Product Info
Description
史上最簡單!精油調香聖經:日本首席大師教你平衡五大香階,新手、老手都能調出獨特、完美香氛!
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PRODUCT INFORMATION
史上最多!333種專業芳療師私藏精油配方 特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效 50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法 無論精油新手、老手,一本書就能滿足!簡介 你是否已經用膩了一成不變的單方精油? 或是每次調配精油配方永遠只有相同組合? 想玩精油但是又怕精油書太艱澀看不懂? ──這是一本為所有精油愛好者所寫,精油入門書+精油配方書二合一,全方位芳療工具書! 打開本書,一定能找到你需要的配方。 特別收錄愛情&奮鬥配方,支援感情和事業 333種實用精油配方,能改善身體不適、心理情緒、美容保養、瘦身、女性問題、居家環境清潔…等精油配方,並有別於一般精油書,特別收錄了愛情和奮鬥配方!能為戀愛加分,以及在職場努力的人加油打氣。 戀愛配方依據各種戀愛情況,例如單戀、遠距離戀愛、感情倦怠期、年齡差距或單身很久的人,都可以從中找到適合自己的配方,用精油的威力提升自我魅力、重燃愛火。 也專為在事業上打拼,努力不懈的上班族提供了能提振精神和幹勁的奮鬥配方,當工作遇到瓶頸或討厭的事情時,就用精油調配「戰鬥香氣」或「精神排毒香氣」,消除工作負面情緒以及一整天的身心疲憊,重振低落心情,再次找回重新面對挑戰的信心和勇氣。 另外也有適合通勤中、憂鬱星期一、辦公室異味、增加氣勢等適合上班族的配方,讓精油香芬陪你每天工作都能維持好心情。 自己調配專屬香氣,安心又有效! 將2~4種精油調和在一起能發揮相輔相成作用,增強療效。但調配精油時除了注重效果之外,香氣也很重要。有調配過精油的人都知道,若沒有選對精油或拿捏好比例的話,調出來的精油氣味不見得都很芳香怡人。 本書針對此問題,每一款配方皆有香氣描述,讓讀者從中找尋自己喜歡或有興趣的香氣進行調配,也提供精油玩家在調配精油時當作參考。 且附有精油香氣及功效一覽表,方便讀者查詢,只要學會基本調配法後,每個人都可以依照自己需要的療效和喜好,用手邊現有的精油調配出自己的專屬香氣,盡情享受芳療的樂趣。 精油基礎到活用一次學會 第一次接觸精油的新手也不必擔心會看不懂精油書,本書除了收錄333種精油配方提案外,同時也收錄50種精油介紹、芳療知識、使用禁忌、選購方法等,以及調配精油必備的基底油、工具,搭配圖片輔助,讓初學者也能快速入門精油世界。 並包含最受精油愛好者歡迎的29種精油用途DIY,如精油皂、沐浴鹽、肌膚保養品、除臭劑、防蟲噴霧等,以及10種精油按摩手法,實用且又能增進生活情趣,全步驟圖解,輕鬆就能將精油運用在日常生活中,同時讓全家人也能一起享受芳療的功效。
專業芳療師。 接觸替代醫療時知道了芳香療法的存在,2005年取得AEAJ芳香療法顧問(Aromatherapy adviser)執照。2007年獨立開業,不利用芳香療法來治癒,而是把芳療當作了解潛意識的工具。之後開設諮詢所「Aroma Consultation(R)」,活用芳療意識層面的特性。並開發「Personal‧Aroma(R)」,利用芳療諮詢製作每個人獨特專屬的香味。上班族、運動選手、演藝圈都有Persona‧Aroma的愛用者。
中國文化大學生命科學系畢業,於日本關西外語專門學校學習中日口譯翻譯以及國際貿易兩年,並且於貿易公司工作三年,之後到澳洲打工度假,體驗不同生活型態。現為專職譯者,夢想是精通中英日三國語言,吃遍各地美食,看遍各地風景。
TABLE OF CONTENT
