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' 小習慣 '找到 45 件相关商品
作者 呂桓毅
你知道肥胖最大的原因是壓力嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重視自己的壓力。 從養成致瘦的習慣到身心的重塑, 讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發,打造身心美好的自己! (☆附正念減重8週獨家打卡筆記,建立好習慣!)   ◆成功減重的關鍵是什麼?為什麼老是復胖?   計算卡路里、低碳水飲食、生酮飲食   168斷 了解更多
原价 RM 69.30

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作者 Joe
懂得縮小生存,人生就會輕鬆許多。 改變容易沮喪的自己,不需要毅力與努力。   容易被別人牽著鼻子走的人、容易覺得沮喪的人,都是超出了自己的舒適圈,魯莽地活在過於廣大的世界中。要想擺脫這樣的情況,請先縮小生存,並關注「自己的小世界」。   在心理學的研究中,人一旦感覺到「自己的人生是由自己所控制的」,就會提升活下去的動力。 了解更多
原价 RM 52.35

现售 RM 41.88 (-20%)

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作者 My Self-Love Supply
英國療癒系IG暖心之作 ✕ 自我成長系IG聽思翻譯 \ 給你最溫暖的擁抱 / 這是一本友善且實用的自我照顧行動指南 透過生活中的小改變,提升你的幸福感♥   本書將帶你展開自我照顧的旅程,提供你關於自我照顧的概念,並透過在日常生活裡實踐小而簡單的習慣,來提升你的幸福感。   書中從心理、身體和精神三大領域,全方位地引導你進行各種自我照 了解更多
原价 RM 58.50

现售 RM 46.80 (-20%)

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作者 布川愛子
★國際級藝術插畫家.布川愛子★ 用可愛貓咪點亮你對生活的無限盼望 \365日,一日一事,日日幸福/ 收錄世界Lucky傳說 X 專屬於你的生活儀式感 X 讓你幸運值UP! \就算昨天不順遂,今天也能成為最棒的一天!/ 可愛爆擊!貓掌書腰禮物設計 一人必須要有一本!打開貓掌,一起成為生活魔法師!   過馬路時,就挑白線走;   利用新年開始9天,讓 了解更多
原价 RM 70.85

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会员 RM 63.77 (-10%)

作者 金恩慶
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦! ★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。 ★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣!   本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生!   人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。   《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後 了解更多
原价 RM 55.45

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作者 瑪那熊
為什麼別人的戀愛甜蜜又浪漫, 我卻患得患失,大事小事吵不斷?   一本深度解析「交往關係」的內在成長之書,   讓心理師陪你練習──在一起,也成為更好的自己。   ●愛情,難道不是靠「感覺」?   一段美好的愛情,並非毫無波折、永遠順遂。可能對方有個讓你不甚喜歡的小習慣,可能是爭吵而突然湧現過量負面情緒,還可能因時間沖淡了 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 米奇·霍羅威茨
成功的關鍵, 除了能力、人脈、努力和毅力, 還必須具備運氣, 養成微不足道的小習慣, 讓好事、奇蹟成為你的生活日常!   ★ Amazon.com神祕學分類暢銷榜第1名   ★ 國際知名導演大衛.林區讚聲推薦   ★ 「十日奇蹟挑戰」,短時間獲得驚人成果   ◎ 成功,有時只差臨門一腳的奇蹟   萬事俱足,為什麼還不如預期?   不是因為你能力不足或 了解更多
原价 RM 55.45

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作者 菅原洋平
習慣不會背叛你! 從微小改變做起,養成100種全新原子習慣,人生更順遂!   ◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四,成天犯低級錯誤……真沮喪。   ◎工作搞得亂七八糟,每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。   ◎每天晚上都在漏夜追劇,連隔天起床都會失敗了,還談什麼掌握人生?   ◎下班後仍無法切斷工作模式,永遠都在焦慮、深 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 艾爾文
★暢銷作家艾爾文首本知識型自我成長作品! ★貫通人生五大領域,受用一生的人生改變法則! ★心理學X行為經濟學,你最需要的全方位習慣養成書!   ▍突破認知盲點X養成習慣步驟X建立人生資產   習慣是一條看不見的繩索牽引著人,也牽動著人生。   懂得借助習慣的力量,如同擁有省力工具來達成目標;   而從微小習慣開始,成就感讓人 了解更多
原价 RM 61.60

