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作者 柯采岑
  在有與沒有之間,盡力而為。   無條件的愛,就在你身體裡頭。   ◎   人在四時裡頭生活,二十四節氣中逐日養成。   《四時瑜伽》是一個瑜伽初心者與工作狂重症,三年來週週做瑜伽練習的收穫,像柏油路裡頭閃著光的玻璃碎片,感受到每一次微小而確實的,在時間裡頭經歷各種變化生成。   此書許多時候,寫在瑜伽課堂後的午間,走出 了解更多
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作者 宣印
  脊椎是人體最重要的骨骼,不僅支撐人體重量,更提供全方位扭轉的活動力,脊椎同時也是體內的中樞地位,是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。   剛出生的人類,脊椎完全是直的和關節一樣特別柔韌,到了六、七歲脊椎彎曲才會固定下來。為了適應地心引力,人們的脊椎也就演化出不同的弧度。當人們隨著年紀增長,長期久坐或是看書、看3 了解更多
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