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平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學
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臣服的力量:收回錯用的抵抗,擺脫依賴、執著、太努力的不安,享受生命流動的圓滿(新編版)
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人生只有一次,我們總是知道得太少、懂得太晚。 影響五十萬華人的激勵大師,八十憶述,分享應對挑戰的智慧。 從平凡小事抓住關鍵剎那,找到走出迷茫徬徨的力量, 人生不只可以變好,還可以更好! 工作低薪、人生缺乏方向,既不是高富帥、也沒有白富美, 你我沒有傲人的條件,總有特別辛苦、孤獨的時候,找不到前進的信念。 但,比抱怨更有力的是選擇,挑戰代表著機會。 決定成功的,不是起跑點,而是轉折點。 荊棘的人生路,也有暗藏驚喜的玫瑰。 本書作者黑幼龍是中文卡內基訓練的創辦人,以鼓勵人發揮潛力、建立溝通力、競爭力的一系列課程,至今影響整個華人世界至少五十多萬人的工作、婚姻、親子關係等,曾被《天下雜誌》選為台灣四百年來最有影響力的兩百位人物之一。從青少年、上班族、家庭主婦、企業主管到經營者,都因他而有不一樣的生命。 走過八十年歲月,黑幼龍分享他人生中最珍貴的智慧——在關鍵時刻做的選擇,身處劣勢也能翻轉向上,讓生命閃閃發光。 豐滿的人生,不見得是從人生勝利組開始。回顧過去,黑幼龍初中聯考失利念農校、高中被迫休學打工後來投身軍旅,讓他翻身的關鍵卻是抓住了培養英文的能力。下定決心做自己最擅長的事,是自信的基石。 26篇暖心小品娓娓道來發現自我價值、建立成功職涯的正向心態。 ・關於自信:誠實地接受、面對自己最擅長的一項優勢/能力,下決心行動。 ・關於工作:用三個圓圈問問自己,什麼工作會讓你覺得最有價值與貢獻?讓你最感興趣?什麼是你最擅長的? ・關於自我:撇開姓名學經歷,找出人生的第二份履歷表。如果被陌生人問:「你是誰?」你怎麼回答才最能代表你? 人生起起落落,有時決定在一瞬間。一句話、一個念頭,都可能點燃生命的繁花似錦。 把挑戰變機會,點燃讓你發光的剎那,靠自己變成人生勝利組。 「但願你們從這本書受益的不只是工作更成功,還有你們的家庭生活、親子關係,甚至整個一生。」——黑幼龍
黑幼龍 中文卡內基訓練創辦人,《天下雜誌》「台灣400年來最有影響力的200人」之一。 1987年引進全球知名的企管訓練課程「卡內基訓練」,幫助企業發揮人力資源潛能,增強企業競爭力,開啟企業人才培訓的風氣。卡內基訓練全球有超過800萬畢業學員、3000位講師,以超過30種語言授課,在全球超過75個地區提供服務。在臺灣的畢業學員超過40萬人,合格授權講師超過120位,並與多家「國家品質獎」得獎公司成為長期合作夥伴,更開創全球唯一「青少年卡內基訓練班」。 著有《破局而出》、《贏在影響力》、《只要你比別人更想飛》、《遇見更好的自己》、《黑幼龍的心靈雞湯》、《這樣想,你會更快活》、《抗壓力:為成功人生打基礎》、《黑幼龍和你談心》、《掌握人際5力,職場人人是貴人》、《黑暗中總有光》、《養出好孩子,非慢不可》、《黑幼龍的慢養哲學》、《走出一條不平凡的領導之路》等書。
TABLE OF CONTENT
