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作者 野上浩一郎
蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍! 樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍! 168斷食屢戰屢敗?別怕,救星來了! 炸物OK.甜食OK.佛系運動.絕不復胖   ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王;醫師作家樺澤紫苑,狂瘦6公斤有感推薦!   ◎168斷食瘦身完全實踐版:做3休1、續航力更強!無痛瘦身不復胖!   ◎受眾廣泛,方法簡易;三餐在外、喝酒聚餐都OK 了解更多
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作者 清水六觀
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作者 張振澤 , 洪肇欽
YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬!   數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市!   以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明,   結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」,   針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。   身體經常這裡痠、那裡痛?其實都是「肌肉勞損」惹的禍!   打破 了解更多
原价 RM 100.10

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作者 金修然
  修復深層肌肉,根治28種身體疼痛!   超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬,   38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授!   想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」!   每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成!   ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」!   ★隨書附作者示範「全彩動作分 了解更多
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作者 鈴木勇
專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方, 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台!   累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術,   獨創14式神奇伸展復健操,   只要矯正骶骨歪斜,   頑強腰痛就此消失無蹤,人生徹底改變!   【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你?】   ●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者? 了解更多
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作者 小末醫師
內氣平百病! 藥師行者「皮沙士」專序推薦   ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」   ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書   ●小末醫師幫您畫重點!隨書附贈《開門七件事之中醫生活化》手冊   人體萬象不離內氣,   內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!   所 了解更多
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作者 林可彤
很多人都不知道,即使是名模,也不一定生完就能立刻瘦下來, 即使是光鮮亮麗的女明星,當了媽也不一定優雅從容。 但是,身為名模、藝人、塑身書作家的林可彤,產後就必須設法瘦回來。 高齡懷孕的她,也必須尋求專業協助,才能確保孕期平順、產後更有效率的分配工作與育兒時間。 不是天生瘦的林可彤,懷孕後必須花更多時間鑽研各種不易發胖的 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 陳勁草
終結腰痛,改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善!   ★★隨書附贈:獨家研發「T字舒活枕」★★   常常覺得腰痠背痛?   腰痛不是病,但痛起來要人命,   人人都該有一支「T字舒活枕」!   若腰椎沒有受到良好的照顧,   不僅會隨著年紀退化,   還可能會加速耗損,   尤其久坐上 了解更多
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作者 陳麗蓮
  「感謝寶中醫的易筋操,讓我健康狂瘦20公斤!」   ——易筋操減重班學員謝淑惠   「因為易筋操,我多年的過敏鼻炎不藥而癒。」   ——恩主公醫院中醫部主治醫師陳麗蓮(寶中醫)   什麼是易筋操?效果居然這麼神奇?   和流傳已久的道家經典《易筋經》有啥關聯?   本書作者陳麗蓮(人稱寶中醫),現任恩主公醫院中醫部主治醫師 了解更多
原价 RM 55.45

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作者
  本书全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学的理论依据,分析了拉筋的方法、常见问题,详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术,循经拍打养生的要点、注意事项,以及八式穴位拍打养生功,十四经络循经拍打法,人体各大特效穴位拍打法等。本书帮助读者针对症治疗各 了解更多
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作者 賴宇凡
懷孕、生產、育兒是大自然精心設計的一個過程, 掌握時機、順其自然,寶寶健康又好帶   第一本從自然醫學角度,完整說明從懷孕到育兒各個環節關聯性的重要著作   《要瘦就瘦,要健康就健康,把飲食金字塔倒過來吃就對了!》作者賴宇凡   再次翻轉你的醫學常識   給準備懷孕、已經懷孕、即將生產,為帶新生兒苦惱的新手爸媽   不一樣的 了解更多
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作者 瘦身女王
只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看!   腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT   懶人都能達成的速成瘦腿操!   肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操……   1天只要1個動作,練出最棒的腿部線條!   打造名模般的迷人雙腿,你也可以做到!   一昧盲目追求腿部纖細,不如在雕 了解更多
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作者 木津直昭 , 稻島司
跑步會讓血管缺氧! 快走的血管含氧量最高,能夠清澈血液、強壯血管, 進而改善高血壓、糖尿病、心臟病! 有氧快走還能強健腰肌,讓你老後不臥床,80歲仍健步如飛。 希望基金會董事長–紀政 推薦「每日一萬步」 40歲以後,血管狀況和腰肌力決定你的健康!   為了健康,除了維持健康的心肺功能之外,保持健康的腳和腰也很重要。   因為走快一點 了解更多
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作者 原幸夫
消除焦慮、改善體質、突破高齡!用最自然的方式,回到最佳受孕狀態! 我們的身體與生俱來就擁有名為「自然療癒力」、「體內動態平衡」的力量。只要透過按摩與伸展,讓身體回復至良好的健康狀態,自然而然就能提高身體的受孕力!●指壓‧淋巴按摩:消除虛冷、改善體質,並且舒緩身心、消除壓力與焦慮。當身體不再緊繃,就可以舒緩壓力所帶來的 了解更多
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作者 楊華祥 等
《驚人的湯瓶八診.七代名醫奇效療法:源自漢唐的保健醫學,多國皇室最信賴的救命醫生》 2013年聯合國「國際自然療法學術大會」終身成就獎, 國家級非物質文化遺產保護項目, 源自漢唐的保健醫學,七代醫武世家的健康祕訣, 皇室、大臣、首富、奧運選手、企業老闆都曾得救受惠, 防癌祛病、美顏瘦身, 行醫四十年精華全收錄! * 近視六、七百度 了解更多
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作者 吳英珠
《來自法國的Barre au sol 芭蕾快瘦伸展操:躺著、趴著都能做,不只瘦、更要瘦出優雅美麗!》 讓妳從此不用再“縮衣又節食”“飆汗餓肚子”! 每週只要2~3回,簡單的伸展、踮腳與拉筋, 讓妳身材修長高又翹,體態優雅比瘦更迷人! 如果!妳還在追求7天縮小腹、瘦肚子, 那妳只不過是路上的一個瘦子! 2百萬人見證! Barre au sol芭蕾快瘦伸展操,驚人的瘦 了解更多
原价 RM 40.00

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作者 小林浩美
<內容簡介> 釋放身心的壓力,便是美麗的起跑點 在睡眠中,滋潤秀髮、呵護美肌 在睡眠中,緊緻臉部肌膚 在睡眠中,徹底改善皺紋及斑點問題……and more 【本書特色】 1.利用手邊現有的物品,讓睡眠成為妳專屬的灰姑娘時間!不須耗費大量金錢和時間的情況下,掌握睡眠美容術,讓妳輕鬆變美。 2.只要熟睡一整晚,就能讓隔天早晨的臉部和身體肌膚煥然 了解更多
原价 RM 35.75

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