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正是時候愛自己:展現你真正的樣子,去擁抱世界,勇敢地愛, 享受和自己相處的時光
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不幸福就對不起自己了:北歐人40堂生活藝術課讓你重新定義人生
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不被情緒綁架的日常:42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南
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▋首刷限量贈【誰都不容易】手寫金句貼紙組 每組6張,每張5×3 cm 想貼哪裡就貼哪裡,隨時當頭棒喝打醒你! 《不要在該奮鬥時選擇安逸》醒腦系列暢銷突破2,000,000冊! 老楊的貓頭鷹 最新誠意力作,破萬讀者100%熱烈好評! 25個毒到人間清醒,字字對症下藥的故事,送給不想長大的大人和剛剛過期的小朋友。 世界虐我千百遍,我待生活如初戀。 拒絕向雞毛蒜皮的日常投降, 在不容易的大人世界裡,找到專屬於你的稱心如意。 小時候,你渴望長大奔赴自由, 長大後,你只能拿自由去換柴米油鹽。 你至今沒活多少年,卻像活夠了的吸血鬼, 每天無精打采,還討厭曬太陽。 你的正常發揮是把生活弄得一團糟, 你的解決方法是咬緊牙關挺住, 你的生日願望是今年能睡個好覺。 你的崩潰只能靜悄悄,每天深夜療傷,清晨趕路。 歡迎來到大人的世界,這裡現實、殘酷、麻煩不斷, 沒有誰活得很容易,只是有人在默默努力,有人在哭天搶地。 你阻止不了世界修理你,那就在逆境中活得盡興。 接受麻煩不斷是生活的常態,試著與不如己意的現狀和解。 做自己得意的事情,過自己得意的生活,愛自己得意的人類。 及時行樂,適時止損,按時長大, 逮住機會對曲折的生活揮出一記漂亮的右勾拳, 把日子搥打成你喜歡的形狀,讓長大和快樂這對敵人和解。 祝你在不容易的大人世界裡, 既不缺錢,也不缺德;愛得有腦,活得有趣。 ▋毒到人間清醒,字字對症下藥 專治各種「怕」:怕窮、怕輸、怕失去、怕來不及、怕愛錯、怕孤獨、怕一事無成。 專治各種「不甘心」:不甘心一輩子就這樣了,不甘心成為街上一抓一大把的庸人,不甘心活成自己討厭的樣子。 專治各種「難」:生活難、學業難、職場難、社交難、人情世故難、勾心鬥角難。 生活的麻煩沒有盡頭,成長也因此永無止境。所以樂觀來說:如果你感到頭疼,可能是在長腦子。 天真跟年齡無關。有的人活到九十八歲還天真爛漫,有的人剛進幼兒園就老謀深算。 沒有誰活得很容易,只是有人在默默努力,有人在哭天搶地。 有什麼過不去的坎呢?況且你的腿還那麼長! 不要因為一時的不如意就對人生失去了耐心,你又不會只有這一時的不如意。 你現在的生活,一半是對你過去的報答,一半是報應。 逃避可恥,並且沒用。 這個年紀大吃大喝還想要瘦,難道心誠則零卡路里嗎? 容易崩潰的不是大人,而是窮大人。 別人再怎麼「不是個東西」,也不該成為你「不是個東西」的理由。 世界上就是有人不喜歡香菜、韭菜、紅蘿蔔……所以,有人不喜歡你很正常。 不要相信「出淤泥而不染」,請離淤泥遠遠的。 很多時候,你看別人像個傻子,可能僅僅是因為別人是面鏡子。 你討厭的人其實沒那麼不堪,你喜歡的人也沒那麼迷人。 不要怪別人不喜歡你,誰叫你偏要喜歡那個不喜歡你的人? 一個已經不喜歡你的人,你一直喜歡是不禮貌的。
