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人類的腦袋總想著明天該怎麼辦， 只有動物才是「活在當下」的心靈大師。 47個任誰都有的人生煩惱・47則動物的生存哲學神回覆 人類貴為萬物之靈，卻絕對不是地球上最有智慧的生物。 動物們在殘酷的自然中存活下來，才是最值得我們借鏡的生存哲學家。 鬣狗最懂得和平互助、 松鼠竟是儲蓄達人、 啄木鳥對於斷捨離有牠的一套見解、 連獅子與斑馬都懂得在生死關頭團結…… 你一定不知道，動物們的生存模式， 竟隱藏著能讓人類豁然開朗的關鍵思考！ Q1我跟人談判時會立即吵架，怎麼辦？ 退讓美學家冠海豹說：「吵架能成就什麼？要達成目的，退讓也很重要。」 Q2我不想要孤單的晚年，怎麼辦？ 著重輩分的大象說：「老練經驗才能帶來精采晚年，當一個出色的阿嬤。」 Q3公司裡交不到好朋友，出了社會以後都是這樣嗎？ 海裡的現實主義者小丑魚說：「雙贏，才是大人的友情！」 Q4每次在全公司面前報告都戰戰兢兢，怎麼辦？ 總是全力以赴的鸛鳥說：「就把周遭的目光統統當成加油吧！」 全書共分五大單元，職場、家庭、戀愛⋯⋯一網打盡人生所有煩惱。 由動物學者重量監修，深入動物行為模式，從中找到人類生活方式的盲點。 本書特色 每篇皆附精采生動插圖。 書末收錄47則動物大師檔案，深入理解動物行為模式。 全書共分五大單元：生活、工作、家庭、戀愛、學校，一網打盡人生所有煩惱，吹散各個層面的愁雲慘霧。
小林百合子 1980年生於日本兵庫縣。編輯。自早稻田大學畢業後，進入電視節目製作公司，製作野生動物之紀錄片節目。其後曾於出版社任職，後成為獨立編輯。從事自然、生物、山岳等領域為主的雜誌、書籍之編輯作業。主要著作有《山と山小屋》，共同著作有《一生ものの、山道具》、《山登りのいろは》、《最高の山ごはん》等。
TABLE OF CONTENT
前言 2 生活煩惱 我一有錢就會馬上花掉。 40大關在即，存款卻還是零，對未來備感不安。 10 年過40還是單身， 好害怕老後形單影隻的生活。 12 最近，頭髮開始變稀疏了。 我還不想被叫禿頭。 14 工作時總會不斷吃點心， 完全沒辦法減肥。 16 我很愛物惜物，捨不得丟東西。 該怎樣才能斷捨離呢？ 18 該租屋生活，還是買房子？ 到頭來哪個比較好呢？ 20 每天都毛毛躁躁的，什麼都做不上手。 該怎樣調和身體與心靈？ 22 薪水少到生活拮据。 該怎樣才能節支呢？ 24 我沒有工作，大學畢業了還住家裡。 能讓父母養到什麼時候呢？ 26 專欄 今泉先生的動物天南地北 生活篇 28 家庭煩惱 老婆在家都不跟我講話。 請教教我，該如何突破倦怠期。 30 我馬上就要生了。怎樣才能 讓老公變成育兒爸爸呢？ 32 兒子都30歲了還住在老家。 怎樣才能讓他獨立自主呢？ 34 家裡的孩子相當偏食。 該怎樣才能改掉挑食的壞習慣呢？ 36 妻子叫我幫忙帶小孩， 但我有時覺得照顧孩子很麻煩。 38 這是我單身赴任的第3年了。 我只是送錢給妻子的工具人嗎？ 40 中學2年級的女兒手機成癮。 連洗澡上廁所都不肯放下手機。 42 老公總把「這跟媽媽的味道不一樣」掛在嘴上。 好想改變他的戀母偏食！ 44 我被太太和孩子逼著，在郊外買了房子。 來回通勤要花3小時，好痛苦。 46 小學3年級的孩子不肯念書。 該怎樣才能讓他變用功呢？ 48 孩子申請不到保育園。 原本的工作只能放棄不做了嗎？ 50 專欄 今泉先生的動物天南地北 家庭篇 52 工作煩惱 我總會忍不住斥責下屬， 無法順利激發他們的能力。 54 自己的工作很早就做完了， 只要大家都還在做事，我就不能回家嗎？ 56 我太在意周遭的目光， 上台報告時表現得不如所想。 58 求職過程中，一定要跟大家一樣 穿著正裝才行嗎？ 60 我在職場上被當成「資深八婆」。 年輕女孩們對我望而生畏，好痛苦。 62 在公司遭受嚴重霸凌，我真的受不了了。 