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' 好好睡 'Found 34 Related Products
By 亞歷珊卓拉.歐拉諾
親愛的痛苦,   謝謝你阻擋我繼續前進,告訴我什麼最重要。   真的好有教育意義喔,但是你現在可以閃邊去了。   比起振作,我更需要接受現狀。這本書帶我從低潮中復原   __迷誠品推薦.長踞誠品外文書排行榜   ★讓譯者、美術設計與編輯都愛不釋手的動人作品   ★特別邀請IG 61萬追蹤 圖文作家luckylulu中文手寫字   生活原本要按照計 Learn More
USUAL: RM61.95

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By Kenji
你「現在的感受會成為未來的現實」 創造現實的力量不在於環境,也不在於他人,而是在你身上!   要是累了,就先好好睡一覺,讓能量回復,只要每天都過得開心又舒服,就能擺脫負面迴圈,輕鬆改變現實!   你不須要努力到精疲力竭。   所有的努力、學習、行動都是次要的。   本書將透過作者的親身體驗,告訴你「能大為改善現實的方法 Learn More
USUAL: RM52.35

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By 蔡璧名
文字字級 心、身、情、食、寢, 習慣成自然 習慣可以自主選擇,可以自由製造。 浮生急景,心身康健,方可安步當車,逆境如順境! 紅塵情濃,先愛自己,才能愛而不傷,相忘於江湖! 心、身、情、食、寢,是良好生活的根本!沒有健康的體魄,其他全無意義;沒有舒暢的心情,再好的身體也會慢慢耗損。《醫道習慣》為你開啟養成良好習慣之旅 Learn More
USUAL: RM89.30

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By 鄭雅文
你有多久沒好好睡一覺了?欠身體的睡眠債是否一直還不了? 芳療師探究失眠困擾的身心需求,結合香氣及生活照護重啟「好睡」的原廠設定! ~10個好眠儀式x5個紓壓技巧x24種精油植物力量x20組舒眠香氣配方~   在台灣,有五分之一的成年人為失眠所苦,其中高達八成的中年人有睡眠障礙。睡眠對孩子成長、人體修復至關重要,看似是天生就有的自然本能 Learn More
USUAL: RM64.70

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By 阿飛
──誠品、博客來心理勵志類暢銷書── 《只要好好過日子》、《開始,期待好日子》系列之作 疫後時代,面對工作我們都要有嶄新的態度! 當職場不再受限於空間、時間,如何讓自己成為成熟且健康的工作者也備受重視! 不僅要儲備工作能力,更要懂得休息,增強自己熱愛工作的能量。 為此,新版在「心態」、「關係」、「方式」、「生活」各輯皆加入新 Learn More
USUAL: RM53.90

