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- CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
Description
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做好自己喜歡的事,就會閃閃發光:創作美聲蔡佩軒Ariel的3步驟夢想實踐清單
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內在提問:瓶頸不斷,只想躺平?那就和自己聊聊吧!送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書
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情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係
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PRODUCT INFORMATION
我們,都帶著傷前行。 這些傷,或許永遠無法與人言說, 這些傷,可能永遠不會完好癒合。 沒關係,只要找個位置「安放」就好。 ▍新生代作詞人城旭遠——首部暖心散文集 ▍ 一本供你我安放傷口的療癒之書 20個人生關鍵字,窺見20道躲在日常的傷痕, 伴你度過一段段曾經遍體鱗傷的日子, 看見一個個受傷後再次茁壯的靈魂。 ● 陪伴式共感閱讀,20篇能投放自我傷口的勵志散文故事。 ● 用故事還原生活,有些無法體驗的、體驗過無解的,皆能從中得到抒發。 ● 每篇皆收錄作者「Mr. Hsu Say」短語,既抒情又有力,絕對撫慰人心。 受了傷,受了挫,失了敗,其實不是你不夠好,而是生活中不堪的事實就攤在眼前,你再好也沒用。所以,就受傷、就衝撞、就受挫吧!或許傷了之後,心中那場下了很久的擔憂大雨便會就此停歇。明天,會猶如期盼已久的花朵,綻放無限璀璨的光明希望。 ◤ 成長 ◢ 賢州討厭的多喜歡的少。他把自己想得堅強、過得堅強,只為了不想再留在沒人把他放在心上的原生家庭。雖然歷經孤獨的成長過程,但他終究親手撿回了自己。身為職業背包課的他,因為疫情失去了生活重心,卻意外在浪浪照顧中,找到了能付出「愛」的地方。 雖說愛不能當飯吃,可是少了愛會給人頹喪感。如今賢州落下每一滴的汗,都有愛的成分。賢州重建思維中愛的方式,只有他自己懂;這是專屬於他的愛的成長。 #最後,你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤,也沒走偏。 ◤ 夢想 ◢ 阿年有一個巨星夢,北漂多年,他試圖為了想過的生活,掙扎、努力,但只看見爸爸倒了,卻看不見自己的未來。若繼續盲目揮霍青春,不僅無法看到爸媽開心的臉,似乎生命也意義完全失焦,一點意義也沒有;這不是他要的。 這幾年「做自己」意識抬頭,忽然之間愛自己變得崇高,是最高的指標。可是愛自己的定義下,是否也該包括愛那些愛著我們的人呢? #有了生活的樣子,什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了。 ◤ 度假 ◢ 小豆太習慣以和為貴,自認是小蝦米無法對抗大鯨魚,若要公司求償深怕被找麻煩,偏偏他又是家中經濟的強大支柱。或許,他對這個世界感到失望、對公司失望、對人類信任感失望,又或者……對他自己最是失望,心中的坎實在過不去,就這麼了結自我。 世間百態伴日常,難免喪氣無助;沒有人從不擔憂未來難行,更沒人確信自己會永遠勇敢。所以,要相信未來必有件事發生得無聲無息,足以掃去當下內心的迷惘與偏激, #生活中的高低起伏皆短暫,就當是度假班機,撐過亂流依然可抵達心之所向。 ◤ 重生 ◢ 縱橫餐飲界多年,老爹因原雇餐廳經營不善易主,收到了中年失業的大禮。他試著繼續留在台北努力,但終究敵不過這城市對中年失業的不公,於是他心灰意冷的回老家沉殿,修復他滿目瘡痍的自尊心,卻也意外地從老家的筊白筍中,找到了再出發的力量。 現在老爹的「重生飯堂」最有名的一道筊白筍料理叫做「荊棘之花」;世上比工作更重要的,是把過去糾結梳理開,放下執念和不幸念頭,好好活著日後每一瞬皆會綻放。 #脆弱的時候看,失去是失去;頑強的時候看,失去是放下。 「人有時急著朝光奔去,忘了黑暗後才是光明,光明後必有黑暗。我也曾那麼急著擺脫那沉甸甸的黑,一昧尋找光的蹤影,忽略黑暗有它難被取代的能量。我在他人的故事中,反思自己的生命、安放好自己,終究能觸碰到高處的光。」——Mr. Hsu 城旭遠
