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书中记录的,是这样一些人:他们初入社会,愿望美好,经验单薄,在各自选择的工作和生活中磕磕碰碰,虽一直被生活怠慢,却始终都不肯放弃梦想。 本书的故事,并没有教你去实现多么伟大的理想,有的只是普通年轻人面对现实生活的勇气和智慧。作者从一个旁观者的角度,呈现了他们步入社会之后真实的经历和感受,把他们的恐惧、委屈、拧巴、困惑、坚持和顿悟,都逐个融化在能促人反思和激发勇气的笔尖。 请相信你经历的是同龄人都正经历的;你经历的,过来人也都经历过。你不是一个人。慢慢来,你会知道人生的答案。
林特特 安徽合肥人,毕业于中国人民大学清史研究所。 北京市作协会员,著有《以自己喜欢的方式过一生》《仅记住所有快乐》《你是我的小天使》等多部作品。 自我管理理论的倡导者、推广者,为多家企业提供自我管理培训,罗辑思维及得到APP讲师。
TABLE OF CONTENT
第一章 如何靠近你的理想 1. 二十年后,这不过是人生的小浪花 002 2. 你手中的西窗 006 心理师点评:低谷时的心理游戏 011 3. 给我一块面包,还你一棵面包树 014 4. 何处是归程 018 心理师点评:志向远大的啃老族 022 5. 人生无从安排 025 6.“决定”决定了生活 028 7. 我始终在起点 031 心理师点评:生活中哪有那么多重大的转折 034 特特说:那些怀揣理想的年轻人 036 第二章 如何对待你的迷茫 8. 频繁跳槽今后怎么办 040 9. 梦寐以求找到更好的平台 043 心理师点评:去哪里找完美的工作 046 10. 在被遗忘的角落努力开花 049 11. 被开拓的人生 052 心理师点评:弱势平台的强势人才 057 12. 当心戏过了 060 13. 做戏有做戏的规矩 064 心理师点评:办公室里的逢场作戏 068 14. 对不起,我帮了倒忙 071 15. 有什么能帮忙的吗 075 心理师点评:职场上的帮倒忙 078 特特说:你的迷茫是雾还是霾 081 特特说:到哪里都要做靠谱的人 083 第三章 如何安放你的个性 16. 坏情绪的好姐妹 086 17. 暴躁和勇敢是一对很像的姐妹 089 心理师点评:朋友和假想敌同样重要 093 18. 没脾气不是没主见 096 19. 有个性不等于坏脾气 099 心理师点评:如何与自己的坏脾气相处 103 第四章 如何面对现实残酷 20. 她为什么哪壶不开提哪壶 108 21. 她把同事塑造成儿子的反面典型 111 心理师点评:如果有人故意拆你的台 114 22. 我想当主角 117 23. 二茬新人的龙套戏 121 心理师点评:不一定都要跑龙套 124 特特说:生活需要“混不吝” 126 第五章 如何应对人生突变 24. 宅女小D的烦恼 130 25. 全职太太的新航线 133 26. 当永动机遇见佛系生活 136 心理师点评:突然改变的宅生活 139 第六章 如何开始你的三十岁 27. 三十岁,人生才刚刚开始 144 28. 三十岁,我该往哪儿走 147 29. 临近三十岁,我依然单身 150 30. 三十岁,我是一条首尾分离的鱼 152 心理师点评:三十岁边上的恐慌 155 第七章 如何与你的短板相处 31. 给“热心”定个限度 160 32. 好大厨的烦恼 164 心理师点评:当助人为乐成为一种惯性 168 33. 微信群:幸福变了味 170 34. 好心募捐却被视为骗局 174 心理师点评:幸福变了味 178 35. 想说再见不容易 180 36. 就像结束一场家暴婚姻 185 心理师点评:辞职和分离 188 特特说:像节约成本一样节约感情 190 第八章 番外篇 37. 谁在安排你的生活 194 38. 远离让你感到自卑的人 199 39. 别和没有欲望的人合作 203 40. 别把时间浪费在情绪上 208 41. 给我一罐巧克力糖 212 42. 遇到一双不怀好意的眼睛 218 43. 职场人:你为什么借口这么多 223