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By 何景窗
細細刷牙。慢慢洗澡。好好睡覺。靜靜生活 { 書法藝術家──何景窗第一本創作詩集 } 集結經典作品,並新增2020-2022疫期新作16首詩。 像是生命的縮時記錄,每一詩句都是冀求著一點光而輕輕寫下。   增厚新篇───<自帖>   自帖諧音字帖,不為習字,而是做為不抱目的的分享。   寫在疫情期間,在孤獨時序中,與自己對話,也與世界連結。   ─ Learn More
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By 奧莉維亞.阿雷佐洛
你是獅型人、熊型人,還是狼型人? 依據每個人的內在時型安排作息, 人生三分之一睡得更香甜,另外三分之二活出精彩與效率!   如果你用盡了一切方法仍然睡不好,試試看遵循自己的時型吧!   簡單說,時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質,能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。   熊型人   早上總是有點醒不過來,但只要來杯咖啡就進 Learn More
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By 大V
  「你怎麼這麼笨,怎麼學都學不會!」   「跟你說了幾次不要這樣,為什麼你都講不聽!」   「媽媽好累,你可以趕快把飯吃完,趕快去睡覺嗎?」   盯著眼前又愛又恨的「小怪獸」,快崩潰的爸媽,心裡都有一個共同疑問:   「我的孩子為什麼不能像別人家的孩子一樣乖?」   人氣部落客大V融合活用:   蒙特梭利的中心思想+阿德勒 Learn More
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By 米蘭達·里維
在婚姻觸礁後,徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年, 情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂,甚至被判定已經喪失理智。 她試遍多種醫療方式:找過多名醫生,也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練, 遇過失眠病人求診過程中會遭遇的種種問題。 好不容易幸運痊癒的她,希望藉由切身經驗,給予同樣苦於失眠的人們中 Learn More
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By 拉斐爾·佩拉約
★《為什麼要睡覺》高效實踐版★ ★2021年美國健康生活網MindBodyGreen「健康幸福書單」年度好書★ 你真的知道你為什麼睡不好嗎 ?其實你都睡錯了! 活得好,就要睡得好。看完本書,你就會睡得更好。 最全面清晰新穎的睡眠實用指南,簡明有效又容易執行, 有睡眠問題的大人小孩都找得到對治之道。   「簡單明瞭、流暢易讀、內容全面,提供真正的實 Learn More
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By 蔡璧名
熱銷逾四十五萬冊《正是時候讀莊子》、《莊子,從心開始》、《穴道導引》 華文暢銷作家 蔡璧名最新作品—— 全面理解《莊子》的傾心/城之作 莊子寫給你的心靈自由與心內修復之書 原典逐句漫畫圖文+生活化事例解說 套書同步上市・心、身、情愛修鍊的終極處方   《正是時候讀莊子 完結篇:莊子的遊心、養身、學愛,真自由》 (定價550元)    Learn More
USUAL: RM251.00

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By 蔡璧名
  自 由。天空之下的每時每刻,你都能選擇自己的「在意」。   讀《莊子》,觀照心、關注身、練習情,從日常練習成習慣,   一呼一吸、一念一步、一情一愛,因為自主,所以自由。   來自兩千多年前的莊子提醒:在人生前行的路上,你是否願意留幾分在意,   回望你的心、照看你的身,且能好好吃飯、好好睡覺,照顧好生活的根本?   從 Learn More
USUAL: RM104.70

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By 菅原洋平
★寫給腦力疲倦、太過認真的你!★ ///若能睡得好,萬事表現好/// 白天昏沉倦怠、狂賴床且起床累、明明很累卻睡不著、週末補眠愈補愈累…… 在職場衝鋒陷陣的你,知道自己有睡眠障礙嗎? 幫助過2500名患者、250間企業的職能治療師專為商業人士打造, 用123個好眠習慣讓生活和工作表現達到高峰! 不管居家工作、出差在外或是加班過勞,也能閉眼就睡。 Learn More
USUAL: RM58.50

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By 林慶旺
夜夜好眠,取決於一開始入眠的90分鐘! 早上8~12點之間接受陽光刺激的人,夜晚平均花18分鐘就能睡著。 越理解睡眠,就越容易入睡;只要遵循睡眠模式,讓你夜夜不失眠!   我們為什麼不能好好睡覺?睡眠負債會造成健康破產!睡太少或睡太多,都是在謀殺你自己!   本書告訴你──   ■ 每天睡7小時,死亡風險最低!   ■安眠藥則會縮短你的 Learn More
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By 清水六觀
  ~不需用藥也不用道具!24小時就有感的6種按摩術大公開~   老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善!   ★日本熱銷突破15萬本★   隨著2020年新冠病毒的擴散,   視訊會議、線上活動愈來愈多,追劇、玩手機的時間也激增。   許多人都感受到自己的「身體」產生了變化,   你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎? Learn More
USUAL: RM53.90

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By 李荷妮
即使沒有特別的原因,也有可能得憂鬱症! 寫給身陷情緒黑洞的你,希望我們都能少受點苦 ──韓國網路書店好評5顆星,網友盛讚「作者寫出了我的心情」!──   我居然得憂鬱症!我想這下完了,   但好在已經知道病名,就能找到共存的方法吧?   我問醫師,通常要多久才會『根治』?醫師說短則三到六個月,長則一年。   也就是說我必須每天 Learn More
USUAL: RM55.45

