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★法國Amazon暢銷榜NO.1★ 上千名網友好評支持！ 最實用、強大的能量療癒練習， 全方位療癒你的身、心、靈， 擺脫負面情緒束縛，找回快樂的自己！ 你有多久沒有感受到「快樂」呢？ ●無意識地重複舊有的關係模式，結果在感情中一直碰壁。 ●工作表現低落，容易拖延，難以如期完成目標和計畫。 ●對自己的外貌極度焦慮，缺乏自信，常感不安。 ●即使努力付出仍感覺匱乏，難以達到理想的豐盛生活。 ●經常陷入強烈的情緒波動中，難以自我調節和恢復平靜…… 無論多麼努力，生活中的不快樂依然如影隨形？即使嘗試了各種方法，結果卻總是差強人意？ 這一切的根源，很可能是細胞記憶中的負面經驗正在阻礙著你，造成你情緒阻塞，使你無法掙脫束縛，走向新生。 本書將帶你了解細胞記憶的運作原理，並提供具體方法來釋放這些負面的記憶，透過結合冥想朗讀與能量療癒的練習，你將能釋放阻塞在細胞中的情緒記憶，解除潛意識的束縛，達到全方位的自我療癒效果！ 【為什麼會有這些負面的細胞記憶？】 細胞會儲存各種資訊，包括美好的經驗、創傷經歷、教訓和情感等，這些會深遠地影響我們。正向的細胞記憶有助於滋養正向思維、感恩之情和整體幸福感；而負面的細胞記憶，若未經過釋放、處理，就會呈現不良的振動，帶來負面的行為與情緒反應，影響日常生活。 負面的細胞記憶有兩個主要的形成原因： 1. 繼承的記憶：這包括未處理的前世創傷或跨世代家族創傷，這些創傷會從父母傳給孩子，並一直持續存在，直到它們被釋放。 2. 這一生中形成的記憶：這些記憶可能源自於胎兒在出生前的子宮內創傷、童年創傷或成年時期的創傷。比如，離婚可能會導致害怕承諾或恐懼被遺棄的新創傷。 【如何運用本書的冥想練習來療癒自己？】 本書提供簡單強大的方法，不需要特殊天賦或冥想經驗，只需按照書中指示進行，讓自己自然投入即可，即使你不清楚情緒阻塞的形成原因與時間，也不用擔心，這套療癒方法可以幫你全面清理它！ 每個章節有固定的三個小單元： ●講解內容：讓你了解即將進行練習的心智和意識部分，以利於在接下來的釋放過程中進行順利。 ●冥想朗讀的能量療癒：藉由觀想和冥想精心挑選的關鍵字作為療癒的能量管道，幫助你清理阻塞的記憶。 ●打造新能量的實作練習。 透過朗讀每章的第二部分，讓潛意識啟動療癒過程。書中某些段落邀請你觀想畫面時，不需要做任何特別的事，只需照著指示進行觀想，這些觀想的關鍵字是針對你的潛意識。你也可以在腦海中默讀，療癒同等有效，但經驗顯示，聲音的力量能增強清理效果，讓療癒過程更強大！ 【12個深度療癒之旅，讓你煥然一新！】 書中探討了12種有助於個人進化的主題，涵蓋的面向包含安撫情緒的折磨、調和脈輪能量、提升愛自己的能力、擺脫有毒關係等等： 01.跳脫自我破壞：減少拖延和不自信，讓它不再成為前進的絆腳石，使我們順利實現目標和夢想。 02.調和七大脈輪：脈輪是身體內的能量中心，透過平衡脈輪能量，幫助我們維持身心靈健康。 03.學習更愛自己：接納每個面向的自己，並和自己和解，重新建立幸福正向的人生觀。 04.提升豐盛意識：吸引更多人生可能性，讓自己被充滿愛和豐盛的能量包圍，締造理想的生活。 05.強化直覺能力：學習聆聽和信任你的直覺，增強內在智慧，做出更明智的決策。 06.