城旭遠 作詞人、專欄作家、寫書的人、姊妹淘網站兩性專欄駐站作家。喜歡看故事寫故事,喜歡聽音樂寫歌詞。寫著這個既熟悉又陌生的城市中,所聽見的每個故事、每段感情與生活中斑點傷痕所帶來的領悟。 Instagram │@mr.hsu2.0 Facebook │城旭遠
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專文推薦 柚子甜|心靈作家 劉仲彬|臨床心理師‧作家 陪伴推薦 GJ蔣卓嘉|全才音樂職人 王心凌|甜蜜天后 田定豐|音樂人‧「安眠書店」主持人 杜政哲|導演‧編劇 吳若權|作家‧廣播主持‧企管顧問 郝慧川|風格作家 陳曉唯|作家 黃子佼|跨界王 黃山料|新生代暢銷作家 敷米漿(姜泰宇)|洗車工作家 蔡佩軒|創作美聲
TABLE OF CONTENT
推薦序|好故事的氣味,要用啜飲提煉——心靈作家 柚子甜 推薦序|撒網的人——臨床心理師 劉仲彬 01 成長|最後,你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤,也沒走偏。 02 夢想|有了生活的樣子,什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了,真的。 03 快樂|沒有大富大貴沒關係,有願意快樂的念頭,往後每一天都會是精彩的日子。 04 溫柔|全職媽媽看似停下人生腳步,其實是為了另一個生命能平安前進。 05 失去|面對至親離開,不必急著好起來,只需窮盡可能地、清醒地好好守護自己。 06 記憶|假若有天我忘了你,別難過,要慶幸我們曾經共同漂浮在某塊相同記憶就好。 07 度假|生活的起伏皆短暫,就當是度假班機,撐過亂流仍可抵達心之所向。 08 重生|脆弱的時候看,失去是失去;頑強的時候看,失去是放下。 09 擱淺|無法接受的意外,就當是心上的一道積沙擱淺,時間會像風般,慢慢吹走它們。 10 理解|攤開自己,我們沒必要把人生出讓給誰;理解自己後,外面的世界就此不同, 11 放手|放手或許不等於不愛了,是因為愛太深,才希望對方過得快樂。 12 勇敢|即便關係無法往前行,勇敢割捨再向旁延續,就能持續勾勒出不同的情感樣貌。 13 動心|饒了自己愛錯的念頭,因為只要認真對待過,動心的資格就從不會消失不見。 14 堅持|對某些人而言,與其跟他們說堅持,不如和他們談轉念,更能找到自我立足點。 15 承認|直到面對生命的殞落,才曉得那終究是件悲傷的事:在死亡面前人人都是無助者。 16 愛情|寂寞是愛情的起手式,多試多錯不要緊,過程中成長了收穫了,就是合適的路徑。 17 慈悲|社工拿自身當作工具輔導對象,也留下無法與人言說的偌大焦慮、恐慌和憂鬱。 18 投入|以為愛情壞了,可以修修補補,才知道不對的愛情像不合腳的鞋,越走越磨傷。 19 離別|選擇一種自在的方式談論死亡和失去,是替自己情感紓解,不表示內心是脆弱的。 20 再見|再見會在什麼時候?有時再見是再也不見;有時再見,是等到再相聚的那一天。 後記|從別人的故事中,安放好自己
PREFACE/READING GUIDANCE
