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' 逆转 糖尿病 '找到 391 件相关商品
作者 亞伯.艾里斯 , 雷蒙.奇普.塔弗瑞
引領世界自助心理學風潮, 改變心理治療面貌的心理學大師──亞伯.艾里斯, 與美國憤怒管理權威塔弗瑞聯手, 全球暢銷超過40年, 實現深刻轉變的心理實作經典! ────────不是別人惹你生氣。怒火,是自己製造的!──────── 14堂認知重建與自我訓練課,平息怒氣的根本, 終結「發飆」與「自責」的無限循環, 找回從容淡定的心 了解更多
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作者 小梶沙羅
  「快點離開吧……」   「我怕我會比他們先死!」   快到退休年紀的我,辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人,   這是修行還是懲罰遊戲?   ★長照時代的第一手現場實記錄!震撼日本書市!   ★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中!   ★一個日本大齡女子的搏命日常,讓人又哭又笑,給予長照者陪伴的勇氣!    了解更多
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作者
壓力的新科學 半個多世紀以前,一項長期研究(同類研究中最早的大型研究之一)帶來了一項令人驚訝的發現。1967年,英國的研究人員開始追蹤倫敦白廳地區40至64歲、共約1萬7500名英國公務員的健康狀況。他們發現,位階較低的員工,如辦公室職工,比社會上層的高級公務員更早死亡而且死亡率較高。令人費解的是,位階較低的員工罹患冠狀動脈心臟病的比例 了解更多
原价 RM 45.00

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作者 江晨恩
心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書 分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思 58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答 保護心血管就像投資理財,愈早愈好,只要開始就不嫌晚。 控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸, 心血管健康不靠別人,掌握在自己手裡!   「只要切實做到『護心八要點』, 了解更多
原价 RM 73.90

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作者 朱利安.赫姆森
 「快樂、滿足、痛苦,都是一種選擇,由你決定!」   一個關於人生意義的真實故事,一趟逆轉人生的意外旅程!   ✦ 此為作者9年前遇到的真實事件,啟發他動筆寫下這個故事。   ✦ 一個超級富豪,為何肯放下財富,走入另一種生活?   ✦ 讀者推薦:「如果你有朋友是工作狂,狂到六親不認,一定要推薦這本書給他(她)!」   ✦ 感動 了解更多
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作者 王伟岸 , 王寰 , 李婷
你常吃的食物是在“抗炎”还是“促炎”?人类饮食*惯的改变是一个漫长的过程,但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始 ω-3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合物,缺少植物营养素、维生素和矿物质的饮食。目前研究表明,高糖饮食会导致炎症反应,终诱发 了解更多
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作者 陳文茜
 這是我二○一九年病倒後,發願寫作的五本書籍中,最重要的書籍。當時的我已休克三次,身上裝了人工血管。   #如果人生剩下的日子不多我該做什麼?   我想到李敖大哥生前的叮嚀:「文茜,妳太浪費你的才華,不要花那麼多時間在電視,不要只寫散文或是詩。那對於妳,太簡單了。」   #妳該把妳的世界觀、歷史觀貫穿妳政治經濟學的訓練好 了解更多
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作者 陳俊如
鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退…… 每5人就有1人,身體正在「發炎」!   中醫博士以近20年臨床經驗,解析六大體質的成因及症狀,   從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面,   幫助你快速自我檢測,從根本找回健康與活力。   ✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎?   ✦為什麼換季時,身體容易不舒服? 了解更多
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作者 徐意晴(朵媽) , 徐向立(朵爸)
★風靡全球的醫療靈媒飲食法,在地實踐版!   ★建立正確心態╳破解迷思與關卡╳在地化食譜╳療癒見證   最強醫療靈媒飲食台灣實踐者朵媽、朵爸,   結合親身經驗與相關療癒專業,告訴你如何面對施行過程中的難題,   陪你一起迎接找回健康人生後的的身心靈自由!     解決西方飲食法在地化的痛點,   你的難題,本書有解! 了解更多
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作者 栗原毅
