Product Info
Description
Description
我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!
NOW: RM 49.30 (-0%)
MEMBER: RM 44.37 (-10%)
你是國王腦?還是奴隸魂? :要成為自己的國王?還是別人的奴隸?就看你的腦子怎麼想!
NOW: RM 40.00 (-0%)
MEMBER: RM 36.00 (-10%)
精準表達:既能提案,也會閒聊,即席演講沒障礙,連道歉都能贏得人心
NOW: RM 51.50 (-0%)
MEMBER: RM 46.35 (-10%)
PRODUCT INFORMATION
我主導人生,還是人生發生在我身上? 是環境改變我,還是我改變環境? 我能夠實現理想的生活嗎? 我有足夠力量和信念改變自己嗎? 赤裸裸的答案,是你的內在力量指標 打開這本書之前,請先閉上眼睛,試著回答以下問題: ◆我的人生……是怎麼回事? ◆我相信,我的人生是什麼模樣? ◆20、30年後,回頭看,會看到什麼? ◆人生過了幾十個年頭,意義是什麼? ◆我「掌控」了多少部分的人生? ◆我感覺自己的力量很渺小嗎? ◆我相信,自己能實現所相信的事嗎? 這是我們內心都會有的疑問,但鮮少人會往內心深處尋找自己的真理。我們都太習慣眼睛一睜開就是向外反應,直到夜晚閉上…… ︱人生引導師 CC︱ ︱知名藝人 Janet謝怡芬︱ ︱奧丁丁集團創辦人 王俊凱︱ ︱國際名廚 江振誠︱ ︱暢銷作家 劉軒︱ 5位看似人生勝利組的名人,有人坦承曾犯下的過錯;有人放棄頂尖的成就,歸零重來;有人拋下藝人的矜持,對鏡頭坦露脆弱;有人離開令人垂涎的Google,投入未知的創業;有人停止追逐金錢,轉向自由的人生…… 怎樣算活出自己的人生? ——當我們相信,可以重生的那一天。 這本書的誕生,始於CC想給人力量的誠摯心願。 她曾在北美創業,經營管理超過1100戶出租型公寓。然而,抵達財富自由的那一刻,也看到了人性赤裸的本質,外在價值觀和內在自我的衝突來到高點。2017年,她決定不再「拷貝和貼上」接下來的人生,正式步入深度的自我探索。 她探訪許多成功人士, 追問他們:面對難以突破的人生障礙時,跟自己說了些什麼? ▏原來,人生課題往往不是問題本身, ▏而是如何面對, ▏那個選擇完全屬於我們。 這些人有的素昧平生、有的早已相識, 前後多次採訪,一次比一次深入, 更透過催眠進入潛意識尋找: 他們的內心聲音從何而來? 他們的信念是怎麼形成的? 行動背後的支撐和驅動力是什麼? ▏當我們掌握自己的內心語言, ▏便能掌握自己的人生。 5位作者在自己的人生都曾遭逢挫折, 一帆風順的表面, 潛藏著一不小心便能滅頂的暗流, 而他們尋找到的信念,是什麼? 而我們,是否也能成為自已的人生勝利組? 經歷了大疫之年,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失了方向胡亂跳轉。 如果,我們不想讓老天爺安排命運, 該如何掌握自我人生的方向盤? 這本書將帶你實踐【人生最高版本】: 當我們「很想」做一件事時,實際上是想要「得到後的感覺」。真正的驅動力是那件事帶來的「成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺」,那些感覺才是我們真正想要的。