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By 王麗蓉
──眾多醫生、營養師&專家讚嘆推薦── 年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%! 翻轉沉重人生,激勵上萬網友的真實故事!   年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。   為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,   但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了?   感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,    Learn More
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By 江晨恩
心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書 分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思 58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答 保護心血管就像投資理財,愈早愈好,只要開始就不嫌晚。 控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸, 心血管健康不靠別人,掌握在自己手裡!   「只要切實做到『護心八要點』, Learn More
USUAL: RM73.90

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By 奧田弘美
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」, 請務必閱讀本書! 教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機 找到今天不辭職的理由!!!   為什麼,上班好痛苦?   ․即使回到家,還是滿腦子都在想工作或職場上的事,靜不下心來   ․在床上好幾個小時仍睡不著,即使睡著,也一直做與職場或工作有關的夢,半夜醒來好幾次 Learn More
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By 淺井咲子
The simple ways to feel safer   以「多重迷走神經理論」為基礎,使用現今備受矚目的抒壓&療癒創傷的科學方法,解放你的恐懼與不安   增加你的信心與安心感,讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕與人來往、增強抗壓性、遇事不緊張   不論是心理、身體還是人際關係,都能一點一滴放輕鬆,隨時「回到」最舒服的狀態~~   總是莫名感到不安?   總 Learn More
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By 沈邑穎
身體與情緒會彼此影響,相互共振。 當情緒過度累積, 就會沿著經絡循行路線尋找出口。 每個人都有 12 經絡人格, 它們就像身心共振地圖的導航系統, 為我們解密情緒和健康的關係。   【從身心共振,到心身合治】   2021年,沈邑穎醫師離開服務十年的花東,回到台北後,發覺許多患者因為各式壓力,頭部好像花椰菜,上面一朵朵小花都是一個個壓 Learn More
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By 瀨尾麻衣子
  人生比想像的更嚴苛,但也到處都能找到救贖。   在黑暗中透進一道光線的溫暖故事。   ○本屋大賞冠軍《接棒家族》作者最新力作。   ●改編電影確定!由《戀愛可以持續到天長地久》上白石萌音與SixTONES松村北斗療癒共演,預定2024年上映。   ○作者剖析自身經歷而改寫的故事。   ║黎明前的故事║   『我到底希望周遭的人怎麼看待 Learn More
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By 丸山くがね
  【特裝版內容收錄】   ●本集小說With特別版書衣   ●透明桌繪(尺寸:L12cm×W16cm)   ●精美圖卡小冊子(尺寸:L18.2cm×W12.8cm),內含15張精美圖卡!!   ★2022年7月動畫第四季開播!   ★以結束營運的網路遊戲為舞台,骷髏大法師展開冒險。   ★且看魔導王安茲如何征戰四方!   見識身經百戰的強者們也得驚恐心悸的納薩力克神威! Learn More
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By 丸山くがね
  見識身經百戰的強者們也得驚恐心悸的納薩力克神威!   安茲與雙胞胎留在黑暗精靈村,與村民互動交流。   然而教國的侵略行動只差一步就要攻陷森林精靈國。   安茲心生一計,展開行動。 本書特色   ★2022年7月動畫第四季開播!   ★以結束營運的網路遊戲為舞台,骷髏大法師展開冒險。   ★且看魔導王安茲如何征戰四方! Learn More
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By 洪惠風
心臟血管阻塞了,該放支架嗎? 心臟好,人不老;顧好心,才安心。 重視日常保健,留意身體症狀,尋求正規醫療, 讓你老得更慢,活得更久,過得更好。 血管凍齡,人就不老 控制動脈硬化因子,減緩身體老化速度 最會講故事的心臟好醫師洪惠風 教你活到100歲,不得冠心病   堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師,以豐富臨床經驗 Learn More
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By 池川明
「我是為了幫助媽媽才誕生的!」   生產就是開始一個展新的人生   但,不是「媽媽生下孩子」,而是「孩子自己決定出生」   媽媽只需要幫自己的孩子一點小忙就可以了   日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說,想要幸福生產,想要有個超好帶寶寶,從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係!   本書分為懷孕、生產、產後、育兒四個階 Learn More
