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By 後藤勇人
一流人物的早上與眾不同! 「好情緒+好成績+好團隊」不會憑空出現, 利用晨活,讓所有逆境成為你的助力, 創造源源不絕的成果! 當太陽升起,你希望擁有什麼樣的一天? 書中根據「被窩裡、下床後、晨浴時、出門前、通勤時、上工前」, 蒐羅50項晨間處方,只要每天從中挑一項, 花一分鐘執行,即可開啟心想事成的一天!   ★征服早上的人,亦 Learn More
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By 樺澤紫苑
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By 陳月卿
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By 奧里森·馬登
改變全球千萬人的自信勵志經典 哈佛大學圖書館百年最受歡迎書籍 ★位居《紐約時報》暢銷書排行榜30年★ 拋棄自卑、堅持自我、養成習慣、忠於理想…… 成功學先驅奧里森‧馬登給「不自信者」的人生新哲學!   ▎馬登論「流浪貓意識」   ──你的看法,預示著你最終的狀態   「我就爛,怎麼辦?」   「我天生處處不如人!」   「從投胎 Learn More
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By 青木厚 , 小堀智未
  ◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃?   ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎?   ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦?   ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎?   ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食 Learn More
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By 松田充弘
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By 菅原洋平
習慣不會背叛你! 從微小改變做起,養成100種全新原子習慣,人生更順遂!   ◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四,成天犯低級錯誤……真沮喪。   ◎工作搞得亂七八糟,每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。   ◎每天晚上都在漏夜追劇,連隔天起床都會失敗了,還談什麼掌握人生?   ◎下班後仍無法切斷工作模式,永遠都在焦慮、深 Learn More
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By 陳月卿
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By 中島輝
不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒, 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量, 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。   「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原諒自己的缺點和錯誤,接受自己原本的樣貌,坦然地欣賞他人而非與之比較。   中島輝心理諮商師發現,在日常生活中累積的負面狀 Learn More
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By 陳月卿
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一日之計,始於朝食 豐饒早餐之島──臺灣 攤開我們生活中的早餐菜單,飲品從西方的咖啡到東方的茶類、豆漿、米漿,主食從西方的漢堡、三明治到東方的蛋餅、包子饅頭,味蕾幾乎能繞行世界一周。身處臺灣的我們,有誰不是深受早餐嬌養? 哥吃的不是早餐,是臺派浪漫/從追求生存到追求生活/世界獨一無二的感性早餐 古摸寧!崩咻!歐嗨唷!在臺異 Learn More
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By 陳世修
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!   是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,   且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,   在出版 Learn More
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By 吳永志
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By 鈴木祐
  【網書大標】   ▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界...... 各界領域專家 感動認可推薦!!   ▶「每個人都需要後天可以養成的專注力!」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿   ▶「專注力的訓練,是人人都可以做的大腦課題!」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘   ▶「透過專注力 Learn More
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By 金有真