當我們足夠理解自己的驅動力,就能將驅動力與「生命目的地」連結,這個力量是非常強大的,也是實現最高自我的關鍵。 人生就像料理,選一個你最懂的,煮一道你最會的。面對恐懼、感到無助之際,不妨從這些成功人士的內心聲音,尋找自己所接納的觀點,實踐「屬於自己」的人生版本! 這本書來自於各方信念的匯集, 每一位作者都將版稅所得捐出, 以愛傳愛,我們一起以愛為出發點 ——和終點。 五位作者版稅將捐贈至以下單位—— CC/財團法人人智學教育基金會 JANET/心臟病兒童基金會 王俊凱/臺東幸福食物銀行 江振誠/中華動物福祉國際交流協會 劉軒/家扶基金會 (依姓名筆劃排序)
CC│人生引導師 人生就是體驗「人身」,發掘獨一無二的內在本質,提昇意識的機會。讓我們一起為地球長遠的最高福祉運作,為所有維度的生命提供愛的能量! Janet│藝人、妻子、媽媽 每一個女人,每一位媽媽,每一個身體,都有獨一無二的故事。我們都有自己的身體蛻變:身上的皺紋、傷疤和痕跡,提醒著我們成為女人的旅程。 王俊凱│奧丁丁集團創辦人 我從來不覺得我比別人特別聰明。我知道總會有方法解決任何的瓶頸,我必須不停地嘗試,這樣的信念運用在任何的事情都通。 江振誠│國際名廚 我喜歡保持簡單。設立清楚的目標,在過程保持靈活度。時間和精力有限,我們必須要有取捨,一心一意才能有累積。Cook the Best Out of Life,驕傲地做自己! 劉軒│暢銷作家 對我來說,「人生」是來到世界進修、做功課和解決問題的機會。人生學習的課題可能是隨機的。我們面臨的外在因素會牽動內在世界,人生課題會從外在刺激出來,而我們要學習的是向內的、是關於自身的內在功課。
TABLE OF CONTENT
策劃人的話/你的人生是怎麼回事? Chapter 1▏我相信:愛是最大的力量~CC 有「錢」才能被愛? 擺脫錢的束縛 我的覺醒 最重要的人生導師 Jon Butcher 跳脫出感官的束縛、小我的羈絆 以愛為出發點 Chapter 2▏我相信:每一面的自己都值得被接受~Janet 一次失誤,世界崩塌了 想要人人稱羨的夢幻生活 體重成了我的唯一價值 尋找與食物的連結 放棄夢想的那一刻 不是我不適合它,是它不適合我 真實地面對自己 ★轉換人生的10件事 01_你想要的不一定是你需要的 02_照顧好自己 03_嘗試每一件可能讓自己好起來的事 04_察覺自己,提早打破現狀 05_欣賞每一面的自己 06_實現自己獨一無二的模樣 07_你羨慕的他,或許也正羨慕著你 08_自己要先開心 09_未知的恐懼大過於未知 10_回到自己的需求:快樂 Chapter 3▏我相信:不放棄就有機會~王俊凱 勇於拋掉光環,走自己的路 放下身段不設限,就會遇見新世界 回想初衷,堅持做自己 對長期無益的決定,不是對的決定 不要用錢來衡量決定 ★堅持夢想的10件事 01_不去想終局,只想著絕對不放棄 02_相信「一定可以解決」 03_Imagination(想像力)=Imaging(成像) 04_誠實面對自己,才會獲得進步 05_快樂不是錢給的 06_與其存垃圾,不如存快樂 07_給自己第二個機會 08_出身,不決定你的人生 09_死亡面前,不如意都是很小的事 10_突破框架,勇於嘗試。不要對不起自己就好 Chapter 4▏我相信:Own My SDecisions我的決定我負責~劉軒 挑戰?