作者序 從別人的故事中,安放好自己 「其實人跟樹是一樣的,越是嚮往高處的陽光,它的根就越要伸向黑暗的地底。」——尼采 人有時急著朝光奔去,忘了黑暗後才是光明,光明後必有黑暗,我也曾那麼急著擺脫那沉甸甸的黑,一昧尋找光的蹤影,忽略黑暗有它難被取代的能量。 日子不經意流過,這本作品自下筆到截稿竟超過千日。 如同書名《擱淺在日子上的傷,不用急著好起來》傳遞的字字片語,埋在內心不好啟齒的話,其實不用急著說出來。 與其討拍搏取關愛,寧可耐著性子感受傷口, 有天總會因厚繭而無懼,因無懼而放心前行, 別急著和傷痛告別,有天它會告訴你它出現的原因。 偶爾回溯自己的過去,那些傷有名有姓的存在,卻要自己學習遺忘,好似忘記就能痊癒,然而對我來說,治癒真正的過程是疼的,疼過好一陣子會癒合,癒合後的疤痕則留給自己,像成年禮,像紀念品,別怕觸摸它,別在意它的存在,它就是你身體一部份,忘不掉,也不必忘。 謝謝你閱讀到這裡,期許拿起這本書,願意靜心閱讀的人們,在闔起這本書之際,可以從這本書中試圖找到曾經的自己,亦或是身旁人的縮影,給那個人一場安慰,一個擁抱,有時候只是靜靜陪伴足以抵過千言萬語。 至於隱藏的,執著的,不願承認的,不甘離去的,仍未鬆手放下的。 擱淺在生命中也沒關係,它和快樂喜悅相同,值得你好好疼惜,是你心上一塊柔軟之處,你是如何陪伴愉悅的跳動,就如何去對待擱淺的傷。 一條滯留沙灘的鯨魚,受到的巨大的傷,需要多少岸邊熱心的力量,眾志成城才能讓牠重回廣闊的海洋?不要急著在當下治癒牠,那片無際海洋,是最溫暖的答案。 經歷這一千多個日子的朝夕相處,那美麗的、傷痛的、收穫的、逝去的故事,陪伴我成長,同時給了我力量,企盼你也是。 我在他人的故事中,反思自己的生命,終究能觸碰到高處的光。 推薦序 好故事的氣味,要用啜飲提煉 心靈作家 柚子甜 初讀《擱淺在日子上的傷,不用急著好起來》,和文字打個照面,浮光掠影地看了若干,第一印象是本小書,好像有點意思,但匆匆翻過沒落下什麼痕跡。 第二次翻閱,是在安靜的地方,端著閒情雅致再打開一次。這次沒有因為文字的清爽而貪快,而是像品茗一樣細讀,一口一口去啜出字裡行間的味道,入口一股幽微的清香。那一刻我開始懷疑,之前閱讀沒什麼印象,到底是哪裡出了問題,然而轉個念就明白了──當時的我匆匆忙忙,只想用抓重點的方式撈個大概,就像以前念書一樣知道在說什麼就好。然而入口的方式不對,品不出這本書的精髓,因為它的「重點」不是關鍵字、不是金句,而是化在整篇文章裡調勻了,只能嗅聞到、感覺到、甚至被相似的記憶共鳴到。 品書如品茶,輕啜入口,鼻腔咽喉都能浸潤到稍縱即逝的香氣;而若牛飲,喝下去則如同白開水,毫釐差異,操之在心。 喜歡這本書談到〈重生〉。主人翁中年失業,嘗盡世道艱難,卻在毫無奇蹟的人生中,重新站回讓他狠狠跌跤的地方,不是來復仇,而是在低調的小食堂,端上一碗熱騰騰的白飯給遊子,一份名為「荊棘之花」的筊白筍肉串,以專注與真心,暖每一顆可能正在艱難的心和胃,以及一個個過去的他。 閱畢那刻,你感受到的不是捲土重來的澎湃、創業成功的激昂,相對的,你會跟主人翁一樣,意識到那一點都不重要。人生真正的難得,是在經歷過苦難後,仍願意選擇善良,而將那樣的善良,透過微小的事,去暖更多人的心。 若你能拿起這本書,希望你勻出一點時間,安靜下來,用品茶的心,啜出屬於自己的滋味。 撒網的人 臨床心理師 劉仲彬 我很喜歡看故事。一個好故事,會送讀者一副眼鏡,讓他看見主角眼中的世界,這是同理的養成技巧,也是說書勝過說教的原因。畢竟聽道理,只能認識一種信念,但看故事,卻能走進一片曠野。 因此,本書沒有任何開箱門檻,只要喜歡看故事就行。書中的二十則故事,是各自定錨的座標,也是用來勾勒生命的節點。每個節點都是一道關卡,讀者跟隨主角們橫越青春,浮沉情海,學習如何道別,然後帶著傷痕往下一關嫁接。通關之後,步伐連點成線,人生的輪廓於焉浮現。 二十個主角,有人在晚年失憶,有人為同性戀情所苦,有人用笑容和憂鬱搏鬥,有在人際困境中退守。上述群像倘若發生在心理會談室,我可能會以診斷準則分析臨床症狀,從情緒反應推敲行為動機,再與背景情節交互穿插,然後寫出一篇用故事包裝的臨床觀察實錄。 但對作者而言,寫故事並非包裝工程,而是撒網作業。有些故事被人類創造出來,有些則是被時間留下來,作者仿如漁夫,對世界撒出一面網,他在激流中仔細觀望,在對話裡耐心收攏,最終能留在網中的,自然彌足珍貴。 這些珍貴的故事,可能會讓我們想起當年逃課的矮牆、決裂至今的死黨、身不由己的選項、無法癒合的情傷,以及某些被淡忘的時光。它們串連了際遇的起承轉合,即便旁觀也能共感,因為一個好故事,總是能被拿來對照自己的歷史。 當然,有些故事的發展未必圓滿,但透過作者的安排,總能讓篇章結尾顯得溫暖。故事可以是預警,也可以是指引,儘管世道險峻,我們仍舊有機會活得像自己,因為書寫歷史的筆,終究操之在己。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
