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这本书对人体经络穴位定位、取穴以及穴位功效都做了介绍。穴位之间如何配伍?可以以治疗哪些常见疾病?采取哪种保健手法更合适?对于这些常见的问题,这本书也予以了解答。 书中骨骼图配真人图,并在图上做了标尺和图示,使取穴定位更加明了。 本书开本大,字号大,图片大,简洁清晰的页面给人视觉享受。 希望这本书能成为您健康的护卫者!
刘乃刚 中日友好医院针灸科副主任医师 北京中医药大学针灸学博士 从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年,对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入地研究,特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。
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足太阴脾经 足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接,联系的脏腑器官有咽、舌,属脾,络胃,注心中,在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出,走向足阳明经,进入腹腔,联络肠胃。脾气旺盛的人,面色红润,肌肉丰满,精力充沛。另外,脾主统血,它是值得所有人用一生关注的统血大经,对于女性来说,更是无上的健康守护神。 经穴歌诀 二十一穴脾中州,隐白在足大趾头, 大都太白公孙盛,商丘直上三阴交, 漏谷地机阴陵泉,血海箕门冲门前, 府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪候, 胸乡周容大包上,从足经腹向胸走。 脾经上潜伏的疾病 脾经是阴经,跟脏腑联系最密切,当其不通时,人的身体会出现下列病症。 经络症:脾经不畅,大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。 脏腑症:脾经功能下降,则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。 亢进热证时症状:胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。 衰弱寒证时症状:消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。 保养脾经的最佳时间 脾经在人体的正面和侧面,可采用拍打刺激的方式来保养,但拍打力度一定要适中,上午拍打为宜,每侧 10 分钟左右。 脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。巳时(09:00~11:00)脾经最旺,轮脾经值班,可此时拍打刺激脾经。不要食用燥热及辛辣刺激性食物,以免伤胃败脾。脾的功能好,则消化吸收好,血液质量好,嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。 保养禁忌 有文献记载,合按三阴交与合谷,会导致流产,所以孕妇不适宜按摩脾经上的三阴交。 隐白SP1 【主 治】月经过多、崩漏、腹胀、暴泻、多梦等。 【精准定位】在足趾,大趾末节内侧,趾甲根角侧后方 0.1 寸(指寸)。 【快速取穴】足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一切线,交点处即是。 【配 伍】吐血:隐白配脾俞、上脘。 【一穴多用】①按摩:用拇指指尖用力掐揉隐白 200次,有助于缓解癫狂、梦魇。②艾灸:用艾条温和灸 5~20 分钟,有助于缓解昏厥、呕吐、流涎、下肢寒痹等疾病。 涌泉KI1 【主 治】头痛、头晕、咽喉肿痛、足心热、下肢瘫痪等。 【精准定位】在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。 【快速取穴】足底前 1/3 处可见有一凹陷处,按压有酸痛感处即是。