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- TABLE OF CONTENT
- PREFACE/READING GUIDANCE
- CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
Description
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Sujit老師的修復瑜珈全書，幫你鬆綁糾結的身心：1分鐘解痛有感，5大重點鍛鍊，30天療癒老毛病，比按摩更有效的每日瑜珈練習計畫
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★韓國熱銷突破100,000本★ ★榮登韓國YES24、Aladin、Interpark、教保文庫等各大書店暢銷排行榜★ ★讀者療癒力推：「為什麼沒有人告訴我這些？它包含我所有困難的解答！」★ 知名精神科醫師──韓星姬， 四十年來觀察並治癒人們遇到的各種心靈問題， 在診間療癒超過二十萬名靈魂。 但面對女兒時，卻是平凡又笨拙的媽媽。 在孩子即將開啟第二人生之際，她才驚覺有太多沒說的話、沒做的事， 因此寫下漫長行醫過程中，最深刻的傾訴—— 陪伴世上所有女兒一同感受生命的成長和悸動！ //妳為了什麼而活？這輩子，妳最應該珍惜的人是自己——關於世界和妳// 獻給全天下的女兒與母親， 就算令他人失望，也要鼓起勇氣過自己的人生！ 為了得到認可，我們都被訓練成活出「該有的樣子」，而非「原本的自己」； 但妳的人生有限，不要浪費時間過「別人的生活」。 因為──在這世界上，妳最該珍惜的人是「自己」！ 「人沒有非要得到他人的愛不可，也不需要為此犧牲自我。」──喬．柯德爾（Jo Coudert） //放棄追求一百分的完美人生，更快樂——關於愛與獨處// 人在死前最後悔的往往不是曾經失敗，而是那些自己想做卻沒能嘗試的事。 不要因為追求完美、害怕失敗，而錯失路程中的風景，凡事試了再說！ 「若想逃避心中地獄，就會遠離心中天堂。」──美國心理學家亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow） //焦慮、空虛、不安，是妳認真生活的「榮譽勛章」——關於情緒和工作// 人類注定要與不安共存，只要活著，內心一角必定隱藏著不安的情緒。 面對工作、愛情、兒女時，別急著推開內心焦慮迷惘的訊號， 因為那是妳渴望成長、認真生活的「榮譽勛章」。 「焦慮會使人麻痺，也會使人進步，有無限的可能性。」——丹麥哲學家齊克果（Søren Aabye Kierkegaard） //幸福是種技術，我們都該學會如何活著——關於人生與育兒// 不管是家庭主婦或職業婦女都會遇到困難，重點不在於有沒有工作， 而是唯有積極選擇自己想要的人生，才能突破心態上的不平衡。 「人要有勇氣聽從自己的意念及直覺， 其實它們早就知道你真正要的是什麼了。」──賈伯斯（Steven Paul Jobs） 「這本書是全天下女性都會經歷的過程！ 希望我這一路犯過各種小錯卻依然快樂的人生， 能為妳帶來勇氣與力量。」──韓星姬 ✽本書為《心理醫師媽媽告訴女兒的31件事》《為什麼，你的人生填滿別人的待辦清單？》新版。 本書特色 1. 專為受傷靈魂提供解答的知名精神科醫師，將四十年療癒經驗化為妳最需要的一本書！ 