  你真的是「夜型人」嗎?   不,你很可能只是不知道早起的技巧……   ☆出演劉在錫《YouQuiz》的律師,告訴你早起失敗的理由以及如何用早起get成功人生。   ☆YouTube累積1500萬觀看次數!   ☆賣出全球版權,引發韓國早起熱潮的暢銷書!   早晨不會背叛你!   當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時,   改善人生最簡單的方法 Learn More
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By 安藤美冬
這是一個「過度連結」的時代。 耗損心神的社群網路、大量資訊,以及人際關係。 其中,有多少是我們真正需要的? 「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕, 而是不讓社群網路消耗心靈,從心連結真正重要的人、重要的事。   #戒斷「手機成癮症」、「連結疲乏症」   無時無刻,我們的心神因為與人產生連結而耗弱,因為龐大的資訊襲來而疲乏, Learn More
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By 岩田亮子
  一看就懂!趣味滿滿的全方位咖啡指南   身上流著咖啡味的血,沒有咖啡不知道怎麼活的你,   對咖啡有一點了解,又好像不是太懂,每次上咖啡館,都只能點美式或拿鐵?   其實不是你不懂,而是沒人把咖啡說得有趣到讓你想懂……   就讓全美知名、每月吸引150萬人聞香的暢銷書作家+咖啡愛好者,   用「看」「學」「飲」「知」「巡」 Learn More
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By 平井正修
生活和職場的煩惱不留過夜,讓每一天都清新地開始,詳和地結束。 ★日本首相安倍晉三和中曾根康弘曾到作者的寺廟參禪★   如何不賴床,改掉早晨拖拖拉拉的習慣?   如何投入工作中,專注到忘我?   如何在睡前整理心緒,不將負面想法帶到明天?  一天不同的時段,都會面臨大大小小不一樣的煩惱:起床後如何保持清新的心境、在公司如何面 Learn More
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By 艾德莉安·赫伯特
══每天1小時,重新設定你的人生!══ 透過成長心態+複利習慣,每天只要一小時, 就能持續累積獲得巨大成就的動能,活出你想要的生活!   ★喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、   班傑明.史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者,   也能從這本書得到幫助,從每天的一小時採取行動。   ◎成就非凡的人都有成長心態,他們的一 Learn More
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  坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧;还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时 Learn More
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By 長井香織
◎漂亮是可以「養」出來的!◎ 日本最暢銷的美妝書!《大人的化妝書》第二彈 96種髮妝、保養技巧,一次告訴你! 讓你簡單擁有,雞蛋肌、光澤髮、無齡感   老化、不懂選化妝品、冒痘痘、色斑、眼睛太小……   無論哪個年紀,你都需要一輩子都能派得上用場的妝容!   想短時間成為美人,除了醫美,還有更簡單、更省錢的方法,   日本讀者盛 Learn More
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By 藤田一照
不管外面的世界多紛擾, 給自己1分鐘的時間靜下來吧。 美國企業Google、Facebook、Starbucks 最受歡迎坐禪課指導禪師的禪修入門書。 帶你打造不易被煩惱影響的體質, 迅速放鬆心情,獲得身心合一的inner peace。   世界愈來愈瘋狂,我們要如何穩住自己的步調?Google、Facebook、Starbucks等大企業最受員工歡迎的坐禪課,讓頂尖人才放鬆心情,重新找回內心平靜, Learn More
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By 友野尚
★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤!   ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up   ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因   ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。   ▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質   ◎ 瘦下來不但體質明顯變好, Learn More
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By 篠原千絵
 1-高一女生桐生蒼子轉學的頭一天起床後感到身體極度不適。意圖侵犯蒼子的男同學香椎和網球社的學姊都莫名其妙地消失,只剩下衣服。後來一位假冒香椎的男子-西園寺彬現身,自稱「西家白虎」,前來獵殺鬼族族長「東家蒼龍」-也就是蒼子。蒼子為了說服彬,兩人回到轉學前居住的小鎮尋找證明,但是昔日熟人都不認識蒼子,而彬的叔叔下令追殺她… Learn More
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By Ton Mak
生存不易,人生太難。 不想被生活擊倒,就從放慢腳步開始。   ▍限量:森林系雙邊縫線紙書袋 × 2020樹懶插畫年曆海報 ▍   療癒系動物代表,教你──   有條不紊・處變不驚・臨危不懼。   獻給對生活用心太少,對煩惱用力過猛的你。   很多時候,我們都會過度擔憂下一秒即將發生的事、放不下手邊的工作,甚至焦慮到睡不著覺……相較之下 Learn More
