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所有经历都在成就更好的你。 你觉得迷茫彷徨就对了, 你觉得绝望无助就对了, 其实我们每个人都一样, 都是一边跌倒,一边含着泪奔跑;一边受伤,一边变得坚强, 这些让我们不断成长的代价就是经验。 失败不可怕,可怕的是失去勇气和希望。 失去爱人不可怕,可怕的是失去爱的能力。 失意不可怕,可怕的是太在意失去而丢失了美好的自己。 不要被一时的困顿打败,坚守自己认为有价值的事, 投入热情,散播快乐,让世界因你的存在更美好。
最贴近人性的心灵作家——何权峰 医师兼作家,同时也在大学授课,专长是脑神经科学。1995年,他开始写作,早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后,因接触“心理神经免疫学”(Psychoneuroimmunology),触发了对“心灵层面”的探究,于是何医师改变了方向,他开始写一些心灵成长和励志类的作品。目前,他所出版的心灵励志书,已超过七十本。 在台港澳、新马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉,不单是“诊断问题”,同时还提供视野将心灵提升至更高的层次,“如此,读者所获得的,就不单只是书本上的知识,而是全新的人生。”何医师如是说。
TABLE OF CONTENT
自序 所有经历都是为了成就更好的你 002 Chapter I 肯定自己 需要的不是讨好,而是看见自己的好 不论多完美,都会有人讨厌你 010 别人对你的看法,别太认真 016 自尊高低,其实是自己的决定 022 获得最多认可,就是不寻求认可的人 028 自信,从来不是自认完美 034 最重要的是,真实地面对自己 039 Chapter II 人际关系 可以看清别人,但更重要的是明白自己 讨厌别人,其实是看不惯自己 046 最好的相处之道,是让彼此做自己 051 爱别人之前,先学会爱自己 057 明白每个人都活在自己的世界里 062 理解就会谅解,问题也迎刃而解 067 原谅就是力量,宽恕是放自己自由 072 Chapter III 个人成长 所有的经历,都是为了成就更好的你 人生,只有亲身体验才真正属于你 080 好事,坏事,都是对人生有用的事 085 你与成功的差距,就在这里 090 改变很痛苦,但不改变会受更多苦 095 生命的意义,藏在我们的痛苦里 100 相信所有的发生都是最好的安排 105 Chapter IV 快乐幸福 与其羡慕别人,不如活成你羡慕的样子 寻找快乐,是把快乐遗忘的人 112 重要的是经验的品质,而不是数量 117 快乐并非一切完美,而是不纠结于不完美 122 快乐不是符合期待,而是“没它也行” 127 不知足,就不可能满足 132 生活是自己的,何必跟别人比? 137 Chapter V 贡献自我 让你的存在,成为别人的祝福 十瓦的灯泡,发不出一百瓦的光 144 不怕被利用,只怕自己没用 149 凡你想给予自己的经验,就给予别人 154 成为你想看到的改变 159 我们最后都会成为心里所想的那个人 164 让这世界因你的存在而变得更好 170