具有四十年行醫經驗的韓星姬，除了是受人景仰的醫師，更是一位母親。從一歲的嬰兒到八十五歲的長者，她努力想要治癒所有心靈受創的人。在診間，她觀察到人們一生中可能遇到的各種問題。為了即將結婚的女兒提筆寫下這本「心靈寶藏」，希望為所有女兒們提供勇氣與新的選擇，幸福走過每個人生階段。 2. 書中每個故事都有妳的影子。翻開每一頁，隨著文字一步步成為妳想成為的自己。 不敢放聲大哭的年輕世代、只能順從父母安排的28歲大人、無法拒絕別人要求的模範生、職場升遷的性別障礙、愛情長跑卻遲遲沒有結婚的女孩、職業婦女的罪惡感……書中述說的不只是別人的故事，可能還有妳的人生。作者淬鍊人生智慧，引導妳透過每一步的抉擇，成為妳想成為的自己。 3. 韓國讀者高分盛讚：「這是一本好書，不僅對我的女兒有幫助，對我自己也有幫助。」為每個身分的女性，提供自我對談的機會。 這是每個人至少讀一遍的書，無論妳是二十世代、三十世代、四十世代或五十世代，書中每一個溫暖建議，都是自我對談的珍貴契機。
韓星姬한성희 兒童青少年精神科醫師與專業精神分析師。韓國高麗大學醫學博士，曾任職於國立首爾醫院21年，並遠赴美國加州大學（University of California）醫學系擔任客座教授，以及韓國精神分析學會副會長、大韓兒童青少年精神學會公關理事。 目前為高麗大學及成均館大學醫學系兼任教授，並開設YIHAN MIND CLINIC，致力於諮詢治療心靈受創的患者。 從醫已逾四十年，診療超過二十萬名患者，從事精神分析治療突破七萬小時的她；同時是一位母親。 她的診療室前，總是充斥著被挫折和痛苦所傷的人們。她總能握著他們的手，溫柔地撫慰他們的傷痛；冷靜地直搗核心、帶領患者面對問題，一步一步走出來。 而面對女兒時，她跟所有母親一樣，是平凡又笨拙的媽媽。總是忍不住擔心和嘮叨，為孩子的人生感到焦慮。直到女兒即將走入婚姻、定居美國之際，她才突然頓悟到孩子早已長大獨立，自己必須試著放手。 雖然漫長的行醫過程中，她給了人們無數的建議與幫助；然而面對撫養三十年的女兒，卻有許多沒能說出口的話。因此，她決定為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」寫下這本書。
尹嘉玄 韓國華僑，政大傳播學院畢業。曾任遊戲公司韓國主管隨行翻譯、出版社韓文編輯，現為書籍專職譯者，譯作涵蓋各領域。 翻譯作品：Instagram@gahyun0716 懇請賜教：[email protected]
RECOMMENDED BY
林怡辰│作家、國小教師 林靜如│娘子軍女頭目、作家 金質靈│畫家 陳嬿伊│精神科醫師 黃之盈│諮商心理師 （按姓名筆畫排序） 各界好評 「作者執業多年，看診時間超過七萬小時，在那些過不去人生門檻的病患面前，那些痛苦掙扎的故事之間，凝聚出來的智慧、直搗核心的果斷、溫暖握著手前進的力量，是此書不可替代的價值。」——林怡辰 「身為母親的我，也受惠於作者想要藉由本書讓『全天下的女兒、女人』能在心中得到共感和寬慰。就像一位母親正在殷殷的叮嚀、陪伴在我身邊，分享她在各個階段的人生歷練、體悟。」——黃之盈 「每個母親都想把最好的給自己的女兒，但謝謝韓醫師，把最好的，留給了天下的女兒。讓我們相信，我們有克服一切挫折的力量，並且愛自己如同母親愛我們般，永不背棄。」──林靜如 「這本書在閱讀上充滿著不同的層次感，可以感受到心理專業的分析， 社會現象的觀察，女性多重角色轉變的心態調適，與作者對女兒所抱持的情感。字裡行間傳達著作者為人母的關心、擔心與自我省思。每個篇章間感受到人生不同境遇的脈絡，多元化地呈現串連出這本值得閱讀的好書。」──陳嬿伊 「作者溫暖地探討三十一個人生的重要課題，不少引經據典和個案分享，讓我對自己的問題有更宏觀的認識。」──金質靈