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By 凱莉·麥高尼格
  許下願望後,務必讀這本書!   ★全球銷售500萬冊!   ★書店科普暢銷榜逾60週!   ★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20   ★《商業周刊》1290期報導!   ★亞馬遜書店讀者讚嘆:「真想給它10顆星!」「這輩子我都會用它!」「對我來說最實用的一本書!」   ★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、 Learn More
USUAL: RM57.00

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By 久贺谷亮
“虽然什么都没做,但总觉得很累……” “即使周-末好好睡一觉,周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中,很快分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,可能会导致焦虑、抑 Learn More
USUAL: RM59.80

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By 郭葉珍
人生不該是追求沒事,追到了終將還是會有事。 人生也不該是追求得到,得到了終將還是會失去。 到底該追求什麼,才能得到終極的滿足與安歇呢? 不用追。 好好吃飯、好好睡覺、好好愛, 沒了有事沒事,沒了得到失去,滿足與安歇就發生了。   --給努力做到好,   卻老是對自己不夠好的你--   正念生活,就是時時刻刻回到當下,與自己同在。 Learn More
USUAL: RM55.45

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By
《爸爸的星星》 “有一颗星星在天边注视着我,守护我。”直到睡觉的时候,这句话都萦绕在小熊嘟嘟的脑海中。 《北极熊的陪伴》 琪琪去采集野果,在果林里,她遇到了一只很怕冷的北极熊,北极熊陪着琪琪采野果,跟她一起玩。还送她回家。 《最好的朋友》 短裤熊和围巾鼠是一对好朋友,它们生活在一起,互相配合。短裤熊有一些坏习惯,围巾鼠找来 Learn More
USUAL: RM120.00

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By 藤川德美
近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善!   ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷!   ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。   ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師 Learn More
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By 中村恒子 , 奧田弘美
大好評 日本熱賣超過10萬冊! 日本雅虎新聞、日本president online、日本Precios.jp等網站相繼推薦!   90歲精神科醫師行醫超過70年   歷經烽火年代,見證經濟繁榮   37條處世哲學   教我們看見最真實的自己,活出最好版本的人生!   本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師,在二戰的混亂時代成為精神科醫師,一邊養育兩個孩子,一邊 Learn More
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By 李愛玲
  【當當網連3年影響力作家!70萬死忠微信粉絲!1篇文章點擊超過1億次!】   有愛時,我願意做個被寵溺的小女人。   沒有時,我也能自己活成一支大部隊。   ~~我站在哪裡,哪裡就有我的天和地~~   ▌黃大米:「這本書讓女生變強大。」▌   人生不就是三件事嗎?你要什麼,如何得到,願為此承擔什麼代價。   ◆◆◆   Learn More
USUAL: RM50.80

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By 张艺凤
现代人生活节奏快,事事都讲究速度和效率,整天疲于奔命,生活里处处充满压力,导致许多人无法好好吃饭、好好睡觉,甚至缺乏运动,慢慢地,身体积累了一些小毛病:胃痛、便秘、头痛、腰酸背痛、失眠、皮肤敏感⋯⋯虽然这些小毛病没有致命或即时的危险,但却天天备受煎熬。 没有健康,就没有一切!所以,你平时更应该要懂得养生,好好保养 Learn More
USUAL: RM25.90

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By 孤獨星球
  生命中最美好的事情就是──免費   65座城市   884個景點與體驗活動   教你不花一毛錢,玩遍全世界!   ★全球免費旅行清單   ‧在柏林的威瑪時代舞廳,免費跳古典搖擺舞   ‧在波士頓來趟免費試喝的啤酒廠之旅   ‧在全球最大的底特律爵士音樂節,免費享受頂級表演   ‧在雪梨的鯨魚遷徙路線上,免費觀賞自然界最大動物在眼 Learn More
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By 韦德布列福特
欢迎光临爱分享大酒店!”服务员说,“您一定是困困先生,我马上带您到您的房间。”困困先生住进自己的房间,却发现床被一只老鼠占了。于是服务员带他到二楼的房间,可是房间里住着一只猪。困困先生继续往上一层楼走,房间换了一间又一间,可是这些房间,不是漏水就是布满了蜘蛛网,一层比一层惊险刺激……终于他来到13楼,这个巨大的房间静悄悄 Learn More
USUAL: RM52.80