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作者 艾爾文
★暢銷作家艾爾文首本知識型自我成長作品! ★貫通人生五大領域,受用一生的人生改變法則! ★心理學X行為經濟學,你最需要的全方位習慣養成書!   ▍突破認知盲點X養成習慣步驟X建立人生資產   習慣是一條看不見的繩索牽引著人,也牽動著人生。   懂得借助習慣的力量,如同擁有省力工具來達成目標;   而從微小習慣開始,成就感讓人 了解更多
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会员 RM 55.44 (-10%)

作者
「這個很小日子——。」 入社這段時間以降,已經在無數次的編輯會議裡,或老闆、朋友、訪者等身邊多數人的口中不曉得聽過幾次,把「小日子」三個字視作一個形容詞的句子。但小日子究竟該怎麼解釋,我自己心底卻很難有個底。每期企畫的發想、文字的寫就,都彷彿是已內建在我(編輯)的身體裡,對於世界的好奇與理解的展現,或許也是榮幸地,像我 了解更多
原价 RM 38.00

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作者 根本裕幸
「錯不在你!」只要明白這點,就能活得更輕鬆! 總是在意他人眼光、習慣想太多的你, 其實需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸,陪你擺脫習慣性自責, 進而學習肯定自己,勇於說出自我想法!   在日常生活中,你是否也常出現這些狀況?   ・習慣性貶低自我,認為自己不夠好。   ・擔心和別人不同,選擇隱藏自己的想法。 了解更多
原价 RM 55.45

现售 RM 47.00 (-15%)

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作者 藤本梨惠子
  ~透過「體貼」打造善意的循環,讓人生順風順水~   養成為人著想的習慣,   人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境!   對你而言最重要的人是誰?   那個人是什麼樣的人?   那個人是有錢人嗎?   是外表秀麗端莊,腦袋清晰、聰明的人嗎?   是具有名氣和影響力的人嗎?   在大部分的情況下,心中最重要的人應該都不 了解更多
原价 RM 53.90

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会员 RM 48.51 (-10%)

作者 莉亞
  ★巧妙結合心靈勵志+英語學習的抄寫書   ★高績效行為教練為深愛的人精心挑選的100篇激勵人心的英文文章,全書中•英•韓對照!   ★隨書掃QR Code,邊寫邊聽最純正的英文,還可當睡前學習&療癒音樂!   每天抄寫正能量英文,   小習慣帶來大改變。   100天後,你就是你故事裡的英雄!   作者剛前往美國留學時,由於英語能力不足而 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 和田秀樹
  ★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作!   《不被情緒勒索的51個方法》後,進入修補受傷內心的50個練習   會不安、有焦慮都不是你的錯,學習不安共處才是你能做!   坦然接受情緒產生與背後的成因,走出負能量黑洞不踩雷。   懂得情緒調節,產生由負轉正的自我修復力。   ——最近好多可怕的社會案件好恐怖!出門在外 了解更多
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作者 梅爾·羅賓斯
★全球百萬暢銷書《五秒法則》作者重磅新作★ 繼「五秒法則」解決千萬人的拖延問題, 「擊掌習慣」再次掀起實證分享熱潮, 一個小而有力的簡單動作, 幫千萬人成功轉念、煥然一新!   ★ Amazon.com商業類暢銷榜第1名,超過3,500則讀者評價、5星好評占86%   ★ FB、IG、TikTok、Twitter、YouTube……全球社群千萬網友實證推薦   ★ IG @high5habit粉絲2.7萬 了解更多
原价 RM 69.30

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会员 RM 62.37 (-10%)

作者 賈德森·布魯爾
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦 焦慮不會解決明日的煩惱, 卻會帶走今日的和平。 看見隱藏在壞習慣背後的焦慮, 從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。   暢銷書《原子習慣》說明微小 了解更多
原价 RM 64.70

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会员 RM 58.23 (-10%)