老楊的貓頭鷹 用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴,惜時惜命,喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你,只想要喚醒你。 暢銷作品:《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》、《寧與高手爭高下,不與傻瓜論長短》、《裝睡的人叫不醒,再不清醒窮死你》、《每天演好一個情緒穩定的大人》、《熱愛可抵歲月漫長,它是疲憊生活的英雄夢想》
TABLE OF CONTENT
Part 1 大人的世界沒有容易二字 1 大人的世界沒有容易二字 2 活成自己討厭的樣子,並不代表你活錯了 3 討好所有人,就意味著徹底得罪了自己 4 有笨蛋和你意見相左,並不意味著你就不是笨蛋 5 你要習慣站在人生的路口卻沒有紅綠燈的現實 Part 2 你也不過是一個剛剛過期的小朋友 1 人生是場體驗,請你盡興一點 2 大人的崩潰,好是僅自己可見 3 祝世界繼續熱鬧,祝你還是你 4 自命不凡不等於你很優秀,瞧不起並不會讓你了不起 5 如果活著不是為了快樂,那麼長命百歲又有什麼意思 Part 3 小鹿亂撞是神明的拜訪 1 既許一人以偏愛,願盡餘生之慷慨 2 般配是愛情的成就,而不是前提 3 不要想著要感動誰,有些人的心靈是沒有窗戶的 4 世間所有的愛都是為了相聚,唯有父母的愛是指向分離 5 如果僅僅只是喜歡,就不要誇張成愛 Part 4 人和人之間還是見外一點比較好 1 散伙是人間常態,只有極個別是例外 2 要及時止損,才不會被混帳的生活得寸進尺 3 未知全貌,不予置評 4 謀生時別丟棄良知,謀愛時別放棄尊嚴 5 我見諸君多有病,料諸君見我應如是 Part 5 你是你夢想之路上的高牆 1 每一個想努力的念頭,都是未來的你在向現在的你求救 2 慾望就像暴風雨,而自律就是指南針 3 世人慌慌張張,不過圖碎銀幾兩 4 不幸的人,一生都在治癒童年 5 聰明的極致是可靠,好看的極致是清白
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 歡迎光臨大人的世界 不知道從什麼時候開始,人生就像是按了快轉鍵。 帶著一點「急」,就好像全世界的鐘錶都在你耳邊「滴答滴答」響,就好像稍微放慢腳步就會錯過幸運女神的末班車。 又帶著一點「怕」,怕自己追求的是錯的,怕自己想要的來不及擁有,怕自己擁有的會突然失去。 還帶著一點「不甘心」,不甘心這輩子就這樣了,不甘心成為街上一抓一大把的庸人,不甘心活成了自己討厭的樣子。 在你心裡亂竄的,一邊是對成功的急切渴望,一邊是對悠閒的心馳神往。 你眼看著生命的「進度條」前進了不少,人生的劇情卻沒什麼發展。 你每天活在「我要落後了」的恐慌和「我不知道怎麼辦」的迷茫中,同時又沉淪在「我告訴自己要努力,就等於努力了」的三分鐘熱度裡。 你空有橫刀立馬和攻城掠地的雄心壯志,卻又因為害怕失敗而在立錐之地止步不前。 結果是,你的野心總在深夜開始激昂,等到天亮又黯然收場。 讓你失望的,一邊是鋪天蓋地的孤獨,一邊是無福消受的熱鬧。 