抱歉,這時候我只想玩 明星學生的家庭革命 當排山倒海的無力感襲來 面對唯一機會,堅持做自己 相信你的心,做個敢於承擔的勇者 給自己設個挑戰,跳脫舒適圈 與其遺憾,不如找自己的價值 利他的人生才是意義 ★讓生命快樂的8件事 01_只靠自己,無法成就一切 02_參與了人生,那就好好玩吧 03_找到「天命」,隨時都能奮力一搏 04_大愛不是犧牲,而是愛自己的終極體現 05_對得起自己的天分 06_只要好一點點,就夠了 07_把家庭擺在最前面 08_現在,就是未來 Chapter 5▏我相信:人不能什麼都想要~江振誠 歸零,回到最好的狀態 挫折時回想初心,就能重新出發 簡化人生選項,做到全心投入 堅持的必要性 Look on the bright side 讓目標清晰,然後全力以赴 遠觀未來,不受近利所誘 永遠都要分享愛 找到熱誠,樂此不疲 創造屬於自己的味譜 專注在拿手的道路上 結語/啟動你的內在力量 →尋找驅動力:探索內在本質的你 →透過選擇的力量,升級人生新版本 →釋放羈絆:你是你人生的主人 →「人生是怎麼回事?」
PREFACE/READING GUIDANCE
推薦序 策劃人的話/你的人生是怎麼回事? 開始閱讀這本書之前,請你閉上眼睛詢問自己的內心:我的人生⋯⋯是怎麼回事?我的人生,現在是什麼模樣?二十、三十年後回頭看,這幾十個年頭的生命,它的意義是什麼? 你覺得你主導人生,還是人生「發生在你身上」? 你的人生,有多少是外在環境投射的,還是自己設計的?你感覺你的力量很渺小,還是你相信,你能實現心之所想?這是我們內心都曾有的疑問,「人生到底是怎麼回事?」 「自我實現」是人生重要的議題,但鮮少有人願意靜下心來,探索自己的內心深處,尋找屬於自己的真理。我們都太習慣向「外」追尋,眼睛一睜開就是向外反應,直到夜晚閉上。生活日復一日、不斷應付外在給予的投射,而人生有太多的人、事、物,並非是我們所能掌控的。 人的需求和慾望,讓我們對生活有種種的期待,迫使我們想主導和干涉周遭的事物,以達到我們的需求。當人生的起承轉合與自己的期待有所牴觸,我們會感到失望、徬徨、甚至氣怨。對人生的一切完全掌控,汲汲營營的生活和「無為,而無所不為」之間,哪裡才是平衡點?我們對生活有所期待,難道就該承受失落嗎?若要無為而無所不為,難道讓一切由老天安排? 我們該用什麼觀點和信念來過「人生」呢? 本書的起心動念始於2021 年中,台灣疫情突然爆發,生活像是被按了暫停鍵,每個人被迫關在家裡,眼前的生活重心突然模糊了。當時我深深地感受到,集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨,像是指南針失了方向在跳轉。某日早晨的靜坐和瑜伽,我如常地祈禱著,用意念傳送愛給每個靈魂時,內心有個聲音說:「是時候了!」接著,一本書的影像從腦中浮現。 你現在手握的書,就是這能量的結晶體。五位作者助人的信念和能量,透過無數靈魂的推助,將這本書送達到你手裡。我們衷心期待,透過書中每個文字和未來陸續製作的影音,能為你重啟潛藏已久的「內在力量」。 每個人都有屬於自己的生活歷境,都會面臨很難突破的人生障礙,我們稱之為「自己的人生課題」。這些課題透過我們所參與的事件,默默地提醒我們:這一關還沒有過喔!別人覺得很困難的事,我們不一定有同感。自己覺得很難的事,其他人也不一定會卡在裡頭。