~遠離生活習慣病的自救寶典~ 不必依賴藥物,從飲食、運動到生活習慣, 全方面打造健康人生!   相信大家都聽過「三酸甘油脂」及「膽固醇」,   但肯定很多人對這兩個名詞有錯誤認識!     大部分的人都認為,膽固醇或三酸甘油脂過高是因為飲食太過油膩。   然而,造成三酸甘油脂增加、體內囤積過多脂肪的元凶,   其實是【碳水化合 了解更多
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作者 文煌
从贝儿博士获知,天空谷里竟有人能医治外形病毒?! 大勇一行人为此来到天空谷,以便找到对抗夜行者病毒的方法。在那里遇到了一个大叔和一只液体怪物,却被告知天空谷遭外星人入侵,外星人还启动了防御系统,使他们无法离开。唯一解除的方法就是找出其电源装置…… 了解更多
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作者 陳俊旭
◆長銷逾五年,2024年暢銷修訂版◆ 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 台灣第一位美國自然醫學博士陳俊旭 精研歐美各國重要研究並親身實踐 解答100個生酮迷思×特選12道生酮美食 帶你無痛執行低醣生酮!   ◆為什麼要低醣、生酮?◆   目前常見的一般飲食都是高醣飲食,以澱粉為主食,搭配纖維與蛋白質。其實除了澱 了解更多
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作者 刘素樱
40岁以上的人超过32%有三高问题! 营养师刘素樱(Stella Liu)继《营养师百问百答》后最新作, 用最容易执行的方法,让三高指数变正常! 问:三高会怎样? 答:会导致心脏病、心肌梗塞、中风、跛脚、耳聋、失明……    问:三高能逆转吗? 答:能! >>>但我应该不会有三高吧? 六十五岁以上的人,至少64%有三高 血压高、血糖高、血脂高合称三高, 它 了解更多
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作者 國澤純
你的健康和未來,取決於棲息在腸內的未知生命體:腸內菌   近10年的科研證實,腸內菌不僅與   肥胖、糖尿病、動脈硬化、高血壓、癌症等生活習慣病有關,   也攸關睡眠和壓力、失智症和憂鬱症等精神狀態,   更可作為新冠病毒等傳染病患者的重症化風險指標。   人體的細胞總數有30~50兆個,體內的腸道菌量卻可多達100兆個。   腸內也聚 了解更多
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作者 席爾帕.拉維拉
過敏、心臟病、糖尿病、癌症、失智、憂鬱症…… 數世紀以來,醫者百思不得其解病因。 全美胃腸科名醫暨營養學專家帶我們一步步揭露真相── 發炎既是萬病的警鈴、自癒的援兵,也是致病的源頭; 進而探知人體的免疫機制與逆轉疾病的祕密。 ★TED-Ed醫學科普影片超過600萬次觀看 ★入圍美國2023 Phi Beta Kappa 科學獎   拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了 了解更多
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作者 許瑞云 , 鄭先安
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作 《心念自癒力》暢銷好評,逆轉疾病完整實作版!  突破中醫、西醫,真正根治疾病, 不僅無副作用,並能增進幸福感的心療法     平常好好的,怎麼突然就生病?   明明吃了藥,為什麼好不起來?   心念決定了我們的健康,同時也是逆轉疾病的關鍵。   調整心念,便能強化自癒力,再難治的病也可能不 了解更多
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作者 潔西.伊喬斯佩
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體   你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。   血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時, 了解更多
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作者 溝口徹
‧陷入憂鬱,不是開藥改變血清素,而是補充血基質鐵、B群。   ‧賴床、失眠、腸躁腹瀉,不是甲狀腺機能低下,限醣加運動就改善。   ‧異位性皮膚炎、停經,補鐵、B12,多吃有油花的肉,根治。   ‧吃啥都過敏,禁忌一大堆?其實是腸道問題,吃麩醯胺酸後大大改善。      過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… 了解更多
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作者 陳怡婷
沒有不能吃的食物,只有飲食搭配和攝取量的誤解!   .「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖   .「逆轉餐盤」,全面遠離危害健康的隱患   .穩糖攻略大公開,外食族也能吃得多元又均衡   .示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜   現代人經常外食,飲食過度精緻化,無形中攝取過多醣分、油脂和鹽分;再加上滿街林立的手搖飲料 了解更多
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作者 褚柏菁
★醫師親身實證六個月減重12公斤,有效消腫減脂、降三高★ ★YouTube網路影片500,000人次瘋傳,享瘦必看★ ────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性斷食的排濕全書──── 16小時斷食啟動修復機制,關鍵8小時袪濕飲食 36道排濕養生食帖×12條經絡排濕按摩×3分鐘褚氏獨家排濕體操 幫你祛身體的濕,排體內的毒,找回健康和窈窕。 ◆快速檢視找到 了解更多