曾經一分鐘兩元的長途電話可以聊到「傾家蕩產」,如今一千多分鐘的免費通話卻不知道該打給誰。 你分享到動態的音樂,就像是遞出去的耳機,可惜沒什麼人想聽;你曬在社交軟體上的生活,就像單身狗發出的求偶訊號,可惜沒什麼人想接。 你的內心渴望被人理解,但你的行為經常被人誤會;你非常在意自己的感受,卻又過於注重他人的看法。 結果是,你置身於熱鬧的人潮之中,孤獨得就像是被P上去的。 撕裂你的,一邊是腦子裡的清流,一邊是現實中的逐流。 你討厭弄虛作假,憎惡馬屁精,不喜歡跟風、巴結、說大話,你的靈魂中始終奔騰著一股剛正不阿的清流。 但是,當你期待已久的機會出現時,你也想動用人脈,也想彎下腰向手握權力的人「致敬」,也想千方百計地用不那麼光明的方式「把握」住機會。 結果是,你一眼就能識破別人的是非對錯,卻掂不清自己有幾兩仁義道德。 讓你焦慮的,一邊是慢不下來的生活節奏,一邊是跟不上來的個人能力。 當年一起嬉鬧的朋友如今分出了三六九等,你握緊拳頭暗暗發誓,希望下次聚會時也能錦衣豪車,把某個錢多人煩的土豪比下去。 可是後來聽說了某某的「意外」或某天的「突然」,你開始唏噓,「萬貫家財也不過是黃土一抔」、「命裡有時終須有,命裡無時莫強求」。 結果是,你的靈魂被現實卡住了,生活卻被調成了兩倍速播放,於是你的內心和外表很矛盾,就像影音不同步。 讓你躊躇的,一邊是回不去的故鄉,一邊是到不了的遠方。 你曾經仰望星空,思考自己在宇宙中的位置,如今卻只會低頭皺眉,擔心自己如何在這個星球上活下去。 你想成為家人的避風港,卻突然發現自己也是一條船。你不知道終將去往何方,但此時已經在路上了。 結果是,你是故鄉眼裡的驕子,卻是這座城市的遊子。 讓你疲倦的,一邊是壓不下去的欲望,一邊是提不起來的精神。 你一共沒活多少年,卻像是活夠了的吸血鬼一樣,每天無精打采,還討厭曬太陽。 你的臉上沒了表情,靈魂沒了溫度,只剩下一副空洞的軀殼和一個在任何場合都不犯法的表情。 結果是,你二十出頭的年紀卻活出了七八十歲的孤寡。 讓你不安的,一邊是對現狀的無可奈何,一邊是對未來的不知所措。 你盼著有人能伸出援手,但清醒地知道誰都不行;你沒有變得很懂事,但是變得很能忍。 你每個月的第一天都會祈禱,「╳月,請對我好一點」,然後生活對你比了個「耶」,反手就是一巴掌。 結果是,你每天早上出門時想著幹翻世界,每天晚上回家時已被世界修理得服服貼貼。 大人的無奈是:難過歸難過,想不通歸想不通,但不影響你必須接受。 誰不是一邊踉蹌前行,一邊重整旗鼓?誰不是上一句「媽的」,下一句「好的」? 誰的心裡沒有幾個隕石坑?誰不是拿自由去換柴米油鹽?誰不是用青春的嫩枝煮著五斗米粥?誰不是用變形金剛一樣強勢的外表守著豆腐渣工程一樣的內心? 誰能真的掌控命運呢?無非是被生活推向一個一個的戰場時,先學會了咬緊牙關,再學會了全力以赴,最後學會了雖敗猶榮。 所以,不要貪心,也不要灰心,要努力發光,而不是等著被照亮。 不要怕無功而返,不要怕得不償失,不要一遇到麻煩就蹲在地上哭。 你要知道,很多高牆其實不是為了攔住你,它只是要你證明一下:你到底有多想到達目的地。 不要失去敬畏,不要丟掉原則,不要昧著良心。 你要記住,別人再怎麼「不是個東西」,也不該成為你「不是個東西」的理由。 不要以犧牲快樂為代價去維繫一段不鹹不淡的關係,不要以違背原則為代價去贏取可有可無的好感,不要把「不被要求的犧牲」看得很偉大。 