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By 希瑟·特金 , 朱莉·賴特
大多数父母都会遇到孩子不好好睡觉这样的烦心事,研究表明,中国有75%的婴儿和幼童有睡眠问题,尤其是刚出生不久的小宝宝们,总爱半夜哭闹,让做父母的只得半夜起床去哄;稍大一点的孩子也会有睡觉的问题,如果得不到科学地根本性地解决,家长们只能是满身疲惫…… 其实孩子们天性都是爱睡觉的,哭闹宝宝的养成往往是我们做父母的过于关注孩子的 Learn More
USUAL: RM49.80

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By 出色文化編輯小組
  ●腿部痠痛是身體給你的警訊   除了痠和痛,你有沒有想過,這些區位會不舒服,可能是身體給自己的警訊?我們的腿部有許多經絡和穴位經過,當腿部痠痛不舒服時,也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去,小心病痛立刻找上你。   現在,就將腿部分為18區,哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡,   保證讓你痛痛快快的擊敗病痛! Learn More
USUAL: RM46.05

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By 阿飛
  系列熱銷15萬本!繼《只要好好過日子》、《開始,期待好日子》,阿飛2018年全新力作。   別因為忙碌而忘了初衷,期許我們都能──好好吃、好好睡、好好玩樂,好好工作。   為了工作而活著,為了活著而工作,   兩者都稱不上幸福。   工作的目的,不就是為了好好生活,   如果因為工作而沒有了一點像樣的生活,   那麼,努力工 Learn More
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By 彼得·麦卡提
在小兔子的梦中,任何事都有可能发生。 小兔子可能会读ABC,也会数123。 小兔子可能会蹦过来跳过去……甚至飞上天! 不过每只小兔子都想找一个舒服的地方,好好睡一觉。 这是一本想象丰富的睡前图画书,送给我们身边的每一只小兔子。 Learn More
USUAL: RM35.00

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By 褚士瑩
一年到頭都在擬計畫,結果執行力等於零! 興趣一大籮筐,偏偏都只有三分鐘熱度! 想要改變自己,可是找不到方法! 看別人養成好習慣超羨慕,到底怎麼辦到的?   褚士瑩在世界各地飛來飛去,遇到各式各樣的人,   有人對他每天做的事,像NGO工作、寫作、旅行、航海非常好奇;   有人對他異於常人的觀點跟想法,很想打破砂鍋問到底── Learn More
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By 吴清忠
我們都有可能活到110歲,   但是,你準備好健健康康活到老了嗎?   面對未來人類長壽的趨勢,若要持續保有健康的身體,就需要從年輕時就開始建立良好生活及飲食的習慣。許多人從中年就開始大把的吃藥,慢性病一拖就是幾十年。為了達到這個健康長壽的目標,每個人最好有一套保持健康的養生方法,本書介紹吳清忠研究多年居家簡單按摩法,並利 Learn More
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By 何丽婷
红色警报拉响!原本属于我的房间、我的生活,却因为大腹便便的阿姨“入侵”我家,成了我的室友,一切都变了!不能上网、不能听歌、不能贴明星海报、不能用剪刀……阿姨仗着肚子里的大食怪,逼迫我和哥哥对她千依百顺。 面对阿姨的野蛮,妈妈要我容忍和体谅阿姨,那我什么时候才能重获自由哇? 想不到大食怪诞生后,我的生活变得更糟糕,连晚上都 Learn More
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By 唐博祥
《五行體質養生法:算準體質、找對方法、健康無病!(隨書加贈:「你的先天體質是哪一行?」速查小別冊)》 *當當網讀者評價五顆星! 金.木.水.火.土,你是哪一行人? 遠離疾病、健康無憂,掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步! ★為什麼在溫煦的春季,有人活力充沛,有人睏倦連連? ★為什麼寒冷的冬天,有人身體暖呼呼,有人四肢冷冰冰、 Learn More
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