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《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》 百萬暢銷作家 老楊的貓頭鷹 全新力作 ★首刷限量附贈：作者簽名＋給台灣讀者的話‧印簽扉頁★ 生活這麼難，別再讓自己為難。 混蛋這麼多，別勉強自己承擔。 你悄悄努力過，偶爾耍個廢也剛好。 讓我們對撲面而來的爛人爛事大聲說：請勿打擾！ ▌這本書寫給在讀書、工作、社交的縫隙間苟延殘喘，覺得人生好難、心好累的你， 專治各種想不通、看不透、放不下，從現在開始，不再和自己鬧彆扭。 你曾幻想職場是你的主場秀，每天等著你的卻是慣老闆和豬隊友。 你從小被教導要待人友善、熱心助人，別人卻把你給的方便當作隨便。 好人不想撕破臉，但壞人根本不要臉。 其實，你不必這麼有禮貌。 他是隻小強，你為什麼要忍耐他的骯髒？ 他是隻懶豬，你為什麼要補救他的怠惰？ 我們都是人生父母養，第一要務就是照顧好自己的感受，而非遵循社會的框架。 適當地有脾氣，可以阻擋生活中大部分的混蛋。 適當地缺點德，可以跳脫人善被人欺的惡性循環。 適當地不要臉，可以爭取意想不到的好機會。 ▌這本書將送給你── 熱愛生活必須明白的26個善意「提醒」。 成為自己必須注意的26次溫柔「拆穿」。 過好餘生必須避免的26個錯誤「以為」。 停止內耗必須知道的26個扎心「真相」。 陪你學會接受自己的笨拙，體諒自己的過錯，理解自己的難處； 放下自己的糾結，感激自己的付出，讚賞自己的收穫。 想做的事就去做，不想做就不必做。 奔跑時跌倒了，那就乾脆躺一下。 前行時無力了，那就安心耍個廢。 人生的路這麼長，摔跤幾次也沒什麼。 想活出自我，就要假裝沒有觀眾。 ▌老楊的貓頭鷹為你的煩心事開處方，不苦口、有點辣── 遇到無法溝通的人，不用絞盡腦汁非說服不可，畢竟你沒有義務去教育一個傻子。 不要動不動就視金錢如糞土，而要理直氣壯地愛錢，清清白白地賺錢，開開心心地花錢。 真的不用擔心被說成「性格糟糕」，你除了性格糟糕這一個缺點之外，不是還有很多缺點嘛。 別人看不起又怎樣？他們又不給你錢花；他們看不慣又怎樣？你又不用靠他們養老。 為尚未發生的事情提前操心，就等於還沒受傷，你就喊痛。 不必假裝什麼都很在行，在這個世界上，只有傻瓜和騙子才會無所不知。 如果你身邊總是有很多的異性想要撩你，請你不要竊喜，以為自己很有魅力，倒是可以反省一下：到底是哪裡做得不夠好，才會讓那麼多人覺得配得上你。 不要瞧不起另一半挑選的東西，你也不過是其中之一。
用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。 暢銷作品：《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》、《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》、《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》、《大人的世界沒有容易二字》、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》
TABLE OF CONTENT