序 你要給我多少錢? 第一部:點燃讓你發亮的剎那 1 人生中的關鍵時刻 2 抓住瞬間即逝的片刻 3 自信是那麼的奇妙 4 包容是一種偉大 5 永無止境從考驗中學習 6 工作是一種幸福 7 寬廣的人生道路 8 認識自己是誰 9 成功的小祕密:熱忱 10 性格決定命運大不同 第二部:豐富生命中的愛 11 說到別人想聽, 聽到別人想說 12 領導者與追隨者 13 我的貴人:丁松筠神父 14 補滿圓圈的缺口 15 回到家需要換位思考 16 我的家庭真可愛 17 做自己的主人 18 享受放慢一點的親子關係 第三部:成為更好的自己 19 追隨熱情,你就能發光 20 因為幫助別人而活出幸福 21 親和力與笑容 22 練習真心讚美別人 23 感恩是人際關係的核心 24 我不能不說的事 25 信仰的河流 26 晨曦、日正當中、夕陽
PREFACE/READING GUIDANCE
序 你要給我多少錢? 今天是一件大事即將開始的第一天。我要從今天開始寫一本書。你現在翻開這本書,你就是我心中想傾訴的對象。怎麼樣,很有意思吧! 今天又是一個與另外好多日子相類似的一天。但你不知道,直到剛剛我也沒這樣想過:這一天對我是個多麼特別的日子。 因為今天開始要寫一本書。有什麼不同呢?以前不是已經寫過不少書了? 我不久前邁入八十歲了。如果有人問我現今最想做什麼?我最想做的是:在離開這世界時,好好想想我對這世界留下了些什麼。 像貝多芬的交響樂,真是永垂不朽,不知多少世代的人會一直聆聽下去。米開朗基羅的聖母抱耶穌雕像,聽說有位亞洲雕塑家去看過後,發現米開朗基羅二十四歲就雕出了這樣美的一個作品,回去後就放棄雕刻了。他感嘆怎麼有人這麼有才華,這麼年輕,就雕刻出令人欣賞時要屏住呼吸的作品。 還有我喜歡的作家小仲馬、費茲傑羅。甚至包括大導演史匹柏,還有好多奧斯卡金像奬的演員。他們都留下了自己的最好的一部分,影響了很多人,影響深遠。 我呢?我什麼都不是。既非藝術家,亦非音樂家,但我也想問自己,或回想一下,我也可能留下了一些什麼,甚或,我盼望留下了什麼? 我覺得我留下的是我的一生,我的心路歷程。但願接觸到的人會受到影響,而且是正面的影響⋯⋯。所以我要把它寫下來。一個字,一個字地寫下來。成一本書。 能有這樣的機會,我好興奮!我好感恩! 我這麼興奮是因為有一個比喻,可能是你想不到的。等我講完下面這段故事你就會了解了。 人一生的各個階段 《從A到A+》(大陸書名:《從優秀到卓越》)的作者柯林斯教授(Jim Collins )在寫完這本書後,坐在山坡的一塊大石頭上,想到了一個怪念頭。別人要給他多少錢,他才會同意「不」出版這本書。一萬美元?不行。十萬美元?他還是要出版。五十萬美元?他還是不肯。後來想到了一、兩百萬美元後,他就不再想下去了。因為有誰會給他兩百萬美元,來阻止他出版這本書呢? 柯林斯教授好想與大家分享他帶領的小組研調的經過與結果。多麼盼望有很多經理人、老闆閱讀了這本書而改善經營策略,把工作做得更好。 我好像也有這種心情。大膽一點說,可能比他的心情還強烈。因為柯林斯想分享的是書中這十幾家卓越公司的經營理念,他們為什麼這樣成功?而我要談的卻是某一人的一生,他的各個階段:晨曦、日正當中、夕陽晚霞。 清晨。有人在運動,有人還在睡覺,有人已經在趕路上班了。還有些人好辛苦,從晚上工作到清晨。這樣的狀況很快就要過去。我的晨曦不太美,能活過來就不簡單。 日正當中是人一生的巔峰、髙潮,能力發揮到極點,金錢、名望、地位都與日俱增。