TABLE OF CONTENT
│推薦序│為妳解開三十一個人生課題的答案／金質靈 │推薦序│看見幸福的窗口／林怡辰 │推薦序│女孩、女人與母職，不同角色的成長和悸動／黃之盈 │推薦序│一本寫出我們擔心的、害怕的、想要的療癒之書／林靜如 │推薦序│淬鍊後的人生智慧──享受每一個過程／陳嬿伊 │前 言│不安，是妳認真活著的痕跡 Chapter 1 妳為了什麼而活？這輩子，妳最應該珍惜的人是自己——關於世界和妳 01 當個「壞女人」！事事完美，最令人同情 02 擇偶：願意放下手機、遙控器和妳爭吵的人 03 妳的自尊與自卑藏在「名片」裡嗎？ 04 不要害怕當個流淚的大人！ 05 兩人的幸福婚姻，伴著一個人的孤單 06 不曾跌倒的人，不知如何從跌倒中站起 07 人生的無力，不是來自不完美的父母 08 看向未來的目光，千萬不可以變得冷漠 Chapter 2 放棄追求一百分的完美人生，更快樂——關於愛與獨處 09 不要因為「完美」，錯失路程中的風景 10 世上最傻的人——將工作視為義務 11 無條件的真愛？愛情裡的現實與結束 12 最安全的路，最危險！勇於擁抱變化 13 嫉妒心，帶妳走向毀滅還是建設？ 14 多些獨處時間，解決人生許多問題 15 當愛情走遠時，千萬別做卑鄙的人 16 在這世界上，妳最該珍惜的人是──自己 Chapter 3 焦慮、空虛、不安，是認真生活的「榮譽勛章」——關於情緒和工作 17 焦慮不安，是「認真生活」的褒章 18 別靠臉書、網路社群，填滿空虛的心靈 19 守護愛情的信號燈──妳的性愛定義 20 成功女性，必先洞悉規則、成敗、競技場 21 生存的力量──妳如何將既有特質發揮極致 22 別用「指南」談戀愛！展現真實自我 23 一輩子的好友，來自「讓人想念的距離」 Chapter 4 幸福是種技術，我們都該學會如何活著——關於人生與育兒 24 別當個超級女強人！勇於為自己選擇、放下 25 「都是為妳好！」別讓情緒勒索，綁住妳的人生 26 為人母前，先學會與過去和解、癒合內心傷口 27 如果對錢沒有概念，總有一天會為錢流淚 28 青春之後，由靈魂打造出來的美貌 29 好奇心讓妳活著！學習，更了解自己、他人與世界 30 愛情是種技術，我們都該學會如何去愛 31 人生很簡單，找到生活樂趣、幸福就好 │尾 聲│獻給世上所有的女兒與母親
PREFACE/READING GUIDANCE
推薦序1 看見幸福的窗口 林怡辰│作家、國小教師 出版品中，有一類書是「寫給女兒或兒子的信」，父母總有離開孩子的一天，這些信裡的愛還有人生智慧，是父母給孩子最好的禮物、雋永的陪伴。希望從現在到未來，孩子都能乘著這些文字，度過一個個困境，猶如父母還在身邊。擅長投資的父母，給孩子財富自由的翅膀；會管理的父母，一篇篇深入淺出的運籌帷幄；做人處事、厚黑人性、溫馨動人……各式各樣。 但這本《心理醫師媽媽給女兒的人生真心話》有所不同，一來這是媽媽寫給女兒的書信，飽滿的對話、真誠不戴濾鏡的語言，直接了當的關懷；二來作者是精神科醫師，職業生涯四十多年，看診時間超過七萬小時，在那些過不去人生門檻的病患面前，那些痛苦掙扎的故事之間，凝聚出來的智慧、直搗核心的果斷、溫暖握著手前進的力量，都是此書不可替代的價值；三來，作者的女兒已經三十歲，遠嫁美國，放手之際的最後叮嚀，猶如未來自己給的一份大禮，有著經過淬鍊後的精華、身為女性的敏銳共感，並且經過時間的考驗。