前言／希望你命運的齒輪從這本書開始轉動起來 PART 1：什麼樣的結局才配得上這一路的顛沛流離？ 1積極的心理暗示：當你快撐不住的時候，困難也快撐不住了 2做人要有一點匪氣：學會不要臉之後，人生就像開了掛一樣 3抱怨是毒藥：沒有人是隨心所欲地活著，抱怨只會顯得你的演技很差 4人生的意義：如果道路本身很美，不要問它通往何方 5把自己當回事：沒有實力地對別人好，很容易被定義為「討好」 PART 2：為什麼愛會傷人？ 6婚姻的本質：不要看不起另一半挑選的東西，你也不過是其中之一 7不要和不愛你的人比心狠：人人都在嘲笑癩蛤蟆，卻無人譴責假天鵝 8父母存在的意義：沒有任何一個玩具，可以替代父母不在身邊時的空白 9往前走的能力：拎著垃圾走太遠的路，只會害你錯過很多禮物 10有話直說：打直球的人永遠充滿魅力，也永遠掌握主動權 PART 3：困住你的到底是什麼？ 11認知是一個人成長的天花板：世界並非雙眼所見，因為眼睛不會思考 12缺失的死亡教育：活著之所以很有意思，是因為人都會死 13你不知道你不知道：傲慢來自偏見，偏見來自無知 14人只能賺到自己認知範圍之內的錢：一夜暴富這種需求，通常只有騙子才能滿足 15請警惕你的弱者思維：既然參與了競爭，就不要同情弱者 PART 4：為什麼說永遠不要考驗人性？ 16東西不屬於你的時候最迷人：你因為欲望而在世上受的苦，不要算在命運的頭上 17小心人性：瞭解了人性，你就不會輕易說人間不值得 18當心異性：學歷可以過濾學渣，但過濾不了人渣 19做一個情緒穩定的大人：理直請不要氣壯，得理也可以饒人 20最好的禮貌是少管閒事：你說服我沒有意義，我對說服你也不感興趣 21人生拚的是教養：你能好，一定是有很多人希望你好 PART 5：上香和上進有衝突嗎？ 22殺死拖延症：你可以摸魚，但不能真的菜 23永遠不要讚美苦難：我們磨練意志，只是因為苦難無法躲避 24我的最愛的意義：你在動態裡又佛又emo，卻在我的最愛裡天天向上 25拯救你的專注力：任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對 26凡事發生皆有利於我：允許一切如其所是，也允許一切事與願違
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 希望你命運的齒輪從這本書開始轉動起來 為什麼人一旦開竅，就會變得非常厲害？ 因為人一旦開了竅，他在精神上就沒有內耗，他的能量就沒有損耗，他就可以用滿格的能量和頂配的心態，去做他想做的事，過他想過的生活，成為他想成為的人。 那麼你呢？ 你覺得自己就像一隻眼前掛著紅蘿蔔的驢子，每天轉著圈地拉石磨，為一個可能得不到或者得到了又不能怎麼樣的東西累死累活。但又不能停下來，因為停下來可能會被做成驢肉餡的餃子。 你覺得自己活得就像一座漂在人海裡的孤島，不知道自己被什麼束縛著，但是很想掙脫；不知道自己要去哪裡，但此時已經在路上了；不知道人生的意義是什麼，但是很想讓人知道：「我在他鄉挺好的。」 你很有壓力，但沒有動力，你焦慮的靈魂被一個拒絕行動的身體困住了。你的內心在尖叫，但表面上看，你只是在安靜地吃著薯條。 你不甘心往下沉，但又沒辦法上岸，你嚮往自由的靈魂被生活拴在了方寸之地。歲月在催你變老，責任在催你賺錢，你站在清醒與麻木的邊緣，不敢墮落，也不能解脫。 你想用「比上不足，比下有餘」來安慰自己，結果卻發現，比上確實是不足，但比下也沒餘什麼。 你盼著用遠方來治癒自己，但去了才發現，遠方不是澡堂，根本洗滌不了自己的心靈。 你聽了別人的勸，不再為小事煩惱，有空就去跑步，結果卻發現，自己的身體狀況比心理狀況還要糟糕。 情緒好的時候，你寬慰自己：「即便過了三十歲，我還是個小孩子，黃土才埋到肚臍眼 。」 可是一遇到不喜歡的人，一做不喜歡的事，你瞬間就感覺，疲憊已經淹到了鼻子尖。 白天的時候，你跟違心的「哈哈哈」、渾水摸的魚、老闆畫的餅、同事甩的鍋，拼在一個名叫生活的盤子裡。 到了晚上，你跟自己無處安放的野心、一天到晚什麼都沒做的懊悔、頻頻打臉的誓言、浪費的才華，擠在同一張床上輾轉難眠。 你很累了，但是睡不著；夜很深了，但不知道在熬什麼。日子過得就像一個已經笑過一次的笑話，就像一瓶跑光了氣的可樂。 你樂觀不起來，但沒勇氣破罐子破摔；你的身體在假裝無所謂，但你的靈魂卻繃得緊緊的。