解放跨世代女性創傷：每個人都曾在某世成為女性角色，透過釋放累世的創傷，拿回屬於自己的力量。 07.清理與愛相關的阻塞：透過釋放愛情中的創傷和阻塞來療癒分手的傷痛，重新擁抱愛與信任。 08.擺脫有毒關係：學會辨識並擺脫有毒關係，不再執著於某人，進而解放自己並找回自我價值。 09.釋放性創傷回憶：無論男性或女性都能透過療癒今世及前世的性創傷回憶，找回尊重與自愛。 10.安撫內在情緒：內在的情緒需要被了解和安撫，透過辨識和破解負面情緒，讓心靈得到平靜。 11.接納喪親之痛：接納和釋放失去親人的痛苦，與逝者珍重告別，讓彼此走向更高層次的意識。 12.允許自己原諒：原諒是一種強大的力量，可以釋放所有心靈枷鎖，為痛苦畫上休止符。 【從現在開始，你也能療癒你自己！】 作者史蒂芬妮‧阿貝隆說：「信任自己並與自己的感受保持一致，是好好理解自己的關鍵。」療癒的發生，來自對自己的理解。身為治療師，史蒂芬妮致力於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗，在本書中，她所提供的療癒方法，簡單、對新手友善且效果強大，獲得網友諸多好評，紛紛表示這套方法改善了他們的生活、感覺自己變得不一樣！ 無論你曾經歷過什麼事件，都能在這趟療癒之旅中得到解放。這是一段深刻內省與自我重建的過程，不僅是一本療癒指南，更是一個引領你走向幸福與自我實現的旅程。從現在開始，你也能自我療癒，找回快樂的自己！
史蒂芬妮向來對靈性和個人成長感興趣。身為治療師，她專注於釋放和清理細胞記憶有十年的經驗，同時也是梅德奧能量寶石的創辦人。著有《釋放情緒阻塞：安卡神諭卡》（L’Oracle d’Ankaa）、《自作自受》（Karma Bitch）、《安卡火焰神諭》（L’Oracle de la flamme d’Ankaa）、《小魔法師神諭》（L’Oracle des petits magiciens）、《梅德奧神諭》（L’Oracle des Medeores）等。史蒂芬妮提供治療服務和許多用於個人成長的療癒工具，欲瞭解更多資訊，請造訪網站：www.lesmedeoresdankaa.fr。
里昂第二大學法國當代文學碩士、英國IFA芳療師國際認證、ACP天然精油調香師二階認證和法國ISIPCA調香課程二階訓練。理性與感性學習延伸到嗅覺療法、音樂頌缽、臼井靈氣療法、專業芳療之精油化學研習，以及永無止境的植物探索。香氣採集足跡遍及南美厄瓜多、土耳其、法國普羅旺斯、科西嘉島、福州、印度、台灣……醉心於自然療法和大自然無所不在的美，繼續行走在閱讀與翻譯的朝聖之路上。現為法文專職譯者和芳療師。 臉書專頁：aromabizou香聞
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一隅有光Nicole｜《讓全世界都支持你》作者 亞蒂絲｜身心靈導師，YouTube 中文冥想頻道創作者 茱蒂｜Instagram 療癒系創作者 張義平（幽樹）｜諮商心理師、對話式催眠創始人 蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 ──推薦（依姓氏筆畫排序） Amazon讀者感動好評 ★這本書不是一般的書，它的閱讀方式非常特別，這讓它既迷人又強大！透過這本書，我成功擺脫了一段有毒的關係，並修復了一段缺乏愛的關係。