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By 井上智介
為了一份工作,你可以將自己燃燒殆盡嗎? 別忘了,你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放!   ◎放假時很有活力,但一到要上班就覺得痛苦……   ◎明明不想哭,卻不知不覺就流淚……   ◎只要辭職就能逃離厭惡的人際關係和超負荷的工作量,可是,同事都還在努力,我不能自己逃跑……   你也像這樣, Learn More
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By 吳世楠
天天拉筋拍打,遠離大病小病 筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶 濕疹‧手腳冰冷‧頻尿 五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺 關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外,改善體質養生法 「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」 Learn More
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By 衛斯理
這是一個慵懶的早上。衛斯理收到來自考古學家熊逸寄來的一卷錄音帶。錄音帶上記錄了一段有節奏的聲響,一下充滿絕望憤怒的女人呼叫聲,接連着是一段近似哀歌的合唱。那痛苦得令人心悸的女人呼叫聲不斷刺激着衛斯理的神經——那是最接近死亡的呼叫聲。是以,熊逸作出了一個大膽的假設 : 那卷錄音帶記錄的正正是一樁命案的發生過程 ! 然而,這個假設 Learn More
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By 蔡祐慈
  拉筋伸展 + 按壓穴道   找回身心平衡,即效改善不適症狀   不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘!   不要再說沒有場地 —— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站起來,都是適合的地點!   不要再說沒有輔具 —— 一條毛巾、一張椅子、就算什麼工具都沒有,動動身體和手腳就可以!   不要再說不會瑜珈 —— 簡化瑜珈動 Learn More
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By 李丞永
  這裡不舒服、渾身也不對勁,疼痛無法緩和?   暈、脹、痠、麻、失眠、焦慮、胸悶、胃脹、腹瀉?   但怎麼檢查就是沒有問題、一切正常?   其實身體不舒服不是你的錯覺,而是你的自律神經失控了!   你怎麼知道自己是不是自律神經失調了?要診斷自律神經失調,不是靠檢查,而是靠排除,一樣一樣排除後,最後無法排除的,就剩下自律神 Learn More
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By 古龍 , 黃鷹
  古龍驚魂六記系列,以武俠的形式揉合了驚悚、玄幻的配方,再加上懸疑、偵探、愛情的元素,而調配成的新型武俠小說;從內容的寄意和氣氛的營造看來,充分凸顯了古龍對創作的企圖心。   古龍強調的是:恐怖也有它獨特的意境,而意境是屬於心靈的,所以恐怖的故事才必須有意境。   因為「只有從心靈深處發出的恐怖,才是真正的恐怖。」   Learn More
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By 宋慧乔 , 张基龙 , 崔嬉序 , 金柱宪
主演: 宋慧乔、张基龙、崔嬉序、金柱宪 Language-韩语对白 Subtitle-Chinese/English/Malay 中/英/巫 字幕 剧情 河英恩(宋慧乔饰)为时尚公司“The One”的设计组组长,在高工时、高压力的环境中每日被生活压得喘不过气,导致心态渐渐变得冷漠理性。她说: “比起男人,名为升迁的心肺复苏术才能延长我的寿命。 ” 在时装周的派对上,英恩邂逅自由摄影师尹在国( Learn More
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精準點取全身409個穴位 每個穴位皆附上「骨骼定位圖」和「真人示範圖」, 搭配文字說明該穴位的功效、主治、按摩方式、精準定位及取穴法, 適用於按摩、指壓、拍打、刮痧、拔罐、艾炙、針刺、導引等, 是專業人士及一般民眾的最佳工具書。   以十二經脈區分章節,   並依【身體各部位】、【功效】、【主治症狀】、【常見病症】編輯多種索引 Learn More
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By 水野雅登
糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制? 跟著日本糖尿病名醫這樣做, 用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!   來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:   「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」   「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」   「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」   糖尿病是 Learn More
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本书由世界中医药联合会舌象专业研究委员会挂牌单位厦门大学医学院中医系和厦门中医院专家团队编写。以全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材为蓝本,通过感冒、咳嗽、哮喘、心悸、头痛、胃痛等常见病症的舌苔的色泽、薄厚、润燥等变化,判断疾病的邪正盛衰、区别病邪性质、辨别病位深浅、推断病势进退、并估计病情预后等,对不同病症及其临 Learn More
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By 吳明珠