不只單方面，不只個人想法，而是量化、質性，全方位的人生難題和情緒困擾因應思考，是讓你看見幸福的窗口。 錯過可惜！三十一個人生的重要課題，有著個案的觀察和具體的背景、心理專業的分析、社會學的觀察、女性身分的思考，還有深思熟慮及小心拿捏。幸福為前提的母愛，層層疊進，句句鏗鏘，有方有據，篇篇精華。 例如第一章，建議即將結婚的女兒當個「壞女兒」，與其面面俱到、當一個他人眼中的好人，不如從這些角色畢業。女兒、朋友、前輩、晚輩、員工，還有媳婦、妻子、母親……作者說：「那些想盡辦法扮演好所有角色的人，反而令人同情。」犧牲自己，只滿足他人期待，這樣的人生，多令人惋惜、後悔和不捨！ 「健康愛自己的人，很清楚知道不必事事完美，就算失敗或犯錯，仍相信自己具有價值、值得被愛。」如此簡單避開情緒勒索，避開過度努力，將別人說的「不懂事」當成一種稱讚，被討厭的勇氣才能守護自己，不忘記自己。 是不是很震撼又有道理？！ 對於擇偶，書中說：「選擇一個願意放下手機、遙控器和你爭吵的人。」吵架也是一種溝通，願意溝通，不逃避爭吵，好好吵架，磨合興趣、默契和價值觀，才能不斷地舞出婚姻裡的美好。婚姻是兩個家庭的事，衍生出來的人際關係適應，「婚姻生活就是在彼此相處過程中，不斷努力成為對方的完美寶石。」也許彼此都不完美，但有努力的動力，不斷地想要變成對方眼裡更好的自己，就是絕佳伴侶。 但也不是結婚就可以解決所有問題，在婚姻裡也有可能孤單，也許是疏於溝通，或是工作繁忙，每個人就是獨立的個體，只有真心接納彼此隨著歲月改變的點點滴滴，學會和自己、和孤單相處，才會有更幸福美滿的婚姻生活。作者一番話，坦誠、可靠、實在，打破了許多婚姻不切實際的幻想和期待，既真實又有力量。 名片裡的自卑和嫉妒；懂拒絕，不要讓你的人生全部都是別人的代辦清單；不安，是你認真活著的痕跡；人生的無力，不是來自不完美的父母；別靠臉書、網路社群填滿空虛心靈；性愛的定義來自你怎麼正面看待自己；職場上的規則怎麼才能洞悉，而掌握成敗？金錢觀、整容議題……敢說、深刻、創見，果然是在職場上、心理領域看過許多案例的真知灼見，談及許多人不敢碰觸的議題，也站在更高的角度，解構自己和他人錯綜複雜的關係，從中抽取出線頭來，絲絲入扣、條條分明。 從即將結婚的你，健康的心態；到挑戰世界的你，看盡人生風景；那些不安的你，焦慮、空虛、猶豫、挫敗、既有特質的反思；最後直通未來的你，和昨天和解，不管是第二人生還是第三人生，踏出不後悔的下一步。時間從過去、現在到未來；關係從和自己、和女兒、與母親、婚姻和世界；年齡從二十世代、三十世代、四十世代、五十世代的女性生活……道謝、道歉、道愛及道別，都在這本書裡。 當出版社來信時，因為書名曾經更改，我一度困惑，最後才發現，原來幸運的我早在多年前早早入手，用心閱讀，放在架上，時時複習，深感幸運！ 母親，就是會永遠把孩子的幸福放在心裡，把最好的給自己的孩子。很幸運地，韓醫師有個女兒，讓我們擁有這本書，也能擁有心理醫師執業多年最好的人生和專業精華，擁有一個媽媽可以給的最好的禮物，然後在愛的文字間，懂愛自己、懂愛別人，誠摯推薦！ 推薦序2 女孩、女人與母職，不同角色的成長和悸動 黃之盈│諮商心理師 這是一本溫婉叮囑的好書，陪伴女性走過每個人生階段。