閱讀這本書時，我的情緒非常正面，真的很感謝作者的設計。我200%推薦這本書！──Cloé ★起初我並不太相信，但仍希望這本書能有所幫助。結果真的沒讓我失望。從第一頁開始，我就感覺到內心有所改變，有些東西被釋放了。隨著閱讀的進展，有些章節讓我突然流淚，有些章節則讓我感覺更好，與問題脫離開來。僅僅通過閱讀就能引發這樣的身體或情感反應，真是令人驚訝。──GIRARDOT Aurélie ★到目前為止，我已經體驗了第1章自我破壞的解放和第3章接納自我形象。這些能量療癒的文字非常強大，讓我流下眼淚，真的感受到心頭一塊重石被移開了。雖然有些練習對我來說並不容易，但效果真是太棒了！這真的是一次成功的體驗，無限感謝Stéphanie帶給我們的一切。──aurelia ★這本書有12個章節，每個章節都是一個解鎖練習，你可以按照自己的節奏進行，沒有時間限制。有些章節會讓你流淚，因為它們真的能觸動內心，對我來說非常有效。最後一章是在經歷了一段喪親後的抑鬱後才讀的，這個練習讓我能夠談論那個人而不再淚流滿面。醫生建議我尋求心理幫助，但這個章節的確觸動了我。我強烈推薦你們親自探索這些章節的神奇之處。──laetitia CLEMENZ ★如果你全心投入這本書中的療癒過程，會發現它不多話，直切重點。實際上，不止有12個療癒過程，因為其中一章就可以逐一釋放所有的脈輪。因此，12個章節包含的釋放遠不止於此。內容豐富且強烈！──Terre d'Ô ★這本書絕對是你決定重新掌握自己、深入內心工作時必備的寶典。簡單、完美，能量馬上就有變化！──Melodie ★這本書已經成為我的必備品，完全離不開它！我以前從未冥想過，但發現這個概念既簡單又非常有效：只需坐下來大聲朗讀。不需要視覺化、特別的呼吸方式，甚至不必按冥想中的指示去做，只要讀就行了。結果立竿見影！有些冥想讓我哭泣，有些難以完成（尤其是關於哀悼的），但每次都帶來了幸福和平靜。每個冥想都有解釋，並提供重新走上正軌的建議。總之，這是個完整且有效的工具，幫助你自我療癒和情感釋放！──Marion Berger ★這本書是每個家庭必備的。我一直以來都通過專業人士來解決各種阻塞，並希望與自己達成和諧。很高興找到這本書，讓我能通過閱讀來自我療癒。它簡單易懂，適合每個人。即使是不喜歡讀書的人也會愛上它。──Olivier ★這本書的簡單閱讀效果令人驚訝！經歷了多次療程和能量治療後，我在讀完一個章節時，立刻感受到一種難以形容的釋放感。接下來的幾天裡，我注意到自己的能量、反應方式以及周圍人的態度都發生了變化。──sophie ★我在生活困難時期買了這本書，它幫助我釋放和解決了很多問題，特別是關於寬恕的章節。這是個非常棒的工具，真的能觸動內心。我流下了真誠的眼淚，釋放了許多情感，尤其是在我父親去世後。這本書應該成為每個人的床頭書。一切都簡單明瞭，就像一本魔法書一樣，充滿了魔力，對每個人都有用。──Peter
TABLE OF CONTENT
引言 CHAPTER 1 從自我破壞中解放出來並重塑思維模式 CHAPTER 2 重新調和七脈輪 CHAPTER 3 接納自己的形象和愛自己 CHAPTER 4 提升豐盛感和解除限制性模式 CHAPTER 5 直覺的開展和心靈的解放 CHAPTER 6 跨世代女性血統的解放 CHAPTER 7 清理情緒上的煎熬 CHAPTER 8 擺脫有毒關係 CHAPTER 9 釋放與性虐待相關的記憶 CHAPTER 10 安撫情緒 CHAPTER 11 釋放和接納喪親之痛 CHAPTER 12 藉由原諒得以解脫 結論 關於作者