你要明白,劇場的戲,什麼都是假的,只有觀眾是真的;而人生的戲,什麼都是真的,只有觀眾是假的。 你該怕的是被什麼潮流或者言論同化,變得醉心於比較、抱怨、憤懣或者躊躇,不去讀書,不去思考,不再上進,不能發現身邊的美好,只能任由時間流逝卻一事無成。 你只需努力過好你認為對的生活,但盡量不要跟別人強調什麼生活是對的。 你只需過好你覺得舒服的生活,但不要忙於告訴別人「我在幹嘛」。 你只需努力成為世界上最甜的那顆櫻桃,但同時明白這個世界總有人不喜歡櫻桃。 你要學會接受。 接受麻煩不斷是生活的常態,接受絕大多數的熱鬧都與自己無關,接受很多東西任憑怎麼哭鬧都無法得到,接受這個世界不是為自己準備的,接受自己在很多人的生命中無足輕重,接受自己不可能輕輕鬆鬆就成為理想中的大人。 你要試著和解。 與不如己意的現狀和解,與痛苦的過往和解,與與生俱來的完美主義和解,與三觀不合的親朋好友和解,與尚未熟悉的新角色和解,與突如其來的責任和解,與原生家庭的傷害和解,與麻煩不斷的親密關係和解,與貪婪的物質追求和詩意的精神追求之間的矛盾和解。 你要繼續努力。 為了在這個有時不講理的世界裡更體面、更有底氣地活著;為了當遇到喜歡的人時,除了一片真心,你還有可以拿得出手的東西;為了當好運降臨在自己身上時,你會覺得「我配」,而不是眼看著好事落在別人身上,然後憤憤地說「我呸」。 大人和這個世界默認的約法三章是:自己做決定,自己想辦法,自己承擔後果。 紀伯倫曾教我們七次鄙視自己的靈魂,而我則希望你能七次感謝自己的靈魂: 第一次感謝自己在機會均等時,沒有輕言放棄。 第二次感謝自己身處困境中,沒有輕易認輸。 第三次感謝自己在面對權威時,沒有輕易妥協。 第四次感謝自己在面對誘惑時,守住了底線。 第五次感謝自己在面對人情世故時,沒有變得虛情假意。 第六次感謝自己在人云亦云的潮流面前,沒有盲目跟風。 第七次感謝自己在屢屢面對生活的無聊或無奈時,依然積極且努力。 反正已經順利地降落在人間了,那就用熱愛佔位,憑實力為王。 只有一次的人生,要拿出點幹勁來啊! 願你的臉上永遠都看不出被生活為難的痕跡,願你心裡的海洋早日風平浪靜。 願你敢和生活頂撞,敢在逆境裡撒野,願理想主義的少年永遠不會被現實招降。 願你在零零碎碎的生活中找到專屬於你的稱心如意,願你漸入佳境的人生配得上這一路的顛沛流離。 願你那裡福地洞天,願你早日喪盡天晴。 老楊的貓頭鷹 二○二一年六月六日,於瀋陽
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
大人的世界沒有容易二字 1/ 有兩組又好笑又好哭的對白: 「你是怎麼把生活弄得一團糟的?」 「正常發揮。」 「那接下來打算怎麼辦?」 「熬著。」 「你的心裡話一般都會跟誰說?」 「誰都不說。」 「那如果很難過呢?」 「忍著。」 越長大就越明白:萬事不如意才是天經地義。 2/ 大人的世界就是,一天沒有出現壞消息,就是天大的好消息。而橘子小姐難就難在,幾乎每天都會準時地出現壞消息。 在下班前的五分鐘,她常常接到老闆的通知,她特意強調,「老闆每次都特別客氣」。 如果是週一到週四,老闆會說:「企劃明天早上九點之前給我就行,辛苦你啦。」 如果是週五,老闆就會換一句:「這個企劃再改一改,週一早上給我就行,麻煩你了。」 大概是急火攻心,她前幾天發高燒了,獨自躺在不到三坪的租屋處,使出全身力氣燒了一壺熱水,再翻箱倒櫃地找感冒藥。