成為父母之後的我，非常贊成作者在書中說的：「成為父母、親自養過小孩之後，才會真正成熟！」書中有好幾段篇章都讓我看得熱淚盈眶，感動無比！ 成年後的我們，總以為不管遇上什麼事，只要親上火線便能一蹴可幾。因此當母職、媳婦、太太的角色上身時，就得變成什麼都很可以。 在這條成人之路上，需要的關懷和叮囑是很隱微的，因為每個第一次，如懷孕、生產、育兒、家務分工、協調金錢用度等，都沒有成為「人生練習生」的機會。有時候其實內心默默地希望：有人可以給予方向和具體作法，卻又擔心會被怎麼看待或者得到不合適的回應。這讓我感受到，轉換新的角色、面對新的人生階段時，每個人都很脆弱，需要鼓勵、協助和扶助的！面對新身分，我們彷彿回到青少年時期的彆扭和複雜心情，希望靠自己摸索和闖蕩後，能夠完美勝任。 尤其是華人社會，娘家、夫家兩方傳承的言語事物，都給了一分重量，若能從中平衡職場、婚姻、獨處和育兒，那是件多麼美好的事情啊！但人生就是有許多意外，似乎不是樣樣準備就能事事按照自己的想法。 原本想要自然產的我和作者一樣碰上吃全餐的經驗。剖腹時，在我模糊的意識中強烈感受到孩子被拉出來，但抗拒著不斷往內鑽，之後再度驚嚇地拖出我的身體。那瞬間聽見她狂吼哭泣，讓我手足無措、焦慮萬分。女兒的呼喊也提醒著我：「想要聽懂她的哭泣之前，必須先聽懂我自己內心的所有感受」。如此一來，母女倆人才能進行真實的修復。因為原本我和肚子裡的她約定，生產時要轉哪些角度一起努力，一起用力幫助她出生。 手術期間，我彷彿走在鋼索上，時時刻刻都在跟自己對話，因為聽到她的哭泣，我感到羞愧萬分。順著羞愧往下走，是種懊惱和無可奈何！我第一次體認到「說話不算話」這句話離我這麼地近，自己明明做足了準備，卻在下一刻失重。 被推進手術室準備剖腹，扒光衣服、刺入麻醉劑的同時，我赤裸裸的身軀只有感受到冰冷的切割，心中害怕著「女兒，對不起。在和妳共有的第一個故事裡，我卻說到沒做到！妳會原諒我嗎？」隨著麻醉劑發揮作用，我昏了過去，只記得女兒淒厲的哭聲喚醒我的意識，我完全能感受到她的驚恐和抗議。 自我對話是非常有幫助的，尤其過了自己這一關後，就有機會向對方真誠表白：「寶貝，我知道妳很錯愕。妳要出來的方式，和媽咪跟妳約定的不一樣。其實，我也是同樣的感覺，一切都太錯愕、太突然了……。媽咪後來想了想，也謝謝老天，在無可奈何的經驗中，還好我們擁有彼此，有媽咪陪著妳一起度過，共同感覺這份錯愕和驚恐。而妳有我的陪伴就不孤單，未來媽咪一樣會這樣陪伴妳，創造屬於我們的故事！」 從我真實面對自己的挫敗感，好好向女兒表白後，女兒淒厲的哭聲開始有了轉變。在成為母親的道路上，不僅是帶孩子來到這個世界上，還有一路的陪伴與共同面對人生難題。 身為母親的我，也受惠於作者想要藉由本書讓「全天下的女兒、女人」能在心中得到共感和寬慰。就像一位母親正在殷殷的叮嚀、陪伴在我身邊，分享她在各個階段的人生歷練、體悟、個案故事、分手時如何調適，以及在關係中如何進行忠實的陪伴等。 然而，孩子總在一瞬間長大，每個階段的需求都不同。四歲的女兒以往的睡前儀式就是和我十指交扣，但就在前幾天，當我睡覺要握住她的手十指交扣時，她突然問我說：「媽咪好熱哦，為什麼妳要扣住我的手？」 我疑惑地心想：「咦？前陣子妳不是還央求要和我十指交扣才睡得著嗎？」這時我才意識到，孩子的成長往往就在一瞬間。最後，我只有輕聲說道：「嗯，好的，今天妳熱啊，那我就幫妳蓋被被到肚子，睡覺囉！」 不過，時刻變化的不僅有孩子，母親也是。