換工作後情況就能改變嗎？ 64 部門內在競爭時互扯後腿。 只能一直踩著別人前進嗎？ 66 公司裡沒有人稱得上是好朋友。 大家出了社會都是這樣的嗎？ 68 我跟人談判時總會馬上吵架。 溫和處事的秘訣是什麼呢？ 70 我生來沒有半樣嗜好。 沒辦法紓解工作上的壓力。 72 專欄 今泉先生的動物天南地北 工作篇 74 戀愛煩惱 我喜歡班上的一個女生， 但她對我完全不感興趣。 76 我跟男朋友成天吵架。 是否該分手了呢？ 78 興致勃勃地送禮物給女友， 女友的反應卻總是不如人意。 80 長相普通使我與戀愛無緣。 該怎樣才能交到女朋友呢？ 82 交往後女友馬上變了個人……。 原本明明又清秀又溫柔的！ 84 我愛上了大自己20歲的男性。 這樣很奇怪嗎？ 86 我超愛蒐集玩偶。 但女友卻大發雷霆，叫我丟掉……。 88 我是女生，身高卻有175㎝。 因為長得太高而跟戀愛絕緣。 90 工作太忙，無法認識新對象。 想到要一輩子單身，就寂寞得受不了。 92 專欄 今泉先生的動物天南地北 戀愛篇 94 學校煩惱 大學考試考砸了。 我的人生，是不是沒救了？ 96 我在班上被人欺負。 真的不想再去學校了。 98 我怕生得很， 無法融入新班級。 100 怎樣才能不隨人起舞， 活出自己的模樣呢？ 102 每天去學校好麻煩。 為什麼非得上學不可呢？ 104 我知道有人受到霸凌。 好想伸出援手，卻沒有勇氣。 106 在班上如果做了醒目的事， 感覺就會被說壞話，好可怕。 108 念書和運動都是後段班。 好討厭身為劣等生的自己。 110 專欄 今泉先生的動物天南地北 學校篇 112 為我們上過生存課的生物圖鑑 113
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 這是一本別開生面的煩惱諮詢書。在本書中，各式各樣的生物將會設身處地，解決人類所抱持的煩惱。 我之所以想製作一本這樣的書，起因於一部以前看過的紀錄片。非洲的熱帶大草原上，所有水源幾近枯竭的旱季，某一天，動物們慢慢聚向了難得一見的水窪旁。令人驚訝的是，平時是吃與被吃關係的獅子和斑馬，此時竟然肩並肩喝著水！沒有了水，任何生物都無法生存，因此在這種時刻，更得擺脫敵我關係，集中心思，想辦法讓在場的全體「活過此刻」。 據說人類是地球上唯一一種能夠想像未來的動物。正因如此，我們會對將來抱持不安和期待，並為此做好準備。然而由於實在想得太多，腦袋容易一不小心就亂成一團。 那麼，試試看將這些煩惱拿來請教動物們吧！既然牠們的人生座右銘是「活在當下」，相信回答將會非常單純。況且，這些動物既然能在地球的漫長歷史中不被淘汰而存活下來，必定也都擁有著不容小覷的「生存力」。 當然，我們無法理解動物們的語言。因此，本書會對生存在嚴苛環境下的動物生態及行為抽絲剝繭，企圖探尋出解決人類煩惱的關鍵點。在我所知的智人之列，最精通野生動物行為的動物學者今泉忠明先生，在此助了我們一臂之力。在聽聞了動物們各種不為人知的面貌之後，無論是牠們充滿智慧與巧思的生活、為了延續生命的動人努力，或是對家庭的愛護、重視團體和諧的態度……不知不覺間，就連我自身的煩惱，也跟著消失殆盡了（工作帶來的意外收穫！）。 這是一本動物們辛辣而有愛的人生指南，無論是傷透腦筋的人，還是無憂無慮的人，必定都能開心享受。讀者只要能從中找到一則指南，因而從此活得更快樂、更積極，我將感到無比喜悅。
CONTENT PREVIEW OF THE BOOK