PREFACE/READING GUIDANCE
这本书的大部分,写于几年前。 毫不夸张地说,那是我人生的幽暗期—— 刚毕业,梦想很大,但现实束缚,总觉得没有出头之日。于是,我写自己的故事、朋友的故事、朋友的朋友的故事,及各式道听途说的故事。 一段时间内,只有写出来,得到读者回馈,看到专业心理咨询师的点评,现实中的迷茫、困惑才能得到安慰和治愈。它们让我熬过对自己的各种不确定和刚出校门徘徊在社会边上时必经的不适应。 整理本书书稿,我如回顾那些年。我身边亲密的人几乎都做过我故事的原型。当时当地,他们倾诉,我记录。不知道为什么,总相信我们的心声、经历很有代表性,一定会赢得共鸣。如,写《临近三十岁,我依然单身》时,我即将三十岁。青春的尾巴即将到来,而我一事无成,除了怨念,我还悲愤:上完学毕业都二十五岁了,再在这个城市安顿下来又是好几年,还没开始享受生活、规划人生呢,竟然已经三十岁了!怎么办?我发现恐慌的不止我,我周遭的同龄人均如无头苍蝇,又忙又迷茫。我至今记得,这篇文章发表后,收到样报,在办公桌上摊开,我读到自己的文章时心里的震动:原来根本不用怕,原来危机感未尝不是件好事,原来一个特定的时间节点恰恰可以提醒你盘点人生的库存,想清楚了,再起航。 是啊,根本不用怕。 本书几经删改,将年轻人常遇到、具共鸣的事儿,呈现在你面前,除了说故事,还有分析及解决方案。 虽说,每代人都有每代人的烦恼,但在同一个人生阶段,在相似的大时代背景下,烦恼的核心基本相同。当初,我们背起行囊从大学宿舍迁出,或扎根、或漂泊、或留守,在谋生、谋梦、谋各种爱的路上跌跌撞撞。但,请相信你经历的是同龄人都正经历的;你经历的,过来人也都经历过。你不是一个人。 希望在阅读本书的过程中,在相似的成长轨迹中,你能得到借鉴,继而规划好人生,稳打稳扎,成为理想的自己。 多年后,提起那一刻看来无法迈过的坎儿,云淡风轻,相信一切都是好的安排。 感谢心理咨询师宫学萍的点评,自中国青年报写专栏时,我们就是好搭档。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
谁在安排你的生活 星期天,你享受着难得的清闲,打算看会儿书,听听音乐。 你正准备找音乐,手机铃响了,你看着屏幕上跳跃的名字,根本不想接,可铃声不依不饶,你叹口气,接了。 明明厌烦,接通的一刹那,你却解释:“对不起,我刚才在洗手间。” 电话那头,哭声频传,你头皮发麻,朋友梁需要安慰——她经常需要,这一次不知是工作还是感情出现问题,你做好耳朵发烫的准备。 一个多小时过去了。 直到你听到手机里的嘟嘟声,还有别的电话,才终于摆脱喋喋不休的梁。 新电话是领导打来的,他给你布置新任务,但与工作无关:“我晚上出席一场婚礼,帮我起草一份证婚人致辞。” 你完全可以说你不在家,但想想,觉得不好意思,你点头称是,“没问题”,转身打开电脑。 等你终于拼凑完致辞,你的一个师弟上线。你躲他不及,他已开始发笑脸问候,他说:“师姐,帮我看看稿子吧。” 他几乎一看到你,就要给你发新作,然后提要求:“帮我改改。”“帮我推荐个地方发表。” 你曾试图封掉他,又唯恐被共同认识的人揭穿,于是你留着他在各种网络聊天工具上,如同留着一个时间恶瘤。 天快黑了,你还没听成音乐。 因为告别师弟,你突然想起,昨天答应一个同事代买某个品牌的化妆品,你家门口就有家打折店。你冲出门,同事眼里你只要来回花半小时的时间,但你在店里挑选、磨赠品,你买的时候有,现在没了,同事会怎么想?你和营业员说来说去,磨来磨去,你抱着一纸袋化妆品出门时,松了一口气,但你的一天已快过去。 问题是,你不开心。 你接收朋友梁的负面情绪时,对你的心理愉悦毫无建设,你偶一为之,出于友情,但她一而再,再而三,你早该明白你的倾听不能解决她的习惯性哀怨,只会预约她下次的倾诉。她把你当垃圾桶,而你眼睁睁地看着时间被扔进废纸篓。 你难以开口拒绝,因为你怕领导不高兴,怕师弟认为你不热情,怕同事说你不尽心。