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By 尾巴
 願望實現了。   但這樣子的幸福,不是我要的……   ★「鬼尾巴電影院」全新小說系列,故事太有畫面,千萬不要在晚上閱讀!   ★「對於這一部故事我一直很想念……多年後再一次看,讓我十分驚艷!」   2015 - 2018 蟬連博客來年度百大作家TOP 10   博客來/金石堂/蘋果日報 暢銷美女作家 尾巴 結局反轉話題作品!   ★海外影視改編詢 Learn More
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By 牧田善二
  醣質OFF食材+增加甜味食材+健康水分=減醣綠拿鐵   不過濾~吃進全食物的營養   不加熱~豐富天然酵素不受破壞   常溫喝~不會降低基礎代謝率   真正可以減肥!真正可以美膚!   究極的60款不會復胖的美味減醣綠拿鐵,   1天1杯,喝進優秀的排毒抗老成分,從此跟肥肉、三高說分手!   綠葉蔬菜和水果能夠美肌,但是水果含有較多 Learn More
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By 克里福德·W·巴塞特
空汙嚴重+氣候變遷,過敏孩童增加七倍!   世界級免疫權威名醫   57項「抗敏」減藥秘訣,   阻絕+預防.對症急治.最新療法.環境補救,   一次到位   《紐約時報》、《時代》、【福斯新聞網】、   《美國國家廣播晚間新聞》、《早安美國》、《今日秀》、   《美國新聞與世界報導》……   全美主流媒體爭相諮詢,一致推崇   Learn More
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By 香娜·甘迺迪 , 琳黛·密契爾
  我在做什麼?   我能夠做什麼?   我可以改變什麼?   從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起,   找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味……   化為美好生活的力量,從內到外,整頓身心,為生活注入屬於你的清明微光。   你可以這樣喜歡生活──   日日安眠,對生活的期待讓你自然醒;   認真 Learn More
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By 多明尼克·斯賓斯特
  ★Amazon暢銷書,全球超過1100則5星好評!   ★暢銷德、英、美、韓四國!   ★1書+1日記本,是實用書、筆記本,也是獨特的成功日記本!   ★結合正向心理學、習慣和自我反省的真知灼見!   ★包含各種啟發心靈及自省的引導和提問!   重視自己的小成就,每天花6分鐘寫下來,   66天後,就能見證自己的奇蹟!   大腦習慣於尋找並放大 Learn More
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By 中里賢一 , 奈良信雄
  ~提高柔軟度與穩定度,打造會獲勝的身體!~   日本競技類訓練教練+東京醫科名譽教授共同研究!   靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」,   再透過肌力訓練增加強度,便能讓成果出現明顯進步,   做出優美,全身融合為一、充滿能量的動作!   ◆◆一流運動員VS.二流運動員,使用身體的關鍵差異◆◆   一流的運動員 Learn More
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By 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享 Learn More
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By 金敏植
韓國銷售突破13萬冊 知名節目 PD金泰浩、演員張娜拉等人,同聲按讚。 14萬訂閱戶知名Youtuber─C's English Corner肯定推薦!   請抱持改變人生的覺悟,背一本英文書吧,   你會變成更棒的自己!   任何年齡都需要的奇蹟式英語學習法!   這是一本英文學習書,更是一本人生夢想書!   21歲的我,沒交過女朋友,體檢不合標準當不了兵,成 Learn More
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By 山下英子
「斷捨離」山下英子最新中文版著作!   引爆日本、台灣等地「斷捨離」風潮的發明者山下英子,這次要來告訴大家,除了要對周遭環境「斷捨離」外,還有更重要的,對自己的言行舉行,也要進行「斷捨離」!   說話是比「家」更貼近自己的環境   山下英子認為,環境會影響我們的心情,尤其是平常生活的居住環境,如果整理妥當,就會覺得神清氣 Learn More
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By 水上健
世界內視鏡醫師權威傳授最正確腸道按摩 簡易自我檢測腸管形狀,從根本治療!   ●對便秘相關的常識總是充滿誤解?   無法每天排便就是便秘嗎?   充分攝取膳食纖維就可改善便秘?   好菌必然可以改善便秘?   因為無法每天排便,所以需要服用瀉藥?   使用坐式馬桶才能順利排便?   健走或慢跑一定可以改善便秘?   若無便 Learn More
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By 趙允慶 (糊塗蟲)
人氣NO.1韓國首席收納女王強勢回歸 連續15週蟬聯韓國暢銷書排行榜第一名! 國內首屈一指家事達人:林素芬、陳映如、美慈讚聲推薦 還在為做不完的家事感到頭大?別擔心,最強救星來幫你! 10分鐘旋風式重點打掃,煮一次可以吃三餐 好進好出的聰明收納法,讓你多出3倍時間節省3倍空間 節省時間 + 創意點子 + 縮短動線 只要活用3倍速家務整理法 不論你 Learn More
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