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 歡迎來到這個通往內心深處的啟蒙之旅。跟隨這本書裡的十二個章節，你將能解決和清理身上大多數阻塞的細胞，有時自己甚至沒有察覺到這些阻塞。在進入十二個冥想的朗讀療癒之前，重要的是要先了解細胞記憶是如何運作，阻塞是怎麼形成，以及這些因素會如何影響生活的種種面向。 若想了解人類的運作機制，首先要觀察身體，再來是心理和精神狀態。最後，你會推斷出人的情感對個體產生巨大的影響。大部分的人會停留在這些準則上，並嘗試藉由將自己限制在這三個面向中，以解決他們的不安、悲傷、恐懼或阻塞。但是，要對一個人有全面的認識，那就還要顧及他的能量部分和細胞記憶。 細胞記憶就像是一台電腦的主機板，從裡面下載並保存數十萬筆訊息：創傷、美好的回憶、經歷、教訓和情感。所有這些數據分為兩類：正向的細胞記憶，有助於滋養吸引力法則、正向思維、感恩之情、學習和整體幸福感。還有那些我們關注的負面記憶，它們繼續存留，並因為「未處理」而呈現不良的振動。 【什麼是未處理的記憶？】 想像一下週一早上七點，你的鬧鐘響了，因為在前一晚已設定好來幫助自己起床。當鬧鐘響起時，你聽到了，知道它在提醒自己起床，所以你關掉它並隨即梳洗準備。相反地，想像一下如果每天早晨的鬧鐘從來沒有被關掉，生活會是什麼樣子。若它們一直響，你也沒關掉—顯然這將會是一種折磨。 你目前正處於這種狀況。 只是提醒你的不是鬧鐘，而是那痛苦的記憶。只要經歷一次很緊張或很痛苦的經驗，就會形成一段記憶，它會像雪花一樣在細胞記憶中結晶。一旦這個記憶沒有被傾聽和安撫，它就會像鬧鐘一樣一直「響」，要你去關掉它。 這就是為什麼人會時不時無緣無故地陷入悲傷、不安、憤怒的情緒。你的細胞記憶透過情緒讓你知道它們的存在；這是個警告信號，但有太多人對此輕忽或理解不足。 若要擺脫陰影，就需要將它帶入光明之處，這樣它才會消失。但如果沒有意識到這個陰影，那麼就很難釋放這些阻塞。 【為什麼會形成負面的細胞記憶？】 有兩種可能造成阻塞的時機： ● 繼承、接收而來的記憶：從未處理過的前世創傷，潛伏在你體內，來自跨世代家族的創傷，而這些創傷會從父母傳給孩子，直到它們被釋放⋯⋯ ● 這一生所形成的記憶：這包括嬰兒在出生前九個月子宮內的創傷，孩子在這段期間經由母親這層濾鏡來感受和理解一切，以及童年創傷和成年創傷。當然，如果你之後離婚了，可能會產生一種新的負面細胞記憶，比如害怕承諾或恐懼被遺棄等。 現在你已經了解細胞記憶對日常生活的影響，讓我們來看看能量方面：能量數值會依據你的心情、情緒、周圍環境、行為或飲食方式等因素而波動。在購物中心裡度過一個下午，身處人群中，很可能在晚上回家時就完全筋疲力盡，因為你已經耗盡儲存的精力。然後想像一下，你的能量體被呼喊著需要關注的記憶包圍，此時的能量值就被削弱了，所以它就無法充分滋養你體內正向的事物。 【那麼，要如何提升自己的能量體並釋放細胞記憶呢？】 記憶就像需要被照顧的小孩。當一個做惡夢或膝蓋擦傷的孩子在角落哭了好幾個小時，你會看到他把所有不知道如何處理的痛苦藏在心裡。