你活得就像一個上了年紀的年輕人，就像夜裡突然被燈光照到的兔子。 單身時，你有錢時敗家，沒錢時拜神。求姻緣的菩薩你看都不看，卻在財神殿裡長跪不起。 看到別人曬出滿分戀人的時候，你又恨不得去私訊人家：「你好呀，請問一下，頭朝哪個方向磕，才能有這樣的好運氣？」 工作上，別人是幹一行，愛一行，鑽一行就行一行，結果是三百六十行，行行出狀元。 而你是幹一行，恨一行，幹著新行想舊行，結果是三百六十行，行行都罵娘。 婚姻裡，婚前唱的是：「我希望，最初是你，後來是你，最終也是你。」 但婚後聽到的卻是：「我希望，洗碗是你，賺錢是你，輔導功課還是你。」 全家人的希望都在你身上，但你不知道自己的希望在哪裡。所以你，沒有熱情也得熱氣騰騰，沒有野心也得野心勃勃。 一切看起來似乎很正常，但只有你自己知道，「我快要碎了」。 你背負著一成不變的生活，期待著總會改變的明天；過去和未來在兩頭同時向你施壓，你根本就沒辦法活在當下。 講過去像是在賣慘，說未來像是白日做夢，談論現在又像是當局者迷。 那麼，一個人開竅的人又會有哪些表現呢？ 他會突然變得很厲害，他學會了鈍感力，學會了遮罩力，他開始與自己和解，開始把破碎的自己重新拼起來，把自己從自卑、敏感的內耗深淵裡拉上來，他結束了討好型人格，不再為情所困，不再抱怨，也不再被情緒沖昏頭腦；他變得理智起來，把常常掛在嘴邊的喪氣話變成了「我可以」、「我做得到」、「我再試試」；他對當下有了打算，對生活有了目標，不再渾渾噩噩，而是努力賺錢、拚事業，並且有意識地慶祝每一次微小的勝利，紀念每一個有意義的節日。 他不會總是把「沒錢、沒空」掛在嘴邊。有能力，就去看山河大地；力不能及，就去看小雞啄米。 他不會總是把「這有什麼用、這有什麼意義」擱在心上。如果道路本身很美，不必問它通往何方。 他不會總是把「性格不好，過得很糟」全都記恨在原生家庭上。如果他不是來自一個幸福的家庭，那他就會爭取讓一個幸福的家庭是來自他。 他會尊重所有人，但不把任何人看得太重。就算是自己喜歡的人、是愛戴的長輩、是靈魂的伴侶，不好意思，他們全部加起來，都沒有自己重要。 他會繼續努力，但不會著急。因為他努力的目的不是為了追上誰或者贏了誰，而是為了換取自由，包括但不限於：選擇的自由、拒絕的自由、保持本色的自由。 他知道，並不是維護自己就沒有朋友。事實上，當自己跳出來維護自己的時候，並不會失去真正的朋友、真正的機會、真正的情誼，失去的只是愛占便宜的人、喜歡操控的人和無比自戀的人。 他知道，並不是動手打人才算暴力。事實上，暴力還包括打斷自己說話，嘲笑自己沒做成某件事，肆無忌憚地拿自己和別人做比較，以及讓自己覺得不配擁有更好的人生。他知道，並不是讓別人舒服就叫情商高。事實上，情商高的前提是自己也沒吃虧，如果自己只是讓別人舒服，而自己很痛苦、很糾結，那不叫情商高，那叫「傻瓜」，真正健康的關係不需要背叛自己。 他知道，並不是愛了就一定要在一起。事實上，自己可以在很愛一個人的同時，依然選擇和那個人說再見；也可以在很想念一個人的同時，依然慶幸那個人再也不會出現在自己的生命裡。 他不會慌。花開時，就開出花的燦爛；花謝時，就保持樹的風骨。 他不會等。一直停在原地的話，麻的不是腳，而是腦子。 他不會違心地活著。如果不按自己喜歡的方式去生活，那麼靈魂每天都會喊痛。 看到有人販賣焦慮，他會提醒自己「不要拿別人的地圖找自己的路」。因為他知道人生沒有標準答案。有的人住在豪宅裡卻像是終身逃亡，有的人居無定所卻過著安定的生活；有的家庭坐擁一堆金幣卻把日子折騰得亂七八糟，有的家庭用幾根麵條就足以撐起熱氣騰騰的日子。 為某事糾結，他會提醒自己「要學會前進」。因為他明白，太在意，它就是一個巨大的、糾纏在一起的藤蔓，會很難脫身；而不在意，它頂多是根打了結的髮絲，一梳就順了。 遇到了厲害的人，他會提醒自己「不要裝」。