但尽心、热情……前提是帮别人忙,你高兴,忙帮得有意义。现在的情况是,你帮的忙十分之九是别人找谁都一样,只有十分之一,非你不行。这十分之一值得你两肋插刀,可十分之九呢?只因为你好说话,对方才会找到你,下一次,他们还找你。 你忙忙碌碌一天了,彻底没了听音乐的心情。 如果你早上在音乐中享受平静,你再翻开书,把你今天扔在废纸篓里的时间拿出三分之一来,起码能读一万字。 这些不重要,重要的是,这样的一天合乎你对美好星期日的想象,比你真实所过的有趣. 上周,妈妈告诉你,她很忙。 你觉得奇怪,她退休在家,老年大学正在放暑假,房子不过两三间,家务有限。 但某亲戚的孩子也放了假。“想来咱们家住一段时间,总不能拒绝吧。” 前领导的孩子要结婚,点名要“阿姨画的画”。妈妈业余时间专攻工笔画,家里满墙都是她的作品。“这也不能拒绝吧。” 前同事家要装修,而妈妈有装修经验。“让我陪着一起去建材市场,这更不能拒绝吧。” 谁都难得张一次嘴,谁都不能拒绝,你知道妈妈想要的是休息,或者和爸爸去郊区采摘,但现在她忙得不可开交。天太热,她有点儿中暑,她宁愿委屈自己,让位于人情。 昨天小周临时爽约,没和你一起健身。她说,她的大学同学突然造访,要接待。 其实那同学和小周关系一般,但“人家来北京出差,主动约我,我拒绝,不合适”。 小周悻悻:“要陪同学吃饭、购物还要玩,这几天就过去了。”你明白,小周更悻悻的是,她的健身计划耽搁了,“先让让位”。 所以,你想到自己。 让位。你今天让的是一个周末,明天还会让什么? 总有“就差你,快来”的聚会;总有某个同学的表哥找到你,请你改一篇论文;总有闺蜜柔声相求“陪我相亲”。 夜深人静,剩你一个人揉着惺忪睡眼赶报告。 地铁上,你用耳机隔出相对宁静的空间,才有机会好好读一本书。 你的时间总被突然出现的人或事占据,你想做的事往往成为一种牺牲,变成奢求。你每次都让位,其实你对自己狠心。 你并没有意识到,别人在置换你对生活的安排,从一天到几天到更久,渐渐地,一个又一个的个人组成了团队…… 你打个寒战。 我不想将时间功利化,但我想告诉你,你的时间放在哪里,事关你和人生目标的距离。 如果你的人生目标是做一个饱学之士,今天你被耽误的一万字阅读,就是你和你的目标本来能缩短的一步。 如果你的人生目标是事业有成,你在网上浏览业内新闻也比敷衍师弟的稿子有建设性。 哪怕你什么都不想干,只想做个快乐的人呢。你今天别扭着、后悔着,倾听朋友梁的烦恼,她吐露给谁都一样的烦恼,你赔上你的时间,也不能解决她的问题,还耽误了你浮生偷得的半日闲。 就算没有人生目标,起码你对理想生活有个朦胧的想象吧。 你的妈妈想去郊区采摘,其实明天就能办到,但一天又一天不知道拖到什么时候才能实现。你如果劝说她明天就去实现,她就能提前享受理想的生活。哪怕只一天呢,也好过总碰不到边缘。 你也同理。 你必须知道对你来说重要的是什么。 你的时间值得去做更有意义的事,你被耽搁、被置换得越多,你离你的目标、理想就越远。 那件重要的事,才是你该花时间的事。其次,是此时此刻能给你带来快乐的事。 总有人情世故,总有一些人际关系需要维系,故交近友,亲戚同事,但这些只占你生活的一部分,你的时间确实要献给亲情、友情,但不是全部。你该对时间、精力有分配计划。还有,你重要的那件事不能让位。 你说,你的口碑很重要。 其实你的心里清楚哪些是别人需要你、非你不行的十分之一,哪些是你可以拒绝的十分之九。你能把这十分之一做好,对人对己,都足够了。 你说,也许,下次别人会注意,类似的情况不会出现。 你不能被动指望别人发善心不再打扰你的生活,你要对自己的生活掌握主动权。你美好的今天、昨天还有某某天已经被置换,不拒绝,就无法杜绝,难道你还等待着烦恼复制下去? 别说你不好意思,任何人提出要求时,都是试探性的,虽然有人的姿态势在必得。除非当个老好人就是你的目标,否则,那十分之九该为你的人生目标、理想生活让位——还有什么比它们更重要呢? 我们从来无法控制会发生什么事,可控的是面对事件时我们自己的态度——谁都不能安排你的生活,除了你自己,除非你同意。