請走向這個孩子，傾聽他的痛，讓痛苦流露出來，你就會看到孩子願意放下，繼續前行，因為他已經被聽到了。 透過這次美妙的旅程，邀請大家來探索自己的細胞小宇宙，安撫和傾聽那構成生命個體的所有元素。 就像每個月死而復生的月亮，透過轉化不再需要的東西，我們將體驗一場分為十二個章節的釋放啟蒙之旅，每章由三個小節呈現。 新月充滿了承諾和展望，它讓我們提出自己的需求，敞開心扉迎接豐盛，而滿月有時是劇烈的釋放期，在這期間我們放下過去，騰出空間給新的開始。 這趟旅程就像月亮一樣，我們將探索你的每個私密空間，將它們從阻塞中釋放出來。有時候你可能會對某些主題不感興趣，但不要強迫自己，也許現在時機不對，以後等有需要時再回來閱讀。有些部分可能無法與你產生共鳴，可能你自認與此無關：請不要忘記之前經歷過的無數前世，以及可能尚未意識到屬於自己血緣關係的阻塞。關於那些從未被明確指出的阻塞，在每個章節裡都隱藏著意想不到的進化關鍵。 本書是一種工具，可以像照亮道路的指南一樣使用，但最重要的是始終傾聽自己的感受和直覺。不要不加思索地閱讀這些章節，要體驗它們、有意識地體驗這些設計過的能量療癒，那會帶給你難以置信的經歷，以一種強大的力量重新連結內在的自我。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
CHAPTER 1從自我破壞中解放出來並重塑思維模式 「成為自己的奴隸，是最痛苦的奴役。」──塞內卡（Sénèque） 什麼是自我破壞？ 自我破壞是一種跡象，基於過往的某些經驗而在內心形成的限制性信念，這些經驗讓你覺得自己不夠好，不值得有好事發生。這種自覺一文不值的感覺，透過滾雪球效應會觸發其他信念，例如「我不配擁有幸福、愛、財富」、「我永遠無法成為職業運動員，因為我不如其他人」、「我在感情中永遠無法幸福」等等。 這些限制性信念就像尤利西斯遇到美人魚，她們用甜美的歌聲吸引你，讓你撞上礁石。這些聲音想要掌控你的自我（ego），當你對自己缺乏自信時更加助長了這些信念，這種情況稱為「冒牌者症候群」。 不論這些長久以來導致你發展自我破壞反應的細胞記憶來自何處，重點是要能夠識別它們，並在這種反應模式即將啟動時予以遏止。不過，我們常常沒有意識到這些反應模式，因為我們誤以為這一切都是運氣不好、自認根本沒有能力獲得我們想要的工作或真正愛我們的伴侶。例如，如果在第一次約會時只談論過去的關係，或在赴約前幾個小時身體突然不舒服，那就是在自我破壞。 在工作上，則可能是發生拖延的行為模式。例如當你需要提交一份會影響你在公司內部升遷、非常重要的報告，結果你在最後期限的前一天意識到自己什麼都沒完成。當我們受到限制性信念的污染並讓它們佔上風時，就會相信自己不夠聰明、漂亮、有趣等等，在無法達成目標時，我們經常會有自我破壞的行為出現。 為了跳脫自我破壞的惡性循環，本書邀請你體驗這個強大的能量療癒，它會幫助你清理和重建你的潛意識。 解除潛意識的束縛：冥想朗讀的能量療癒 歡迎來到解除自我破壞和重建整體正向思維的能量療癒。這種療癒是互動的，運用你的意識、潛意識與心理、身體、情感、能量層面產生作用。隨著自己的聲音引領，深入探索你的內心深處。 你意識到自己坐在米色沙發上。膝蓋上有一條溫暖的白色毛毯。身體軟綿綿地陷入沙發裡，雙腳輕鬆放下。閉上眼睛，呼吸慢慢減緩，感覺愈來愈放鬆。當頭往後仰，雙手放鬆落在柔軟的毛毯上時，你感到自己完全放鬆了。