年紀越大腎氣越少,補好腎氣是對付更年期的關鍵!   人生剛過青壯年,就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷?   還不到40歲,經期就大亂?性事就不順?   這些可能都是「腎虛」的表現,   男人該擔心,女人更要注意!   腎是五臟六腑的根本,   越早開始養腎,越能從內到外維持良好的體態,   腎好心就好,徹底解決失眠的問題。 Learn More
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By 金銀淑 , 張真起
這是一個害怕鹽的世代, WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性, 但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」   一味減鹽不會讓你更健康!   找回身體的鹹平衡!   飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,   藉由20年來的自然養生臨床實例,告訴大家該如何用「鹹味」找回健康!   你 Learn More
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By 唐金梅
  →換季就心悸、不舒服、過敏大爆發!   →天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。   →慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。   →經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。   →難入眠、半夜驚醒……   若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。     台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏!   調節自律神經 × 抑 Learn More
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By 楊力
翻轉你的濕、寒、虛、熱,疾病不會找上門 「體質測驗卷」一分鐘辯證,五招對治! 只要一本書,就能解決四種病邪   》90%以上的體質都是複合性的   濕:頭髮易出油、經常胸悶、氣短、稍微一動就大汗淋漓   寒:手腳冰冷、宮寒、易痛經、動不動就感冒   虛:體型虛胖、腰膝痠軟、少言懶語、易疲勞   熱:五心煩悶、總上火、經常口渴想喝水 Learn More
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By 單桂敏
  ~一根艾條為女人灸除「虛、鬱、瘀、寒」~   54種婦科病對症下灸,   從青春期➡更年期、從產前➡產後,   灸出健康、顏值、身材的女人簡單養生術   □陰道炎 □不孕症 □腰痠背痛   □乳腺炎 □失眠 □痛經 □易發胖   ——惱人的婦科病症,一灸退散!   □【陰道炎】反覆發作,難道要我同生共死?   □【大姨媽】一來就痛, Learn More
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  *最循序,從拍打經絡開始的按摩,讓穴位療法達到事半功倍的效果   拍打→按摩→按壓→穴位→反射區,循序漸進的手部按摩法,先讓經絡活絡後,再開始塗抹按摩霜,接著進行穴位按摩,以達到最完整又有效果的手部按摩。   最特別,手部拍打10招,讓您經絡暢通沒煩惱   改良自少林10巧手的拍打10招,除了可以活絡經絡外,更具有刺激手部穴位 Learn More
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By 倪匡
包含:四個故事 他站在大海嘯的浪頭頂端,宛如真正的海之神! 萬千海中生物聽命於他,大船傾覆也在他一念之間!   身在地球,心卻有宇宙大!   倪匡經典奇幻,網羅一切你想不到的異能量!   金庸說:「無窮的宇宙,無盡的時空,無限的可能,與無常的人生之間的永恆矛盾,從(倪匡)這顆腦袋中編織出來。」    Learn More
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By 水野雅登
糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制? 跟著日本糖尿病名醫這樣做,全員斷開胰島素注射,脫離率100%!   來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:   「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」   「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」   「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」   本書作 Learn More
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By 原田賢
  當自律神經不自律,就是生活品質低落的開始。   日本累積10刷、銷售突破5萬本!   日本第一位自律神經專科整體師告訴你   透過姿勢、睡眠、飲食、運動、思考重新贏回健康!   我們與自律神經的距離,比你想的還要近!   身為一個現代人,我們時常聽到「自律神經失調」這個醫學名詞,但對其內容卻是一知半解,許多名人都曾遭受此疾 Learn More
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「空腹食之為食物,患者食之為藥物」 最好的藥就在餐桌上!   許多食物既是食物,也是藥物,能養生也能防病治病   品味舌尖上的本草,善用家中的天然大藥房   吃對了,比藥還管用   藥食同源是食物療法的基礎   藥補不如食補,吃藥不如食療   用食物防治疾病有三大好處:其一,沒有副作用,無後顧之憂。其二,療效確切。其三,服用方 Learn More
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By 狄特里·格內麥爾
  圖解透視‧徒手實作‧對症治療   哈佛醫學院客座教授、微型療法發明人代表著作   德國亞馬遜醫療保健前20大暢銷書、讀者好評4.5顆星   因為人類的演化,「背痛」無人可倖免,   這是身體開始有危機的求救訊號!   你可能即將頭痛暈眩,   嚴重時更會視力衰退、心血管疾病、憂鬱症等,危及性命!   運用「微型療法」,90%背痛6個 Learn More