能突破困境或是繼續卡關,往往就在那一念之間。 那個念頭、聲音、觸動,促使我們選擇用「某個方式」反應。就是那個瞬間,面對困難、感到不安、無助的時候,往往不是「別人跟我們」說了什麼,而是自己內心的聲音,成就了我們今日的模樣。 人生的課題,往往不是問題本身,而是我們如何面對。而那個選擇,完全屬於我們。 我們「內心的聲音」讓人生的故事延續,你是否好奇,在這些成功人士的內心裡,他們跟自己說了些什麼? 正是那關鍵時刻的對話內容,成就了他們今日的模樣。揭露這些內心對話,我們可以選擇學習他們的觀點,啟動對自己更有助益的對話內容,提升自我對話的品質。如今科學已證實,我們都可以重寫自己腦中的語言,透過練習、重複輸入對自己有助益的想法,讓這些想法逐漸成為「信念」,能為自己所相信的事堅持。套入兩位作者—江振誠和王俊凱的共同信念:「有堅持才有累積,有累積才能成功。」 本書探討的第二項重點:他們的內心聲音是怎麼來的?他們的信念是怎麼形成的?行動背後的支撐和驅動力是什麼?當我們「很想」做一件事時,實際上我們要的是「得到後的感覺」。我想要瘦,因為瘦會讓我「感覺」輕盈,「感覺」有體力、健康,享受被人誇讚的愉悅感覺。我們真正的驅動力是那件事帶來的成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺。那個「感覺」才是我們真正想要的。 當我們對自己的驅動力有足夠的理解和清晰度,就能將這個驅動力與「生命的目的」連結,這個力量是非常強大的。 這是最高自我實現的關鍵。 當我們清楚人生的目的和驅動力,我們便能選擇「用意念轉化觀點」,注入新的思維,將身心靈同步向生命目的校準。這是至關重要的準備,它能帶領任何人度過人生的種種關卡,並向成就自我的最高版本邁進。這個人生的過程,稱之為「自我的實現」。望讀者以此觀點,將五位作者的故事精髓,帶入自己的生命,重啟自己對人生的目地的對話。 當我們掌握自己的內心語言,便能掌握自己的人生。 內心的語言像是電腦軟體,透過生活環境和經驗,無意識地輸進我們的腦袋和潛意識。可慶的是,我們也可以「有意識」地刪除、重灌、調整語言。我們都可以選擇採納有益的新觀點,讓新的思想幫助自己。 許多人能成功,實際上並非他們得天獨厚、生活一帆風順。當你了解他們的境遇,會發現關鍵在於他們在面對困境時,自我對話的正向品質。因為他們對人生目的有足夠的清晰度,能將理解轉化為堅持,為自己的堅持不斷努力,累積而成的。 期待本書能為你啟發新的觀點,對人生有更深層的領悟,幫助你實現「屬於自己的」人生版本! 賦予你「內心力量(Empowerment)」是本書的重點核心,我們盡力讓故事可以轉化為生活的實際面,不只是「某人的故事」停留在認知。我們希望讓力量滲入身體和情感裡,從心有戚戚焉的故事中,將思考內化為行動的力量,實現自己的「人生的最高版本」。 諸位作者的組合是上天完美的安排,無私分享他們最深處的內心對話和獨特的生活境遇。我要特別感謝四位完美的陣容。他們真的很棒、很有愛,義無反顧地認同這本書的助人信念。 我們衷心期待正在閱讀的你,能藉此發展出自己內心的力量。在實現自我的路程裡,期待你面對世界的紛擾,即使鳥屎突然從天而降、車子駛過水窪濺得你一身濕,你仍維持一派輕鬆的輕快腳步,臉上帶著微笑,興奮地說:「哇∼∼今天好特別呀!」步向前美好的一天! Please enjoy the book !
