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By 清水六觀
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By 豊島悟
給想賦予全新刺激給身體的你! 學會最新的60種專業級項目吧! 以實際照片與CG來比對開發中的開始與結束動作, 針對中、上級者的健身聖經。   不光是運動員&健美人士,   也適用於以結實帥氣的輕度肌肉為目標的人,   物理治療師、柔道整復師及健身教練,   有別於過去的「健身書」,獨樹一幟的專業級指南。   人體有400種以上的骨骼肌 Learn More
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By 王羽暄
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By 岩井光龍
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日本超強整復師,百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」! 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良,把脊椎弄歪壓迫神經有關? 學習仲野醫生的「拉背法」,一次30秒,隨時隨地做自己的整脊師   ■身體有這些不適,先檢查是否有些「劣姿勢」   脊椎除了支撐身體,也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰 Learn More
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