親子關係沒有一定的準則，但若有強大的內心支撐，絕對足以陪伴妳度過內心崩落、自我懷疑的那些時日。期待閱讀本書後的妳，也能在自己的生命經驗中，感受著穿梭在不同角色裡的成長和悸動！ 推薦序3 一本寫出我們擔心的、害怕的、想要的療癒之書 林靜如│娘子軍女頭目、作家 二○一八年二月初，我的女兒誕生了。在這之前，我和先生還有我們的獨生子相處了將近九年，不知道是不是因為這樣的關係，在自己的工作中遇到女性朋友的求助，我總是給予相當理性的建議。 「這也是沒辦法的事……。」 「法律就是這樣規定啊！」 骨子裡，我活脫脫是半個男子漢，選錯人，換一個就好；關係搞壞，丟掉便是。「律師娘」，其實一點都不娘。 但前幾天，我跟先生分享了一個自己的改變。我說：「不知道是不是懷過了女兒，荷爾蒙有了變化，最近突然變得很敏感，被讀者私訊問問題，常忍不住跟著感傷起來。」或許是因為，我開始深刻地意識到她們都是某人的女兒吧！ 先生則是說：「嗯……生女兒跟生兒子的心態真的很不一樣，我女兒可以不用嫁人沒關係，但希望不要被人欺負。兒子就……該怎麼說呢？」 「就是兒子受點挫折可以更強壯，女兒不用強壯，爸爸保護妳就好，對嗎？」當然，你前世的情人啊！ 其實，我也是這麼期盼著；可惜，似乎難之又難。不然，我的粉絲專頁就不會有二十幾萬名女性齊呼按讚了，這也是先前我在懷女兒時有感而發寫下給女兒的三十封信的原因。 無獨有偶，韓國也有個心理醫師媽媽寫下了三十一則人生建言給她的女兒。關於那些冰冷的與溫暖的世事，我們都躊躇在溫柔與理性之間，想給女兒最直指核心的媽媽經。不同的是，我的女兒剛出生，而她的女兒已經三十歲，即將往我的年齡邁進。坦白說，很多時候，我也想要找個像作者這個年紀的女性長輩聽聽她意見，特別是像她這樣的專業背景，更讓人覺得有種歷經人事、智慧傳承的信任與期待。 對於女兒即將走入婚姻的她，肯定懂得我們擔心的、害怕的、想要的，一切女人可能經歷的心態。當我們奔向幸福時，如果能有個指南，就不至於需要左顧右盼甚至失去方向。 「當個壞女人！」她說。這是我的母親從來沒有跟我說過的話，因為我的母親自己就是個傳統認定的「好女人」，可是媽啊！我覺得妳好辛苦。我可以比妳再輕鬆一點點嗎？我可以比妳再快樂一點點嗎？我可以不要犯妳犯過的錯嗎？身為女兒，占老媽一點便宜應該沒有關係吧！ 我的母親說不出口的話，不見得是不想跟我說，而是不知該怎麼說，才是為我好、才不會愛之適足以害之，這些作者都懂，所以她幫所有的母親說出口。 有一天女兒變成了母親，也要將這些該說的話，說給自己的女兒聽。我們不用完美，甚至可以懦弱，但如果可以少一點失誤，就有機會過得更幸福。 每個母親都想把最好的給自己的女兒，但謝謝韓醫師，把最好的，留給了天下的女兒。讓我們相信，我們有克服一切挫折的力量，並且愛自己如同母親愛我們般，永不背棄。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
【摘錄1】前言：不安，是妳認真活著的痕跡 女兒啊，好久沒寫信給妳了，最近還好嗎？有沒有按時吃飯？在美國的新婚生活是否依然甜蜜？工作也都還順利吧？雖然我們經常透過電話或即時通保持聯繫，但媽媽心裡還是時常惦記著妳啊！沒辦法，只要分隔兩地，當媽的就會不自覺地時時刻刻都在擔心小孩是否吃飽、穿暖？身體是否健康、有沒有哪裡不舒服？ 有時，我會反問自己，這輩子是否曾如此渴望得知某人的消息。