01∕成長 〔成長,是一段受傷的旅程。過程很痛,很辛苦。但你一定要記得時時感謝自己的堅持,因為到頭來你會明白,自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤,也沒走偏。〕 二十年前和賢州唸同一所小學,印象中的他,戴著細框眼鏡有著厚重的鏡片,書包沉沉地塞滿各科參考書和課本。賢州成績好,時常出現在公布欄英雄榜中,尤其他的數學特別好,月考前的模擬考試屢拿滿分,僅偶爾幾次未滿分但依舊名列前茅;他集結所有好學生元素於一身,羨煞了不少同學。 其實,我和賢州不同班也不同年級,不過幾次老師安排的節慶團康活動中被分配在同組,久而久之成為有話聊的朋友。有次,我問他成績好的祕訣是什麼?他不假思索地說「學校認真上課、補習班專心學習、回家耐心複習」。 當時我天真追問,在學校已經夠認真上課了,到補習班還要專心學習,學到的不都大同小異嗎?他笑我笨,說我會問這個問題,就知道在學校沒有認真上課。「在我們學校許多老師是簡單帶過教課書上的內 容,沒深入解說同學也沒發問,學習不夠靈敏的人可想而知學習程度只 有略懂;既然似懂非懂又如何融會貫通、學以致用考出好成績?﹂當時 我真心認為他說教的功力,與學校班導相較下絲毫不遜色。 某次月考結束,我拿到數學、英文、社會考卷,將上頭成績加總竟與他一張數學考卷分數相近。那次我問他,每每考試眾科目沒有一科在 九十分以下,既然有那麼好的成績,回到家中會有任何禮物嗎?他說有 禮物,只不過他的四驅車已堆滿玩具箱、軌道也搭兩座了,那些禮物他 坐著玩、趴著玩,越玩越孤單、越玩越唏噓。 賢州畢業後認真精神沒改,求學這條道路上走得順遂,如願考進目標的高中及大學,接著當兵、進入職場;早熟的他讓自己更加成熟。 通常上班族要休長假旅行得看同事老闆臉色,擔憂存款歸零害怕與職場脫節格格不入,一想起績效驗收就把出發的勇氣收拾得乾淨利落。上述種種擔憂在他眼裡連空氣都不如,他慶幸自己求學時期撐過那段「為你好」的日子;平均一年出國兩回的他,學會找到生活自主權。 ※※※ 身為職業級背包客,賢州去過二十三個國家;以他的旅行經驗覺得只要肯節儉花費,在國外一個月天天玩差不多五萬,如果以「花錢」的立場探討,在臺灣過日子一個月也差不多五萬,畢竟臺灣物價沒多低; 對他而言不管在哪個國家,睜開眼就是花錢。至於職場脫節對他來說,兩三個月沒上班不足以推翻過去的專業,既然如此不如趁年輕體力好的時候,到世界各地留下足跡,探討這世界有多大、有多少有趣的文化。 其中,賢州特別鍾愛印度,他興致勃勃說:「我們的認可是點頭,但他們是一顆頭左右搖擺。」他直言雖然印度和其他國家相較下沒那麼好玩,環境又髒亂,人潮更是擁擠不堪,大批乘客攀附車體搭乘是正常現象,不過他能深深感受到極大的「純真」。他說印度最有趣的地方,就是不論你走到哪,看到得都是笑臉迎人的印度人,但是這個笑容卻感 受不到一絲虛偽。雖然偶爾見到大街上人與人互動是以吵架代替溝通,有時還會激烈到打起來,但打完後,又若無其事並肩揚長而去。 而最令我欽佩的是,賢州不會說印度話,而我們又知道印度人的英文口音重,導致經常雞同鴨講。他說他想吃玉米餅買到小麥餅,口感滋味差得遠;吃喝拉撒睡都得比手畫腳,住間連門都沒有的旅社他仍樂此不疲,他跟我說:「哪怕客死他鄉,也是種情懷。」光這番勇氣無敵論詞,就值得我花時間好好向他討教一番了。 其實,賢州會如此瀟灑遨遊四方,不是沒有原因。 從小他的父母忙爭執、忙計較任何事件是非對錯,就是不忙關注他留心於他。父母離異後他隨忙碌的父親共同生活,大人煩惱源自睜開眼起每分秒都要花錢,他的煩惱源自睜開眼每分秒沒人陪;大人不懂關心孩子,每逢他發牢騷希望得到陪伴,父親就塞錢要他自己想辦法。 賢州說從小他父親給的教育是獎勵機制:上學全勤加零用錢花、月考高分買遊戲機給他、期末考表現優異送整組海賊王公仔、成績前五名能換最新款手機。父親給得出所有獎勵卻給不出絲毫快樂,倘若這些都是愛,那麼確實愛到滿溢,多到足以令他獨自玩這輩子。