了！？　　笨拙、懶散……還有點想離職？　　讓疲憊不堪 Maklumat lanjut

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梨子小姐與自己相處：都市版《蛤蟆先生去看心理師》，一場徹底治癒現代人生命內耗的覺醒之旅

Oleh 白輅 Penerbit:大牌 Tarikh Terbit:2024-04-17

世上最赤裸的靈魂拷問，無非是與自己獨處。一次又一次。　　★現代版《牧羊少年奇幻之旅》＋《小王子》，一趟奇幻之旅將帶領你找到人生真正的寶藏。　　★引導每個麻木的現代人在迷茫之中，找到反內耗的生命出口，獲得精神上真正的自由。　　★以女孩與一隻貓咪的對話作為旅程起點，結合心理學、哲學與文學，探討人生旅途的種種疑惑，找到專 Maklumat lanjut

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（限量親簽版）《分開之前，先學會道別》

Oleh Peter Su Penerbit:是日創意文化 Tarikh Terbit:2024-04-15

「拉達克之旅讓我重新思考是不是每趟旅程都要有所獲得？拉達克之旅讓我重新思考，是否每趟旅程都必須要有所獲得？可不可以只是一種純粹的失去，讓故事得以其獨立而不完美的姿態存在。」~Peter Su 在不盡理想的生活中，學著接受旅途裡偶然發生的遺憾，學習看見大自然裡存在的不完美。天空、森林與大海裡的每個存在，成就了另一段生命的延續，每一 Maklumat lanjut

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好好放松：打造幸福感的闲暇练习【附赠「享受当下」疗愈藏书卡一组】

Oleh 根本裕幸 Penerbit:平安文化 Tarikh Terbit:2024-04-08

懂得工作不會讓你變得更幸福，掌控「閒暇」的人才能擁有人生！ 4個確立自我中心訓練 × 7種心靈照護法 × 8步驟人生設計法讓你的「休假體感」大提升，成為真正的「幸福有閒人」！　　被朋友放鴿子，臨時空出時間卻不知所措？　　只要不讓自己忙起來，就會忍不住胡思亂想？　　雖然工作很累，好不容易閒下來卻無法放鬆？　　明明不趕時間，卻還 Maklumat lanjut

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