其實我在生妳之前，一直是個很享受工作成就感，只看前方、勇往直前的人，甚至一度以為世上沒有什麼事是自己辦不到的，簡單來說就是不知天高地厚；直到生了妳以後，才第一次感受到什麼是心有餘而力不足。 在妳襁褓時期，我每天都必須一邊看著醫院同事的臉色，一邊照顧脆弱的妳，整天擔心妳會不會突然跌倒受傷或發高燒，過著戰戰兢兢的日子。這讓我初次體認，原來世上還是有許多不能如己願的事。在這些獨自承擔的日子裡，甚至曾質疑自己，如果連妳都照顧不好，那我究竟還能做什麼？後來終於體會什麼才是人生中最重要的，為什麼人們會說，每一個人都要等當了父母、親自養過小孩後，才會真正成熟。 我想，要是當初沒有生下妳，或許我在事業上會有更耀眼的成就，但我相信，就算那時事業有成，心裡也一定是空虛的。每當我意志動搖時，只要想起妳，就能再次找回生活重心。這樣看來，在我人生中，或許妳才是老天爺給我最大的禮物。 如此寶貝的妳，去年某天突然向我提起了終身大事，還說婚後定居美國。我原以為，妳可能在美國工作個幾年，等快要結婚時一定會再回來韓國，到時我就能經常見到妳。所以即便心裡很想念，也不斷告訴自己再多忍耐一下吧，卻萬萬沒想到妳竟然要直接在異國落地生根了。 一方面我感到非常欣慰與驕傲，世界上怎麼可能有父母不祝福子女長大成人，積極開拓自己的未來呢？但不可否認的事實是，心中某個角落的確有些不捨和空虛。應該說，得知這個消息時，一開始真的很難接受妳離我千里之遙，獨自一人在異地生活的事實。直到有一天，我腦中突然浮現一個念頭，我想好好送妳一份禮物——為了帶給我人生非常多寶貴禮物、即將遠離我獨自生活的妳。 我是妳的母親，妳是我唯一的寶貝女兒，回想我們相處的三十年歲月，真的發生了好多事。然而我發現，可能是因為過去妳一直都在我身邊，抑或以為未來妳也一定會在我身旁，所以其實有很多話，我都沒能親口對妳說。 過去三十三年期間，我身為精神科醫師，至今接觸過的病患應該超過二十萬人，看診時間將近七萬小時。每個人都帶著各自的人生痛苦和煩惱，找我一吐怨氣並諮詢解脫之道。每當遇見和妳年齡相仿的患者最讓我心疼，因為她們總令我想起妳，深怕有些事情妳會不會也不敢向我開口。 好比幾天前，一位三十歲女性，她不發一語，突然就嚎啕大哭了起來，哭到用完一整盒衛生紙也停不下來。大哭一場後，可能多少撫平了一些情緒，才終於開口說話。原來她是約聘人員，這陣子飽受公司隨時可能請她走人的壓力，加上先前原本約定好的婚約，也被男方突然喊卡，所以這陣子很不好受，壓力很大。最後她還補了一句：「大哭一場，心裡終於舒坦多了，過去一直很想哭，但因為怕父母擔心，總是強忍著情緒。」 當下聽她講完這些話，妳不知道我有多心疼。明明應該是充滿自信與活力的花樣年華，卻過著連哭泣都不敢隨意哭的日子。 人們雖然經常抱怨景氣不佳、民不聊生，但只要年輕人因為沒有正職工作而心裡徬徨，或為了將每月所剩無幾的薪水存起來而備感壓力時，旁觀者們嘴上雖說著感慨萬分的安慰話語，內心卻認為這些年輕人一定是不夠努力才會淪落至此。「明明有手有腳也有大學文憑，卻在家裡當米蟲，一定是他個人問題；一定是因為不珍惜用錢才會存不到錢」……這些都是人們心中最真實的心聲。 這些年輕的孩子一心相信「只要努力就會成功」而全力以赴，卻面對連一個職缺都不願提供的無情社會，因而感到挫折、感到辛苦，而這些問題全都被歸咎於自己太差勁，於是連放聲大哭都不敢。即便埋怨這社會、埋怨他人也沒有用，無情的時間仍然不斷流逝，能承擔這一切如噩夢般痛苦的人，只有自己。 不知從何時開始，我有很多話想對與妳年紀相仿的朋友們說，想叫她們不要太執著於每一件事情都要會。