【Q1】薪水少到生活拮据⋯⋯該怎樣才能省錢呢？ （28歲／男性） 答題者→「環保賢哲」蝦夷鼯鼠 A：可以善用共享、DIY、租用等方法。節約和省能，永遠都能做得更多。 ＊撐起北國生活，環保又經濟的節約生活術！ 我所居住的北海道森林，是每年超過一半時間都被冰與雪封鎖的極寒土地。不保存好體力，就無法活著迎接春天，因此節能生活就是生存的鐵則。舉例而言，我的住家就是啄木鳥在樹上挖洞打造的巢穴（已用畢）。我剛好可以把身體塞進這裡，不怕風從縫隙灌入，而且還不需要自己挖洞。到了隆冬我就蒐集苔蘚，DIY做成毛毯。使用身邊就有的東西，既省工又省力。鼯鼠的特徵是會撐開披風（皮膜）滑翔，這其實也是一種節能戰略。從一棵樹移動到另一棵樹，如果要爬上爬下的實在辛苦，飛過空中則只要一個眨眼。移動時不浪費體力和時間，就能抑制能量的損耗。一聽到節約，可能會有咬緊牙關忍耐的印象，但其實只要稍微動動腦，就能過著沒壓力、環保又經濟的生活。在花錢之前，身邊有沒有東西能夠代替呢？能不能跟誰一起共用呢？你不妨也先想想，怎樣的做法才環保喔。 【Q2】我馬上就要生了。怎樣才能讓老公變成育兒爸爸呢？ （28歲／女性） 答題者→「育兒爸爸養成教練」海馬 A：若能體驗生小孩的辛苦，身為父親的自覺也許就會萌芽！？ ＊男性生小孩！？海馬令人衝擊的育兒爸爸養成法。 雖然遺憾，但在動物的世界裡，「生產、育兒是女性的工作」這種想法，事實上也很根深柢固。不過海馬的夫妻檔，卻個個都是育兒爸爸。為什麼呢？因為我們會讓老公來生小孩。雄海馬所擁有的育兒囊有如子宮，雌海馬會將輸卵管插進裡頭產卵。卵子在育兒囊的入口處受精，經過約2週就會孵化，但幼魚會暫時留在育兒囊中，直到蛋黃耗盡，才來到雄海馬的「生產」時刻。雄海馬會搖動著身體，使勁產下幼魚。較頻繁時，一年還能生個3次！嘿，海馬的爸爸們是不是很厲害呢？人類的話，大概不可能做到這種程度，但一定有辦法，能讓爸爸們體驗生小孩有多辛苦。陪同生產、參加爸爸教室……最近似乎還有讓男性在肚子前背著重物走路的孕婦體驗等活動喔。「生小孩真了不起！」對此保持著敬意和感謝，是自覺父親身分的第一步，也是通往傑出育兒爸爸的康莊大道。 【Q3】部門內在競爭時互扯後腿。只能一直踩著別人前進嗎？ （48歲／男性） 答題者→「意外是和平主義」斑點鬣狗 A：到頭來，比起競爭，互助更能為所有人帶來好處。 ＊「熱帶大草原的惡棍」是和平主義者。合作才是集團繁榮的秘訣！ 一般都說野生動物的世界是弱肉強食，人類的世界其實也差不多吧。我們所居住的熱帶大草原，同樣是嚴峻的世界。於此之中，我們卻是和平主義者，會跟群體團結求生。群體內約有10～20隻，地位由出生順序決定，因此鮮少發生鬥爭。母親們會一起照養孩子，就算停止泌乳，其他媽媽也會協助提供母乳。如果有同伴受了傷，無法出外打獵，我們就會把食物分給牠。養好精神後，只要能繼續在狩獵時大顯身手，其實也就夠了。我們跟其他群體間也不太會發生流血糾紛。就算獵物被搶走，也只會悄然離去。畢竟與其找人打架，還不如再去狩獵呢。這所有的行為，全都是為了使群體更加繁榮。淘汰弱者、互相傷害，都會弱化群體，難以在熱帶大草原上延續生命。你們也是一樣，假如想邁向成功，現在就不是彼此齟齬的時候。唯有攜手互助，才能使公司繁盛。 【Q4】公司裡沒有人稱得上是好朋友。大家出了社會都是這樣的嗎？ （25歲／女性） 答題者→「大海裡的現實派」公子小丑魚 A：成人後交朋友，單憑友誼不會長久。 ＊交相得利的雙贏關係，才是大人的友情！ 或許你已稍有所感，能透過無私友情結交到的好朋友，頂多只到學生時代為止。在瀰漫著妒忌眼紅的社會上，事情就不會這麼順利了。我的摯友是海葵，但說穿了，就是彼此利用的友情關係。我是小魚，因此擁有大批外敵。但是若待在具毒性的海葵身邊，我就能馬上逃進去（我的身體會分泌黏液，抵抗海葵們所噴射出的毒素）。作為回報，我則會趕走海葵的敵人，讓海葵們放心伸展觸手，悠然自得地做日光浴。這樣一來，海葵體內的共生藻就能行光合作用，因而得以越長越大。對了，我們還會互相提供食物的碎屑喔。雖然彼此的模樣和生存方式都不同，正因保持著理想的雙贏關係，而能擁有半永久的友情。如果你還想要結交好友，比起興趣相合云云，試著尋找稍微淡如水，卻能冷靜評價彼此、共享利益的關係，你覺得怎麼樣呢？僅由一方不斷給予的友誼關係，在大人的世界裡是無法長久下去的唷。