前言 第一章 芳香療法的基礎知識 關於芳香療法 芳香療法的機制 精油的基礎知識 精油是什麼?/精油的性質/精油的安全性/精油的製造方法 精油的選擇方法 精油的使用方法 精油的保存方法 使用精油時的禁忌事項‧注意事項 精油的功效一覽表 香氣的特徵 香氣分為7種類別/香氣特徵一覽表 油性基材 (基底油) 水性基材 其他基材 工具 ~簡單!便利!享受精油的樂趣~ ◎薰香: 薰香燭台/插電式薰香燈 吸入/臉部蒸氣浴 ◎精油泡澡: 精油浴/沐浴油/手浴/足浴 氣泡入浴劑 沐浴鹽 精油皂 身體磨砂膏/洗髮精&潤絲精 ◎保養品: 護手霜/美甲霜/護唇膏 身體油/泥面膜 化妝水 卸妝油/香膏 ◎家庭清潔用品: 洗碗精/除臭劑 室內芳香噴霧/廚房噴霧/防蟲噴霧 ◎家用護理用品: 濕敷巾/按摩油 第二章 精油按摩教學 臉部按摩 足部按摩 頭部按摩 腿部按摩 胸部按摩 腹部按摩 手部按摩 臀部按摩 手臂按摩 伴侶按摩 【專欄】香味即是魅力~向歷史人物學習香氣的使用方法 第三章解決問題的配方 配方的閱讀方法 一起來調配精油 ◎Body:解決生理困擾的配方 感冒 腰痛 咳嗽&喉嚨痛 夏季倦怠&花粉症 頭痛 失眠 眼睛疲勞&肩頸痠痛 宿醉/暈交通工具 胃痛 凍瘡&足癬 便祕&腹瀉 ◎Mind:解決心理煩惱的配方 放輕鬆! 想要舒緩緊張和不安 覺得做什麼都提不起勁時 沒來由地變得憂鬱時 想要減緩焦慮感 想要提升注意力 感受一下小確幸 ◎Beauty:維持美麗的配方 美白&去斑 護髮 皺紋&乾燥 臉部下垂 青春痘 身體保養 曬傷 ◎Woman:解決女性煩惱的配方 減肥 水腫 經痛&經前症候群 寒性體質 更年期障礙 ◎House:快樂做家事的配方 廚房噴霧 除蟲噴霧 消除靴子的惱人氣味 【專欄】與「香氣」共同生活 第四章 適用於不同場景&專家推薦的配方 ◎Love:支持戀愛的配方 讓他心動的戀愛香氣 跨越年齡差距的芳香 在害羞的他心中點燃一把火 獻給過著無性生活的兩人 戀人不在身邊時的芳療 獻給驚覺自己已經單身很久的人 ◎Fight:支持想要加油的心情和身體的配方 戰鬥香氣! 排出心理毒素的芳療 獻給24小時X365天奮戰不懈的你 重要工作開始前,幫助精神專注的芳療 快要撐不下去時的芳療 ◎專家們介紹的私藏獨家配方 市野沙織 ~痛苦難過時用芳療來治癒~ 森田敦子 ~幫助身心的「再生」~ 安田直子 ~職業女性的活力來源~ 三上由希子 ~按摩及精油的加乘效果~ 伊藤真由 ~獻給努力經營戀愛及事業的女性~ 軍場大樹 ~男人使用芳療有什麼錯?~ 菅野薰 ~月光和太陽的芳香~ 宮川明子 ~令人安心的香氣~ 第五章 精油事典 依蘭/甜橙 羅馬洋甘菊/快樂鼠尾草/葡萄柚 檀香/杜松/甜馬鬱蘭 天竺葵/茶樹/橙花 乳香/薄荷/佛手柑 尤加利/薰衣草/檸檬 檸檬草/奧圖玫瑰/迷迭香 歐白芷根/德國洋甘菊/丁香/月桃 絲柏/雪松/香茅/肉桂葉/茉莉原精/薑 留蘭香(綠薄荷)/百里香/綠花白千層/松樹/羅勒/廣藿香 玫瑰草/茴香/苦橙葉/黑胡椒/永久花/岩蘭草 安息香/松紅梅/橘子/沒藥/香蜂草/西洋蓍草 玫瑰原精/花梨木 【專欄】精油的故鄉 後記
PREFACE/READING GUIDANCE
前言 我在跟替代醫療及預防醫學的醫護人員共事時,發現許多人採取芳香療法做為其中一種治療方法,這是我開始學習芳香療法的契機。 只有學習相關知識,目標實在太小了,所以我下定決心考取日本芳香環境協會的芳香療法證書,並且開始念書準備考試。 在念書研修的期間,我才知道自己是多麼習慣合成的香味。我會這麼說是因為在我心目中「茉莉花香」等於廁所芳香劑的印象非常強烈,所以這是我曾經不喜歡的味道之一。 但是,聞過精油的「茉莉花香」之後,我嚇了一跳。跟我以前想像中,應該是說跟我知道的氣味完全不一樣。茉莉的香氣被稱作「芳香之王」實在當之無愧。 1公噸的茉莉花用花的數量來表示的話,約是800萬朵花這麼驚人的數字。要製作成精油,很重要的一點就是要在太陽升起前摘取花朵,據說要製作真正高品質茉莉花精油的話,就必須要在摘取花朵後的1個小時內處理。知道了這樣的故事之後,讓我越來越能感受到精油的神秘力量。 數年前,整個社會是處在「無香」的時代。隨著時間推進,現在則是透過「芳香療法」正面地看待香氣的時代。 我在使用香氣時最注重的就是「氣味跟記憶是密不可分的連繫」。我想不論是任何人都會至少有一個跟香氣有關的回憶對吧? 味噌湯的香味會讓人想起家鄉。 青草的香氣會讓人想起小學時熱愛的棒球。 擦肩而過的人使用的香水會讓人想起曾經喜歡的那個人。 除了好的回憶之外,或許還會有不好的回憶。不過我希望大家能夠藉著這個機會,瞭解到人可以透過嗅覺打開通往過去的抽屜。 在越來越難聞到自然香氣的現代社會,精油是非常便利的道具,輕鬆就能感受到植物所具有的能量。我們的嗅覺已經習慣了合成的香氣,我想要告訴大家什麼是真正的香氣。能夠意識到1滴精油是濃縮了很多植物的能量,並抱持著對自然感謝的心情,將精油帶進你的日常生活中,是我對各位的期許。 小泉美樹