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经络是一门学问,不仅讲述了人体内部联系和运行规律,更是我们取穴治病的主要依据。本书收录的经络穴位涵盖了十二正经、任督二脉、经外奇穴,从基本的循行路线入手,为读者详细地讲解了每一个穴位的精准定位、快速取穴法、功效主治以及一穴多用。 值得一提的是,书中的每一个穴位皆配有人体骨骼图、真人示范图,双图对照取穴,解决读者识穴取穴难的问题;书中的每一个穴位皆配有专家演示视频,为读者讲授如何找穴取穴。 人体经络穴位养生一本通,无论您是零基础的初学者,还是中医养生爱好者都适用。
刘乃刚 中日友好医院针灸科副主任医师 北京中医药大学针灸学博士 多年从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作,对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
腰痛点EX-UE7 腰扭伤多按它精准定位:在手背,当第2、3掌骨及第4、5掌骨间,腕背侧远端横纹与掌指关节中点处,一手2穴。快速取穴:手背第2、3掌骨间,第4、5掌骨间,掌背中点的凹陷处即是。 功效:舒筋止痛、活血化瘀。 主治:急性腰扭伤、头痛、目眩、耳鸣、气喘等。 一穴多用 按摩:用拇指掐按腰痛点200次,可用于治疗急性腰扭伤。 刮痧:用面刮法从手腕向指尖刮拭3~5分钟,可用于治疗小儿惊风、头痛、耳鸣等。 腰扭伤:配肾俞、委中。 外劳宫EX-UE8 舒筋活络 精准定位:在手背,第2、3掌骨间,掌指关节后0.5寸(指寸)凹陷中。 快速取穴:手背第2、3掌骨间从掌指关节向后半横指处即是。 功效:舒筋活络、活血化瘀、祛风止痛。 主治:颈椎病、偏头痛、咽喉炎、口腔溃疡、手背痛等。 一穴多用 按摩:用拇指掐按外劳宫200次,可用于治疗颈椎病、落枕。 刮痧:用面刮法从手腕向指尖刮拭3~5分钟,可用于治疗偏头痛、咽喉肿痛、风寒感冒等。 风寒感冒:配风门、风池。 八邪EX-UE9 祛风通络 精准定位:在手背,第1~5指间,指蹼缘后方赤白肉际处,左右共8穴。 快速取穴:手背,第1~5指间,两手指根部之间,皮肤颜色深浅交界处。 功效:祛风通络、清热止痛、消肿止痛。 主治:手指拘挛、手指麻木、头痛、咽痛等。 一穴多用 按摩:用拇指掐按八邪200次,可用于治疗手指拘挛、手指麻木。 刮痧:用面刮法从手腕向指尖刮拭3~5分钟,可祛风通络。 手指关节肿痛:配曲池、外关。