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By 张钟元 , 张维钧
★百年医家养生袐方,首度公开★ 畅销书作者张维钧‧最新实证解析关键良方大解密 老毛病为什么反反复覆没痊愈? 独家「药食同源」秘方:专治难症、奇症、怪症! 不用药硬压症状、探究病源,才是真正的对症良策! 本书特色 ★独家!五代中医「药食同疗」秘方,难症、奇症、怪症一本有解! ★探查病源,才能断除病根,值得一读再读的中医解 Learn More
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By 麥克·葛雷格 , 金·史東 , 羅蘋·羅伯森
  全球第一本科學實證   逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理   引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法   全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調   你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,   確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?   麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證 Learn More
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By 藤川德美
  10個女性9.9個患有貧血!   你以為這很正常嗎?   ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡   ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症   ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵   「治療精神疾病,在依賴藥物之前,   若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」   憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者,人數逐年增加,    Learn More
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By 吳世楠
天天拉筋拍打,遠離大病小病 筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶 濕疹‧手腳冰冷‧頻尿 五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺 關節僵硬‧四肢痠麻 ●由內調外,改善體質養生法 「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋 Learn More
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By 胡大一 , 李寧 , 成向東
超省時!超輕鬆!減壓達人必備的降壓常備菜 77種特效食材✕147道美味降壓料理 跟著吃4週,清血脂、降血壓,立即改善高血壓! 「得了高血壓,這個不能吃,那個也不能碰?」 「藥已經吃了,怎麼血壓還降不下來?」 「肥肉多吃沒有關係?」 「綠茶能降壓,多喝無妨?」 如果你心中也有這樣的疑問,那麼你更要知道「降壓的關鍵祕訣」,事實上,對 Learn More
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By 筒井重行
注意!每10人就有7人自律神經失調 慢性病纏身,都是自律神經引起的! 嘴巴開合操+減壓靜坐法 高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠、飛蚊症…… 有效改善,一次告別慢性病!   自律神經比你想得還重要!最簡單、超快速,   動動嘴巴40秒,立即啟動體內修復力!   你長期深受不明原因的頭痛問題所擾嗎?   有心悸問題接受檢查,醫生卻說一切沒 Learn More
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By 自凝心平
減肥老是無法成功,是因為無法原諒母親?   便秘治不好,是因為放不下十年前朋友說的那句話?   肌膚老是粗糙,是因為忘不了前男友?   「只是改變了身體的習慣,原本以為自己絕對無法原諒的那件事,現在卻完全放下了!」   針對7個部位,按下和解的開關,從身心的病症疼痛中重獲自由!   你有這些症狀嗎?你的內心或許正透過身體向你 Learn More
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By 村上祥子 
日本暢銷人氣營養師作家村上祥子,累積銷售突破5,700,000冊!在蔬果食療方面,洋蔥被喻為蔬菜界的皇后!對糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、預防癌症的自癒效果都是NO.1村上祥子自創「神奇洋蔥冰塊」成為料理的最佳幫手!不用切洋蔥,不刺眼不嗆鼻!濃縮洋蔥的營養精華,方便每天定量食用;和周東寬醫師共同企劃的60道自癒料理配方,讓你越吃越瘦,三餐都滿 Learn More
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By 君子江山
一日,她有求于他,于是搬来板凳,在月光下抓耳挠腮,忍受着五月中旬的蚊虫叮咬,大笔一挥,写下狗屁不通的情书一封:   爱人,几日不见,你可知道我有多么思念你!苍茫的天涯,辽阔的大地,天边最亮的星,空中最耀眼的太阳,啊,都比不上我思念你的……一丢丢。   亲爱的宝贝,你是否睁开眼、闭上眼,都如同我一样,仿佛能看见你在跟前, Learn More
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By 鄭丁賢
媒體人最怕喝這種咖啡。行內人都知道,一旦被請去政府部門喝咖啡,就表示不對路,有南臨頭……久而久之,媒體人聞“喝咖啡”而色變,一聽到有咖啡之約,仿佛咖啡因過量,心悸不已。不再喝咖啡 Learn More
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