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作者 傑森·方
  ◆暢銷書《糖尿病大解密》、《肥胖大解密》的作者傑森.方 (Jason Fung)又一力作。   ◆亞馬遜超過千則評論!   ◆關於癌症最全面的論述,帶你一探人類的頭號勁敵。   ◆若將癌細胞比喻為種子,那麼我們生處的環境即是土壤,如何改變成為關鍵。   關於癌症的真相了解多少?   癌症如何影響身體的每一個部位?   癌症為何能影響地 了解更多
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作者 李栩然
不想活得極度平庸、總是受挫走彎路,你需要由內而外的「爆發式成長」 ★只要14天!!一次掌握人生逆襲關鍵字,重塑底層思維驅動行為改變★ 釐清個人座標、讓認知變現,陪你突破職涯/生活瓶頸與迷茫的實踐指南!   被現實生活傷得節節敗退、開始懷疑人生但不甘於現況的你,是時候為自己做出改變了!本書精選14堂突圍人生困境的「底層思維課」, 了解更多
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作者 潘茉·吉波拉
FIGHT! 過敏、濕疹、乾癬、狼瘡、乳糜瀉、多發硬化症、第一型糖尿病、 甲狀腺問題、發炎性腸道疾病、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病 再會,永別了!自體免疫疑難雜症! 自體免疫疾病是可以治癒的 本書將運用「自體免疫等式」,帶你告別惱人病症 基因+環境觸發因素+腸漏=自體免疫狀況 發現並去除環境觸發因素+治療腸道=解除自體免疫表現! 了解更多
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作者 白小良
營養觀念、生活習慣、慢性病保健、心理健康 旅美營養專家寫給年長者的健康全書   年長者所需營養素、推薦飲食法,圖文表格全解析!   想要老得比別人慢,8種一定要戒除的生活習慣有哪些?   高血壓、糖尿病、癌症……各種慢性疾病怎麼吃?   憂鬱症、認知障礙,心理健康如何用吃來改善?   活得久,更要活得健康!   只要「吃 了解更多
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作者 新谷弘實
  ★救人無數,備受推崇!健康書第一選擇!美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師,200年來醫學史上最具影響力的人之一!   ★作者是大腸內視鏡息肉切除術發明人,看過30多萬人的胃腸實況。他同時也是世界級的權威醫生,從醫以來不曾出具死亡證明書,卻造福億萬人免於胃腸癌。   ★無價的禮物!竹科、內湖科學園區、職 了解更多
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作者 泰倫斯·基利
早餐,是一天最重要的一餐? ★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★ 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物, 透過科學實驗與研究數據,拆解早餐舊觀念與迷思。   ★英國《泰晤士報》:「這是一本生動有趣、引人入勝的科學著作。乍看以為刻意引戰,細讀就會發現論述縝密、有理有據。」      ●「早餐斷食法」 了解更多
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作者 青木厚 , 小堀智未
  ◎我的工作很花體力,不吃早餐就會沒力,怎麼維持16小時不吃?   ◎我剛生完孩子,正在哺乳,如果空腹16小時,會影響母乳品質嗎?   ◎有些藥得飯後服用,萬一還是糖尿病甚至癌症患者,怎麼辦?   ◎我空腹就會血壓低,暈眩腳軟怎麼辦?我忍耐力強,可以超過16小時不吃嗎?   ◎幾歲以上的小孩才可空腹?如果施行一陣子後回復正常飲食 了解更多
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作者 賴宇凡
  上下振盪的血糖是慢性病的根源,   正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝,   讓你要瘦就瘦,要健康就健康。   完整闡述根治飲食核心概念,讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測,並打造自己個人專屬的健康計畫。   全台銷售本數超過50萬冊的暢銷作者   美國NTA認證自然醫學營養治療師   第一本 了解更多
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作者 威廉.希爾博
有時,過於謹慎成不了大事, 但太過大膽又全盤通輸, 該小心時謹慎,該大膽時敢衝, 是你我面對未知時,必須練就的高勝算能力!   ★ 諾貝爾經濟學獎得主大推   ★ Amazon.com讀者評價4.9顆星   ★ CNBC、《科克斯書評》、美國外交協會、財經Podcaster等各界齊聲讚譽   .為什麼有許多比賽,比分落後的一方,很常出現輸贏翻盤的狀況?   .為什麼 了解更多
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作者 海勒.特吉恩 , 茱莉.萊特
如果我跟你說只要養成一個很簡單的日常習慣,就可以讓你家中青少年的心理變成原本的三倍健康,就能讓他們成績變好而且更愛上學,讓他們變身成更好的運動員,就能大幅降低他們的壓力與焦慮,讓他們出車禍的風險下降五成,另外也使他們更不容易讓二型糖尿病、肥胖與癌症等慢性病上身,你意下如何?要是我再跟你說這麼做不花你一塊錢,而且完全天然 了解更多
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作者 希瑟·默德