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
我相信:每一面的自己都值得被接受~Janet 給,老覺得不夠好的自己 小時候我的重心就是小提琴,透過小提琴我得到很多快樂和肯定,尤其去表演時還可以順便旅遊、可以打扮得漂漂亮亮的。我算是拉得還不錯,也有很多人注意到我,還曾去過白宮、去歐洲表演,它讓我見到各種樣子的舞台、打開了眼界。我很享受這種被注視的感覺,喜歡在整個團體裡脫穎而出,我想將來一定要當個首席小提琴手,或是小提琴獨奏家。 #一次失誤,世界崩塌了 差不多十三歲時,我參加年度的大休士頓青少年交響樂團(Greater Houston Youth Orchestra)的小提琴獨奏面試,可想而知樂團成員都是休士頓最頂尖的樂手。面試之前,我已經練了一整年的柴可夫斯基《D大調小提琴協奏曲》,一首我最愛的曲子,我自認練得不錯,曲子的挑戰性也符合樂團的口味,沒想到發生了一件意外,這件事直到現在都還深深地影響著我。 記得那天審核現場有個表演舞台,台上有架伴奏的鋼琴,舞台中央就是測試者表演的地方,台下坐著三、四位評審。剛開始我沒覺得特別緊張,輪到我就上去,只是當我站好位置,把琴譜放到架上時,就聽到台下傳來一個評審的聲音說:「不好意思,這演奏是要背好,不能看譜的。」 頓時我卡住了,愣在台上。後來對方表示可能是溝通上有落差,給了我三十分鐘的時間練習。我趕緊下台,跟著我的鋼琴伴奏老師去旁邊的小房間,排練一次沒有看譜的演奏。記得那天在小房間的練習,是我這輩子拉過最好的一次,過程完全沒有錯誤、很完美,好到連外頭經過的人都特地探頭誇讚我。頓時我覺得充滿自信,跟評審說,我準備好了。 一開始也真的很順利,但差不多三、五分鐘後,我就突然停了下來。我不知道為何會停下,甚至我也沒有拉錯。我的琴師因為不是平常練習的夥伴,兩人沒有足夠的默契,所以她看到我停下,也就跟著停了⋯⋯我們兩個就傻在那邊。後來我試著冷靜,跟她說我們從某某地方重新再來。一開始很順利,但沒多久我竟然又停了,這一次我還是一樣不知道為什麼,不過這一次我就開始慌了。 之後我的表演就是一會拉,一會停,一會拉,一會停,走走停停間我都不知道我究竟拉得怎樣,只知道曲子還沒拉完,時間就到了。隨後三位評審依序講評,前兩位都很客氣地說,剛開始的第一段滿好的,但第二段之後就比較平⋯⋯然後輪到第三位評審也是樂團的指揮講評,他也是我比較熟悉的人。我記得當時他抬起頭,認真地看著我說:「Janet, What happened ?(妳怎麼了?)」然而,我只是看著他,一句話都說不出來。 我知道我再也沒有第二次的機會,我的世界崩塌了。 那一句「你怎麼了」,表示他覺得我是有能力和機會的。原本機會就掌握在我手裡,但是我卻沒能把握住,是我自己沒有弄懂規則,是我自己一直停下來,是我自己沒跟鋼琴伴奏溝通好⋯⋯總之,我無法責怪任何人,就算萬事俱備,但最終就是因為我自己沒有做好。 滿滿的期待卻因為自己而失敗,一切的挫折只能往肚子裡面吞,當時才十三歲的我根本不知怎麼面對。這事件也成了一顆不安定的種子,埋在我的心裡,在往後每當我追求夢想、迎來注目時,都化成恐懼的陰影隨之浮出,一直到現在。 #想要人人稱羨的夢幻生活 不過幸好,我沒有因為這件事害怕到不敢再次站在聚光燈下。相反的,二十二歲那年,本來要讀醫學院的我,在台灣碰到了拍廣告的機會,也讓我認識了演藝圈的人,接觸到那人人稱羨的「夢幻生活」。拍廣告時,你就是中心,大家都在看你,就算我不是女主角只能算是第三位,但我仍然有那一種「我很重要 (I'm kind of important.)」的感覺。 那時我會跟演藝圈的朋友出去玩或去餐廳吃飯,體驗到一些與以往有別的特殊待遇,走在路上也會有人認識你、找你簽名,就像打開了新世界一樣,我也開始覺得「我有機會變成這樣的人」。這樣的念頭一旦萌芽,就再也放不掉了。 雖然後來我還是回了美國準備念醫學院,但我的心卻留在台灣,那個小火苗依然存在。所以只要有一位導演想要「跟我見面」,只要有任何一個小小的藉口,都可以讓我隨時放棄醫學院,因為我真的很想變成出名的人。加上我錄取的醫學院並不是最想要的,要是當時我錄取上夢幻學校的話,或許我不會放棄醫學院。而且如果沒人找我繼續拍廣告的話,我應該就是進醫學院讀書了。