吃完藥之後就一而再再而三地量體溫,盼著第二天早上可以元氣滿滿地回到工作崗位上和客戶「廝殺」,而這麼勵志的目的僅僅只是不因生病而被扣掉這個月的獎金。 讓她崩潰的是今天下班之前,她又被老闆請去喝茶了。 老闆要她模仿某個國際大牌的行銷文案,「要跟上最新的熱門話題」、「要在各平臺的分享按讚量都十萬加」、「要成為社群的爆紅商品」…… 她當時想:「哇,提這麼高的要求,肯定是公司的重點商品,累一點就累一點吧。」 於是她問老闆:「這次的行銷預算大約是多少?」 結果老闆的眼睛都要瞪到眉毛上面去了:「這還要錢啊!」 氣得她都想問老闆的棺材是想要滑蓋的,還是翻蓋的。 可我安慰的話還沒說出口,就聽到她說:「沒關係的,都能熬過去的,像以往無數次一樣。」 大人的無奈是:難過歸難過,想不通歸想不通,但不影響你必須接受。 從懵懂無知到見識到功利世界的厲害,從不知天高地厚到知道叢林法則的殘酷,雄心壯志被現實打磨,生活的激情被零碎淹沒……會有無數杯冷水從頭淋下,有無數個瞬間心灰意冷,有無數次絕望想要繳械投降。 你很崩潰,但不能隨心所欲地當眾表達,不能影響工作和生活,也不能牽扯到身邊的人。 你很沮喪,但看起來很正常,會說笑,會打鬧,會社交。 你是故鄉眼裡的驕子,卻是這座城市的遊子。你想成為家人的避風港,卻突然發現自己也是一條船。 當另一半的聲調從抱怨升級為指責時,你會用僅存的理智掐滅摔手機的衝動,然後從茶几上挑一個最便宜的塑膠杯子,再狠狠地摔在地上。 因為你知道,只有它是摔不壞的。 當老爸因為偷偷喝酒而被緊急送去醫院,而三歲的孩子當著你的面把奶油蛋糕扣在布製沙發上,你會想著先把爛攤子收拾好了,再躲進廁所裡哭。 因為你知道,崩潰也需要「離峰出門」。 在外面受了天大的委屈,回到家還是得裝出一副「我沒事」的樣子,實在憋不住了,就悄悄地跟阿貓阿狗或者星星月亮們講。 因為你知道,它們不會擔心你,也不會把你的痛苦當成茶餘飯後的笑談。 被煩人的老闆折磨了兩個多月,你會選擇在看一部感人的電影時才哭出來;工作的壓力大到讓你寢食難安,你只是在球賽的現場才敢大聲喊出來。 因為你知道,大人的崩潰只能是靜悄悄的。 誰都有無法釋懷的愁苦,都有想丟下擔子不幹的衝動,但都會含著眼淚把晚飯好好吃完,都會心態崩了無數次然後勸自己要好好生活。 大人的世界就是:深夜療傷,清晨趕路。累,卻沒辦法停歇;苦,卻沒資格逃避。 既然必須站在大人的戰場上,那就要做好挨揍的準備。 要沉下心,要耐著性子,要懷揣著渺小的心願,要悄悄努力,以期逮住一兩個機會,可以揮出一記漂亮的右勾拳,然後把局面一點一點地扳回來。 生活的麻煩沒有盡頭,成長也因此永無止境。所以,樂觀來說,如果你感到頭疼,可能是在長腦子。 3/ 每次跟我傳訊息,范先生都是「報憂不報喜」。 他自稱做著一份「含金量不高,但含磚量極高」的工作,他說他的生活就像是由一連串的災難組成的。 他經常被客戶「虐待」,還傳過一副讓人哭笑不得的對聯給我。 上聯是:一天晚上,兩個甲方,三更半夜,四處催圖,只好週五加班到週六早上,七點畫好,八點傳圖,九點上床睡覺,十分痛苦。 下聯是:十點才過九分,甲方八則訊息、七通電話,六處調整,新增五張圖紙,四小時交三個文案,兩天週末只睡一小時。 最絕的是橫批:「用原來的。」 他說他承認自己「說話是有點不經大腦」,他也覺察到了自己在不知情的情況下得罪了很多人,但他不理解別人為什麼這麼脆弱。