作者 范文芳
  新加坡國民女神范文芳,粉絲遍布兩岸三地及新馬地區,十六年後在此重「繪」!   用年輕世代家長的角度,親手繪製為孩子們打造全新系列繪本故事!   用四個不同主題的故事,串聯給孩子的愛與關懷!   以清新脫俗的個人風格,輕鬆易懂的故事情節,打造獻給華人世界孩子們的雙語繪本!   ★故事大綱:   棒棒一直是個很棒的小男孩, 了解更多
原价 RM 58.50

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会员 RM 52.65 (-10%)

作者 范文芳
新加坡國民女神范文芳,粉絲遍布兩岸三地及新馬地區,十六年後在此重「繪」! 用年輕世代家長的角度,親手繪製為孩子們打造全新系列繪本故事! 用四個不同主題的故事,串聯給孩子的愛與關懷! 以清新脫俗的個人風格,輕鬆易懂的故事情節,打造獻給華人世界孩子們的雙語繪本! ★各界大聲推薦: 王小棣、李李仁、李銘順、林志玲、莊凱勛、陳庭 了解更多
原价 RM 58.50

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作者 何聖君 , 王怡
為什麼放棄容易,堅持很難?為什麼懶散容易,自律很難? 為什麼變胖容易,變瘦很難?為什麼分心容易,專注很難? 這些問題看似毫不相關,其實背後都遵循「熵增定律」   你也許在諾蘭導演的電影《天能》聽說過「熵」(Entropy),   但你未必清楚運用「熵」的力量能改變你一生。   人活著就是在對抗「熵增」,   每天只要改變一點點 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 有川真由美
暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者 有川真由美 最新力作 _____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____ ________ 每 天 都 有 好 心 情 ________   小習慣不只會改變人,還具有改變人生的力量。   習慣的力量經常骨牌般的帶來好結果,用簡單日常生活中的小習慣養成,就讓我們輕易就能時刻保持心情愉悅。   這些看似不起眼的芝麻小事,卻能夠讓自己 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 周嶺
看不見平輩背影、眼見後輩超車,什麼才是一流人的學習秘技? ── 16 個關鍵字,破解人生四大迷惘 自我升級,無須外掛,從重啟認知設定開始。 幫助你徹底走出焦慮與茫然,擺脫錯用的努力。   閱讀本書幫助你 ──   ★一次解開:明明很努力,卻一事無成的困惑。   ★一張圖解:渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。   該打遊戲打遊戲,該玩手 了解更多
原价 RM 55.45

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会员 RM 49.91 (-10%)

作者 碇典子
認為吸引力法則沒用的人,有九成都誤會了! 吸引力法則為什麼無法讓你心想事成? 因為,你也吸引到壞事了。 想要只吸引好事,就要使用「結界」!   打造最強結界,設下能量防護罩,   讓財運、工作運、戀愛運、人際關係全面UP!   「照著吸引力法則的方法去做,卻不太順利。」   許多認真執行吸引力法則、希望因此好運連連的人或許都有這 了解更多
原价 RM 40.05

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作者 兒玉光雄
日本「右腦開發」第一人,教你如何養成好習慣,邁向成功人生! 遙遠的未來,不如今天來得重要! 完成今天的例行公事,才能抵達最終目的!   ■ 設定目標後,始終無法達成,可能是犯了以下錯誤:   ✓目標設定太過遠大,淪為只說不練的空談   ✓總是缺乏關鍵的第一步   ✓低估積沙成塔的力量   ✓缺乏記錄自己改變的過程   ✓高估自 了解更多
原价 RM 55.45

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作者 岩崎一郎
上班族、業務員、學生、運動員…… 任何領域都適用的意志增強計畫, 輕鬆駕馭生活,做自己的主人!   ★ 日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣   總覺得自己缺乏意志力,總是前功盡棄、半途而廢?   別再跟自己約法三章,從今天起,訓練你的大腦,   讓習慣成自然,就像運動一樣。   ◎ 改變永遠不晚,從現在開 了解更多
原价 RM 49.30

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会员 RM 44.37 (-10%)

作者 吉井雅之
这是一本有关“习惯力”的实用类自我提升、职场励志书,也是在日常生活中,有意地做些小改变的实用指南。 在工作和生活中,我们95%以上的行为都是习惯性行为。好的习惯能让我们对自己的工作和生活有更好的规划,能帮助我们摆脱负能量,强化正能量,健康生活,提高效率、行动力,打造良好的人际关系。 告别“没有时间”“没有动力”“没毅力”“总 了解更多
原价 RM 46.00