因為他很清楚，但凡跟自己段位差不多又或者高於自己的人，一眼就能看出自己到底有幾斤幾兩。 有人對自己的選擇說三道四，他會提醒自己「沒必要跟不重要的人證明什麼」。因為他知道，不被理解才是正常的。不是非得別人理解，自己的決定才是正確的；不是非得別人認同，自己的行為才是合理的。 事情尚未發生，他會提醒自己「沒必要提前操心」。因為他知道，提前期待就像是點名的時候說「沒來的請舉手」，提前操心就等於是，還沒受傷，你就喊痛。 對現狀不滿，他會提醒自己「不要抱怨」。因為他知道，想要更好的生活，就要讓生活看到更好的自己。 既然已經來到這個世界了，那就爭取活得盡興一點、通透一點、灑脫一點。 希望你以自己的方式活在這世上，而不是一個女孩子該怎樣、一個男孩子該如何、一個小朋友就得是怎樣、一個成年人理應該如何…… 祝你開心，不是一臉平靜地傳著「哈哈哈」的那種開心，而是「不管做什麼，都是因為開心才去做」的那種開心。 祝你放鬆，不是實現了財務自由或者身居高位才能有的那種放鬆，而是「切換到玩家心態，遊戲我入局了，過程我盡興了，結果怎麼樣都行」的那種放鬆。 祝你自由，不是「想做什麼就做什麼」的那種自由，而是「不想做，就可以不做」的那種自由。 祝你安寧，不是戴著面具裝出來的那種安寧，而是「接受了自己的笨拙、脆弱和暫時落後，卻依然自尊、自愛、悄悄努力」的那份安寧。 祝你在成為一個井井有條的大人之前多擁有一些精神上的肆意妄為，也祝你在不動聲色的日子裡多收穫幾次心靈上的同頻共振。 祝你一年比一年通透，也祝你一年比一年自由。 老楊的貓頭鷹 二○二三年六月十五日，於遼寧瀋陽
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
1. 做人要有一點匪氣：學會不要臉之後，人生就像開了掛一樣 Q：為什麼在社交中處於弱勢或吃虧的那個人總是你？ 01 有個男生第一次坐飛機，非常緊張，他使出渾身解數假裝自己是個老司機。他緊盯著前面的乘客，看他們是怎麼辦理check-in的，憑藉著小聰明，他順利完成了報到、托運、安檢、登機。 直到空服員過來提供食物和飲料，出問題了。 他不好意思什麼都不要，他覺得那樣很土，於是他說：「來杯咖啡吧。」 他心裡想的是「要咖啡總比要白開水顯得有水準」。 但這時候，他腦子裡冒出來一個問題：「飛機上的咖啡要收多少錢？」 他不好意思直接問，他覺得這個問題很丟臉。於是，他機智地掏出五百元遞了過去，他心想：「找零不就行了。」 男生說，那是他這輩子最丟臉的瞬間——因為愛面子而沒了面子。 後來的某一天，他陪一個客人去一家高級餐廳吃飯。不料菜名太過於藝術，以至於他們兩個都看不懂。 就在這時候，客人喊來了服務生，非常誠懇地問每一道菜的內容是什麼？怎麼做的？什麼口味？服務員非常耐心地講解，直到客人點到了喜歡的菜色。 男生說，那一刻是他這輩子最療癒的時刻——承認自己不懂一點都不丟人。 是的，不必假裝什麼都很在行，在這個世界上，只有傻瓜和騙子才會無所不知。 人都愛面子，在很多人看來，委屈可以受，苦可以吃，但面子絕不可以丟。 比如，工作上遇到了難題，卻拉不下臉去請教別人，自己研究了好半天，還是不得要領。 又比如，別人家嫁女兒的聘金是一百萬，那麼我家嫁女兒也必須要一百萬，否則就沒面子。至於女兒以後過得幸不幸福不重要了，重要的是在外人眼裡，這場婚禮是豪華的，拿到的聘金是夠數的；以後的婆媳關係也不重要了，重要的是婆婆給兒媳的改口費是厚厚的，買的三金 是沉甸甸的。 那麼你呢？ 朋友跟你借錢，你明明囊中羞澀，但就是不好開口拒絕，搞得你後面的生活很狼狽；明明哄一下就可以挽回戀情，卻因為拉不下臉面去哄，最後遺憾地分道揚鑣了；明明各項條件都占優勢，但因為不好意思爭取，最終那個難得的晉升機會落在別人身上了；明明不想參加那個聚會，不想幫某個人的忙，卻又礙於情面不得不幫；明明很需要別人的幫忙，卻又因為愛面子，凡事都自己扛。