但也有人在蔭涼下躲太陽,或乾脆去睡個大午覺,省得麻煩。我的日正當中很精彩。很捨不得讓它過去。 夕陽無限好,近黃昏也沒有什麼不好。你看紅日落下,晚霞有多美。有的人退休了。有的人身體或體力已經不行了。但有些人依然神清氣爽。張忠謀要寫自傳的下半部(相信一定很精彩),打撟牌。巴菲特快九十歲了,成天還有做不完的事,一點都不累,還親自主持股東大會(像是嘉年華會)。最妙的是他把還在費盡心思賺得的錢,百分之九十九都捐給慈善機構了。我的夕陽時期才開始。我想要昇華一下。 每個人都不一様。我在夕陽時,僅想做的是寫作。寫作對我有一種昇華作用。可能的話,我真的希望書的內容對讀者也有類似的作用。 但願你們從這本書受益的不只是工作更成功;希望受益的還有你們的家庭生活、親子關係,甚至整個一生。 持續成長,展現更好的自我 我會與你談談我生命中閃閃發光的時刻。帶著一種感恩的心,與你分享那些我抓住了的剎那,當時如沒做決定或選擇,後來簡直不敢想像。 我會與你談談是什麼造成了今日的我。很明顯地不是高深的學問,更不是學歷,沒有家族的協助,更沒有什麼第一桶金;我所有的大概是一種心態,有人稱之為無可救藥的樂觀,也有人將之名為不知天高地厚,更有人認為是機運。沒關係!等你看完我由衷分享的這種正向心態的幾篇文章後,你也可以整理出一些你的思緒。或許也能有助於你更成功。 我還有一個段落是談人與人之間的關係。在這工商業社會,一切講求利害的時代,談愛心、談關懷,好像有點不實際或不自然。其實根據哈佛大學一項為時七十五年的研究調查,發現良好的溝通與人際關係才是直接影響健康、幸福,甚至是成功的關鍵。 接著是談成長。有些專家認為一切天注定,人是不會變的,有人認為一切由後天環境影響,造成了你我今天的樣子;他們都有些道理,但我較喜歡人一生都在成長的說法。我到現在都已經八十歲了,我真的還在持續成長,包括成為更好的自我。 不久前與長頸鹿美語的魏董事長夫婦一起到新竹的五峰鄉山上去看丁松青神父,就是丁松筠神父的弟弟。在幾個小時的路程中,我們談到了很多。 由於他們夫婦也都是眷村長大的,即使我們年齢相差二十歲,談到很多事情卻都很有共鳴。像魏董事長發現我是一九四○年出生的,很能體會我童年時期的困苦,逃難年代的悲歡離合。更妙的是我跟他說,我沒有怨恨的感覺,現今回想起來,也不覺得難過或痛苦。他們夫婦也有同感。我甚至覺得要是沒有那些過程,我的這個「八十憶述」就沒那麼精彩了。 今天,在西門町、信義商圈逛街買東西,或滑手機上網的年輕人,他們都沒有這段辛苦難忘的過程,也希望他們永遠都不會有,但要是他們也能藉著這本書一窺究竟,帶著欣賞的心情,同理那不太久遠前的人的生活,那該有多好。再進一步想,要是能對他們的人生態度產生某些正面的影響,那就成為我夢寐以求的奢望了。 我就是這麼想寫這本書,我就是這麼想要分享。你給我再多的錢,也沒辦法讓我不寫。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
