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你是不是总觉得时间不够用，事情总是做不完？ 任务总是拖到deadline时刻，才整夜使出洪荒之力踩点交给领导？ 工作越忙，越想要放飞自我？ 恨不得自己长三头六臂，追热点、写文案、化美妆样样都行？ ...... 这，可能是因为你缺乏合理的时间管理！ 生了5个萌娃、带着全家留学哈佛、妇产科医生、畅销书作家、TED演讲人的吉田用自己的经历，暖心分享、实用的33个时间管理秘笈，让你每天多出3小时，职场、育儿、自我提升样样行！ 时间管理秘笈1. 制作待办事项清单 首先按照主题列出待办事项，写出来后，再给各个待办事项标上序号。按照主题的重要程度、紧急程度依次将各个事项安排到合适的地方。顺利完成的事项，打一个大大的√。这样一来，自己的精力和时间花在哪里，一目了然。并且，虽然有未完成的事项，但看上去有一种基本上处理好了的感觉，这样就会收到很大的鼓励。 时间管理秘笈2.合理安排时间给更重要的事情 在有限的人生中，我们首先应该做的是重要的事情，如果先把时间分配给眼前的事情或者无聊的事情上，后就会没有时间做重要的事情。 时间管理秘笈3. 把一分钟的价值提升到极限 因为没有时间，对于时间的执着之心越发强烈，你会想尽办法获得时间，创造时间。因使用方法的不同，一分钟的价值将迥然不同。 使时间价值极大化，这就是关键。 时间管理秘笈4. 一步先选择“简单的事”做 要学习某种新知识，开始投入其中是一步，如果使用书本，就尽可能选择基本的；如果学习思考方法，就选择简洁的“精华部分”，并将其理解透彻。 为了不让关键的一步成为心理上的负担，应该有意识地从容易着手的简单的事务开始。 ...... ...... 吉田医生用33个时间管理秘笈教大家如何管理自己的时间，怎样从没时间的“魔咒”中解脱出来，做自己真正热爱的事情。 希望每一位女性，都能在原以为是墙壁的地方发现出口，在面对困境时依旧能够活出自我，找到开拓人生的力量。
吉田穗波 妇产科医生、哈佛公共卫生院硕士，5个孩子的母亲，志愿者，TED演讲者。 2004年吉田穗波取随夫留学欧洲，返日后任妇产科医生。 2008年，带着三岁的大女儿、一岁的二女儿、刚出生没多久的三女儿以及丈夫前往哈佛留学。留学后期生了4胎。 2012年，担任国立保健医疗科学院健康研究部主任研究官。 2013年出版了一部畅销书《就因为“没时间”，才什么都能办到》，并变成了5个孩子的妈妈。 2016年、2018年又相继出版了二部和三部畅销书。 她的时间管理方法，一度影响千万日本女性，她也因此被称为“神仙级妈妈”。 在当妈妈又当医生的期间，吉田穗波用自己的时间管理法，成功的被哈佛公共卫生学院录取，并且荣登托福（TOEFL）官网。在其哈佛毕业返日后，成为了国立保健医疗科学院健康研究部主任，吉田穗波将其经历写成《正因为“没时间”，才什么都能做得到》一书，之后在2016年和2018年又相继出版了她的二部和三部畅销书。她的时间管理法让众多日本女性收益。
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靠着这本书的内容，在工作期间拿下了第二学位的我会骗你？ ----------皤黎 Manage your time, manage your life. I was inspired by the author’s experience. -----------Star Shao 对我来说，五星。花了一个周末的零星时间快快看完。语言平实朴素易懂，对追求上进和成长的妈妈尤其有借鉴意义，书中的描述切中我生活中所有自我管理的要害。作者通过自己的点滴心得告诉大家普通人上进的方法。 ---------Cherry 都是行之有效的tips,比如减少做事的助跑时间；用零散的时间填表格这种事情，一次做不完也没关系；整块时间先解决重要的“大石头”，不要被“小细沙”分散掉精力。都是些实操性很强的方法，作者的事迹大大的鼓舞了我。 ---------熊阿姨 很激动人心的内容，真的是没有做不到只有想不到，常人难以想象的事情作者做到了，非常佩服她！我也有一个孩子，一直觉得养了娃以后没有时间做别的事情，这本书就是告诉我，通过合理的管理时间，我也能做到我想做的事情。赞！ ------随心所欲 作者的一些观点令我受益匪浅：闲下来反而什么事都做不了；在零碎的时间里能做一点是一点；减少做事的助跑时间......按照书中的小窍门来做事，能够克服工作中的拖延症并减少不必要的时间浪费。是真诚又具有指导意义的书。推荐！ -----曾小娃
PREFACE/READING GUIDANCE
序言 “没时间”让我无所不能 带着刚出生两个月、一岁和三岁的女儿留学哈佛 2008年8月，美国波士顿。 下午两点，父母、三个女儿、丈夫和我一同降落在波士顿机场。强烈的阳光令人炫目，轻柔的风清爽而惬意，无边无际的天空碧蓝如洗，深邃高远。 我深深地吸了口外国的空气，心想着：“啊，总算来到这里了！”不由得莞尔一笑。 梦寐以求的国外留学生活终于要开始了！ 在日本，我作为妇产科医生工作的同时，抚养着桑格女儿，做家务，还有留学的准备，一人身兼数职。但从今天开始我是一名留学生。白天作为哈佛大学的研究生，要轻松从容地度过，专注听课并和伙伴们相互研讨勉励。傍晚以后作为三个女儿地母亲，要尽情地陪孩子们度过。 遐想着今后美好而幸福的生活，我的心中兴奋不已。 与浮想联翩的我形成鲜明对照的，却是三岁的大女儿和一岁的二女儿因为不适应时差和长途旅行而一脸困倦。只有刚出生两个月的小女儿一副没有任何时差反应的样子，在我母亲的怀抱中睡的香甜。 丈夫和我，还有父母用双手拉着、拿着的行李箱、手提旅行包、纸板箱足有十个之多。单单是从机场运送行李的传送带将这些行李挪动到出租车乘车处都费了一番功夫。 如果把这些行李都放到手推车上，顺便让疲惫的大女儿和二女儿也坐上去的话，搬运起来就轻松了。 可是一看使用手推车要花费两美元，考虑到即将开始的留学生活中我和丈夫都没有收入。我想着：“这个一定要节省。”于是，全家就自己搬运行礼了。 不过，这样的小事我都不在乎，想到一直以来的辛劳和即将开始的美好而幸福的留学生活，这些事情根本不值一提。