  從心臟病到癌症、阿茲海默症到自閉症、憂鬱症到糖尿病,一切都與免疫功能紊亂和發炎有關。這本書是現代最重要的指南,可幫助我們瞭解和最佳化免疫功能。——馬克·海曼/功能醫學研究院院長、前美國總統比爾.柯林頓御醫   ★Amazon分類榜 TOP 1!   ★Amazon讀者4.6星好評!   ★前美國總統柯林頓御醫馬克·海曼推薦!   後疫時代,最革命 了解更多
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作者 栗原毅
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」,不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐,不論是吃巧克力還是喝酒都OK!   在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有!   一旦脂肪肝惡化,在5~10年間就會變成肝硬化,有時還會變成肝癌。   所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟 了解更多
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作者 洪惠風
心臟血管阻塞了,該放支架嗎? 心臟好,人不老;顧好心,才安心。 重視日常保健,留意身體症狀,尋求正規醫療, 讓你老得更慢,活得更久,過得更好。 血管凍齡,人就不老 控制動脈硬化因子,減緩身體老化速度 最會講故事的心臟好醫師洪惠風 教你活到100歲,不得冠心病   堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師,以豐富臨床經驗 了解更多
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作者
本书是一本日常饮食营养的知识普及读物,介绍了如何正行一日三餐的合理调配,运用饮食结构调节来达到身体健康的目的。本书来糖尿病患者日益增多的现实出发,系统介绍了减糖饮食的科学原理和方法,阐述了日常生活中随处可见的减糖食材、制作方法、饮食搭配等内容,并附有步骤清晰、可操作性强的烹饪技巧,每道食谱均配有彩色图解,即使烹饪新手也 了解更多
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作者 雷克·莱尔顿
  “波西·杰克逊系列”将希腊神话与现代冒险巧妙勾兑,带领读者与希腊英雄式主人公波西一起历经冒险,宛如参加一场情节跌宕、背景深厚的少年成人礼。   该系列中现实与历史遥相呼应,担当与成长如影随形,被赞誉为少年版《荷马史诗》。   本书作者极受读者欢迎。美国前总统奥巴马向读者推荐此书。将其列入“一生必读的100本书”。   “波 了解更多
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作者
★【看見她們真實樣貌的肖像】 多年來, 艾斯特.露絲.姆巴巴齊都遵照「牆壁上的蒼蠅」的攝影原則,徹底隱身起來,絕不干預現場。在2019 年,這位28 歲的烏干達攝影師卻因為一次機緣,進行了與這個原則背道而馳的拍攝計畫。 當時姆巴巴齊聽說了位於烏干達北部小城市的職業與社會中心──古魯身心障礙女性聯盟。在那之後的一年間,她總共去了古魯四 了解更多
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作者 張銀珠
當下能為這個疲憊又無力的自己做的,就是出門走走。 走路,這看似平凡的舉動,能為生活帶來巨大的轉變。   本書作者離開職場,全心在家育兒後,經歷了內心掙扎的時期。   不知道自己擅長什麼、喜歡什麼,對未來感到不安。   倦怠、耗盡體力、失眠、自尊低落,令她每天都很難受。   直到某天,她決定時間到了就放下手邊工作出門走 了解更多
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作者 徐拉特樂 , 柯諾 , 康美樂
紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食, 首次公開對癌症的治療成效。 癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。 生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。 有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議   內附:   •40道簡單快速,人人可做的生酮飲食食譜   •蔬菜 了解更多
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作者 烏瑪·希爾比
【人體水晶陣的終極指南】 心病、身體病痛,都是因為脈輪失衡! 執業40年的水晶療癒師為你疏通脈輪阻塞, 拆解最深層的身心課題。   ★本書榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎(Nautilus Book Award)金獎   ★水晶療癒大師烏瑪.希爾比擁有40年的實務經驗,為引領美國水晶書風潮的當代巨頭。她在 1980 年代初被《人物》雜誌譽為「美國文藝復興時期的女性之一」。 了解更多
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作者 路志正
濕病四季盛行 國家首席中醫師路志正.祛濕調理的養生祕訣 6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方 教你三分治病七分養   糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便祕、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。   「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「 了解更多