自信是那麼的奇妙 掌握自己的優點,下功夫,投入,重建了人生的基礎:自信。 此刻,我想到的是一九六四年。 這一年是我的「出頭天」,是一個關鍵時刻,是一段涵蓋了我好長一段時間的蛻變過程。 一九六四年一月,我才二十三歲多,在美國密西西比州的基斯勒(Keesler) 空軍基地受訓。這個基地位於比洛克西市(Biloxi)附近,就是名作家約翰.葛里遜(John Grisham)創作《殺戮時刻》、《黑色豪門企業》等許多本暢銷小說的誕生之處。真不知道他為什麼選擇這個城市寫作,因為那是一個貧窮、落後的南方小鎮,既不優雅,也無氛圍可言。 一九六四年,那是披頭四首次訪問美國的年代。那時候,美國大部分的電視機還是黑白的,我們在台灣還沒有電視;越戰正開打,比洛克西海灘還不許黑人進入;那一年美國總統選舉詹森大勝高華德;對了,我忘記問你了,那一年你可能還沒出生吧? 但這一切都不是關鍵。關鍵是我在一九六四年「站」起來了。 我能去美國唸書,真是別有一番滋味在心頭。那時我是一個空軍中尉軍官,第一次出國,全家人,還有五、六位空軍通信電子學校同期同學,來松山空軍機場送行。記得我是最後一個上飛機的,在機艙門囗,我脫下軍帽,向在候機室內看也看不到的親友同學舉帽揮別,姿態好像一位高官大使,但我好像比高官還興奮,別忘了,我才二十三歲,而且是班上同學中第一個考取公費留美的。 雖然,那時候很多年輕人也差不多在這個年紀就去美國唸書了。但他們多半都是努力掙得資格去的,實至名歸(They deserve it.)。他們多半唸的是不錯的中學,他們都苦讀、補習,通過聯考,進了台大、成大;有的還申請到了獎助學金,終於到了美國。有的人立即將學費結匯的美金寄回家,在黑市換成台幣,以賺取一筆那時相當可觀的匯差。 接下來有人就開始到飯店打工賺取學費,很多人也準備一輩子留在美國打拚了,幾十年後才有些人回來創業、教書。總之,他們無論是有先天優勢或後天求學經驗,到了美國後,不免又要開始一段辛苦的歲月。 而我走的卻是一條奇異之路。我沒有進建中或師大附中,更沒進台、成、清、交等大學。但我卻在意外之間抓住了一個念頭,讓我踏上了美國。也因為美國這段迷幻之旅,重建了我的自信,開始了我人生大後半段多彩多姿的旅程。 慘綠少年時期以後再跟你談談我的小學、中學的求學經驗。此刻我只想說,我遭受各式各樣的打擊的時期比一般人早。 我們住的眷村就是現今大安森林公園的所在地。那時候既不是公園,也沒有樹木。那是一個吃一碗陽春麵都相當過癮的年代,那是一個在自己家裡常能聽得到鄰居家講話聲音的年代,每天要走好遠的路上下學。 那時,初中就有聯考,我沒考上,最後進了一個初級農校。後來大同中學候補錄取了,卻因為農校的學費已經繳了,不能退,爸媽就乾脆讓我在農校唸下去;他們好像真的覺得很快就要反攻大陸了,讀什麼學校已經不重要了。你要知道,那個時代,能進什麼中學,幾乎就可以推測他未來一生如何了,也就是一個人十二歲就定終生了。 高中,我進了桃園農校,升高二時數學不及格留級,於是休學、打工,真的很沒面子,不知道該到那裡去;後來「投筆從戎」進了空軍,二十歲不到,開始了不知前途在哪裡的職業生涯。你可以想像我那時候的樣子嗎?好像真的是走投無路。直到一九六四那一個關鍵年頭的到來,那一年是一個不一樣的里程碑的開始。 一九六○年我從空軍通信電子學校畢業後,在桃園機場當雷達維護官。那時候一般大學生畢業後的月薪是二千元左右,我們少尉軍官是二百元。怎麼樣,難以想像吧!更沒辦法想像的是,不知道未來前途在哪裡,因為十年、二十年後,可能還在做同樣的工作,拿稍微多一些的薪水,大概只多幾百元吧! 記得有次有位鄰居到我們家來跟我爸媽聊天。他說有一位同事來拜託他,幫他妹妹介紹一位男朋友,而且表明什麼工作的人都好,只要不是軍人就可以了,講完後擺出一副無語問蒼天的態勢,原來他正好想幫他的弟弟找位女朋友,但他弟弟是位軍人。他說話的時候怎麼沒想到我也正在屋裡? 這類事情多的是,不想多講了。反正你懂得就好。