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会员 RM 41.40 (-10%)

作者 けらえいこ
  「我們這一家」單行本1到22集,一共711話,作者從中選出200話特別感動的故事,按主題別編輯成5集。每一篇都有笑有淚,撫慰心靈。第1集是媽媽熱情篇,將媽媽的個性和有趣的小習慣,一次呈獻給您!老少咸宜。 了解更多
原价 RM 39.00

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作者 渡邊賀子
專為女性設計的全方位暖身守則 改變生活小習慣,體溫提高1℃ 無論春夏秋冬都當個溫暖美人   冬天時常手腳冰冷、夏天冷氣吹得渾身不舒服……妳也有這樣的困擾嗎?   女性肌肉量較少+感到舒適的溫度高於男性→容易畏寒!   許多人以為畏寒是體質無法改善,其實並不正確!   本書從生活中各個層面,提供輕鬆就能溫暖身體的小訣竅,   簡簡 了解更多
原价 RM 46.20

现售 RM 23.00 (-50%)

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作者 李時炯
★韓國yes24網路書店4星好評★   給明明休息了,卻感到疲勞不堪的你!   終結疲勞不用花大錢,從日常生活開始就OK   讓你不管到了幾歲,都能擁有年輕、健康、活躍的大腦!   21世紀緊湊、高壓、競爭的生活,是造成現代人自律神經失調的元兇,讓我們焦慮、過勞、疲憊不堪,卻苦無對策。   其實你真正需要的,只是讓大腦「好好休息」。   了解更多
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作者 布瑞特·布魯門薩爾
一年之初,把計畫縮小,把腳步放慢,把時間空出來。   一年之末,原來我可以過得還不錯。   寫寫日記=最有效的抗憂鬱劑   笑一笑=免費的心理治療   列出清單=讓你成就感滿分   多說謝謝=強化免疫系統   做個按摩=聽到身體的訊息   懂得求救=消除緊張感   出去旅行=抗老化的神奇效果   如果別人挑戰全馬,也許我們試試每天跑 了解更多
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作者 川田修
  陌生拜訪變鐵粉!養客慢賺變大賺!   搞懂拒絕,認清客戶難搞是正常的!   日本暖心服務培養超級客戶,挖掘需求行銷,累積成交爆發力!   想要成為超業,最好的方式就是模仿一流超業!   向超業中的超業學習!   史上最快速晉身超級業務員,全日本2000位超業的第一名!   被同一個客戶拒絕3年,累積500次拒絕經驗,   拜訪過1000位 了解更多
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作者 林裕之
  過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油!   植物油的恐怖真相:你吃進去的到底是營養還是毒品?   食用植物油的應用層面很廣,從一般菜餚到點心零食都會用到。   可是,醫學及科學的研究已經證明,某些食用植物油其實很危險。   因為植物油在加工過程為了將油分離,必須使用石油類的溶劑己烷將油揮發,在高溫處理下,亞麻油酸會產生 了解更多
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作者 园善博
生活中你是否会出现这样的情况:“因为太忙而忘记他人交代的工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”…… 难道“头脑聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗?NO!想改变自己的大脑,通过生活中的小习惯就可以搞定。 本书通过极其简单且易操作的训练,利用在“记忆” 了解更多
原价 RM 39.80