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作者 羅伯特·契克 , 麥特·弗拉齊爾
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書 運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案     奧運金牌、世界杯冠軍、溫布頓冠軍、超級杯冠軍……世界頂尖運動員——地球上最強壯和最快的人類——創造豐功偉業的關鍵,既不是基因,也不是高科技裝備或艱苦的訓練,而是一個秘密武器:植物性飲食 了解更多
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作者 威廉·戴維斯
《紐約時報》暢銷書 TOP 1 Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1 Amazon超過5,700位讀者書評、★★★★★ 好評推薦 《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、 《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導 最受歡迎的穀物,竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因 「小麥」不再只是「小麥」, 戒除致病糧食,重新找回健康、遠離重大疾病   小麥何 了解更多
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作者 池川明
「我是為了幫助媽媽才誕生的!」   生產就是開始一個展新的人生   但,不是「媽媽生下孩子」,而是「孩子自己決定出生」   媽媽只需要幫自己的孩子一點小忙就可以了   日本研究嬰兒胎內記憶的第一人池川明博士說,想要幸福生產,想要有個超好帶寶寶,從懷孕那一刻起就要經營妳與寶寶的關係!   本書分為懷孕、生產、產後、育兒四個階 了解更多
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作者 工藤孝文
  頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……   忙碌的妳,是否總是忽略身體發出的警訊呢?   仔細傾聽身體的聲音,發現異常時及早應對,才能常保身心健康   有了一定年紀後,身體出現不適症狀在所難免。   即使日常已經很注重健康管理,還是有可能百密一疏。   仔細傾聽身體發出的聲音,了解身體想要透過症狀告訴我們什麼, 了解更多
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作者 黄启团
你说的话,决定你是什么样的人! 资深心理学大师──黄启团 20年教学经验❌10万学员亲身验证 结合心理学+语言技巧的精华之作! 透过8大思维框架、54种智能语言模式,解决90%的无效沟通, 教你用「沟通力」逆转人生 了解更多
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作者 王唯工
氣血共振理論先行者 脈診奠定醫理未來 美國約翰霍普金斯大學生物學物理博士 王唯工教授 35年科學脈診心血精華 改寫近代西方血循環理論 重新定位中醫氣與經絡共振的科學脈絡   「氣行血」,氣血共振解開血液循環的奧祕。   血液為生命之泉源,心臟為血液之幫浦。   破解三大現代疾病,提出病毒、高血壓、心血管堵塞的辨證論治。   《氣的 了解更多
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【光繪動物】 平面設計師出身的攝影師用光「作畫」,照亮了時間的軌跡。 與一本咖啡桌書的偶然接觸,讓平面設計師戴倫.皮爾森踏上新的藝術路徑。書中一幅1949 年畢卡索作畫時的黑白照片特別吸引他。不過畢卡索在照片中用的並非筆刷,而是以光在空中繪出創作。「我被迷住了,」皮爾森說:「我不禁想,這怎麼辦得到?」…… 【愈活愈年輕】 我們如 了解更多
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作者 張秀勤
刮痧板在手,全身保健做到位 刮痧是依據經絡穴位&全息穴區的理論, 在人體皮膚上選擇對症部位刮拭, 當經脈隨著刮痧而通暢後, 就能解除病痛,即「通則不痛」! ● 28種常見疾病對症自療法,輕鬆祛病養生 ● 9種亞健康症狀改善訣竅,提升人體自癒力 ● 14種養顏美容刮痧祕方,防衰抗老保青春 全息經絡刮痧法4大神奇功效! 從身體求藥,防治疾病不求 了解更多
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作者 陳世修
全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南! 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練, 更嚴謹、更精細的研究心得,個人親身實證的飲食報告! 給你更健康的生酮飲食選擇,舒身又舒心的飲食法門!   是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長,   且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練,   在出版 了解更多
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作者 主婦之友
日本主婦大好評,累積銷售百萬本! 營養師╳醫師實證好評,555道把醣份降到最低的終極控醣食譜, 無論正餐或甜點,都能自由配放心吃,就算要瘦身也要健健康康! 只要擁有這本書,就可以維持體態,並為了「好吃而持續努力」!     打造瘦身體質系列的座右銘是:   享受美味又有飽足感的佳餚時,還能確實地瘦下來!   特色1.555道微零醣料理 了解更多
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作者 邁克·迪爾克斯 , 亞歷山大·亞當斯
別讓打鼾危害你的健康 當打鼾惡化為睡眠中止症……該怎麼辦? 變胖、老化、工作不順,都跟睡不好有關係 睡眠衛生很重要,但可不是一條乾淨的棉被就可以!   「澈底改善自身以及同床伴侶的睡眠品質,你需要——反對打鼾」—— 美麗佳人雜誌   隨著人類習得以語言溝通的能力,演化使身體的構造更容易掌握複雜的發音範圍,但也讓舌後空間縮小, 了解更多
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作者 路易杰·冯塔纳
本书中,国际长寿领域科学家路易杰·冯塔纳教授结合节制饮食、瑜伽、太极、武术、冥想等中外古代养生智慧与现代医学研究的科学论证,通过60多个长寿研究带来的颠覆性认知、对地中海饮食、轻断食等7种流行饮食方法的数据分析,为广大读者介绍了48种常见食物的营养烹饪方法、5种不复胖的科学减重技巧、11种在家就能做的力量训练、17种抗衰健脑的瑜伽体 了解更多
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作者 徐載杰
  「降三高、降血糖、加速新陳代謝,消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……   我吃薑黃已經八年了,藥辦不到的事,薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰   什麼是薑黃?其實就是咖哩的調味原料,   過去20年來,已有七千多篇論文記載,   薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果,是最佳的天然抗生素。   本書作者徐載杰在美國念書 了解更多
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作者 美木良介
人只要持續呼吸, 沒有什麼問題是不能解決的, 如果有, 那就深。呼。吸! 嵐、倖田來未、DOWNTOWN濱田雅功…… 見證者無數、驚人效果傳遍日本藝能界! 相關著作銷售超過290萬部! 名符其實「改變人生的最強呼吸法」!   作者親身實證,順利減重、解決腰痛的困擾!   深呼吸40天,作者成功減重13.5公斤!   原本「無法站十分鐘、無法坐十分鐘、 了解更多
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作者 吳永志
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁!   吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開!   針對常見病症提供飲食、生活、運動、營養計畫!   百萬讀者殷切期待,能學習到更多Dr. Tom Wu更多的養生秘方!   不僅有更多詳細的對症生機飲食蔬果汁分享給讀者 了解更多
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作者 西野精治
  從今天晚上開始發動睡眠革命,   明天開始將會天天都是最美的早晨!   睡眠會影響我們的工作表現及生活品質,一旦睡眠不足,人體免疫力就會下降,容易罹患疾病!想要提升免疫力,就應該重新檢視自己的生活習慣與認知,跟著我們一起理解睡眠相關知識,在夜晚取得充分又優質的睡眠吧!   ▲你應該知道的睡眠新常識:   ‧睡眠是預防 了解更多
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作者 游能俊
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤!   ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白   游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師,常常叮嚀患 了解更多
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作者 漢斯·羅查·艾澤曼
一杯熱茶能夠撫慰人心, 但為何捧著溫暖的杯子會影響我們的情緒? 為何我們想到善良親愛的人就感到溫暖? 為何我們看見悲傷殘酷的事件會覺得心寒?   觸摸與溫度是強大的人類交流方式,   社交體溫有時甚至攸關生死,   我們是需要彼此的動物。   「本書搭配熱飲享用最佳,你讀了就會明白。」   ——莉迪亞.丹維斯,《友誼》作者 了解更多
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作者 陳彥甫
糖尿病高居台灣10大死因之一! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品? ●五穀飯能延緩餐後血糖上升? ●柳橙中的植化素能預防眼部病變? 吃對食物降血糖,拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居 了解更多
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作者 向紅丁
權威醫師教你血糖控制不卡關,徹底戰勝糖尿病! 40道美味降糖常備菜+22種超簡單控糖運動 照著吃、跟著動,全方位穩定血糖,預防併發症   根據國民健康署統計,台灣罹患糖尿病的人數已達百萬,   且每年以2.5萬名的速度持續成長,   不僅患者數量急遽增加,也出現年輕化的趨勢,   糖尿病一旦出現併發症,往往會對身體造成重大傷害,   因 了解更多
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