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作者 松澤萬紀
將看不見的地方打理好,看得見的地方就會發光。──松下幸之助   本書作者從12年的空服員工作所接觸的500萬名乘客,   與各行各業優秀的人身上學到,   表現頂尖的人都有個共通點,就是時刻力行細心體貼的習慣。   細心體貼【3大原則】:   1.小事更要周到,理所當然的事更要認真以對。   2.看不見的地方也很細心。   3.不被動等待「 了解更多
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作者 張翔
學校沒教、工具書還找不到, 這些單字明明超常見, 但卻怎樣都說不出口!?    ▶ 捲髮想燙大波浪捲,到底該怎麼說? → 請一定要說出關鍵字wavy hair    ▶ 飲料想點半糖去冰,應該怎樣表達才對? → 講half sugar, no ice店員就懂了    ▶ 買到自由座車票,但自由座車廂在哪? → 認出non-reserved一字就不用怕啦   圖解 X 必學單字 X 情境故事 X 實用口 了解更多
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作者 吳恩文
今天你想吃哪一道?   從家常番茄炒蛋到噴香的牛肉麵,   從廣式料理、眷村美味、台式佳肴、四川名菜到客家美食,   吳恩文親身揭開每道菜的成功精隨,更悉心提點祕訣,   讓你廚藝大躍進,燒出一手好菜!   *技法傳授與食材知識集大成   火侯的控制,油量的多寡,以及食材如何分切,都是足以影響一道菜的關鍵。不說你不知道的 了解更多
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作者 白澤卓二
.一天3種手指體操,預防失智症!   .看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做   .附白澤式.失智預測檢測表   預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!   而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。   本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及 了解更多
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作者 梅爾·羅賓斯
★TED最受歡迎演講之一,點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule   當腦中有個想法,   如何讓自己立刻行動不拖延?   只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!   就能把自己像火箭一樣順利發射出去,   無論什麼目標,屢試不爽!   想想看,你是不是都有以下經驗:   早 了解更多
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作者 史蒂芬.蓋斯
★亞馬遜電子書商業類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜電子書管理與領導類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜讀者評價4.6顆星 ★在美國,短短九個月的銷量就已超過22000冊 ★韓文版一上市,就榮登韓國最大實體書店教保文庫(Kyobo)與最大網路書店Yes24自我成長類暢榜 第1名   你覺得培養好習慣,連一天5分鐘或1分鐘的時間都沒有嗎 了解更多
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作者 林可彤
52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1 榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1 創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字:「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」 引領名模、明星瘦身新風潮!!   「下半身瘦身」話題製造──林可彤   2015年健康‧勻稱瘦身再進化!!   「有線條!才能不復胖、更顯瘦!」   讓線條 in !   打造不復胖的3D黃金比例   【隨書 了解更多
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作者 松井孝嘉
低頭族注意, 問題都出在脖子上! 總是莫名感到疲勞倦怠,卻找不出原因的人一定要嘗試! 一天5分鐘,提高副交感神經功能, 兩週就能顯著改善身體健康。   ★揪出肩頸痠痛、暈眩、失眠、憂鬱、健忘的元兇!   人類的頸部有左右自律神經運作的「副交感神經中樞」,當副交感神經運作減緩,就會出現原因不明的身體不適,而讓副交感神經遲鈍的原因 了解更多
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作者 山本憲明
工作效率,影響你一生的成就!   包括你的職位、收入、休閒生活,甚至你的家庭關係……   拖累你的,往往不是繁重的工作,而是錯誤的做事習慣!   只要稍微調整一下習慣,你就可以從加班爆肝、窮忙受挫,   變成準時下班,還有閒暇去滑雪衝浪!   「我好忙,事情根本做不完!」   「先做緊急的事哪裡有錯?為什麼說我不懂輕重緩急? 了解更多
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作者 西多昌規
休假日,明明什麼事也沒做,卻還是很累很累? 擺脫心的疲勞感,頭痛、失眠、變胖……,自然會好。 聰明地休息,身體才能獲得真正的放鬆。 「最近,總覺得身體痠痛,按摩也好不了!」「因為平常上班太累了,假日只好一直補眠。」「一到休假就只想賴在家,哪裡都不想去。」「明明才剛睡醒,通勤時卻還是好睏,猛打瞌睡。」 這些症狀,你是否也常發 了解更多
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作者 萊拉.朗德絲
說話技巧優一點,你的世界寬一點。 偷學92個高手圈的談話得分術: 巧妙破冰、打進團體核心, 想認識誰就認識誰。   大老闆選派的談判先鋒,一定是口才好的那一個!   情場上,懂得逗人開心的總是比較吃香!   善於聊天的人,新朋友就是會一個接著一個來!   會說話不是天生,但要會講話一點都不難!   改變92 個說話的小習慣,你 了解更多
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作者 中谷彰宏
列舉100個建立好習慣的妙方,讓你的人生有大大的不同! 了解更多
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